籃球怎麼變向最好看

『壹』 籃球怎麼練變向

1、做變向運球的時候，球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線，具體步驟為：正常體側運球 - 手跟隨球下墜(注意手包球側，指尖觸球，空手心) - 球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離你的距離來選擇，總的來說開始變向的高度越低難度越大，但球越安全) - 運用手腕爆發力突然把球運向另一側，同時用手指精確控制球的彈地位置(這個點也相當重要，控製得不好會造成球運丟或者變向失效) - 另一隻手接球(這是一個撈的動作，撈的高度要足夠低，因為變向運過來的球速度極快，接球手需要相當的時間來緩沖找球感，完成接球後，仍然是手包球，指尖觸球，空手心）- 配合身體接下一步動作。
2、重心變化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移動。這個是key of the key，很多人(包括職業球員)能熟練地控球但卻不能很好地控制自己的身體重心，尤其是缺乏小范圍內快速移動身體重心的能力，這是造成他們突破乏術的根源。重心下沉沒有太多訣竅，盡管人的彈速有差異，但所有人從上往下墜的速度都是一樣的，所以突破前的「沉」基本上可以這么做：膝蓋突然放鬆，於此同時腳踝收緊，如果之前是全腳掌著地，此時應順勢變為前腳掌著地，上身同時前傾，控球手異側的肩微側，稍稍下沉，控球手同側腳前邁（切記步幅不可過大），做順步突破狀，邁步之後仍然是前腳掌著地，從腳掌到膝蓋以上保持緊張。 以上一系列動作銜接要協調緊湊，
3、後續動作一般來說有兩種選擇，一是就勢前沖即順步突破，二是變向突破。利用前邁腳的前腳掌發力，並帶動大腿將身體往腳邁步的反方向彈回來，即實現重心迅速從左至右(或是從右至左)的移動，注意這個過程中壓住身體重心，身體移動配合球的變向，基本上是同時發生。不過，這一回彈有幾種變化，應視當時的防守者以及協防者站位而定。第一，往側前方突破；第二,橫向或者往側後，做撤步跳投。
4.後續動作。完成換手以及身體的側移之後，你應當閃出了一個切入的角度，別猶豫，側肩，毫不猶豫向前沖，沖的方向和身體位置都有講究，理想方向為防守者背後那塊空地，從防守者旁邊經過的時候，用你稍稍下壓的肩膀靠住他，這一步一定是有多快沖多快，同時接一個大力運球。注意直到沖刺第一步完成，你的重心都不能提上來。

『貳』 籃球變向怎麼做才能更逼真

1.運球假動作：：打球時你不妨先做幾個真的動作，FOR EXAMPLE（當打球時，總是一個 同樣的人防守你，你先用3次右方向的變向，第四次突然向左！！）！當然假動作的好壞和個人的演技也有點關系！！
2.投籃假動作：：這樣的技術動作，基本上打球的人都用過！但有的人玩的很假，不象！！投籃假動作最好在三秒區的時候用，因為這里的防守最嚴。一般做這樣的動作有幾點注意：第一，速度不要太快！太快的話別人還沒有反映過來！用的就沒有用了！第二，籃球要舉過頭頂投籃，這樣更逼真！第三，最重要的舉過頭頂時，加速度一定要快擺脫防守得分！！（中鋒使用最佳，如果打半場時，不計三秒，中鋒可以一做一個假動作，接著在一個轉身 得分，但次數不易超過3次，一般兩次假動作是最佳的！！！！
3.綜合假動作：：1》眼神往著左或右，幾秒種！可以向眼神的另一方突破！（傳球這招同樣適用）
2》》手勢也是假動作的一種方式，當你拿球時，一隻手指在地上，防守人以為什麼東西時，你可以迅速加速擺脫防守人！！
3》》》語言也是假動作一種方式，你可以和防守對友說你的鞋戴掉了，當他分神時，加速突破！！

『叄』 籃球變向的方法

1。假動作過人法（一步過人法）
拍球時，球運到右手。2腳和肩膀同寬。把左右手臂拉起來和肩膀成一條直線。然後右腳踏出一小步（20-30cm)。右手和身體也隨著向右傾斜，照成向右突破的假象。對手很容易把中心往右移動。然後右手迅速把球拉回，把球拍地換左手突破。技術好的朋友還可以加頭部晃動迷惑對手
2。沉重心法。離對手2M處，帶球沖向對手，然後在隔0。5M左右，同樣把球拍到右手（中間沒停頓）。然後迅速降低重心，右手拿球吉劇下降。此時，對手重心會跟著你降低。然後快速把右手球底空打地運回左手。突破過人。對手保證都沒站起來，你已經過了他。
3。身體掩護法。這種方法很簡單。要實用於身體好的朋友。
在對手面前，迅速左手運球到右手在對手面前。然後左腳向對手左變（從你的右邊）打步踏出。然後身體抵住對手。加速過人。
這幾種方法都很好用。幾乎很容易就過人了

『肆』 籃球如何變向

首先要你有良好的球感,控球能力和速度
變向,要你先能用左右手控球,不然我們在怎麼說都是沒用的,重要的還是你自己的練習
變向不是說要你跨下,背後,其實跨下和背後都是防止你控球時候,被抄球的技巧,沒有太大的實用能力,變向過人最簡單的就是左右手交替運球,當然你技術好的話,可以把跨下和背後容入到裡面去,不僅好看,還很實用,不過,你得先有良好的控球能力
這里說的良好的控球能力,不是說你讓你運的多快,多花,只是一點,是球跟著你人走,而不是你人跟著球走
練習變向過人,你可以把自己和可樂飲料之類的瓶子,把它灌滿,連著擺上,距離不要太大也不要太小,開始的時候可以把瓶子的距離誇大到3米,慢慢的縮小距離,你從瓶子之尖連續的練習從瓶子和瓶子之間的空隙里穿過,練習你的變向過人,渴了的話,還可以把瓶子打開喝水休息
注意練習的時候不要看球,把重心放低,不要一開始追求速度,熟能生巧

『伍』 打籃球時，怎麼樣才能練好變向

1、原地練習方法
目的：體會蹬地移動身體重心方法。
方法：①原地分解練習。 ②二人一組相互糾正練習。 ③原地在障礙物前練習。
要求：腳尖、膝改變方向，重心轉移迅速。
2、行進間練習方法
目的：掌握步法銜接。
方法：
①慢跑中作變向蹬地移重心練習。
②分兩組同時做繞障礙物的變方向跑練習。
③看信號做變方向跑練習。從底線籃下快速跑到教師身前一米左右時，教師發出向左右變向手勢，學生做變方向跑。要求變向時不要減速。
④兩人一組，一攻一守在場內徒手練習變向擺脫，防守者可先消極，後積極，不斷提高變方向能力。
⑤全場追拍比賽：按人數分成相等二隊，在全場內進行追拍活動，追者拍到被追者可得一分，被追者盡量運用變向跑積極閃躲，在定時內看那隊積分多。
⑥變方向擺脫投籃練習：④傳球後，跑到固定防守面前變向，做向籃下切入動作，接回傳球上籃練習。
⑦三人一組，在半場或全場內進行。一人進攻一人防守，徒手進攻隊員利用突然變向，擺脫防守接持球隊員的傳球投籃。
要求：變向突然，運用合理。

『陸』 籃球中怎樣變向好看

首先要熟悉球性，從指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可從教科書上學習。在此不再贅述。 其次是姿勢：兩腿開立，比肩略寬，降重心（籃球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿彎腰），越低越好（最好手能夠到地面）。等熟練了再抬高重心。然後可前後從跨下運球，球落地的點最好是兩腳中間。（不要用手心接球，用手指的力量！！！） 等熟練了再兩腳前後開立從跨下運球，球落地的點最好是兩腳中間。便於掌握。 注意運球時一定要抬頭，一邊觀察場上的形勢一邊把球控好。否則等你做完動作了，對手也到位了，隊友和你的機會也浪費了。所有的運球都要抬頭，特別是組織後衛。運球不抬頭是籃球的大忌！要養成習慣，否則動作定性之後就不好改了。（這點很重要，專業來自差距，差距來自細節！） 最最關鍵的是：快下運球是為了干什麼？！ 如果你是為了作秀，那下面的話就可以不看了。 如果是為了實戰應用，那麼我告訴你，胯下運球是為了改變行進路線或做假動作突破（傳球、投籃）。好的突破不在於假動作的多少和樣式，真要過人，一招動作騙過他就行了。怎麼騙？關鍵是重心的移動，所以當你胯下運球的時候一定要身體的重心隨球移動，（即通常所說的晃動）等對手跟你的重心移動後再變向加速突破，貴在重心方向的改變和加減速的突然性。否則，胯下運球做的再熟練再花哨也不實用。至少在高手面前是沒用的，只能騙騙小孩子，哄哄小姑娘玩。至於如何加減速就是另一個問題了。 另外多看高水平的比賽，細致觀察，用心去體會！ ----出自初三六HJS，謝謝採納，仿冒必究

『柒』 打籃球變向應該怎麼做

變向中的向就是方向的意思，要想做到變向過人就要在比賽中改變自己運球的方向，而常見的變向過人有以下幾種。

在實戰中變向過人通常是組合拳的形勢，也就是多種變向過人連在一起用，提升變向運球的方法就在於左右手都要有很好的運球技術並且節奏感要好。

如果要想學好變向過人的話可以多看看克勞福德的視頻集錦，從中可以學到不少有用的技巧。