籃球單挑如何防止蓋帽

⑴ 打籃球上籃的時候如何防止被蓋帽

當我們在打籃球上籃的時候如何避免被對手封蓋呢？下面我們就來講一講。

三、當防守人在身後的時候如何防止被蓋帽，在實戰中有時候就算我們突破了，完全擺脫了防守身體素質勁爆的防守人，也依然有可能有人在我們身後去給我們蓋帽。而正確的做法，就是我們在球場一側的四十五度角切入，隨後通過換手或者拉桿在另一側完成終結，利用籃筐作為天然屏障隔絕防守。

⑵ 打籃球怎樣才能避免被蓋帽

這個方面需要很多條件：第一，首先是你的觀感注意力，在你突破的同時你要注意對方的防守方位，以選擇出手的空間；第二，選擇時機，當你將要出手時，對方才會採取蓋帽的行動，這時候你就需要適當的調整投籃的時機（可以利用控制自己的速度和步伐來調整）。第三，打時間差，在你投籃對方想蓋帽時，你可以做個假動作，騙過對方再投籃，這樣既可以避免蓋帽又可以誘使對方犯規.....

總之，要避免蓋帽的方法很多，這個和基本功有關，也和經驗有關。不過你要記住，被人蓋帽也不是什麼大不了的，就是NBA包括喬丹、科比、韋德等等，個個都給別人蓋帽過，但只要取得勝利，被蓋帽又算得了什麼。

⑶ 打籃球時，如何能不被人蓋帽

投籃時防止被蓋帽的方法：
1.投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2.盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3.改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4.加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5.多運用後撤步跳投
如果有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

⑷ 打籃球如何能不被蓋帽

防止被蓋帽的技巧：
1、要會突破，會做投籃假動作；
2、學會後仰跳投或者後撤步跳投；
3、提高自信；
4、練習彈跳。
防止被蓋帽要注意：
1、時刻保持和對方的距離和身體接觸部位的調整；
2、靈活運用假動作和隱藏在明面上的小動作（不是指陰人和犯規），讓對方不能確切的抓住你到底想做什麼；
3、加快出手的速度；
4、找准時間差，謊騙防守球員的錯誤攔截，這樣出手時機就出來了。
投籃防止被蓋帽的方法：
1、投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2、盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3、改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4、加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5、多運用後撤步跳投
如果有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

⑸ 打籃球時如何防止蓋帽

如果遇到絕世摘帽高手，簡直讓人促手無策，以下是我為大家整理的關於打籃球時如何防止蓋帽，希望能給大家帶來幫助!

在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。

防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球;當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上，故名蓋帽。

進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。中文俚語「火鍋」，英語「block shot」。

很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。

防止被蓋帽方法：

一、出手點一定要高。

二、身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

三、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。

四、出手要快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。

五、就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠

如何才能准確地判斷「蓋帽」中的犯規：

「球手一體」的概念的改變

某隊員在投籃時，防守隊員在「蓋帽」的過程中，附帶地偶然地觸碰到投籃隊員的手，在原規則許可的，不是犯規。現有的規則把這一條刪除了，只要是打到了手，就是犯規。

要識破投籃隊員的假象

從現實的臨場觀察中，把「好帽」判成犯規有的是由於裁判員被投籃隊員的假像所迷惑造成的。有不少的投籃隊員，當防守隊員跳起封蓋時喊叫，有的甚至還沒有發生身體接觸，就喊叫，有的還僅裝倒地，缺乏臨場經驗的裁判員，見此情景，就容易把「好帽」吹成犯規。

看清「蓋帽」時的手臂動作

當防守隊員跳起「蓋帽」時，裁判員除了移動到最好的位置外，要集中觀察「蓋帽」時的手臂，不要觀察球出手的情況，不要過快地鳴哨，要看動作的全過程。過快的鳴哨，也是把「好帽」錯判成犯規的'原因之一。

正確處理「蓋帽」時的犯規

防守隊員對投籃隊員「蓋帽」出現的犯規，有兩種情況，一種情況是：隊員正在投籃時，球還沒有離開投籃隊員的手，「蓋帽」者對他犯規。這是對正在做投籃動作的隊員犯規。若球投中，得分有效，再判給投籃隊員一次罰球，若球沒有投中，根據投籃地點，判給投籃隊員二次或三次罰球。另一種情況是：投籃隊員的球離手後，「蓋帽」隊員對他犯規。球中籃得分有效，由投籃隊在犯規就近的界線擲界外球。若「蓋帽」者的隊犯規每半時超額過7次時或每節超過4次，由投籃隊員執行兩次罰球。

正確處理「蓋帽」時的違例

某隊員投籃試圖得分時，防守隊員跳起「蓋帽」，在此過程中會出現如下的情況：

1、投籃隊員投出的球上升時，被防守隊員「蓋帽」，使球出界，仍由進攻隊在出界的就近界線擲界外球。

2、投籃隊員投出的球上升時，被防守隊員「蓋帽」，使球落在場內，應繼續比賽，落在場外，使球出界。

3、投籃隊員投出的球，球在籃圈水平面上下落時，防守隊員蓋帽，無論中籃還是不中籃，根據投籃地點，判投籃隊員得2分或3分，由「蓋帽」隊在端線擲界外球繼續比賽。

4、甲跳起投籃時，乙「蓋帽」，乙l的手緊緊地壓在球上。被迫使甲持球落地，應判甲帶球走違例。由對方在就近的界外擲界外球。

⑹ 打籃球時總害怕被蓋帽怎麼半

防止被蓋帽:
出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。
還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。

⑺ 打籃球時如何避免被封蓋

假動作要做好，要靈活，知道別人的目的，最好加上後仰，如果你打後衛，以突破進攻或定點跳投的話，你需要假動作晃開對手、打時間差，製造投籃空間。不過強烈建議你以中鋒步來打對手，因為我對這一點屢試不爽，雖然我身高只有1.72，可以中鋒步在籃下可以打身高1.96米的中鋒（單位特招的籃球運動員）而不被蓋。中鋒的技術包括轉身、勾手、向左向右轉身、轉身後交叉步，勾手包括單手頭上勾（姚明的那種）、半勾手、跳勾等等。包括大前鋒的跑動勾手、跳步都要會才行，想要練腳步，就得看nba時多看看中鋒的站位、要求、怎麼策應、拉開單打。另外，建議你左右手都要會投籃、上籃、挑籃，那樣可以更容易躲開封蓋。

⑻ 打籃球怎麼不容易被蓋

防止被蓋帽方法：出手點一定要高，出手速度要快。身體上面的劣勢應該用技術層面來提高。

1、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
2、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
3、要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
4、良好的投籃習慣是要慢慢培養的
在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。