打籃球半場怎麼瞬間切入

A. 籃球：如何快速切入內線

想做好內線首先籃板球要有保證，比如說要有好的彈跳，好的身體素質，最重要的是要有良好的意識。其次，作為內線，勾手是基本技術，一定要學會，而且內線不能過多的黏球，要經常充當內外線橋梁的作用，比如站高位為其他人策應。我覺得最重要的打好內線要有比較高的籃球智慧。如果你是要和14歲的人打的話，上面的都是廢話。你只需要盡量靠近籃框，利用你的身高，強打。不過勾手還是要會，這招很難被蓋，如果你過於黏球的話（別人都不和你打了）很可能會造成一堆人在搶一個球（14歲的人，一般只看球，當然不是貶你，只是想法還沒達到那麼高），強打要求你要有比較不錯的腰腹力量（背靠著別人，然後用腰腹慢慢的往裡面擠），可以去看看安東尼的視頻，我覺得他的打法可能適合你。如果你想提高的話，建議去練習一下翻身跳投（說白了就是背對籃框的時候在空中轉身，當你面對框時把球投出去）看起來很容易，要練得很准需要長期練習，這個也需要良好的腰腹力量來做保障 .

B. 打籃球半場比賽應該怎樣打

多傳球，多擋拆！這是半場精髓。隊友之間跑位和擋拆如果練好，半場幾乎無敵。（例如，隊員A帶球在籃筐正前方，有對手緊盯他，此時隊友B及時上來擋拆，A可以進攻，此時防B的人可能會換防，就在這個瞬間（因為主動權在進攻手中）B立刻沿著反方向跑動，這個時候B就空了，無人防守，B就可以持球進攻。 有很多擋拆的進攻手法，在這里沒法一一列舉，口頭闡述也很不清楚。你可以在網上搜索多人擋拆技巧觀摩。

C. 籃球半場怎麼突破

首先當然是要有速度，用速度突破，同時用帶球的另一邊身體頂著防守球員，假如防守球員太過粘身，適時停頓快速換手運球。要做到半場突破，最基本的技術是左右手可以熟練運球，適當地時候多做左右手換手運球，打亂防守球員的節奏。最好去網上看看NBA明星的招式如：迷蹤步、歐洲步、夢幻舞步······你只要會用，就很容易突破了。

D. 打籃球打半場怎麼進攻

一般建議內外線配合，擋拆，跑空位，穿插跑籃。這樣有利於提高意識，畢竟能力要靠各方面的努力，先天、後天的。但是意識是能夠快速培養的。

E. 打籃球打半場怎麼進攻

1對1（鬥牛）、2對2、3對3、4對4、5對5。
舉例3對3：半場人盯人防守，進攻方採用1-2（1站位中圈或罰球區弧頂之間、2兩位分別1站位罰球區左腰、1站位前鋒區）或1-1-1站位（1站位同上、1站位左或右腰、另1站位前鋒區）。
a後衛運球進攻突破傳球、中鋒接球後轉身或上籃或傳前鋒，b後衛傳前鋒後擺脫防守與中鋒錯位掩護擋拆接前鋒回傳球或中鋒擋拆後轉身接前鋒回傳球，c後衛運球與前鋒擋拆掩護後前鋒迅速轉身接後衛傳球突破上蘭。

F. 打半場籃球怎麼走位

半場攻防，分3vs3，或者4vs4
如果有中鋒策應，倆後衛配合控球，前鋒注意底線空切
主要的配合方式有傳切、突分、掩護、策應等

G. 打籃球半場怎樣跑位

打籃球半場跑位一般有幾種：

一、控球者在高位，無球隊員上前擋拆後快速落籃下等待隊友傳球。
二、控球者在高位，無球隊員上前擋拆後提上三分線附近等隊友傳球。
三、無球隊員把防守人帶到球場一側為持球隊員拉開進攻空位。
四、無球隊員在球場一側相互擋拆後繞底線跑到球場另一側籃底或者三分線。
五、隨機應變（可以在持球隊員進攻的時候在後面跟進爭搶二次籃板，也可以通過擋拆調換對方防守球員取得優勢）

H. 籃球打半場規則

籃球半場規則如下：

1、半場籃球賽規定比賽雙方只能有四名隊員報名參賽，同時上場比賽的人數是每隊3人，當有死球出現時，才可以換人，而且被換下的隊員，在整場比賽中就不能再次上場比賽，這與全場籃球賽有很大區別。由於場地小，所以進攻時間規定為二十秒，超過二十秒還未投籃，即為二十秒違例。

2、一方違例，球權將交由另一方，對於界外球、犯規、違例和投籃命中需要另一方發球時，都是在中圈罰球弧發球，如果出現爭球，則雙方隊員在罰球線進行跳球。球進後，由對方發球，發球隊員不能自己帶球或直接投籃，而是必須在罰球弧將球傳給己方其他隊員，只有隊長是唯一發言者。

3、每場比賽分為上下半場，每半場各十分鍾，上下半場之間有五分鍾的休息時間，整場比賽雙方各有一次叫暫停的機會，暫停時間為一分鍾。

每位隊員允許犯規三次，出現第四次犯規則將被罰下場。全隊累計犯規次數超過五次時，將由對方球員罰籃兩次，每次搶到籃板均要迅速傳到三分線外。

4、否則被判違例，如果是對正在投籃的隊員犯規，如果球進，則不加罰，如果沒進則加罰一次，這點也與全場籃球很不相同。雙方開場時，以猜硬幣的方法來決定發球權，整場比賽時間到後，分數領先者為勝，如果出現平分，則雙方依次罰球，一方超出一分後結束，要是決賽需先加時三分鍾

時間規則：

1、每隊有3分鍾賽前熱身活動時間，如一方遲到15分鍾以上，則判該隊棄權，對方獲勝。

2、每場比賽中，一隊先打到12分並領先對方2分以上則為勝方，以20分鍾為限。

3、比賽時，實行「30秒」制。會有比賽監測員記錄時間。如一方在30秒內未投籃，監測員會作提示，超過30秒未投籃，則換發球有一方罰球時，都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發生，比賽會停鍾，等在界內重新發球後再繼續計時。

4、每隊各有兩次45秒的暫停，暫停時不停鍾，僅最後三分鍾會停鍾。

5、打到20分鍾，以比分高的隊伍為勝方，若為平局，則再打加時賽，先得分的一方為勝方。

場地規則：

1、籃板的上沿、兩邊、下沿為場內物;支撐籃板的金屬杠為場外物。

2、各賽場都有各自界線，可由裁判、監測員檢查。

犯規及爭議規則：

1、任何有對裁判不尊敬行為的隊員將被停賽。場地監測員是志原的，他們是你的朋友，不是裁判，但他們慷慨地誌願作比賽計分員和監測員，如隊員對監測員有不尊敬的行為，也將被停賽。

2、隊長僅代表他所在的參賽隊伍，而非所有隊員，如有任何爭議，賽場管理人員會來解決，請不要對計分牌上的成績有任何反對意見，這將毫無作用。

比賽監測員、裁判、管理員對比賽有最終裁決權，爭議解決後比賽繼續，由此爭議將不再重提。解決爭議時，比賽將不停鍾，除非在比賽最後3分鍾才停鍾。

3、如在比賽過程中，有爭球，則由防守方發球。

4、裁判將判決所有犯規，比賽監測員將記錄所有的犯規。前6次犯規時，將由被犯規的隊至中場發球，第7次犯規以後，被犯規的隊員可罰球一次，罰球不論球進或不 進，都換發球;第10次犯規後，被犯規的隊員可罰球一次，罰球進，則換發球;罰球不進，則由罰球方發球。

5、如在投籃時被犯規，投籃進，此球算且換發球，此次犯規記在計分表上。如投籃不進，則罰球一次。

6、公然犯規、技術犯規、故意犯規，或連續不當犯規的隊員將被逐出比賽。如果裁判決定犯規為公然犯規、技術犯規、故意犯規或連續不當犯規時，被犯規人員正投籃且投籃進，

則此球算並由被犯規方發球;如果被犯規隊員沒有投籃，則該隊員罰球一個並保留發球權。如果有隊員打架，不論任何原因，都將被取消比賽資格。

7、每場比賽都會安排一名裁判或由賽事總負責人推選一名裁判，並由該裁判判罰。否則，則由參賽隊員各自判罰隊。

其它規則：

1、除非另行通知，所有參賽隊伍的首場比賽都按比賽時間進行，建議每場比賽後，參賽隊伍都去比賽計分板處看所有的比賽安排，時間、場地，有無變動及其他重要信息。

2、比賽中應服從裁判，如與裁判過分爭執，會導致被取消比賽資格。

3、當隊員在比賽中有受傷流血，必須下場，只有當流血停止並不會將血跡擦在他人身上時，才能再帶傷上場比賽。

4、所有參賽隊員在參加比賽時都順帶上證明附件。

5、如不遵守上述規定，未帶證明附件，將無參賽資格。

6、在報名表上的身高，僅允許在與隊員實際身高相差1厘米。

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籃球技巧

一、運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

二、防守技巧：

曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。

在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。

練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。

三、投籃技巧：

1、雙腳自然分開.雙膝自然彎曲．雙手放鬆．

2、投球手持球．另一隻手只是扶著球，基本不用力．

3、投籃的力量來自於腿．所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上傳．

4、投籃動作要作完整．保證最後送球出手時是用手指的指尖．而不是手掌．

5、 如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 左腳在後 與右腳距離在半個腳掌左右（能夠發力就行） 慣用左手就反之

6 、右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之間 球最少要高過頭頂 左手扶球 手心不觸球 持球手的肘關節與地面保持垂直

7、 投籃前雙腿放鬆 腳尖蹬地墊起或者跳起 力量由腳傳至指尖 主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向。

I. 怎麼打打半場籃球

一般在半場籃球中運用的都是半場人盯人戰術
半場人盯人防守戰術,是在籃球比賽中由進攻轉入防守時,全隊有組織地迅速退回後場,在半場范圍內進行盯人防守的一種全隊戰術。它是籃球運動中各種防守戰術的基礎。 半場人盯人防守戰術,是以個人防守為基礎,綜合運用擠過、穿過、換防、關門、夾擊等防守基礎配合所組成的全隊戰術。因此，在運用時隊員必須遵循以下的戰術原則： 1.防守原則是：「以人為主、人球兼顧」，控制對手，強調防守的整體性、攻擊性、伸縮性和針對性； 2.對持球隊員的防守要緊,特別是持球隊員在近籃區域,要控制對手的投籃、傳球和突破； 3.對無球隊員的防守，應按照「球－我－他」的選位原則，根據對手距球或籃的遠近，搶佔有利位置，錯位防守，控制對手接球。「近球緊，遠球松」，注意相互協防。對手空切時，要按「向球或向籃封堵其前，背籃或背球封堵其後」的原則進行堵截和跟防。 4.在個人控制住對手的基礎上，要隨時觀察場上隊員的攻防情況變化，准備及時協放、補防、夾擊和搶斷球，有效地控制防守區域。隊員之間要相互呼應，加強聯系，密切協作，破壞對方的進攻配合，共同組成全隊部署，完成全隊防守任務。 5.半場人盯人的分工，一般是根據防守的位置、防守能力和身體條件來確定的。如後衛防前鋒，中鋒防中鋒，前鋒防後衛，強防強，弱防弱，高防高，矮防矮，快防快，慢防慢等。 半場盯人防守運用時可分為半場松動（縮小）人盯人和半場緊逼（擴大）人盯人防守兩種。 一、半場松動（縮小）人盯人防守 （一）半場松動人盯人（縮小）防守戰術的作用 這是一種加強內線防守的方法。它防區較小（一般在7m左右),防守移動距離較短,容易進行協防,便於控制籃下區域和爭搶籃板球,爭取內線防守的主動權,組織快攻反擊。一般用以對付內線攻擊力較強，而外線攻擊力較弱的對手。 （二）半場松動人盯人（縮小）防守的方法 在有組織退回後場進行防守時，首先要控制持球隊員，主動迎前防其投籃、傳球和持球突破。防無球隊員要按「球－我－他」的選位要求來控制其接球，，特別要加強對中鋒隊員的控制。全隊在防守上要始終做到有球上，防守緊；無球縮、防守松；近球緊、近籃緊，遠球、遠籃縮。密切協同配合，控制籃下區域，加強防守的伸縮性和攻擊性。 由於進攻人盯人防守戰術,一般都是採用各種掩護、策應、傳切和突分等配合，因此，半場人盯人防守應在正確選擇防守位置的基礎上，針對進攻方法，積極運用擠過、穿過、交換、補防等配合，來完成集體防守任務。 二、半場緊逼（擴大）人盯人防守 （一）半場緊逼人盯人（擴大）防守戰術作用 這是一種擴大外圍防守面的方法，它防守范圍較大，用以對付中、遠距離投籃較准，內線攻擊力較弱，不習慣向內線突、切和穿插的對手。有時也用於「制外防內」，既加強對外圍隊員的控制，切斷內外聯系，以達到削弱對方內線攻擊的目的。其優點是主動性強，能給對手造成較大的壓力，容易形成搶斷，可以主動加快比賽節奏，增加比賽強度，消耗對方體力，破壞對方的習慣打法，爭取主動。但由於防區擴大，如協防不及時，容易產生漏人現象，還容易造成本隊犯規增多。 （二）半場緊逼（擴大）人盯人防守的方法 三、半場人盯人防守戰術的教學與訓練 （一）教學安排 半場人盯人防守是一種全隊基本的防守方法，因此，在學習個人防守技術和幾個人的防守配合之後，應首先安排學習，然後再學習全場緊逼盯人和區域聯防。在半場人盯人防守教學的具體安排上，要注意與進攻和教學比賽緊密結合起來。 （二）教學的重點 首先要講明半場人盯人防守在防守體系中的地位、作用和特點，並選擇典型實例分析防守原則和運用的基本要求。 要把教學重點放在及個人之間的基礎配合和個人防守戰術動作基礎之上。例如，在防守過程中的選位、防投、防突、防掩護、防守中鋒以及擠過、穿過、換防、補防等。在練習中要注意防守意識的培養，要在防守過程中提倡積極防禦，主動搶斷等。 （三）教學步驟和練習方法示例 教學步驟應從個人防守動作開始，然後練習及個人之間的基礎配合，在此基礎上再進行全隊戰術練習，最後在比賽的條件下運用、改進、鞏固、提高。 1.提高個人防守能力的訓練方法，如防守腳步動作的訓練；提高防守持球隊員的能力；搶、打、斷球和爭奪後場籃板球能力的訓練。 2.加強二、三人防守基礎配合能力的訓練 ，如，穿過、擠過、交換、關門等。 3.提高全隊防守能力的教學和訓練方法示例: ①在球動人不動條件下練習移動選位 要求:進攻隊的傳球速度開始要慢,每次傳球後,持球隊員要做投籃、突破假動作，使防守隊員逐步明確自己的防守位置。在此基礎上，進攻隊逐步加快傳球速度，提高防守隊員選位的速度。進一步要求傳球線路由單一到多變，要求防守隊員合理運用各種防守步法，積極控制對手傳借球，伺機搶斷。 ②在球不動人動條件下練習移動選位 方法：進攻落位同示例一，球可固定在外圍任何隊員手中。 目的：通過無球隊員的移動，幫助防守隊員練習選位。 要求：進攻隊員的移動速度由慢到快，移動路線由單一到多變。防守隊員要合理運用防守步法，積極堵截對手進攻路線，並防止其接球。 ③人動、球動條件下練習選位 方法：同上 要求：進攻隊員可以變換位置和隨意轉移球，可以運球但不可以投籃。防守隊員積極堵截對手移動進攻的路線，隨時調整好防守位置，伺機斷球。 ④在半場攻守中規定進攻方法練習防守配合 目的:是使防守逐步掌握對付某一種進攻的防守配合方法。例如規定進攻隊採用運球突破分球配合；規定進攻隊採用傳切、策應配合；規定進攻隊採用運球「8」字掩護進攻等。 要求：防守要根據進攻戰術，大膽運用擠過、穿過、換防、補防、夾擊等配合，提高防守配合的默契和質量。在防守成功一定次數後，交換攻守練習。 ⑤結合全場退守練習半場人盯人練習 目的:是將半場防守與攻轉防結合起來練習,提高實戰意識。 方法：先從半場進攻開始。投中繼續進攻，如不中被對方搶到籃板球時，立即由攻轉守，各自迅速找到自己防守的對手，保持一定的距離，控制對手，逐步退回後場，進行人盯人防守。 要求：由攻轉守時要干擾一傳和接應，控制快下隊員，防止持球突破。 ⑥在比賽中提高集體防守質量 在比賽中每次都要有具體的戰術要求,如半場防守的形式是縮小還是擴大,夾擊、補防的具體要求等。同時要結合比賽中發現的問題，及時總結，提出要求，不斷提高。
至於你說防不住別人，很有可能是你的重心過高，移動能力偏慢等等。這不是一下子就能提高的。這是視頻教學http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B0%EB%B3%A1%C0%BA%C7%F2%20%20%BD%CC%B3%CC&fr=ala0

進攻問題，你同伴在三分線運球時，有幾種情況：a，你同伴准備單打，隊友應立即拉開把防守人帶到另外一側或者也可進行一定的擋拆戰術；b，假如你擁有一定的身高或者內線技術的話，你可以內線要為，然後進行高位策應或者內線單打；三，假如你持球隊友習慣穿插，你也擁有一定的傳射能力，你可選擇在底線接球，然後進行更多的進攻選擇。
其實你問的問題太廣泛，無法具體回答。
慢慢嘗試，時間長了你自然知道了

最後關於貼身防守：不能壓著他，但是可以在他向你發力的時候穩穩的站住。我覺得貼身防守的要點一是腳步要碎且快，跟得上對方。二是對於對方動作的判斷要敏銳一些，比如說他要做動作時馬上貼著他的身體（千萬別碰手臂），給他適當的壓力。他要強打的時候就站穩拼力氣就好了。貼身防守最重要的是給對方干擾，所以不要總想著蓋帽，保持在他面前但不吃晃，讓他跳不起來，跑不起來，穿不出球就是最成功的了

多練習吧

J. 籃球打半場的技巧，高手進

自己對自己的運球技術怎麼認為呢？

如果是真的運球很好的話 就大膽去做動作 沒有什麼的

可能平時和陌生人 玩的比較少吧

我剛上初中的時候 和大學生一起玩 也挺緊張的 他們又高又壯

但是到了初三 我就可以很好的發揮自己的特點了

其實籃球的進攻很簡單 要看防守者的位置

他離你很近 你就運球過掉他 （突然的加速 或者 在他面前 漫不經心運兩下 之後 突然加速 或用眼神 騙他 看著右面 然後向左面突破 等等）

他離你有一步或半步距離 （ 直接跳投 或 漫不經心的運幾下球 跳投
或 要做出突破的假動作 之後跳投 ）

要先把自己的運球練扎實了

左右手單手運球 雙手交叉變相運球 熟練之後 再把速度加上 能保證自己有很高的速度的同時不丟球 背後運球 和最強的胯下運球 胯下運球最好用 也是最難練習

雙手 左右前後 的做出胯下運球動作 很難防守

（打球十多年了 但現在 我也只是會簡單的胯下運球 但通常 我會力量過掉他 也就是啟動的那一下 過掉防守者）

要學會找對手和自己的中心 還有節奏 打球時的節奏也至關重要

（你正面慢慢運球靠近他 看他是否有斷球意圖 如果他伸手 想要捅你右手上的球 那你只要用身體左側 靠他一下 然後把自己的右腿 往後伸出 馬上右後轉身 過掉他 等等）