打籃球受到什麼傷害

① 打籃球容易受到哪些傷

這個其實還得看你體形了，個子高的話，主要是腰和腳上。而個子小點的話，頭部容易受傷。男生的話，膝蓋一般不容易受傷，而女生就很容易膝蓋和肘受傷。最常見的就是腳踝了。一般是起跳後落在了別人的腳上。還有就是很危險的蓋帽，你去蓋帽時飛上去壓住對方身體。而投球人會下意識的下蹲或者彎腰，一不小心你就橫著摔下來了。。

② 籃球運動常見的傷害及防治，你都知道哪些

我覺得籃球運動最常見的傷害是有很多的，例如崴腳，肌肉拉傷，骨折，摔傷，崴腿等等一些。並且我覺得防治辦法是有很多的，首先在打籃球的時候，一定要帶好護具，千萬不要給自己帶來不必要的麻煩。而且在打籃球的時候一定要做拉伸運動，千萬不要讓自己出現扭傷的情況。但我覺得如果受傷了，一定要用冰敷的方式來緩解。

③ 打籃球對身體的危害有哪些

籃球需要經常跳和跑，對關節的影響比較大。
傷害最大的是膝關節和腰，膝關節的各種軟組織容易扭傷，半月板容易破損，一旦受傷很難恢復。
打得過猛還容易傷腰，猛烈的跳躍是需要腰部發力的，再加上現在的生活習慣是喜歡久坐，這樣就容易導致腰肌勞損、頻繁的閃腰。這樣離腰突就不遠了。

④ 籃球運動中最常見的傷病有哪些

籃球運動最常見的部位損傷有這樣幾個，第一個是膝蓋。籃球經常要跳躍，跳下來下地的一瞬間，如果伴隨著比較大的沖擊力，還有旋轉的力量，膝蓋裡面的半月板或者是韌帶會容易損傷。比較嚴重的是前交叉韌帶的斷裂和半月板的撕裂等情況。第二個關節是踝關節。同樣在跳躍下來、下地時經常容易會崴腳。崴腳之後，踝關節周圍的韌帶，像距腓前韌帶，有時候還會合並踝關節裡面的軟骨，都會有損傷。第三個是肩關節，因為打球或者說搶籃板的時候，如果肩關節活動的范圍太大，或者被人了推倒，這時容易發生肩關節脫位合並有軟組織的損傷，這是最常見的幾種損傷。

⑤ 長期打籃球會對身體造成哪些損害該如何預防呢

籃球是一項劇烈運動，也是身體對抗運動，那麼經常打籃球會出現那些傷病呢，下面給大家介紹一下：

1、擦傷，擦傷在籃球運動中是很常見的一種傷病，在搶籃板或身體對抗中會有出現。

2、膝蓋損傷，籃球運動少不了彈跳和拼搶以及跑動變向等。

3、腦震盪，籃球中可能會出現腦震盪情況，球打到，拼搶中撞擊到或摔倒頭部。

⑥ 打籃球常見的受傷類型該怎麼處理

打籃球容易造成骨骼和關節損傷。讓我們從以下幾點中學習。小編為您介紹籃球運動中的損傷及其預防。我希望這能幫到你！

1、扭傷腳踝，用膠帶(絆傷膏、綳帶)包紮腳踝，防止扭傷。然而，最有效的方法仍然是: 准備腳踝在腳的一側踢球，同時加強肌肉，不應該使用。如果不幸扭傷了，用冷敷布敷在受傷的部位，並施加適當的壓力。只有冰水可以用來冷敷。施加壓力時，應先用海綿，並用彈性綳帶從海綿的頂部包裹。

4、腳部腫脹和疼痛，腳的運動; 特別是長期的突然和突然的動作練習，可以感覺到腳後跟的疼痛。這種疾病也被稱為跟骨疾病，這是由於當腳在地面上時，跟骨和皮膚之間的脂肪組織受到損害。預防方法: 在腳後跟下放一塊柔軟的海綿，或者在腳後跟內側放一塊棉花，這樣即使腳後跟受到下面的力量，也可以防止皮下組織被壓到一側。治療跟痛的方法不易操作。只有在疼痛消除之前，盡量避免對腳後跟的強烈沖擊。同時，治療應在練習後進行，如熱敷與溫暖和潮濕的毛巾。

⑦ 打籃球的傷害及防治

打籃球的傷害及防治

了解打籃球的傷害及防治，籃球是很多男生喜歡的運動，打籃球是一項可以鍛煉全身肌肉的運動，能使身體變得更強壯，體質更好，但是在籃球場上受傷在所難免，以下來了解打籃球的傷害及防治

打籃球的傷害及防治1

1.腳踝扭傷

練習前以膠布(絆創膏、綳帶)纏繞腳踝，即可稍微預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。

2、手指的戳傷

因為手指受到強烈的沖擊而產生。預防方法:

要充分地做好手指的准備運動。手指的戳傷，依程度可分五種

1.扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(皮膚裂開)。若發生扭傷，其治療方法同其它部位的扭傷，先行冷敷，待2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。

3、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。

纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

4、腳腫疼痛

腳部的運動；尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。

治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。

5、膝蓋損傷

膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。

6、球鞋摩擦所造成的腳傷

只要穿上干凈且無皺紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。此外，欲了解籃球防傷術大全

打籃球的傷害及防治2

1、打球受傷下肢足踝扭拉、撕裂為主

年輕人多愛打籃球，由於籃球是接觸性運動，往往容易互相碰撞，就很容易出現運動傷害；最近就很常見到年輕人因為打籃球而導致運動傷害來就醫，受傷的部位則是以下肢居多，主要是踝關節或是小腿的扭傷，還有下肢肌肉的拉傷與撕裂傷。

2、籃球深受喜愛預期可飆高是主因

年輕人去運動可以促進健康，尤其是青少年正值成長階段，更是要多運動；但是，很多青少年在平常都以讀書和課業為重，很少去運動。於是乎，家長也會建議孩子可利用暑假期間，多多去打籃球，並且期待孩子能夠借著跑跳而長高。

3、預防運動傷害熱身、護具不可少

然而，要打籃球前也得要先做好防護，以免出現運動傷害。至於打籃球應該要做哪些防護？如果有舊傷，最好是要帶護具，用護膝、護踝和穿高筒球鞋，若是沒有舊傷，穿高筒球鞋也可以，而且打球前要熱身，不用拉筋拉很久，因為根據研究發現，熱身只要30秒就足夠，所以只要稍為小跑步，讓身體熱起來就好，再讓雙腳關節轉一轉即可。

4、訓練肌肉力量關節、韌帶彈性佳

打籃球前除了要使用護具以及熱身之外；其實想要預防運動傷害，最好的防護是平常就要訓練自己的肌肉力量，使肌肉有力氣，關節與韌帶有彈性。如果身體肌肉與關節靈活度足夠，身體就會自我防護，這也是保護自己最好的方法。

打籃球的傷害及防治3

打籃球有哪些好處

1、打籃球能夠增強我們的心臟功能，還能夠有效的降低血壓和我們血清膽固醇的含量，所以說呢，打籃球能夠很好的預防高血壓，冠心病等其他心血管疾病。

2、打籃球的時候能夠有效的增強我們體內營養物質的消耗，所以我們身體的新陳代謝的能力得到了提高，食慾也會大大增加。打籃球還會促進我們胃腸道的蠕動，刺激分泌消化液，胃腸道的功能也得到提高。

3、打籃球是能夠有效的減少脂肪，增加我們的肌肉的，因為打籃球的時候會消耗我們的體力，而且還能夠提高我們的身體素質。

打籃球的正確姿勢是什麼

1、在運球的時候重心要偏低而且一定要穩，高度要在我們的腰下面，同時要用眼睛的餘光看著球，防止壓腳。另外，還要掌握變向運球，也就是在運球的時候迅速的改變方向，能夠讓我們的`對手措手不及。在平時的時候我們要充分的練習胯下運球、背後運球及交叉運球，這些都是打籃球必備的技能。

2、在傳球的時候要把雙手放在我們的胸口前面，分開五指，掌心托著球，兩腿分開，和我們的肩膀一樣寬，要注意重心一定要穩。在傳球的時候，方向性是很重要的，應該有弧度的傳球，不能夠直來直去，而且我們在傳球的時候一定不能夠用力過猛，否則接球的難度就會大大增加。

3、在投籃之前一定要把姿勢擺正，一般習慣用右手拿球，我們的腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角，這個時候，把左手用力的放在籃球的側面，維持籃球的平穩。把上身擺正，一定不要聳著肩膀，然後雙腳自然的落在地面上。

打籃球打多久時間合適

籃球不是打的越久越好，因為我們在打籃球的時候要消耗許多的體力，所以建議每天打一個小時到兩個小時之間的籃球為宜。

打籃球能長個子嗎

打籃球是可以長高的，雖然人的高矮主要取決於遺傳，但是和後天的鍛煉和其他因素也息息相關。正在生長發育的青少年經常打籃球能夠鍛煉肌肉，增強新陳代謝，促進骨骼的成長發育。但是要想長高僅僅依靠打籃球是不夠的，還應該補鈣和保證睡眠。

⑧ 打籃球有什麼壞處

打籃球會容易受傷：（1）會導致骨膜損傷

（2）手指關節變粗

（3）膝蓋沖擊力比較大

（4）容易出現關節韌帶拉傷和扭傷

⑨ 打籃球久了對身體有哪些傷害

籃球運動傷害及防治 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。 預防的方法：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布（絆創膏、綳帶）纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。 2.手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產生。 預防方法: 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷（皮膚裂開）。 若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。 3.肌肉離位 對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。 4.腳腫疼痛 腳部的運動；尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。 5.膝蓋損傷 膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。 預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。 6.球鞋摩擦所造成的腳傷 只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。 7.雞眼 雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。 預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦

⑩ 籃球運動給我們帶來的好處有什麼，又會給我們的身體造成哪些損傷

說起運動，我們發現籃球已經成為了現在很多青年朋友的愛好之一了。而且每到休息時間，各大的籃球場內外都會出現各種不同種類，不同年齡的男性朋友。籃球，可以說是一項揮汗如淚的運動，而且在打籃球的過程中幾乎需要運用到身體的各個部位，可見籃球對於我們的身體是非常有好處的。那麼長期打籃球對我們的身體有什麼好處呢？又會帶來哪些損傷呢？

接著我們來說一下長期打籃球對我們身體的害處。

打籃球時，由於進行跳躍運動容易損傷到膝關節的半月板，或者在運動過程中由於側方一個外力，同時膝關節還在運動過程中就會造成膝關節側副韌帶損傷。而且還會損傷腳踝，腳踝扭傷是打籃球最常出現的一種受傷情況。再者，打籃球需要一直來回奔跑、急停，轉向等等，對於足踝以及腿部肌肉的負擔很大，容易造成股四頭肌病變、軟骨磨損、腿部肌肉拉傷等症狀。