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籃球為什麼會跳得很高

發布時間:2023-01-07 11:29:38

❶ 籃球內氣越多彈跳越高是什麼原理

樓主你好,可以用牛頓力學定律來解釋:籃球是一個很圓的球體,與物體撞擊時會發出形變,給球一個反作用力,和球的彈力大小一樣,方向相反,這是牛頓第三定律。籃球的氣越足,籃球與物體撞擊時發生的形變越大,反作用力就越大,所以彈得高。
彈性系數變大F=kf。球碰到地的力為f,F是彈力,所以k越大F越大向上的力越大,又根據F=maF越大a越大,所以向上的加速度越大。

❷ 為什麼NBA球員能跳那麼高

一般都是先天決定的 ,但是後天經過科學的鍛煉也一定程度上也能影響!他們的跳高也是一點點練出來的!也存在先天條件本身就好的!不過現在的籃球已經不是靠身高就可以了!已經發展成一種需求技術運用,戰術素養,身體力量,心理素質等多方面條件出色的人才可以!他們的身體素質強以及彈跳力驚人啊。

【關於彈跳力問題】
首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用,總的來說大腿力量足的人跳的高,小腿力量強的彈速快.

而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法,如果你要練習爆發力,那麼以我個人和教練的建議主要聯系半蹲.至於負重的重量的也是很有講究的,根據韋德訓練法來說建議採用金子塔訓練法深度刺激肌肉,
每天你只需做6組半蹲,首先你先在有人保護的前提下測量下你的最大負重是多少,然後第1組用最大負重的60%來進行熱身,一般來講以15~20個為好,不宜過多,然後後面幾組以每組提加10%負重的力度增加,
以每組都做到力竭為止,(所謂力竭就是做到做不動為止,很多初學者感覺到腿部肌肉酸痛就停下了這是遠遠不夠的,一定要做到完全力竭直到不能完成下個動作為止.)一般來講每組做半蹲應該在8~12個,如果
你感到做完12還有力氣完成下個動作那說明你的負重不夠,可以考慮加重量.到最後幾組也許你沒有力氣完成每組8個動作的基數,那麼你在做完之後不要停下來,立刻做徒手深蹲也是直到力揭為止.由此訓練1個段時間你將發現你的彈跳力和爆發力會有個質的飛躍.

注意:初學者做負重半蹲時一定要雙腳腳尖向前.膝蓋不能外張或者內屈.後期訓練時為了提高各塊肌群的力量可以使腳尖外張成八字或內屈.大腿的訓練不能天天進行,建議3天練習1次,後期可以提高到2天練一
次,如果你在練習結束後感到腿部發抖不能控制,那麼恭喜你,你今天的訓練很成功.

小腿:小腿屬於小塊肌群可以天天進行訓練,也是以負重為主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多組數,多次數的訓練方法來進行訓練,訓練時的負重也是和大腿的方法1樣,負重進行提踵訓練.每組盡量做到20
~25個.這樣才能使小腿肌肉進行充分的充血.

小腿訓練的前期還是以雙腳平行為主,來全面的刺激肌肉,注意在提踵的最高點盡量有個短暫的停頓.當肌肉有一定的基礎了除了雙腳平行的訓練方法還可以加入雙腳內外八字的訓練方法來刺激小腿肌肉2測.

飲食:肌肉的生長需要大量的蛋白質.所以在進行訓練的日子力,加強營養也是必不可少的.建議每天實用6個雞蛋以上.如果你還進行了其他部位的力量的訓練,建議你還要加強蛋白質的攝取.還有主食的分量也
必須增加,碳水化合物是你體力的來源是你完成訓練的保證.

最後:除了提高肌肉力量外建議你沒事回家拉拉韌帶,強韌的韌帶和超強的爆發力是對應的,如果你的韌帶不注意訓練的話那麼你很容易因為你逐漸加強的力量弄傷自己.

祝你好運,未來的體育明星,記得訓練要適度,切勿把自己弄傷喲,加油,別放棄

❸ 籃球怎麼會跳起來的

物理學告訴我們:物體在受到力的作用時,它的形態和體積會發生改變,這種改變,在物理學中稱為「形變」。物體在發生形變時,會產生彈力,形變消失時,彈力也隨之消失。 球落在地面上,由於自身的重力與地面的反作用力,使球發生形變,產生彈力,因此,球就從地面上彈了起來。球運動到一定高度,由於地心引力,球落回地面,再發生形變,又彈了起來。 球受力後會發生形變,產生彈力,那麼其它物體受力後,是否也會發生形變,產生彈力呢?答案是肯定的,物理學的研究已經表明:任何物體在受到任意小的力的作用時,都會發生形變,不發生形變的物體是不存在的。 當然,由於物體的質地不同,受到的作用力的大小也不一樣,所發生的形變大小也不一樣,產生的彈力大小也不一樣。有的物體形變比較明顯,產生的彈力較大;有的物體形變不明顯,產生的彈力較小,不容易為肉眼所察覺。 球是用橡皮做的,質地較軟,裡面又充足了氣體,因此在受力後發生的形變明顯,產生的彈力大,所以彈得很高,並可以連續彈跳多次;如果是實心的木棒,它受力後所發生的形變和產生的彈力都很小;如果是鉛球,它的形變和彈力就更小,幾乎難以感覺到了。

❹ NBA里的成員為什麼都跳得那麼高彈跳力為什麼那麼好他們的腿為什麼那麼瘦怎麼訓練成的

為什麼跳得那麼高?因為NBA是由全球70億人里選出打籃球最好的500人,每個人都天賦異稟,彈跳力由2個因素決定,1是跟腱,這是先天性的,NBA球員的跟腱都發達,這是天生的,2是肌肉,他們後天也在不斷地強化訓練,所以彈跳力都很好。

❺ 籃球會蹦得很高的原因是什麼

如果是防守狀態,防守動作一定要規范,身體下沉,隨時准備對持球隊員進行阻截、封蓋,這時彈跳就很關鍵,腰部力量和下肢爆發力一定要跟上才行。
如果是持球狀態,三步上籃的話,一定要記住「一大,二小,三起跳」,這樣才能最後一步發力,跳的才高,力量才大。急停跳投的話就要注意起跳的節奏,突然間的發力很重要。
總的來說彈跳和腰腹力量、下肢爆發力最直接,不過有強大的上肢力量的話,可以帶動下肢,就像跑步的時候,要通過大幅度的雙臂擺動來帶動身體。強化腰腹和下肢力量的鍛煉,快速提高彈跳力。

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