1. 我變向運球左右晃動的時候，我總感覺頻率太慢，而卻晃的沒有幅度，是不是我沒力量
變向速度慢，主要是因為你的腰腹力量不夠，多練練腹肌吧，腰也得練，如果沒條件去健身房，那你可以摔沙袋，就是弄個重一點的沙袋背起來，再往地上摔，這可以鍛煉你的全身力量
2. 為什麼我運球時，同學說的手指很堅硬，變向的腳步很慢
你的問題在於你的手指僵硬，那說明你在打球時運球主要靠手掌。而你在過人時主要得靠手指的撥動來帶動球，讓球「聽你指揮」，隨著你的意念來改變。你這樣不被搶斷才怪呢。你可以注意一下高手以及那些街球愛好者是怎樣運球的。建議你練運球時用手指撥動運球。自己練時將運球放低，手與地面的距離越短越好，頻率越快越好，只用手指。打比賽可以兩者結合。前期這樣練你很感覺很累，不過想要做好一件事你就得有點恆心。
腳步慢說明一是你的爆發力不夠，再者你運球過人那一瞬間將你的用力點放在上半身以及控球上，這就不能很好起步。過人時一定要上肢放輕松。將運力點集中於腳上，在瞬間爆發出，不過這是建立在運球好的基礎上的，否則別老指望著過人，除非防守有空隙！這就是為什麼一般的新手要練好基本功再進行其他練習的原因。
相信我，這些是我打了十幾年球對這些運動的理解。
3. 打籃球的時候，為什麼做不出變向拉球，就算勉強拉回來了，但速度變得很慢，也沒把防守者晃開。
多加練習，慢慢就好了，也可以去練習一下其他的，總有一個適合你，如果只是為了帥，建議你真的要努力練一下了。
4. 打籃球怎麼提高自己變向時的速度
首先變向是一個非常好用、實用的運球技巧，恰到好處的變向能夠創造出好的得分機會。在說加速之前你要確定自己的變向動作是不是正確，因為很多朋友都有誤區，認為變向後再做加速，其實在過人之前就要把接下來的加速動作想清楚准備好了。
變向時，重心壓低身體前傾，這就是加速動作的開始，換手運球要速度防止被掏球，緊接著利用你已經做好的登地動作迅速啟動，從而達到變向的最佳效果。我們看所有的職業球員在做這個動作時都是這么個順序，變向過人前往往速度很慢，可變向後利用一個加速輕松就甩掉了防守隊員，正是因為他們提前做好了准備。
那麼配上這一套連貫的變向動作後，你就能夠順利的把速度提升起來。同時注意的是左右手的運球都要嫻熟。過人之後，靠小腿發力，腳底一定要蹬住地面，抓地力要足夠大，也是變相後速度的保證。
5. 我不知道為什麼,我打籃球變向本來很快,但在這兩天就很慢像初學者變向那樣,請求結果謝謝
說實話我不想打擊樓主，也許是你天賦不行。運動這東西很看天賦。我給你說個例子
我小學6年級的時候我們班有個170的男生，跑得比我們快，跳得也比我們高。我們一起打籃球就感覺他怎麼防都防不住，太厲害了，後來我們就一起去了同一所中學，到了初2的時候。這個人還是170.雖然技術什麼的也有進步，但是其他進步更快。他在小學時候的速度也不行了。身高也比別人矮了。一直到初三畢業，到初三畢業的時候他在我們班裡打球算是就笨那幾個。他也和我們一直一起玩，我們也沒有偷偷訓練什麼的。所以他得天賦也就這樣了。我想說如果你平時沒有偷偷的刻苦訓練什麼的，就是正常的在學校和同學一起玩，尤其是在初中和高中男孩正在發育的時候你會遇到這樣的問題的，就是感覺別人都在進步，自己卻進步很慢很慢，這個就是天賦問題。
如果讓我說中了，那你唯一要做的就是自己沒事的時候偷偷訓練，訓練你的速度和力量。
最後我說一句，我初一的時候還是算全班男孩里最矮的，都坐在第一排或者第二排上課。
我初二一年時候 身高從160猛漲到180，就一年時間。有時候老天就是這么不公平。天賦是沒法改變的，你能改變的就是你要比別人付出更多的汗水而已
6. 變向速度太慢怎麼辦
變相 是突破中最基本的東西。我沖初中開始打籃球，今年大學畢業，一直都是校隊組織後衛。 其實 變相 不需要你又太強的爆發力， 主要是身體和球的協調。變的太多，發力太猛， 你就失去了平衡，這樣 就算你突破，也沒有很好的出手機會。 訓練方法，無球 橫跑， 腰腹力量訓練， 最重要的，是你要又球感，不要又太多花哨的假動作，變相 要求最直接，最突然，最出其不意。 基本功不好的人 變相都會掉球。 而且變相技術不好， 很容易、被斷球。 培養球感， 最好的辦法 就是帶球隨意的運球， 你想怎麼運就怎麼運，想 怎麼玩 就怎麼玩。當然 你不要刻意去模仿街球，當你運球 又感覺後， 加上你又一定的腿部力量，腰腹力量， 配合號身體協調， 突破 就是一種享受。
還有 最重要的一點，突破，你要看時機， 不是次次都是用突破來解決。什麼時候要突破？ 當快攻的時候，防守隊員還沒有就位， 當突破後，可以直接得分，當場面被壓制，打不開局面，配合不流暢，沒別的辦法，或者 遇到菜鳥，
總之，突破刻意總結為兩個目的。1 突破直接得分，2突破後吸引防守，給隊友分球得分。 籃球 是團隊游戲，最簡單的擋拆，跑空位，突破分球，比起個人能力來，往往更加有效。除非你是科比，兩三個人包夾，都看不死，那你就個人單干吧。再說了，人家科比，除開96-97賽季，場均助攻都在5.0左右。
最後說說個人的看法。突破，是個很重要的進攻武器，但是 過多的突破，只會造成失誤，不會帶給隊伍進步。如果想找一幫朋友，打固定的團隊比賽， 那麼就從戰術做起吧。或許你沒有犀利的突破，沒有超級的能力，只要配合默契，依靠團隊打球，你們將會是每個對手的噩夢。！！~
7. 打籃球變向運球速度慢怎麼辦
體前變向不一定要很快，但一定要很像！
上身晃動為一個整體，千萬不要水蛇腰那種先晃頭，再晃肩，晃腰...
看看艾弗森的變向，不僅快，而且最重要的是很像，有的球員上半身晃動動作還沒完成，就急著要變向，有經驗的防守者，一看你起步就能判斷出你准備變向。
而真正做變向很像的人，無論你多麼熟悉他的運球套路，每次做出這一個動作你都會吃晃，因為實在太像了，如果你不做出反應，他真的就會向那邊突破的。
所以對著鏡子看看自己的突破動作，注意你的肩和身體下壓的高度，甚至你的眼神，要做出自己真的要往那個方向破時的體勢，然後控制你的重心倒手變向，要有自信的說，如果你不做出反映，我會真的向那邊突破的！！你就會成功。
8. 打籃球給怎麼過人呢我控球還可以，就是變向非常慢
過人要麼利用速度直接用第一步超過防守。要麼靠變向將防守者的重心騙到一方然後從另一方運球過掉防守者。變向非常慢說明控球還不可以啊。應該通過大量的練習來提高變向是速度，左手換右手，右手換左手，在變向的時候自己的重心也要瞬間的向球運行的方向改變，比如你右手運球，突然變向到左手，那麼你整個人的重心也要很快的向左邊移動，加油吧
9. 如何提高籃球體前變向速度
首先：變向的前提是變速！也就是在運球節奏緩慢的的前提下突然加速過人，或快速運球突然減速（急停跳投或傳球）如果你沒有變速做掩護，即使是托馬斯也過不了人的。
其次：變向不是靠力量（當然爆發力也很重要，但不是最主要的）過人的一瞬間要突然發力，腳尖著地，蹬地（如果你用整個腳著地連老太太都過不去）如果你按照我說的練習了那麼你的啟動速度是夠快的，無論你是用交叉步還是同側步以及轉身，只要你啟動速度夠快那麼不需要任何假動作就能把人過掉（當然這就需要考慮到你問的問題---與防守者的距離）
最後：就是距離問題。1.2米還過什麼人，直接跳投！為什麼你不敢？因為你不準！為什麼他能離你這么遠？因為他知道你不準！所以他的的距離是防止你突破而不是投籃！！！1.2米的距離能過人嗎？能！但很難！！！請問誰敢防守三分球手的時候也放他1.2的距離？你明白我的意思了嗎？
補充一點！你不敢投怕被蓋不是你的身高的原因！而是你出手的時間差沒掌握好。我能在190以上的大個頭上投籃你相信不？不信留下你的qq
我教你。
戰勝過遼寧2隊的主力後衛（當年）留言。