初學者如何挑籃球

1. 初學者用什麼籃球合適

新手適合用橡膠質感的花球。

因為好處有：

1、這種球比較輕，使用時不需要非太多的力量，易於是學者使用；

2、增加投籃瞬間出手時球的旋轉，這樣球運行的路線比較直，且有旋轉容易彈進籃筐；

3、顏色有區分，方便運球，可以更好地把握出手點與拍球點；

4、因為初學者的進攻多以投籃為主，而這種球有利於投籃。

之後再介紹幾種市面上常見的籃球：

NBA正版皮球：這種球比較重、彈性不會太大，投籃降低不必要的旋轉，而且比較適合對抗後的上籃；

仿製NBA膠球：這種球質量一般，但是價格比較便宜，都是一些不太懂籃球的人買的，樣子比正版更鮮艷；

橡膠光滑軟面球：這種球適用於有一定藍球基礎的人，但又不是力量太強的籃球愛好者，由於手感較好，減少了運球的壓力與投籃的阻力。但是初學者手感僵硬用這種球容易打滑，上籃也容易脫手。

2. 如何挑選籃球

想買好的籃球，首先是需要選一個好的品牌

• 斯伯丁（Spalding）：NBA一直以來專用的籃球；第一檔

• Wilson威爾勝籃球：ncaa用的多，後面NBA也要用了；第二檔

• Nike和阿迪：普通籃球；第三檔

然後是看材質


• PU材質：絕大部分室外場的用球，彈性手感都很好，而且耐磨

• 橡膠：別買這種，這種一般都是小孩子玩的，比賽用球不會用橡膠的。

• 真皮：室內場用的，除非你經常打室內木板場，不然千萬別買~真皮在室外打久了會起毛。NBA用的就是真皮的

(2)初學者如何挑籃球擴展閱讀

在挑籃球時可以用以下步驟：

一看：表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；

三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑；

四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道；

五彈：從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

3. 怎樣挑籃球，挑到好球

一、正手挑球：

動作分解：

1、正手握拍舉在胸前，右腳向前跨出一大步，左腳在後，重心在右腳；

2、右臂向後擺，使球拍後引，以肘關節為軸屈臂內旋；

3、握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向上方擊出。

擊球要點：

1、引拍幅度不宜過大；

2、前臂稍外旋帶動手腕充分伸腕；

3、依靠手腕內旋發力；

4、最後靠手指收緊球拍將球擊出。

二、反手挑球：

動作分解：

1、反手握拍舉在胸前，右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上；

2、同時右肩向網，屈肘引拍至左肩膀；

3、以肘關節為軸，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍炳的寬面，用力將球擊出。

擊球要點：

1、擊球是拍面由下往上正面擊球；

2、如果對方的球離網較近時，挑球時手指應該明顯上提，以確保回球不下網；

3、挑球之後記得迅速回位。

三、挑球注意事項：

1、挑球時要注意落點，比如挑直線挑斜角，因此練的時候要有一點目的性；

2、挑球時如果總覺得自己手腕很僵硬，平時可以多空拍做一些手腕擊球動作，比如畫八字；

3、挑球屬於被動回球，所以挑球要盡量做到又高又遠，如果實在被動難以控制，一定要保證回球先夠高；

4、挑球後，務必要迅速回位，這是最重要的一點。

4. 怎麼挑籃球 選擇籃球的方法

1、摸一摸籃球的表面。好的籃球表面摸起來摩擦力大，這樣的籃球拍起來手感好，相反表面很光滑的籃球就不算好了，打起球來容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量。好的籃球稍重一些，但托在手上不會感覺很沉；差一些的籃球比較輕，投起球來會感覺輕飄飄的。因此在購買時同樣的籃球要選擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何。籃球是易消耗品，經常在地面拍打、摩擦，時間長了容易開膠，好的籃球介面做工細致、密合性好，長時間用不會開膠、起皮。而質量差的籃球即時是新的，也能看到介面處有縫隙，這樣的籃球不能要。

4、看籃球的表皮材質。根據不同的使用場地和使用習慣，要選擇不同材質的籃球。PU材質的籃球外觀漂亮，容易清洗，但不耐磨，適合在室內木質場地使用；真皮的籃球耐磨，各種場地都比較適用。

5. 新手女生怎麼選籃球

1、用手觸摸籃球表面，表面粗糙的籃球運輸時不容易掉，投籃時不滑手，能提高你的命中率。
2、選擇稍重的籃球，有利於手感的培養，籃球太輕投籃力度會不好掌握。
3、仔細查看籃球的做工和密封，尤其是連接處，也就是黑線兩邊的密封，做工粗糙，連接處有縫隙的球後期起皮、鼓包的風險很大。
4、如果室內場地使用，選用PU材質的籃球，如果是室外場地，選擇真皮材質的籃球。

6. 如何正確選購籃球的方法

現如今，很多人都喜歡打籃球這項運動，特別在男生中較受歡迎。當然打籃球最基本的道具就是籃球了，好的籃球拍起來也順手，鍛煉起來也很舒暢，玩的也會開心。那麼怎樣正確的購買籃球呢？下面我為大家整理了正確選購籃球的方法，歡迎閱讀！

一、籃球的結構

籃球的結構包含內膽、纏絲、中膽、表皮、球嘴。

1、纏絲

品牌籃球只採用柔韌度非常好的籃球專用尼龍絲，運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞，長度可達2公里，使籃球的彈跳更有質感，投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更准確，並且使籃球更堅固，不變形。

2、表皮

高質量的籃球都是採用專業廠家提供的皮質。

3、內膽

大品牌都是採用進口橡膠，這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同，通過嚴格的專利工藝加工而成，彈跳柔和穩定，是高品質籃球細膩手感的內在來源，而好的手感當然會帶來好的自信心。

4、質地

辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。

好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。

5、能效

購買時可以測試一下籃球的能效，方法是給籃球充滿氣後，把球舉到1.8米的位置，然後用拋球檢測的方法將球拋落。

如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。

6、硬度

有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的.硬度，如果運球過程中，覺得籃球咯手，手指有覺得疼，那麼就說明這個籃球有點過硬了。

7、品牌

深受歡迎的籃球品牌有很多種，比如NIKE、火車頭、斯伯丁等。其中比較專業的當屬斯伯丁品牌的籃球。

二、籃球選購技巧

一看

表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。

二聞

好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。

三按

好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。

四掂

太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道。

五彈

從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次後停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

7. 如何挑選籃球

選質量好的籃球的方式是觸摸籃球的表面，一個好的籃球觸球有很大的摩擦力，這讓投籃感覺很好。相反，一個表面光滑的籃球不好，很容易把球處理掉。稱一下籃球的重量，一個好的籃球稍微重一點，但是拿在手裡不會覺得重。差點的籃球比較輕，扔球的時候會覺得輕。所以買同一個籃球的時候，應該選擇重一點的。
2、觀察籃球的工藝，籃球是一種容易消耗的東西，經常在地上打鬧。時間長了容易開膠。一個好的籃球介面做工細致，密封性好，時間長了也不會開膠，不會剝落。但是質量差的籃球是新的，介面有缺口，所以籃球質量很差。
3、看籃球的皮料，不同材質的籃球要根據不同的地方和習慣來選擇。PU材質的籃球外形美觀，易清洗，但不耐磨，適用於室內木質場地。皮籃球耐磨，適合各種場地。檢查籃球的彈性。當籃球充滿空氣時，從離地180厘米處自由落體。如果籃球彈回120cm-140cm，說明彈性好，是比較好的籃球。如果彈性小於1米，籃球質量相對較差。

8. 如何挑選籃球 選購籃球應該注意哪些方面

如今，越來越多的朋友們熱愛籃球運動，許多朋友們都想有一個自己的籃球，卻不知道如何來挑選。下面結合了一些籃球愛好者的經驗，和大家分享下如何挑選籃球的心得體會。

教您選擇優質籃球

質地

辨別籃球好壞的標准最重要的，當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質，決定了我們打球的手感，也有一部分影響了籃球的「彈跳力」。好籃球的表面摸上去會有點彈性，類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰，所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感，具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標准。

能效

測試籃球的能效，最簡單的方法即給籃球打滿氣後，把籃球舉到1.8米（從籃球底面開始測量喲），然後利用拋球檢測的方法，將球拋落，如果球在第一次下落後，反彈高度達到1.2米左右，就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標准之一。

硬度

有些朋友們在玩籃球的時候，偶爾會挫傷手指。購買籃球時，可以通過幾個簡單的運球方式，試試籃球的硬度，如果運球過程中，覺得籃球咯手，手指有覺得疼，那麼就說明這個籃球有點過硬了。

品牌

深受歡迎的籃球品牌有很多種，比如NIKE、火車頭、斯伯丁等。其中比較專業的當屬斯伯丁品牌的籃球。價格也很平民化。目前市場上僅100多元即可買到正品斯伯丁的籃球。其他品牌的籃球質量也不錯，比如NIKE、火車頭等對於初學者也可以考慮。

注意事項

熱愛籃球運動的朋友們，選購籃球時建議不要貪圖便宜的價格，最好去正規商場購買，現在一雙籃球鞋的價格也普遍1000左右，所以購買籃球也不可貪圖便宜，買幾十元的劣質產品喲。

參考資料

依據個人經驗 經驗內容僅供參考，如果需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細咨詢相關領域的專業人士。