打籃球中什麼是蝴蝶穿花

Ⅰ 艾弗森的絕招穿花蝴蝶步，這項絕技究竟牛逼在哪兒

穿花蝴蝶步是艾弗森在實戰中最愛使用的招數，這實際上就是連續的胯下運球過人的動作，就像是蝴蝶可以繞過眾多花朵找到它最想要的那朵一樣，艾弗森總能通過這套運球找到攻擊籃筐的最佳機會，所以大家就把艾弗森的這個動作取名“穿花蝴蝶步”。艾弗森是小個後衛的代表，嫻熟的運球加上他閃電般的速度讓防守者很難判斷他接下來的動作，就像明明知道艾弗森會從右邊進行突破，但是就是防不住他。艾弗森退役多年，但是只要他出現的地方歡呼和掌聲就沒停過，他永遠是那個最特別的人。

Ⅱ 籃球中什麼是蝴蝶步

Crossover
1、首先與對手面對面對峙。 2、左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球使球改變運球路線飛離左邊。 3、以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。 4、以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致重心向左偏離。 5、當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。 6、將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運球。 7、起動，加速過人。 8、跳投 用手指的力量撥出去，身體自然彈起。
這個就是阿倫艾弗森的穿花蝴蝶步。。。。。

Ⅲ 蝴蝶穿花什麼意思

意思是，在人群中控球穿梭，來去自如，就好想蝴蝶在花叢中來回穿梭一般，要達到這種境界必須要有出色的控球技術跟無與倫比的速度，典型的代表就是艾弗森

Ⅳ 蝴蝶穿花步的動作要領是什麼樣的

艾佛森是一名籃球技術十分過硬的籃球運動員。在艾佛森眾多籃球技術中，最為出名的當屬蝴蝶穿花步，也被稱為蝴蝶穿插步。再通俗一點，就是跨下運球加變向過人（註：有時候並不會跨下運球）。事實上，這是交叉步，主要是Crossover和墊步的結合。 艾佛森利用自己強大的控球技術，通過不斷的上身晃動和胯下換球以及交叉步來晃過防守者。

1、 在使用蝴蝶穿花步前，往往都是習慣性的右腳往左踏出一步。右腳離左腳尖不宜太遠，大約10厘米左右即可。緊接著，左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

2、左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，假裝右切的樣子。
3、右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

4、再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

5、看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢，突然急停後撤跳投或者上籃。

6、順勢殺入籃下形成得分或者分球。

既然使用的是蝴蝶穿花步，那麼在運球的時候，籃球帶起的弧線就像蝴蝶穿花般優美，這是極具觀賞性的。
當有人貼身防守時，第一要素就是護球，左手牢牢架住，右手運球。此時要做的就是靠著對方的身體前進，前進，前，前進。當然不是這樣就完了，前進之前還是要准備准備的。沖刺之前，你要保證你的左腳在右腳前面，這是為了加速時能獲得瞬間的爆發力。同時，你還要保證你的左手緊緊的貼在防守者的腰間偏上一點點。你要加速之前的最後一次運球，把球運到腰部高度，重心微微向上提，把球吸在手上。
然後以迅雷不及掩耳勢向前加速，防守者必定會很著你。此時注意，若他很不上你，可直接突進入。

假如他跟住了你，在你跑動過程中左腳在右腳前面的時候剎車胯下，在這有個竅訣，剎車跨下的同時左手可以向對方腰間推一下，他會被你推到更前面。完成後你會發現球吸在左手上，此時你「假裝」投籃。為什麼假裝要加引號呢，如果對方沒有回來補你你可以直接選擇投籃。若對方撲過來補你，左手就將球推進去。
此時此人已過！留下的只有蝴蝶的身影！

如果你還覺得不保險，那麼可以在對手跟你一起向左移動的時候再把剛才的動作反方向做一次（如圖 1）；用左腿蹬地向右前變向（如圖 2）；這個時候對手應該還是在向左跟防吧（如圖 3）；防守人已經完全失去了位置（如圖 4）；接下來開始得分吧，或者上籃，或者扣籃（如圖 5、6）。

Ⅳ 艾弗森蝴蝶穿花步要領

聽說小艾是對著影子和鏡子做練習的。那不叫蝴蝶穿花步叫換手運球。 如何把他個人的運球技巧提升？我觀點是，要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等；反過來說，假如沒辦法運好球，經常須要「看著球來運球」，或者，一直擔心球被抄而「背對隊友運球」，甚至「對方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。 所以，先前建議過大家，要提升控球技巧，多做些球感訓練，這會讓你的運球更精緻； 動作名稱：手指頂球(別名：金指頂立) 動作要領：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉，然後單指頂住球體重心。 指導要點：球不必拋高，旋轉後利用單指找出球體重心並頂住，主要是利用旋轉的動能讓球體持續旋轉。 重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。 動作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功) 動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領。 動作名稱：雙手交互用力傳球(別名：劇力萬斤) 動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。 指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。 重點目的：手接觸強力來球感覺；目的求傳、接球要領。 動作名稱：持球環頸(別名：頸上添花) 動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。 指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。 動作名稱：持球環腰(別名：鶯肥燕瘦) 動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。 指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。 動作名稱：持球環繞雙腳S型(別名：蛇形刁腳) 動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。 指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領。 動作名稱：貼地運球(別名：珍珠奶茶) 動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。 指導要點：球需由靜止狀態開始，拍球不能用掌心，且不能高於15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球與投籃要領。 動作名稱：環繞雙腳運球(別名：大海撈針) 動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。 指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球要領。 基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。 4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。 運球的手形 運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。 當你運停步時變向，這稱為轉身。轉身進，一隻腳（中樞腳）不準抬起，用另一隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。 面對籃 無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。屈膝，保持身體平衡。 垂直原則 每一個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。 運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。 必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。 同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。 運球時，你想運幾步就運幾步 運球過人腳步動作詳解 1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！ 當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。 2：順步和交*步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為准），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球 請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。 4：正面的虛晃 這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。 假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。 最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會 換手運球必殺技 換手運球必殺技 有一點攜帶球違例的嫌疑，更有一點虛擬的假象與假動作的融合，艾弗森的運球成了他的標志，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。 也許有人認為，埃弗森的胯下換手運球並不神奇，既沒有托馬斯的柔順節奏，也不像哈德威那麼快捷如風，更缺少基德的富有節奏，但艾弗森就是能在兩三個回合中擺脫對手，直突籃下。 或許防守艾弗森的對手不是給艾弗森的動作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。 你不信么？那就讓我們走進艾弗森的化境 1首先與對手面對面對峙。 2左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。 3以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。 4以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。 5當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。 6將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運球。 7起動，加速過人。

Ⅵ 蝴蝶穿花的訓練方法 怎樣才能學會蝴蝶穿花

1、艾佛森是一名籃球技術十分過硬的籃球運動員。在艾佛森眾多籃球技術中，最為出名的當屬蝴蝶穿花步，也被稱為蝴蝶穿插步。

2、主要有以下步驟：

⑴在使用蝴蝶穿花步前，往往都是習慣性的右腳往左踏出一步。右腳離左腳尖不宜太遠，大約10厘米左右即可。緊接著，左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

⑵左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，假裝右切的樣子。

⑶右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

⑷看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢，突然急停後撤跳投或者上籃。

⑸順勢殺入籃下形成得分或者分球。

Ⅶ 籃球蝴蝶穿花步教學 蝴蝶穿花步的動作要領是什麼樣的

何為蝴蝶穿花步 即胯下運球變向過人， 這是艾弗森眾多籃球絕招中最出名的一個動作，也是艾弗森的成名絕技。蝴蝶穿花步的要領：
1.單手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下壓做一個右向突破的假動作。
2.後撤一點， 跨下運球 ，回到左手在來個左邊突破的假動作。
3.右換手到右邊， 是真的突破了 ，剛剛兩個假動作 ，加胯下運球。
4.胯下運球後 ，還可以後撤一步接投籃。
注意事項：
1.這招比較復雜，特別是假動作的斜街上， 開始練時不要圖快 ，慢慢來步法非常重要。
2.練習時控球要穩 ，多練墊步。

Ⅷ 蝴蝶穿花步什麼意思 蝴蝶穿花步的意思

一種籃球運動時過人的技巧

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運。

2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運 到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速[以上是開始的虛晃動作]。

3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一 定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來。

4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳 也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次 那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來 的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運 到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對 方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。