籃球怎麼投三分球

⑴ 投三分球的時候，用什麼動作才能不像是扔出去

很多愛打籃球的朋友都能投出穩定的一球，但一旦到了三分線外，就無法保證穩定的命中率。他們經常因為急著投籃而投空中球，甚至連籃筐都碰不到。如果他們投不出三分，在很多人看來就是不會打籃球。但現實中能投三分命中率高的人很少。如果校園籃球或者野場上的三分投籃沒有空防，前面兩三米沒有人的話，會考驗三分命中率，估計大部分人選擇突破或者傳球。如果平時訓練練三分，在空位投籃大膽出手，比今年湖人的林鐵總決賽還要差。事實上，林鐵的三分構成了巨大的威脅。去球場練三分球。大概過了半個小時，我的三分球命中率不高，但是有所進步。最近兩年為了學習各種投籃位置，中投的穩定性下降了，三分球確實比以前好了。三分左右怎麼練？

從三分投籃的動作分析可以看出，投籃是全身肌肉的協調動作，通過腿力把力向上傳遞到手臂，再通過手腕把球投出去。如果你的三分球總是投不出籃筐，或者命中率不穩定，很可能是以下肌肉無力造成的:腿部力量不足，無法產生足夠的向上跳躍力；核心力量較弱，導致腿部力量無法傳遞到上半身；三頭肌差，發動籃球力量不足；手腕無力，無法穩健有力的打籃球。

⑵ 打籃球投三分球的技巧有什麼

我覺得吧，投三分跟二分差不多．首先你要非常有球性．而且要掌握投籃的力度，這些都是靠自己慢慢練出來的．投籃就是靠手感，什麼是手感？其實就是一種狀態，把自己調節到這個狀態那麼命中率就會很高．
總之，投籃就是要多練，每次投進一次，記住力度跟感覺．再投一次，如果不進在稍稍調整一下．久而久之，那種感覺很容易就找到了．

⑶ 投三分的時候，到底如何發力才最有效

隨著勇士球星庫里發起的一代三分球風暴，一直不被球迷喜歡的遠射技術突然橫掃野田！那麼應該如何訓練三分球呢？NBA射手格林談「三分球技術」。事實證明，每個人都不該開槍從喬丹、科比等NBA傳奇球星到雷·阿倫、庫里等王牌射手！相信老球迷們已經看了上百遍各種手勢教關於NBA球星的投籃方式了！但是對於投籃的力量訓練也不稀罕！但為什麼「苦練」投籃趕不上NBA球員的毛毛？NBA現役三分射手，猛龍總冠軍3D成員，而你，格林，談的是他在國內的發揮技巧。聽了之後覺得大家公認的拍攝方法都不對？「投籃靠手腕力量！」這絕對是籃球迷的共識！然而，在NBA季後賽投出最高的3分命中率(45.5%)和NBA歷史總決賽最精準的3分命中率的丹尼·格倫，卻不是一個「輪轉」射手！

以上任何一個缺點都會影響我們投三分球的能力。當我們通過針對性的訓練來加強這些肌肉的時候，你會發現你的外線投籃能力會有很大的提高，無論是射程還是穩定性都會有質的飛躍。丹尼·格倫認為投籃的核心是臂力！投籃以臂力為主，但一定要學會配合腿力！你要學會用腿來調整「急停」和「接住跳投」的力量變化，這就是投籃的訣竅。格林說：手腕撥動只是長期訓練後自然形成的投籃習慣，不宜過度用力。

⑷ 籃球投三分的命中率，應該怎麼有效的提高

投三分球有幾個關鍵點，人們必須注意一隻手的運動。前臂和後臂形成90度角，也就是肘關節的位置。肘關節的方向，應該和你的籃筐在一條直線上。另外就是手腕的力量，如果剛開始手腕力量不夠。可以用一點臂力把球扔出去，平時多做一個動作。雙手平舉，手腕上下扣，就像揮舞翅膀一樣。基本上可以這樣練，當然還有一點很重要，那就是戰術。

如果條件允許，最好能連續多次投籃。像NBA三分大賽，最有利於動態刻板印象。在比賽中，你要有意識地尋找投三分的機會，尤其是和隊友一起，你要勾勒出投三分的戰術，提高自己的實際戰術能力。技術：「投籃從腳開始」是絕對的真理，尤其是三分球的動作。對於業余選手來說，三分球跳投即跳後投籃，不是順便跳難度太大，建議不需要掌握。很多情況下，地面發射就足夠對付業余水平了哈。

⑸ 籃球三分球投籃技巧

投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子，還有手肘的方向，它應該和你的籃框之間成直線。另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
方法/步驟
「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這么
大的力量和這么准確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺，

⑹ 籃球投三分怎麼發力動作怎麼做好發力

1、「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業余隊員來說，跳投(是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握，
2、手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺。
3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
4、在邊角發炮是比較困難的(由於眼睛瞄準的關系，沒有參照物)，但是這個地方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑!
5、在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，(投籃和突破就是不可分開的)，而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。

⑺ 想要練好籃球的三分球，應該做好哪些訓練

⑻ 打籃球怎樣練投三分

投3分是遠距離投射，要有好的手腕力，所以練好手腕力對投3分球很有幫助，
可以選擇用啞鈴練，分組聯系，練久了手腕力氣大投3分就輕鬆了，3分命中率
自然也就提高了。

⑼ 籃球怎麼投三分

1三分球由於投籃距離遠，對上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要練好上肢力量和腿部力量，這樣在投三分球時才能投到位，否則容易三不沾。平常可以通過舉啞鈴、抓單杠等來增加力量，在比賽中，如果體力下降，盡量少嘗試投三分球了，否則三分球命中率會很低。

2投三分時，要讓前臂和後臂盡量呈直角，手掌掌背和前臂也盡量呈直角。這樣穩定的姿勢能保證投球的准確方向。左手要輕輕扶住籃球，右手托穩籃球，投出籃球後手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3對於初學投三分球的人，增加投球的弧度是個不錯的方法。即把籃球高高的拋向空中，經過較高的運行弧線後，籃球應聲入網的概率很大。一般來說弧線越高，投出空心入網的概率越大。但力度要控制好，應該根據離三分線的遠近來調整出手的力度。在NBA幾個頂級的三分神投手投籃中，我們可以學習他們的經驗，即控制三分球出手的角度在45度--50度之間，這樣的投球角度命中率非常高。

4在比賽中，有貼身的防守時三分球不能隨意出手，否則很容易受干擾而影響籃球的路線，造成投籃偏出。有空位時投籃時機最好，但有人防守時，如果接球後防守隊員離你有一步之遙，這時可以果斷的跳起來投球，防守人員再撲過來已經晚了。或者有隊友進行擋拆時，可以快速的出手投三分。

5投三分時，把握節奏很重要，如果慌忙的投籃會導致命中率下降。最好運球時在自己的節奏下，穩住身體後果斷出手投籃。

⑽ 在街頭籃球里我怎怎麼才能准確的投進3分球

1.能力值(不然那C
怎麼投不進?)
2.投球是按鍵時間的長短,大概是按著D直到球快到拋物線的最高點的時候放開吧(反正我一般都這樣,本人四區
SG
命中從沒下過
50%)
3.投球的時機.
##############
時機.....這個時機不是一般的是否適當出手的時機```而是伺服器隨機出現的3分時機!!
伺服器3分球時間可以分為3種:
一,3分局:如果一場比賽剛開始只要有空擋射3的人都可以進``那你就別吝惜了``即使你是C`我也建議你開球就射!沒道理可以講的``什麼人射基本都可以中,除非是太離譜的前邊2個人外加A舉手.我經常開小號G和朋友玩,我知道什麼時候是3分局,用4級的G也試過10投8中.另外一場朋友6級的G12投8中..
二,正常局:即使是正常局`也是有分時間段的..我和朋友2個都是26SG加個中鋒經常一起打,正常局的時候``一開始可以連中4,5個3分`過了1,2分鍾,2個SG集體啞火,連續7,8個不中(前提我們都不是亂射,都是拉到N空才射的),又到比賽最少1分30秒,又開始怎麼射怎麼有.
三,零3分局:這個是SG最討厭遇到的..我一天遇到的最少有3場..這個局裡邊無論你有多空,之前一場進了多少3分,你都會發現你怎麼射都不中!!我就試過遇到零3分的時候給對方的MM恥笑我,26級的3分真菜~~連續7,8個不中偶爾偶爾偶爾牛進去一個,又接著7,8個不中,一場下來3分命中降低0.2%
-_-!!```有的SG不知道這局是零3分局猛射猛射``我連走過去都懶了``直接就進去卡位拿板了..
我說的3種情況絕對不是巧合!!我每人分別遇到這3種情況都很多次!我的3分命中其實一直是浮動的!不過最近發現了這個嚴重問題以後懂得一個硬道理:不要跟伺服器設置作對!!!!沒好下場的!!!沒3分你還是別射了!!!我的3分命中才提高了一點..我一般開局會坐觀對方或者自方的G射3分的情況才發炮的~
##################(這部分是轉的某高人的)
4.假投
就是那種看起來明明應該帽到結果卻剛好沒有帽到的球
會增加額外的命中率``(不信拉倒)
在此我說一下
為什麼大家覺得「米勒時刻」這個技能比較准————
其實就是我轉的另外一篇文章所說的「假投」
就是看來好象要帽到卻沒有帽到會給對方增加命中！！
這個技能就是慢，很多人急了點就蓋空了，造成了假投！！
所以會覺得准~~就是這個原因`````
其實，這個技能不好``````我不建議裝`````雖然本人裝了（為可擺酷）``````
#########這段是我寫的哈哈
5.
不要強投````要找空位,或者接到SS的傳球或者聽到NICE
PASS的時候
不要吃帽(廢話)
大概就這么多吧
你自己看著試吧