㈠ 不去練球，應該找什麼借口請假
過多的練球會使人產生逆反情緒，應該有張有馳，讓人有放鬆的時間。為了使自己繼續且持久的熱愛籃球，我想給自己的心靈放個假。 (語氣要誠懇，眼神堅定，直視對方。相信為了你們球隊的未來著想，教練會同意的)
㈡ 我是一個體育生，我假期不想訓練了，該怎樣和教練請假（理由）不去訓練
既然是體育生，就應該明白訓練（鍛煉）的意義，不是你想不想的問題，如果那麼隨心所欲乾脆不要做體育生了。你應該明白，當你虛度一個假期的時候，別的體育生正在刻苦訓練，一個假期下來就可能把你拉下，你不知道需要付出多少才能趕得上來，所以沒有特殊原因最好不要逃避，除非真的有不得已的情況如實跟教練請假外（不需要找或編理由），還是繼續參加訓練為好，如果訓練時加上努力刻苦，相信你做一個合格、優秀的體育生是沒問題的，甚至在你擅長領域拿個獎牌都有可能，這才是做為一個體育生應有的競爭、向上的體育精神。
㈢ 體育生心情不好想請假怎麼跟教練講
一、直接講，實話實說，學會表達自己的意願和情緒。
二、把話說得留有餘地（比如：我可不可以……），別太讓教練為難，也別讓自己尷尬。
三、盡量克服，戰勝自己的心情，不讓情緒干擾自己的成長。