籃球帥不帥怎麼玩

Ⅰ 籃球耍帥的幾個招式是什麼

1、蝴蝶穿花。右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

Ⅱ 籃球怎麼打才能很帥

第一運球：一般人都是先學右手運球，再練左手，這個看你自己。運球時應用手指控制住球，手腕用力，手掌心不要接觸球。先練靜止運球，再練運動運球。基本的運球方式有：1,、變向運球（以右手運球為例，右手運球面對防守者時突然運球到左邊，並用身體右側擋住防守者，左手運球過人。2、胯下運球，即兩腿之間運球（首先判斷防守者位置，在左邊則由左手胯下運球到右手，身體左側擋住防守者，右邊反之。）3、背後運球，即運球時看防守者位置，突然將球從防守者一側由背後繞到另一側。4、交叉運球，即左右手交換運球，身體左右虛晃，擾亂防守者重心，從而突破過人……

第二步：投籃

1、先練立定投籃

擦板投籃，即腳不離地膝蓋彎曲再伸直，講力量從膝蓋傳到腰部，再到手肘，再到手腕，最後手指撥球，左手護球方向，右手投……擦板投籃就看擦板的高度和角度的配合，要思考球投出後砸到籃板後球反彈的軌跡是否進入籃筐。2、跳投，在立定投籃的基礎上增加跳，此時增加了一個腳踝的力量，讓自己在上升到一定高度時，力量傳到手腕投籃的一個整體動作。3、急停跳投，快速運球，突然停下來，跳投。4、後撤跳投，往前運球，突然往後退一步跳投。5、後仰跳投，是籃球之神喬丹的絕招，也是最難學的投籃，腳蹬地身體後傾投籃。希望我的這些經驗能給你帶來幫助

Ⅲ 籃球怎麼玩

籃球是以投籃為中心的對抗性體育運動之一，1892年1月(另一種說法是1891年12月)，為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓練學校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創。他並不是在改革一項運動，而是在發明一項運動。他當時只是為了給國際基督教青年會訓練學院的學生們發明一種適合室內進行的運動，他的發明引起了積極的響應。最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學校健身房樓上看台的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內投擲，後來改為鐵制的圓圈，掛上線網。再後來剪開網子下口，成為今天籃框的樣子。為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規則，後逐步修改和增加條款，出場人數也逐漸減少，直至規定每隊5人，這才成為現代的籃球運動。
發展
1932年在瑞士成立了國際業余籃球聯合會。1936年在第11屆奧運會上，男子籃球列為正式比賽項目。除奧運會舉行籃球賽外，第1屆世界男、女籃球錦標賽分別在1950年、1953年舉行，以後每4年舉行一次，每2年舉行一次各大洲籃球錦標賽。在美國，籃球立即被人們所接受。當時所採用的水果籃、足球和9人制賽規已經不存在了，但原來3.05米(10英尺)的藍筐高度和其他一些規則卻保留了下來。1895年美國各大學開始把它作為一項競技運動，1898年成立了第一個職業聯盟。籃球比賽從1904年聖路易斯奧運會開始成為表演項目，直到1946年的柏林奧運會上才成為正式比賽項目。具有諷刺意味的是那年由於缺乏比賽場地，納伊史密斯博士為室內比賽而發明的籃球賽被改在室外進行。在那次決賽中，美國隊擊敗加拿大隊而奪冠。到1992為止，美國已統治奧運會籃球比賽項目達半個世紀之久，期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯隊，1980年抵制了莫斯科奧運會，1988年，美國隊在漢城奧運會上半決賽負於前蘇聯，未得到金牌。但從1992年這項比賽放開了對職業運動員限制後，誰將奪得男子金牌已經沒有懸念，人們考慮的是誰能獲得亞軍。美國的「夢之隊」的確無人能敵，1992年巴塞羅那奧運會上，NBA球星首次參賽並贏得了「夢之隊」的美譽。到那次比賽結束時，麥克爾-喬丹、魔術師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊友的得分平均超過對手40分以上。近代籃球運動於1896年傳入中國。1913年華北體育聯合會將其列為正式比賽項目。1951年5月，在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運動開展得最廣泛的國家之一。
規則與知識
籃球球場長為28米，寬15米。籃板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。球重600-650克。全場比賽40分鍾。分男、女兩項。奧運會的籃球比賽採用上下半場，各20分鍾的賽制。如果打平，進行5分鍾的加時賽。奧運會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
規則

籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。國際籃球場面積為，28米乘以15米，三分線距離6.26米。籃球規則中訂明，球員可以只可以用手玩籃球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例。持球的球員必須運動籃球才可以帶著球走，只可以用單手拍球、傳球或投籃。

正規的球賽共分作四節，每一節10分鍾，若未能在正規比賽時間中取得勝利，就會進行加時賽，每節加時賽有5分鍾，如仍未能分出勝負，則會再進行，直至分出勝負為止。比賽中，每隊要在24秒內進攻，如果未能在24秒內把球投進或碰到對方球籃，就算違例，對方可得到控球權。球員投籃，成功的話一般是2分，若果在三分區(三分線以外)投籃的話，就會得到3分，而在罰球情況下成功的會有1分。

國際籃球規則中，犯規是指與對方球員的非法身體接觸和/或違反運動道德的行為，每次被判犯規的球員都會被登記，每個球員容許有5次個人犯規（NBA中為六次），而個人犯規包括以下幾種：

有以下幾類犯規：

侵人犯規(一般人稱為個人犯規)—

定明球員不得以任何不正常的姿態(超出他的「圓柱體」)，去阻止對方球員的前進，或使用粗野/激烈的動作。常見的侵人犯規有：

阻擋

撞人

背後非法防守

阻撓

非法掩護

非法用手

推人

罰則：如被判侵人犯規，除犯規球員要被登記一次個人犯規外，對方更可按情況得到控球權或罰球機會。

賽制

參加男女籃的隊伍被分為4個小組，小組前兩名進入四分之一決賽。
籃球場地

籃球比賽場地應是一個長方形的堅實平面，無障礙物。

奧運會籃球比賽和世界籃球錦標賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內沿量起。

所有新建球場均應符合國際籃聯要求：長28米，寬15米。

天花板或最低障礙物的高度至少應為7米。

長邊的界線稱邊線，短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05米。

從邊線的中點畫一平行端線的橫線稱中線。中線應向兩側邊線外各延長0.15米。

以中線的中點為圓心，以1.80米為半徑（半徑從圓周的外沿量起），畫一個圓圈稱中圈。

三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。

從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構成的地面區域叫限制區。它的作用是：球在本隊控制時，限制本隊隊員在對方限制區內停留的時間不得超過3秒鍾。

罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心、以1.80米為半徑向限制區外所畫的半圓區域，它是執行罰球的區域。

籃球場地有土質、水泥、瀝青和木質等。有條件的一般都用木質場地。土質、水泥和瀝青場地比較經濟，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現傷害事故。

任何場地都要求地面平整，不要有突起和小坑，不要有小石塊，日常要維護好，畫線要清晰。

燈光照明比賽場地的燈光，至少應為1500勒克斯，這個光度是從球場上方1米處測量的。燈光應符合電視轉播的要求。

Ⅳ 怎麼打籃球才帥

我覺得你投籃 1、你現在躺在床上，投籃的基本姿勢，把球要用腕力向上甩。 2分中一組。10分鍾足夠了 ！ 2、出來練投籃的時候你每個角度都投！先中投在三分！也是2分鍾一組，練幾組自己決定！三分和中投都要！還有你如果要求比較高的話！中投的時候連擦板投籃另外訓練一個項目！你看看科比他訓練投籃也是有訓練擦板投籃的！如果擦板投籃對你有投籃影響你就不要練了！ 3、就是罰球！罰球規則是這樣的！你可以跳投不過！你跳投時不要踩到罰球線上！沒跳也一樣！在我們看職業比賽那些運動員沒有跳起來原因是加強他們的穩定性！如果你在罰球線上有跳起來的感覺！我認為你就從近到遠的不跳投籃！就行了！你罰球必須至少要進100個！ 4、就是接球投籃！應該也是和急停跳投差不多！我認為你練這個項目主要把球拋在地板上在接著投籃！這樣是訓練你接球投籃和急停跳投！這個也是按數量來算的！算量你自己測！ 5、如果有人幫忙的話！你可以訓練干擾試投籃！什麼叫干擾試投籃呢？就是叫一個人做防你投籃的樣子！你在投出去！意思就是叫一個防守人不要跳手舉起來干擾你投籃！你在選擇跳投！如果舉起來你練到非常熟練沒壓力了！你就提高難度！就是起跳是不要蓋你的帽就干擾你投籃你在跳投！不過你不要訓練太死了！在比賽中如果對手能防這個程度的話！人家肯定會蓋你的帽！這個是要訓練你的心裡素質！加強你的投籃速度！ 6、如果第5點沒辦法的話！你就自己投籃訓練！也就是自由投籃！不過！要求比較高！你中投+三分一共要進500粒！不過！數量你自己測！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6這些有空去練練！5點你就看情況！ 如果是力量上的話！腰力和手腕力量都要練！腰力仰卧起坐，腕力你就拿啞鈴來練腕力！你可以去健身房那邊問一下！就行了！你在那邊就練天數的！如果你滿18周歲！你就留在健身房練就行了！力量上你可以問問健身房教練或者是裡面的人！他們會告訴你的！ 希望這些對你有幫助！如果有什麼疑問可以追問！

Ⅳ 籃球怎麼玩

1、要想打好籃球，要先從鍛煉協調性開始。

2、要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。

3、打籃球不是一個人的運動是一個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。

4、在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

5、接下來要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每一個方位的力度和技巧。

6、上籃也是一個必須練習的項目，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。

7、基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了，當然籃球也是有很多技術和戰略的，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都了解了之後，相信你會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，你會由新手迅速的成長。

(5)籃球帥不帥怎麼玩擴展閱讀：

籃球的賽制：

（1）比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。

半場時間的休息應為15min。如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。

（2）交替擁有：交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。

在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄台對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。