① 籃球鞋怎麼系鞋帶
打籃球時，前部系緊，後部稍松就OK了 根據人體工程學，越靠近腳踝的地方越要松才不會影響彈跳和速度!
② 籃球鞋的鞋帶什麼樣子的就更好系呢
1、十字交叉法方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。
2. 將鞋帶頭交叉，然後分別從另兩個鞋孔穿出。
3. 重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
評價：傳統性 簡易性 舒適性 是否起皺
備註：
是備受大家喜歡的舒適系法，主要是因為鞋帶的交叉部分剛好在兩側鞋幫中間的凹槽處，因而不會擠壓到腳面。
2、上下系法方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入並從每個鞋孔的上面向下穿出。
2. 鞋帶頭從下面交叉並從第二對鞋孔自下而上穿出，然後從上面交叉再插入第三對鞋孔。
3. 重復這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
評價：裝飾性 便捷性 磨損少
備註： 如果鞋孔是單數對（如左圖 7對=14孔），由底部（灰色部分）開始穿鞋帶時應自下而上，以確保鞋帶穿到最上面的一對鞋孔時也在下面進行交叉。
3、平直系法 (歐式)方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 鞋帶的一端（黃色端）斜對角自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。
3. 鞋帶的另一端（藍色端）斜對角自下而上由第三排鞋孔穿出並平直穿入另一鞋孔。
4. 重復操作，兩個鞋帶頭交替進行。
評價：較短鞋帶頭 表面平整性 底部凌亂
備註： 當鞋幫兩側需要系在一起的部分中間的縫隙過大時，鞋帶下部的凌亂就顯而易見（如左圖中所示）。盡管看上去凌亂，但是這種十字交叉能使鞋帶拉緊並且讓人放心。
軍事建議： 推薦平直系法用於軍事用途。一方面是因為它的安全性，另一方面是因為當腳部受傷時，使用刀或剪刀可以很快割斷鞋帶的平直部分，以便將靴子脫掉。但是，據說對任何東西都有嚴格規定的美軍對他們的標准黑皮戰斗靴做過如下聲明："軍靴需用黑色鞋帶斜對角繫上，超長部分應塞進寬松褲管下的靴子頂部，或者纏繞在靴子頂部。" 這樣看來，平直系法（歐式）至少是違背了美軍的條例。建議軍方人士查實並採納此法，或者其他非正規系帶法。
4、平直系法 (流行式)方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 鞋帶的一端（黃色端）沿右側自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。
3. 然後將鞋帶的兩個頭沿左側隔一個鞋孔穿出。
4. 繼續將鞋帶的兩個頭橫向穿過，然後再次兩兩向上穿出，直到其中一頭從最頂部的鞋孔穿出。
5. 鞋帶的另一端橫向穿進倒數第二排鞋孔，再平直向上從最頂部的鞋孔穿出。
評價：最美觀性 輕微難度 僅適用於偶數對鞋孔（例如：6對、8對）
備註：此法除了僅適用於偶數對鞋孔的鞋子外，亦有辦法突破這種限制，如左圖所示（留空最上面一排鞋孔）。以下為其他幾種變通方法。
奇數對鞋孔的變通方法:
盡管平直系法（流行式）僅適用於偶數對鞋孔的鞋子（如：6對=12個鞋孔），但此法的使用仍很普及。據說加拿大空軍的鞋子和低幫靴（戰斗靴除外）均要求採用此法。這也難怪很多人想盡辦法對奇數對鞋孔的鞋子（例如：7對=14個鞋孔）也採用此法來系。以下是幾個範例：
奇數對鞋孔的變通方法-1----跳過一排鞋孔: 最簡單的辦法就是不用穿最上面或者最下面的一排鞋孔。使用偶數對鞋孔以突破對奇數對的限制。當然也可以跳過最中間的一排鞋孔，這樣系出來的鞋帶就分成了上下兩部分。
奇數對鞋孔的變通方法-2----斜穿:在最下面或者最上面使用一次斜穿。當然，如果在頂部的話，由於有弧度和鞋帶頭會比較隱蔽。在底部斜穿時可以繞到鞋舌的內側，這樣顯得美觀，但腳面會有輕微不適.
奇數對鞋孔的變通方法-3----剪斷鞋帶:
在斜穿部分的中間可將鞋帶剪開，剪開的鞋帶頭可以打結，也可用鞋帶扣，然後塞在鞋幫里。不過這樣做的明顯後果也是腳面輕微不適
奇數對鞋孔的變通方法-4----雙穿:
這種非常規辦法是將鞋帶在底部倒數第二排鞋孔橫穿兩次。由於接近鞋底，而鞋子一般不會打開到這個位置，所以鞋子系得過緊的問題不算明顯。
5、平直系法（懶人式）方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 鞋帶頭的一端（藍色端）沿左側一直向上從最頂部的鞋帶孔穿出。
3. 鞋帶的另一端（黃色端）沿右側直上從第二排的鞋孔穿出。
4. 同一端（黃色端）向上來回穿過剩餘的鞋孔。
評價：最美觀性 僅適用於偶數對鞋孔的鞋子（如：6對=12個鞋孔）鞋帶頭長度調整
備註：此法局限於偶數對鞋孔的鞋子（如：6對=12個鞋孔）。左圖的例子是用於奇數對鞋孔（如：7對=14個鞋孔）鞋子的一個突破和變通。
6、鋸齒系法方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 鞋帶的一端（黃色端）沿右側直上穿出並橫向穿過第二排鞋孔。
3. 鞋帶的另一端（藍色端）跳過第二排鞋孔從下面斜穿並由右側第三排鞋孔穿出。
4. 繼續將兩個鞋帶頭兩兩向上穿過鞋孔，直到一頭（圖例中是黃色頭）從右側最頂部鞋孔穿出。
5. 鞋帶的另一端（圖例中是藍色端）沿左側直上並從左側最上面的鞋孔穿出。
評價：容易綁緊 兩側易偏 適合修正
鋸齒系法的應用：
這種系法或許比其他的平直系法更易綁緊，原因是因為表面的平直部分都拉向同一方向。但是，由於下面的斜拉部分也都拉向同一方向，直接導致鞋的兩側在內部被拉出一個角度。這種「變形」的結果或許可以用來矯正不合腳的鞋子。
方法是系鞋帶時將斜穿的部分朝向鞋子感覺松的部位。例如：假設左腳鞋子的左前方（小腳趾部位）感覺有點松的話，系鞋帶的時候就將斜向部分指向那個方向，綁緊後，鞋的左側就會向後、向內收，從而使鞋子有效地向右產生一點「變形」。 當然，左右兩只腳的鞋子應該反向來系（鏡像操作），以使兩只鞋的外觀和功效一致。
7.鞋店系法方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 鞋帶的左側端（藍色端）斜向一直拉到右側最頂部的鞋孔並穿出。
3. 鞋帶的右側端（黃色端）呈「之」字形穿過剩餘的鞋孔。
評價：懶式系法 減少鞋帶頭的剩餘長度 鞋帶頭長度調整
備註：左右兩只鞋可反方向來系（鏡像操作），以便最後看起來對稱。
據稱鞋店系法是英軍的推薦系鞋方法。「嚴寒天氣情況下需要快速出發時容易繫上並打好結！」與其他平直系法一樣，當腳部受傷時，使用刀或剪刀可以很快割斷鞋帶，以便將靴子脫掉。
8.展示鞋系法亦稱"鐵人三項 T1 系法"方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的兩個鞋孔。
2. 將鞋帶頭交叉後再次穿入第二排鞋孔。
3. 重復這一過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個鞋孔（從鞋子內側結束）。
評價：外觀整潔 容易解開 較難系緊
備註：因為手指容易從鞋子頂部的鞋帶下面伸進去並朝下拉，所以這種系法比較容易解開，同時十字交叉也較容易綁緊。鐵人三項運動員在比賽中需要脫鞋時更節省時間。
9.繩梯系法方法：
1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。
2. 鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。
3. 在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。
4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。
評價：整潔性和裝飾性 較短鞋帶頭 較難系緊
備註： 這種系法在普通鞋和 運動鞋上都很有意思，但尤其在有很多鞋孔的高腰靴上（特別是使用對比鮮明的鞋帶時）更有效。
10.雙後系法方法：
1. 將鞋帶從上面第二排的鞋孔（灰色部分）平直穿入。
2. 將鞋帶兩頭交叉，跳過第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。
3. 繼續向下，同時穿過兩排鞋孔。
4. 穿到最底部的兩個鞋孔後，兩兩向上再穿過空餘的鞋孔。
評價： 剩餘鞋帶更短 綁得緊 方法很難
11.蝴蝶結系法
方法：
1. 將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。
2. 將鞋帶由內向上（虛線部分）穿至下一排鞋孔，留出一道「間隙」。
3. 鞋帶頭在上面交叉後穿入下一排鞋孔。
4. 繼續向上穿，在里側直穿，在上面交叉。
評價：剩餘鞋帶更長 舒適的「鞋面區」 鬆懈型
備註： 除了在每個雙數排留出間隙外，也可根據鞋子要綁緊的部位來選擇系帶位置（如圖），這樣可以給腳部更多的「呼吸空間".
12.雙螺旋系法 方法：
1. 由底部開始，鞋帶的左側（藍色）端從左側鞋孔自下而上穿出，同時右側（黃色）端從右側鞋孔自上而下穿入。
2. 左側（藍色）端穿入右側第二排鞋孔，同時右側（黃色）端自下而上從左側第二排鞋孔穿出。
3. 以雙螺旋方式方式重復這一過程，直到鞋帶兩頭從最頂端的鞋孔穿出。
評價：裝飾性 便捷性 不勻稱
備註：左右兩只鞋可反方向來系（鏡像操作），以便最後看起來對稱。
雙螺旋系法的應用：
這種系法的理念是減少鞋帶與鞋幫邊緣的摩擦。 加之鞋帶重疊部分的摩擦可以忽略不計，摩擦減少得更多。 相鄰兩組鞋帶可以同時抽拉也使得綁緊和放鬆都更容易、也更快。
參考資料： http://bbs.8264.com/thread-24127-1-1.html
你也可以登陸www.chinasize.com的《Size·尺碼》論壇，裡面有各種各樣的鞋帶編織方法
③ 籃球鞋鞋帶綁法怎樣綁牢固誰能指點實用的籃球鞋鞋帶綁法
●籃球鞋鞋帶綁法之繩梯系法 1.將鞋帶頭由底部(灰色部分)最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。 2. 鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。 3. 在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。 4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。 評價：整潔性和裝飾性 較短鞋帶頭 較難系緊 備註： 這種系法在普通鞋和 運動鞋上都很有意思，但尤其在有很多鞋孔的高腰靴上(特別是使用對比鮮明的鞋帶時)更有效。 ●籃球鞋鞋帶綁法之格子系法： 1. 將鞋帶頭由底部(灰色部分)平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。 2. 跳過兩排鞋孔，交叉後穿入第四排鞋孔。 3. 然後鞋帶的兩頭豎直向下跳過一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。 4. 重復第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然後豎直向下從第三排鞋孔穿出。 5. 交叉後從最頂部的鞋孔穿出即完成。 評價：裝飾性 剩餘鞋帶更短 不易系緊 僅適用於6對鞋孔的鞋子 備註：此法僅適用於6對(12個)鞋孔的鞋子。但是，如果鞋子剛好有11對(22個)鞋孔，那就可以在第一次的格子系好後緊跟著重復操作，即可穿出雙格子樣式。 如果一定要在有7對(14個)鞋孔的鞋子上採用此法，那麼可以簡單地忽略掉最上面或最下面一排鞋孔，在剩餘的6對鞋孔上使用此法，如左圖運動鞋所示。對於有8對或以上鞋孔的鞋子，可以選擇對剩餘鞋孔採用十字交叉的辦法來解決。
④ 耐 克 籃 球 鞋 的 鞋 帶 怎 么 系
適合不同的腳型的綁鞋帶法：
1.高足弓：展開式綁鞋帶法消除了由穿過每個鞋帶孔而帶給鞋舌的壓力。
2.腳背疼痛：在綁鞋帶時，有些鞋帶孔就不用穿了，這樣可以舒緩鞋帶給你腳背的壓力。
3.腳跟滑動：把你腳跟固定在最舒適的位置，要使用正常交叉綁鞋帶法，把鞋帶穿過靠近腳踝的兩個鞋帶孔，然後打結，這樣可以容易把你腳跟安全固定在鞋子後踝處。
4.腳趾問題：將一端的鞋帶斜穿過至末端人鞋帶孔來提升趾部空間，這樣可以最大程度解放腳趾，解決錘狀趾、雞眼、灰指甲、淤血等問題
5.前掌寬後跟窄：綁兩副鞋帶來使鞋面貼合雙腳的長度。第一副鞋帶綁到中間位置的鞋帶孔，第二副鞋帶綁到底部位置的鞋帶孔。
⑤ 籃球鞋鞋帶的穿法圖解