① 跳繩和跑步哪個對長高的效果更高
跳繩更能幫助長高，但是打藍球是最能幫助長高的。只有每天向上跳，能夠幫助身體機能向上伸。就可以幫助你長高。
② 跳繩和打籃球哪個運動更有助於長高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
③ 跑步🏃和跳繩哪個更利於長高
您好，身高的發育遺傳是主要的一方面，後天的因素是其次，身高的自然發育年齡是18周歲以下， 注意不要熬夜，因為生長激素夜間睡眠分泌最多，其次就是多運動如籃球等利於刺激身高的發育。跑步和跳繩相對來說跳繩更利於刺激身高發育 。
希望能幫到您，謝謝！
④ 打籃球高得快還是跑步跳繩高的快
個人認為是打籃球，因為籃球運動是需要手、腳、腰，幾乎全身的肌肉都會參與其中，這樣可以更加容易刺激到人體分泌生長激素，而跑步和跳繩都是需要靠腳來運動的，鍛煉效果是沒有籃球運動好的，但是，運動不是說哪個好就玩哪個，而是靠你自己的喜好來決定，只有喜歡玩，玩的開心，那麼能不能長高也就沒那麼重要了，不喜歡，再好你也不會有興趣玩的
⑤ 跑步 跳繩 打籃球，這3個哪個比較減肥又助長高的
最佳是打籃球，籃球有很多伸展跳躍的動作，有助於拉伸和延展身體，不然打籃球的也不會都這么高，第二是跳繩，也是可以燃燒脂肪和拉伸腳步。跑步是最沒用的，不僅腿部會變粗，跑的過程中也會吸入過多塵埃影響健康。
⑥ 請問，跑步、籃球、羽毛球、跳繩 哪個最有助增高
我覺得跳繩幫助更大 因為相比之下這項運動的跳躍次數最多 這就是你的身體肌肉拉伸次數增多 另外也要注意飲食 多吃高蛋白食品 還有含鈣高的食品 如牛奶等 有助於骨骼生長
⑦ 打球和跳繩哪個更有助於長高
打球和跳繩哪個更有助於長高
決定人體身高的因素是非常的多的，跟遺傳因素有關系，。也跟後天的一些飲食和鍛煉因素有關系。平時孩子們如果積極的運動的話，有助於孩子的身高增長。打球和跳繩哪個更有助於長高？對於這個問題，來一起看看下文的介紹。
跳繩
跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。
很多男孩子骨骺並不是20歲就閉合的。想知道骨骺是否閉合，可以去正規醫院做個骨齡片。奉勸想長高和想減肥的朋友：請用科學的方法彌補你的不足。
最後說一下跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。
籃球
少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。
但是一般情下增高的'幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，除了積極的參加體育鍛煉外，還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鍾就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求。這樣，人的身高也就受到影響。
如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期，取得的效果是最理想的。
雖然打籃球能促使長高，但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。
平時打球長高嗎？平時打打球的話是有助於身體的長高的，如果大家都較為的感興趣的話，可以在平時都多的鍛煉身體。而家長們盡量的讓孩子平時多多的活動，不能總是讓孩子寫作業。培養孩子在運動方面的能力也是很重要的，德智體都要發展才行。
打球和跳繩哪個更有助於長高
無論是打球還是跳繩都是有助於身體長高的，對此希望大家有正確的認識。有些人不會打籃球，那麼也可以選擇跳繩的方式。其實，其他的一些運動也是有助於身體發育的，比如跑步，踢球等等，不一定非要採取單一的運動的項目。
⑧ 跳繩和籃球哪個可以更快長高 跳繩和籃球哪個容易長高
1、和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。
2、首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛煉提高，則要付出很多的努力。
3、跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛煉到。比如說搶籃板，就鍛煉了你的彈跳能力。而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上，靠打籃球一年長個10厘米是很常見的。
4、如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳，也要注意飲食方面。多喝牛奶是很重要的。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高。