拜佛怎麼打籃球

㈠ 在打籃球的時候如何正確的運用頓拜技術

今天我們就來講一下在打籃球的時候怎麼去正確的運用頓拜。

那麼在這個時候對方防守人員就會忽略我們的腳步，我們使用頓拜就是在一瞬間，讓我們的雙腳直接形成攻擊步。因為這樣會使我們的啟動變得更快，所以我們也不需要騙過對方防守人員讓對方起跳。我們只需要對方的防守人員的重心微微向上，我們就可以快速利用我們的攻擊步進行突破。

頓拜的重點就是要先讓對方的防守人員進入到我們的節奏裡面。讓對面跟著我們接著去移動，然後我們突然的停頓往往會讓對方的防守人員愣住。在這個時候我們要利用拉球收緊我們的核心，通過後蹬腿的攻擊步瞬間完成上籃終結。

㈡ 籃球：何為拜佛過人，如何學好

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。因為動作像拜佛，經常在街球里出現。

學好需要注意下面幾點：

1、重心問題：在運球過程中，你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低，這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破；

2.、腳步問題：拜佛主要不是表面那一下停頓，腳步還存在著一個重心腳步的切換問題，在停球猶豫的瞬間重心停留前腳，進行一個拜的動作時候重心切換至右腳，最後突破重心再次切換回前腳，後腳發力突破；

3.、手部動作：持球手起來那一下的運球可以稍微加力讓對方認為你要突破。然後立即收回，並把護球手向持球手靠近，主要投籃姿勢起步動作要逼真；

4.、頭部動作：頭部需要有一個微微抬起的動作眼神看向籃筐，抬頭時機是重心腳在後腳然後護球手靠近持球手的時候；

5、肩部動作：肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

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拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

拉球過人首先不要往轉身的方向運球，運球和平時一樣，剛開始練的時候在拉球轉身的那一次運球可以稍微加力。運下之後等球反彈，在反彈的過程再轉，拉球這個動作需要初步的運球手感，沒有手感有了要領也不一定能很好的掌握。

為了不走步，可以先練以下動作。在練拉球轉身的時候，人不要移動，比如面對牆運球，拉球轉身後背對牆並站在原地不動，這個動作慢慢熟練，並可以在練習這個動作的過程中更好的領悟拉球轉身的要領，多練會有進展的。

轉身過人：

在運動過程中，轉身是最有效的過人方法。 左腳作軸，左手架起掩護，吃球手迅速以身體為軸線畫弧，幅度可以不用太大，但是要求把對手擠在背後。

建議先把持球轉身練熟了再練運球轉身過人。運球轉身過人是靠單手給球施加力使它配合身體轉動。

參考資料：街球技巧網路

㈢ 籃球中所說的「拜佛」過人是什麼

平時打籃球所說的過人動作「拜佛」原本英文「Fake Hesitation」，看過李可指導解說的球迷也知道拜佛的另外一種翻譯是「fuoer」（一種調侃的說法，拼音+兒話音）。

字面上看，「fake」有假貨、造假、假動作之意，而「hesitation」則為猶豫。我們都知道，籃球里最經典的「三威脅」即傳球、投籃和突破。而用處拜佛時，就是給防守者製造一種將要投籃或是傳球的假象，而其實你不過是猶豫了一下，但防守者已經失去了重心。我們平常將這個動作稱為拜佛，是因為做出這一動作的時候的姿態猶如在寺廟中拜佛一般。

拜佛的核心奧義在於重心變化，以及手部和頭部的假動作配合。而之所以能實過人的效果，就是防守者重心上的變化，或重心前傾靠近你、或重心上體甚至起跳進行封蓋。而對於進攻者而言，整個過程中最重要的一部就是把握住那轉瞬即逝的機會。趕在防守者調整重心之前，進行下一步。

所以說到原理，無非還是對防守者的一種調動，讓他按照你給出的劇本去站位、移動。籃球中的過人原理歸納起來也基本上都是這樣，說白了，就是一種「欺騙行為」。想讓假動作更高效，除了加強運球、敏捷性等，更重要的還是提升投射能力和傳球水平。即便球運的再花哨、假動作再逼真，如果終結能力不夠，防守者大可不必擔心。傳球也是一個道理，安西教練最希望流川楓有所提高的就是這一點。

籃球中所說的"拜佛過人"，就是通過逼真的假投真突的假動作迷惑對手，通過主動調動防守人的防守節奏以達到突破過人的目的。

拜佛過人並非野球場的專利，nba中很多球員對這一技巧的運用都是得心應手，遠的如艾弗森，近的如韋德，保羅，歐文，庫里等等。
拜佛過人的標准姿勢
"拜佛"，是一個很形象的說法。要說有絕對的標准姿勢，那倒不一定。只不過在這一技巧的運用中有點類似於虔誠的信徒雙手合十膜拜自己的偶像一樣。 當然，無論任何一種姿勢，關鍵點在於"逼真"！

想要獲得逼真的效果，我認為必須至少做到以下兩個方面:

一，停頓那一下要突然。突然的停頓能夠主動調動對手的防守節奏，把節奏權控制在自己的手裡。這個時候要讓球盡量停頓在自己的運球手上更長的時間。

二，整個身體必須配合假的投籃動作。既然是要通過投籃的假動作來迷惑對手，那麼你就要做出真的投籃姿勢。真的投籃姿勢當然需要從腿部到腰部以上所有身體部位的配合。我們可以來看看韋德以下的這個拜佛動作，假投籃時身體各部位的配合非常到位:腳尖踮起，做出投籃發力的動作，腰身挺直，抬頭眼睛注視籃筐等等，一切都是那麼逼真！

注意點:運球手與籃球接觸點
拜佛過人最有爭議的技術點在於翻腕與否的爭論。因此，對於球手的接觸點要求非常嚴格，否則容易被吹罰翻腕或持球走步違例。一般來說，在停頓做假的投籃動作時，運球手與籃球的接觸面是在皮球的側面，利用球反彈的慣性盡量讓皮球多在手上停留更多的時間，而不是托著皮球的。我們來看看以下庫里拜佛時球與手接觸的位置。

還有韋德的。

如何獲得逼真的拜佛技巧？
首先是加強控球技巧的練習。沒有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要訓練急起急停的控球，交叉步的突然過人啟動以及球手一體的練習。

其次是身體協調性的練習。拜佛不僅是控球的演繹，它還要調動整個身體來進行有效的配合，才能達到逼真的效果，因此身體協調性尤其是手腳配合的協調性練習是重中之重。

最後是不斷的實戰總結。一定不要怕失誤，有失誤才能更好地總結技術動作中存在的缺陷。比如球在停頓中被對手掏掉，賽後可以多總結:是否是運球重心問題，還是在動作節奏上出現紊亂等等。

就是做假動作過人，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程

每個人對籃球動作都有自己的理解平時在球場打球的時候要求你一定要是一個算是投手對方一定要積極的對你防守，不然你的動作作如何真實，在一個就是運球時候突破速度快的人過人的時候非常好用讓對方猝不及防，重心和手上的動作要協調一致，不然下面銜接的動作一定會變慢甚至丟球，野球場干貨。

就是假投真突！

運球停頓，做起球投籃姿勢假動作，製造投籃假象，引起防守者防守誤判。做墊腳起跳等防守動作，從而利用時間差過掉對方投籃或上籃得分！其關鍵在於停球假動作投籃這點能否引起防守者起跳，甩開對方。

拜佛的原理說簡單點就是製造假象，這就是你，假裝變向，實際是投籃，或者是假裝投籃，突然變向，籃球中所謂的拜佛就是為了贏取罰球的方式，因為大夫很容易造成對方犯規，而且拜佛的難度系數比較大

過人只有一個因素就是重心偏移，方式只有兩個，變向和變速！所謂的拜佛是通過假動作來使的防守人重心前移，無法快速退後防守而造成速度差而失去防守位置！和試探步類似，屬於前後變向和變速，兩個結合起來用效果最好！

在籃球過人之中有一個動作非常瀟灑，因為做動作時雙手近乎合十，所以球迷取名為：拜佛。

拜佛過人一般伴隨著節奏的變化，然後用假動作迷惑對手進行突破，可以簡單理解為假投真突，精髓在於一個騙字，騙得令防守者的重心出現變化，跟不上你下一步的節奏。

拜佛過人雖然是一個街球場上的動作，但是在NBA賽場上，也經常被使用，一旦使用出來，不是秒過對手，就是晃飛，給人以賞心悅目的觀賞性。

要學好用好拜佛過人技巧，需要注意以下幾點：

1、在使用動作之前定的停頓後突然加速的爆發力和選擇時機上應恰到好處。這個環節配合胯下運球、變向或者後撤步，使自己與防守者拉開距離，這樣才能欺騙防守者撲上來封蓋，從而找到快速突破的空間。

2、使用拜佛動作時，重心一定要低要穩，這樣有利於自己在騙飛對方後迅速變向突破。

3、眼神要到位，眼睛看著籃筐，讓對手認為你要投籃。例如：你在做好胯下之後隨即來一個小的後側步，動作要連貫，然後假裝要投籃，頭微微上揚，讓對方覺得你要投籃，等他上來阻止時，你就隨即一個變向突破，迅速過掉防守者。

4、手腕動作要逼真，但注意不要翻腕了。在籃球彈起的同時，不運球的手靠向籃球，短暫停頓，作要拿起球准備投籃的動作，但不能觸球，最好只是從籃球上方劃過就好。

㈣ 籃球里的「拜佛」過人是什麼意思

拜佛就是進行一個籃球假動作上的虛晃，甩開防守你的球員，進行一個突破防守包圍圈，從而把籃球塞進籃筐，或者選擇助攻隊友得分的一個突破得分動作。

這樣的一個動作類似於中國拜佛的那個手勢，你想的沒錯，就是你腦海里那個上山拜佛的那個手勢，在進行突破的時候，突破選手的手勢就是這樣的一個動作，基本上這樣的一個動作是很適用於野球場的，並且在野球場只要你完成了這樣的舉動，過了面前的防守人，會給你帶來很大的喝彩聲的。

在施展這樣的動作的時候，你的動作首先是保證自己的腿部進行一個弓步的動作，並且一直腳在前，一隻腳在後，以便於之後的一個加速過人的動作，其次，在手上的動作，也要十分的考究，基本上就是你弓步的那個腳的同一邊，要把球放在腳的上方，同時你的另一側的手要把手放在球的四周，類似於一個左右手換球的姿勢，但是其實你並沒有用另外一隻手去觸碰籃球，這樣就會給對手造成一個假象，不知道你到底從那一邊進行突破，從而在這樣的猶豫過程中，幫助自己晃開防守人的腳步，進行一個面對面的突破，這時候如果你的動作運用的好的話，很多的你防守人都會被這樣的動作晃的完全失去了防守的位置。

很多時候，如果這個左右變向的動作做的過快，在別人看起來就像是左右手的拜佛，就像是在你的面前給佛祖進行朝拜是一個樣子的，所以，在這樣的想像，很多人把這樣的動作稱之為了拜佛。

㈤ 籃球技術中的拜佛啟動該怎麼練

大家都知道當我們學會拜佛啟動這個動作，而且做得好的話，那麼我們就能在球場上把對手打的懷疑人生，同樣的做不好，就像在球場上表演雜技。下面就給大家講一講拜佛啟動該怎麼練。

在我們訓練的時候我們可以先做三次胯下合球瞄框，然後我們再在第四次跨下快要合球的時候，我們去稍作停頓，然後我們再通過單手的inout把籃球拉到外側去完成突破。因為上一步訓練的胯下合球練習，很好的幫助了我們建立了合球瞄框的感覺。所以當我們在做拜佛啟動的時候，我們的雙腳會自然的平行站立，然後我們的眼睛也會看向籃框。還有就是我們之前訓練的幾次胯下瞄框有了肌肉記憶，所以我們的合球假動作也會更加逼真。而且以上這些練習要素都是拜佛啟動的非常重要的點，要注意我們再訓練的時候同樣也需要左右交替練習。

當我們再使用拜佛啟動的時候我們也選擇換種變向，也可以利用inandout直接突破。如果我們想讓自己的拜佛啟動動作更具威脅性，我們還需要注意到的細節就是，當我們是在拜佛啟動停頓的時候，我們的無球手一定要盡量靠近籃球。這樣我們的的合球假動作越極限，那麼我們的拜佛的效果就會越逼真。

㈥ 籃球場上的拜佛應該怎樣練習

首先是加強控球技巧的練習。沒有好的控球技巧，一切都白搭。尤其要訓練急起急停的控球，交叉步的突然過人啟動以及球手一體的練習。其次是身體協調性的練習。拜佛不僅是控球的演繹，它還要調動整個身體來進行有效的配合，才能達到逼真的效果，因此身體協調性尤其是手腳配合的協調性練習是重中之重。最後是不斷的實戰總結。一定不要怕失誤，有失誤才能更好地總結技術動作中存在的缺陷。比如球在停頓中被對手掏掉，賽後可以多總結:是否是運球重心問題，還是在動作節奏上出現紊亂等等。

㈦ 打籃球是拜佛到底是什麼意思

拜佛 其實就是假裝投籃，騙過防守人。

就是你在運球，突然做投籃姿勢，但是不是投籃，也不是死球，還可以繼續運，靠欺騙對手跳起防你的假動作 。因為動作像拜佛，經常是在街球里出現。

單手運球，停頓一下，屈膝，用雙手做出要投籃的動作。球要在手裡停留一下會， 但注意球不能扶起來，頭微抬會比較逼真 如果對手有撲上來的趨勢，就變向過了他。

(7)拜佛怎麼打籃球擴展閱讀：

拜佛動作要領：

1、拿到球，觀察隊友與敵方的位置。

2、壓低重心，重心在雙腳間，漫無目的用右手運球，然後一個左胯下運球。

3、把球從左手運一下球期間，重心轉移到左腳（就是右腳在前，左腳在後），右手手做護球 的手勢，左手持球，頭望向籃筐，佯裝投籃的樣子。

4、假如防守隊員跳起來，就左手變向到右手加速突破，如沒跳起來，就投籃。

㈧ 拜佛動作是怎樣完成的

第一、打籃球是一種非常好的一種運動方式，它不僅可以鍛煉自己的身體，還可以增強我們的團隊意識。拜佛是一種很常用的過人技巧，我來介紹一下運作要領。

第二、首先，在你運球的時候，需要急停一下，而且目光要注視球框，目光很重要，你的眼睛所看的地方，往往能夠騙過防守隊員。

第三、如果你是左手運球的話，那麼在你眼睛注視球框的同時，右手應該有一個要合球的假動作，注意不要真的合球，否則就不能再運球了，同樣的右手運球，左手也需要做一個合球的假動作。

第四、最後就是，在防守隊員被你晃開的同時，突然加速變向，一步過掉防守隊員，這樣就完成了一個完美的拜佛過人了。