籃球是如何運動的

① 打籃球的基本動作有哪些

1、運球：運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

② 籃球是一項什麼運動

籃球這項運動是1981年美國人發明出來的，剛開始籃球比賽很簡單，對參加的人數以及場地都沒有限制，後來隨著時間的改變，籃球變得越來越正規，那麼籃球是一項什麼運動呢？籃球是屬於一種以上籃、投籃和扣籃為中心，從而進行對抗的體育運動方式。由於籃球的特色之處很明顯，從而成為了很多人心中都熱愛的運動。打籃球可以讓人充滿了很多活力，不僅能增強自身的抵抗力和身體素質，還能更好去培養團隊的精神以及榮譽感。目前在籃球比賽上面，主要有五個人參加比賽，分別是中鋒、前鋒、後衛、守衛以及留守。

③ 籃球運動的運動規律是什麼

籃球運動的規律是對抗。表現在：

無球隊員之間的攻守對抗；有球隊員與防有球隊員之間的攻守對抗；投籃不中時攻守雙方爭奪籃板球的對抗；雙方隊員、教練員心理智力素質的對抗；即通常所說的：無球對抗、有球對抗、籃板對抗、以及心理智力素質對抗。

籃球運動的特性與規律是籃球運動的固有屬性，它不以人的意志而轉移，也不隨時間的變遷而更改，對於規律性的東西，我們只能遵守而不能違背或人為地踐踏。

從訓練學的角度來看，籃球運動的特性與規律屬於一般性的訓練理論，它對籃球實踐具有重要的指導意義。如果我們對這些理論的認識不深刻或存在偏差，那麼，我們的實踐就會失去正確的導向。

籃球運動的基本規律分為：

1、集體性規律。籃球運動是集體性運動，它充分體現團體精神和協同作風，體現在球場一切個人行動都要基於全隊整體的目的與任務之中，要求每名運動員在比賽中必須做到齊心協力，密切配合，只有把個人的技能融會於集體，集體才能為個人作最佳保障，給個人技術發揮創造更多、更好的機會。

2、對抗性規律。籃球運動對抗性規律，體現在無論球隊整體或運動員個體，其根本目的都是為了採用合乎規則要求施展近身直接攻守對抗的手段（身體與技術、戰術）在地面與空間制約對方。能否始終兇悍、智謀地佔有地面與空間優勢和是否善於將地面與空間對抗優勢轉化為實際效果是其關鍵。

3、轉換性規律。

籃球比賽是由兩個隊在規則規定的時間內進行不斷的轉換攻守回合完成的，每次進攻後的防守和防守後的進攻之間相互轉換構成了籃球比賽的重要內容。籃球比賽中攻守轉換即包括由攻轉守時瞬間的行動意識、戰術組織和配合方法，一旦進攻失掉控制球權後即快速就地展開防守。

4、動態性規律。

籃球運動是一項動態性運動，動的表現之一為比賽中不停地移動，攻守雙方布陣互動，動中攻，動中守，動中及時轉換，不間斷地有謀略、有變化、有針對性地動，有目的、有攻擊性地動，以主動地動調對手被動地動，以動攻守，以動守攻，反復轉換動的方式與方法，調整動的意圖，變化動的節奏、方向，力求主動。

動的表現之二是正確認識並合理處理好籃球科學理論、技術與戰術在動態中發展的關系。籃球理論、技術與戰術的關系屬辯證法中內容和形式的關系，它們都在動中發展，在動中相互制約，又在動中相互依賴、促進、提高。科學的、創新的籃球理論是創新籃球技、戰術的基礎。

5、統一性規律。籃球運動獨特的競賽動態特徵決定了籃球運動員的身體素質、心理、技術、戰術的不斷創新和發展，同時也產生了相應的、不斷變化的比賽規則給予保障和促進，因此，籃球比賽規則與身體、體能、心理、技術、戰術的統一，是籃球運動形成與發展的基本規律。

④ 打籃球的基本動作教程

1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位（多用於沖搶籃板）。

4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

7、突破：運球超越防守人。

8、空切：進攻人空手向籃跑動。

9、一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

10、蓋帽（西el tapón）：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位 置。

12、協防：協助同伴防守。

13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留來改變投籃出手時間，或者誘使對方跳起，當其下落時持球隊員跳起投籃。

16、接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。

17、落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。

18、策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

19、掩護：進攻隊員要以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

20、突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。

21、傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准備接球進攻。

22、補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。

23、換防：防守隊員交換防守。

24、關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。

25、夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。

26、擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。

27、穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。

28、擋拆：為持球隊友擋住防守隊員。然後跑動向防守弱側接持球隊友傳球展開進攻或進行傳球。

29、空中接力：隊友往裡傳球，另一隊友在空中接球，再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術。

30、博腳：外線球員控球時被對手緊貼防守時，中鋒或大前鋒會走出來外線接球，然後再安全傳到其他球員手上。

(4)籃球是如何運動的擴展閱讀

籃球比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。

如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。

⑤ 籃球的運動是什麼 籃球運動的定義是什麼

1、籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動，是全世界無數人熱愛的運動，籃球運動充滿活力，不僅能提高參與者的身體素質、鍛煉意志，還能培養團隊精神、增強使命感和榮譽意識。 2、籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球游戲。 3、最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球後，雙方隊員立即沖進場內搶球，並力爭將球投進對方的籃筐。 4、因為桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子里，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐里取出。隨著場地設施的不斷改進，籃筐取消了筐底，並改用鐵圈代替桃籃，用木板製成籃板代替鐵絲擋網，場地增設了中線、中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。 5、與此同時，場上比賽隊員也通常改為每隊5人，開始有後衛、守衛、中鋒、前鋒、留守等位置之分，而使籃球運動很快普及到了全美國。

⑥ 籃球這個項目主要的運動過程是什麼樣的呢它有什麼需要注意的呢

籃球是我們日常生活中最常見的一個球類，尤其是對於男生來說，他們很喜歡打籃球，很享受籃球比賽的這一個過程，下面就讓我們一起來了解一下籃球這個項目在比賽當中主要有些什麼類型的比賽以及在打打籃球時或者是進行籃球比賽之前需要注意一些什麼。

其實每個國家都有不同的籃球賽事，主要按照是否熟練以及是否有高超的技能可以分為職業賽，業余比賽，高校比賽，商業比賽以及邀請賽，職業聯賽，也就是我國的CBA，它是指中國男子職業聯賽是我們國家的滿級水平最高的一種，籃球比賽主要是由中國籃球協會所舉辦的一種籃球賽，雖然有很多人不太了解CBA，但是NBA也就是美國的聯賽，人們對他的了解或許更為廣闊，除了CBA之外，還有相信許多人都沒有聽說過NBL這個比賽。

以上這個故事僅代表我個人的觀點，如果有任何錯誤，敬請諒解。