打籃球體重不如對方怎麼防守

A. 在打籃球比賽時，身體瘦弱的如何應對貼身防守請幫我詳細解答一下

身體瘦弱的話也就是在身體對抗上極少佔據優勢，但就這方面來看瘦弱的人貼身防守，尤其是背打情況下很容易被人撞開，所以為了防止這種情況發生，一般情況下身體處弱勢一方都要降低重心保持自身穩定性，同時要盡量減少軀干與對方身體的直接碰撞，可以利用手前臂頂對方背部，注意是頂住，不要推搡，一般情況下這是屬於合理動作的，同時將重心壓低靠後，盡量用胸部緩沖對方的身體力量，這樣就算不能完全阻止對方的背打，起碼也能阻止對方行進速度。
而正面防突破的時候道理是一樣的~手臂可以適當的給對方干擾，然後以壓低的重心和胸部緩沖力量~降低對方的沖擊力和速度基本上就等於成功的防治了突破。建議你平時可以練習一下橫向的螃蟹步伐，這樣有助於加強防守的腳步速度，移動速度跟上了，再按照我說的方法基本上貼身防比自己壯的人不會吃太大虧了。
另外還是建議你對身體力量訓練加強一點，每天吃十個左右的雞蛋清，注意是雞蛋清，堅持一段時間你就會發現肌肉的堅實度增加了

B. 大學生打籃球內線怎麼樣防守（對方體重比你重身高差不多）

個人覺得的話內線如果身體不如別人的話應該多加利用腳步..你體重輕 在腳步方面加快的話一般來說內線體重比較重的很難跟上你，所以你可以靠腳步移動來進行內線進攻 我也是打內線的我體重比較大，遇到腳步靈活身高差不多彈跳的我個人覺得還是很難防守.籃板球的話一般你這個體重基本上都會被擠到外面 但是我覺得只要彈跳和腳步跟得上的話還是可以搶到的..
個人的一點小意見希望對你有點幫助

C. 打籃球怎樣防胖子

通常我們在球場上遇到的胖子都是那種移動較慢且靠身體吃飯的
要防的住他們 靠身體對抗是肯定要吃虧的 （除非你也擁有一樣的身體條件） 利用你和你相比之下的長處 例如速度 靈敏度等等 在防守中 位置是最重要的 之所以你會問胖子該如何去防 是因為在球場上胖子一旦站到位置是很難再將他擠走的 那麼你就要做到在他落到好的位置前 先佔上去 也就是俗話說的 搶位 在他持球背對你的時候 可能是讓你最為難的時候吧 不知道你以前是怎麼做的 我在這種情況下 會在他持球那隻胳膊的中間 也就是各級窩那 用手一通 球很容易會掉的 慢慢練習 再就是看看你身邊的高手門是怎麼防的吧 多學 多看 多做 多練習 相信你可以的

D. 打籃球瘦子防比自己矮的胖子怎麼防啊

我就是180，但是我比你還瘦，我就60KG吧，我防站位試的大胖子就是推拉擠，小動作等。防突破型的大胖子就是看他哪裡投籃比較準的，你就得小心點，其他地方可以放他投，投的時候你去干擾一下，他突破的話你也不怕啊，就是去擠他，身體對抗，舉起你的手，干擾他，要是再進那沒辦法了。
注意，舉起你的手，高的人就優勢，阻礙他的視線，必要你可以蓋帽。
要不你也可以一直貼身防死他。此招比消耗自己大量精力。

E. 打籃球時身體瘦的如何防守身體強壯的

這個比較困難，要靠你的靈活跑動了以及敏銳的反應能力了……但說實話，防守不一定非要讓別人不得分。你可以嘗試著打爆他，只要你的得分比他多，這不也算是成功的防守嘛？建議看一下NBA1995年的總決賽，中鋒位置，休斯敦奧拉朱旺對位魔術的奧尼爾。瘦子就是奧拉朱旺，胖子就是奧尼爾，你可以學習很多東西。

F. 籃球場上，個子小偏瘦的你，如何防守身高體壯的對手

在籃球場上，身為普通人的我們，遇見高壯對手，首先要有信心，然後就是積極的態度，再接著就是最好不要讓他拿球，最後就是叫人協防。要是實在沒有辦法了，那就自己多吃點好的，消消氣讓自己長得壯點，再來報仇。

最後要是真的無法限制你的高壯隊友，那就去吃點好吃的吧，消氣的同時為自己增重。多鍛煉自己的力量，然後在自己感覺力量增加後，再去一次驗證下自己是否能抵住。