籃球藍底如何防守

❶ 籃球突破上籃過程怎麼護球

籃球突破上籃時護球方法：

1. 正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。

2. 多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方。

3. 可以晃動再轉身，不過速度是關鍵，勤加練習才行。注意晃動時的節奏，掌握自己的節奏，而不要讓別人掌握自己的節奏，經常變化才是上策。做出讓別人想不到的動作就不會被人斷了。
   

❷ 籃球「1211」戰術是什麼

籃球「1211」戰術：就是後位站最前，小前分和進功後位站中間，中分和大前分站藍底。是一種全場緊逼防守戰術。

全場緊逼防守戰術的種類很多：全場盯人緊逼、「1-2-2」區域緊逼、「1-2-1-1」菱形區域緊逼、「1-1-2-1」區域緊逼、「3-1-1」區域緊逼、「2-2-1」區域緊逼、對位緊逼等。

全場緊逼防守戰術是由進攻轉入防守時，所有防守隊員迅速在全場范圍內各自緊逼一名進攻隊員，用個人的防守技術與全隊隊員協同配合，積極阻撓對手傳球、運球、突破和投籃等，以破壞對方的戰術布置和習慣打法，造成對手心理緊張和配合失誤，為自己爭取主動的一種戰術

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1，全場緊逼防守戰術運用的基本要求

其一，由攻轉入守時，全隊思想、行動要一致，要以壓倒的聲勢，要迅速找人，緊逼各自的對手在全場范圍積極展開防守；每個隊員要搶佔有力的位置，緊逼自己的對手，人球兼顧，積極阻撓對手移動，接球、運球、投籃等進攻行動，嚴密控制，使對手被動或造成失誤、違例。

全隊要相互呼應，前後、左右照應，充分利用堵截、夾擊、換防、補防等配合，及時破壞對方的進攻配合，要近球緊逼，遠球稍松。

其二，統一思想統一行動，積極主動加強協作。由攻轉守，要迅速就近找人搶佔有利的防守位置，緊逼自己的對手，同時注意場上情況，及時協隊。防守無球隊員時，以控制對手接球為主，要及時搶佔有利的防守位置和距離迫使對手向遠離球的方向移動當同伴被突破肘要果斷地進行堵截和補防。

防守運球的隊員，首先不讓對方突破，若被對方突破，也要盡量做到塔中放邊，迫使對手沿邊線運球並在邊角伸球製造夾擊機會。防掩護配白時，力爭搶過和穿過防守盡量減少交換防守。要設法誘使對手長傳或高吊城製造搶斷球機會。

2，前場和中場緊逼防守方法和要點

（1）前場防守是全場緊逼防守的重要階段，也是防守的第一道防線。在前場必須採取以奪取球為目的的防守策略，要求隊員由攻轉守時，有目的地快速找到自己的防守對手，立即進行緊逼，拖延對方推進速度。

選擇有利於斷球和夾擊位置，並造成強大的聲勢，給對方施加壓力，迫使對方失誤和違例。前場緊逼運用的時段包括對方擲端線界外球時、投籃未中對方搶獲籃板球時和對方在後場邊線擲界外球時。當前場一線的防守未達目的，立即展開中場爭奪。

（2）當對方在後場邊線擲界外球時，一般不去緊逼擲界外球者，而採用夾擊接應隊員的方法防守。這種方法重點是防守對方技術全面、控球能力強、善於接球後組織進攻的隊員。

（3）中場爭奪時要加強中路的防守，迫使對方沿邊路運球或傳球，製造夾擊機會，破壞對方進攻。在中場爭奪時，防守隊員要高度默契，積極主動進行夾擊，搶防、換防、補防等配合以提高集體協防的質量，取得更好的效果。場緊逼運用的方式主要有組織夾擊與補防配合、防掩護配合和防中線附近策應配合。

（4）防給有球隊員掩護時，力爭搶過防守，不得已才交換防守；防無球隊員的掩護時可採用穿過防守，以破壞掩護進攻。

（5）中線附近的策應配合是破壞全場緊逼把球推進到前場的有效方法。因此，應及時識破對手的意圖，搶前防守策應隊員，斷其策應路線，破壞其配合。

參考資料來源；網路--緊逼防守

❸ 籃球新手：在別人進攻，准備上籃的時候怎樣防守呢

如果你的速度夠快的話，那就緊貼著他，始終站在他前面，舉起雙手，干擾他的視線，不讓他接近籃下；如果你的速度沒他快，那你就跟他之間保持一點距離，判斷他的突破路線，然後站在在他的路線上，在他到達的一瞬間，你要雙腳站立，舉起雙手，不能在移動，如果移動，就是防守犯規；如果他籃球出手，你盡量起跳蓋帽，但是注意在空中不要跟他有身體接觸，否則也是犯規，你要看你的彈跳高度能不能蓋到，還有能不能在空中控制自己身體不跟他接觸，做不到這些，就站好舉起手就ok了