㈠ 打籃球被別人用身體頂住了怎麼辦 辦法越多越好
背身貼著他往裡打，通過晃動找機會，技術好的話轉身後撤步跳投。
㈡ 打籃球怎麼突破頂人
不是很合適……速度慢容易被防下來，你可以選擇地位單打啊……
㈢ 小個子對多個高個子大個子抬手頂人怎麼辦籃球技巧
靠突破沒戲真正用小個子打大個子的時候你必須有籃子,也就是你必須投得准,不然就沒戲.你突破?人不會戰籃下啊,別以為小個子能用突破佔大個子的便宜,只要大個子有經驗,掌握好兩人之間的距離,你完全沒有機會靠突破解決他,大個子臂展比你長,帽你太普通了.只要你看多了錄像,面對有經驗的大個子,小個子一般用急停跳投（NASH打DUNCAN就那麼打）所以,靠急停跳投才是王道.大個子畢竟在反應上差小個子一截,所以能靠這個得分,當然,前提是你投籃夠可以.不過,進攻手段多樣才是高手,一會突破,一會跳投才能真正解決問題,進攻方式太單一,誰都能防住你,特別是小個子.
㈣ 打籃球怎樣突破過人
過人先掌握你和對方的距離,可以左右換手運球過人,如果對方比你高,那隻能靠速度來甩開對手,如果對方個子不高,可以可以利用身高差距背後運球過人~有很多方法
1、熟練的支配球
這是完成突破的基礎，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。
2、假動作吸引
這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。其運用假動作的規律一般是：
（1）做向一側突然行動的假動作：多用於行進間和原地運球突破時，主要是使防守人的身體重心側移，迅速運球突破對手。
（2）做投籃假動作：多用於原地持球突破時，利用原地或後撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機快速持球突破對手。
（3）做傳球假動作：多用於原地持球突破時，利用向兩側或上下傳球假動作，破壞防守人重心的穩定，迅速持球突破對手。
做假動作要做到「假動作逼真，真動作迅速」。
3、腳步動作
持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。因此，要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的「三威脅」姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便於超越對手，隨之重心迅速前移。
4、轉體探肩
隨著腳的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，占據有利的空間位置，加速身體位移的速度。
5、推放球加速
在突然蹬跨、轉體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方，並以上體保護球，球離手後，後腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定性的作用。
參考資料：《球類運動——籃球》
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕松過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你准備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力。
一，教你突破的四種方法
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2
順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3
後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4
前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
二，控球時防止被抄球的方法
控球：
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1.
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2.
在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去.
本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就
是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了.
這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機
不是說的很清楚了嗎?
不是吧
還看不懂？給個分吧
嘿嘿
㈤ 籃球背打怎麼頂人
肩切入的時候向防守隊員身體的兩側切，而不要正對著、頂著防守隊員突破。手和肘可以輔助式的擋一下，但是不能用力夾或是推，不然就是進攻犯規，這部分的力道和程度問題，還要自己體會。
突破最主要的還是第一步的速度和步幅，如果第一步速度夠快，步幅夠大，再加上方法正確的沉肩動作，那就一定能夠成功的突破對方的防守了！！！
謝謝採納。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
㈥ 我學校有個打籃球的，總喜歡左右交叉運球後突破用肩膀頂人，每次被他頂得很痛就防不了他，旁人又看不出來
三威脅時三分線外放兩步，三分線內放一步，前提他三分投射能力一般；他要做交叉步時距離以你能摸到他身體為宜，你有身高優勢很容易干擾到他，除非他干拔，不一定非得冒他；當他啟動時跟住他，距離以你能用小臂接觸到他為宜，首先要防止他直接起三步造你阻擋犯規，然後用小臂支他頂你那一側也就是護球的的手臂，一定記住不要推他。如果你身體足夠結實，在不犯規的基礎上有身體接觸時用胸口去扛，保持身體對抗。不夠結實的話可以延緩他的進攻速度，為隊友補防創造條件。一般用手支一下以後，卸掉他突破時的沖力，他肩膀頂在你胸口的力就會小很多，下盤穩的話很快就能卡住他的進攻路線，我打球防後衛突破時就是這么防的，去看一下NBA防守突破的視頻，基本都是一隻手支住對方另一隻手干擾，當你腳步能跟上時，這種方法對付身高比你矮的很有效。不過要小心他反方向後轉身，如果他速度快的話一轉身就能把你過了，隨時准備留一手
㈦ 籃球怎麼突破過人有哪些方式
我的理解，突破主要通過兩種方法：1，製造空間差
2.製造時間差
但是要能夠運用這兩種方法，又必須要又有各種方式；空間的製造法----晃開對方的重心，比如說變向過人，單手還是雙手變向，體前還是提後變向，還是胯下的變向，目的是讓對方誤以為自己向一個方向運球，讓他的重心轉移，其實通過變向轉到另一個方向突破，這樣你就有一定的空間突破，就是空間差
時間的製造方法——運球節奏的變化，主要是慢節奏突然變快，利用加速度擺脫對方。你先慢節奏運球，防守方必然也會放慢節奏，這時突然加速，對方有個反應時間，這短時間就是你運球突破他的時間
但是這一切的前提是必須有扎實的基本功，運球流暢，技巧純熟，有得分的技術。不然你有了突破的辦法卻因為不會運球而被對方斷掉，或者你突破後不能吧球放進筐里，你再會突破也白搭。
㈧ 籃球比賽中怎麼破對方的人盯人防守
交叉換位打擋才！
籃球中中鋒和後衛，前衛的定防人都不一樣！
交叉換位後，只能聯防！
在聯防中就會出現後衛面對中鋒的現象，這樣就破了對方的人盯人防守。明白點不？
㈨ 籃球中全場盯人防守的方法如何破解
進攻全場緊逼人盯人戰術，就是根據全場緊逼人盯人防守的特點，以進攻半場人盯人防守配合為基礎，擴大到全場范圍內，運用運球突破等個人技術和傳切、掩護、策應等幾個人之間的配合所組成的一種全隊戰術。 為了能有效地進攻全場緊逼人盯人防守，首先要對這種防守戰術的特點和規律有充分的了解和認識，並能針對這種防守戰術的隊員分散、個人防守區域大、不便於協防等弱點，結合本隊的情況組織全隊進行進攻配合。在轉攻時要爭取在對方未構成集體防守布局時就迅速發動攻擊。要迅速擺脫防守，利用傳切、突分、掩護、策應等進攻基礎配合，瓦解對方士氣，爭取進攻的主動權。
一、進攻全場緊逼人盯人防守的基本要求 （一）當對方採用全場緊逼人盯人防守戰術時，首先要保持清醒的頭腦，要沉著冷靜，不慌不亂，按原定部署抓住戰機組織進攻； （二）進攻隊員在場上的位置分布，要注意保持一定的間隔距離，拉開對方的防區，避免對方的協防和夾擊。應多採用傳切、策應配合。如果採用掩護時，多做務求、無球隊員間的掩護，以免被對方隊員夾擊； （三）隊員要積極主動迎前接球，接球後要注意保持身體的平衡，以便迅速銜接下一個動作，不要輕易運球。傳球時要多用短傳，避免橫向傳球，盡量少用高吊球和長傳球； （四）要掌握好進攻的節奏，隊員的動作要突然，爭取中路突破，不要盲目運球，運球後要避免在邊角處停球； （五）若被夾擊，要注意降低重心保護好球，盡量利用跨步、轉身擴大活動范圍，及時將球傳出。遇到同伴隊員被夾擊時，要及時接應，幫助同伴擺脫，或及時接球； （六）根據本隊特點，爭取從後場開始組織連續配合開展進攻，創造突破機會，造成以多打少的局面。
二、進攻全場緊逼盯人的方法 （一）固定戰術配合： 進攻全場緊逼盯人時，由發界外球開始，就要組織固定配合發動進攻，為接應一傳創造有利的條件，較容易造成直接得分。 （二）兩側同時掩護進攻配合 （三）運球突破進攻：它是進攻緊逼盯人的一種個人戰術行動，在比賽中正確、合理地運用，能有效地壓縮防區，及時突破防守，打亂其防守陣形，在局部形成以多打少的局面，或造成直接得分的機會。 （四）掩護進攻配合：當進攻隊難以用迅速突破或傳切配合擺脫防守時，應有組織地運用掩護配合，藉以擺脫防守達到進攻的目的。 （五）策應配合進攻：當持球隊員推進到中場附近，不能再繼續向籃下移動時，中鋒或臨近中線或罰球線的隊員，應主動移動做策應配合。
三、進攻全場緊逼人盯人戰術要點 （一）當對方緊逼時要沉著冷靜，抓住攻守轉換時機，迅速組織反擊； （二）持球隊員不要盲目運球，不要隨便邊角停留，要爭取快跑，快傳，中路突破等； （三）無球隊員要積極地移動，在快速中進行掩護和擺脫，要創造策應空切的機會，不要與持球隊員擠在一起。