Ⅰ 我打籃球時總是接不住球，總脫手，是什麼原因
首先,要注意手的姿勢。 要完全張開五指。 手臂也要張開40度左右。然後，要判斷來球的方向。
Ⅱ 為什麼籃球運球總會脫手怎樣練好運球
熟能生巧，只有熟練了，才能擁有和收獲自信。
1.高運球
高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。
[動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。
[動作要點]：
運球的手虎口沖前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
低運球
低運球是常用於擺脫防守的一種方法。
[動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上反彈的高度在膝部以下。
[動作要點]：
控制好反彈高度，短促地按拍球。通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。
Ⅲ 投籃總脫手怎麼辦
有些籃球就是滑，易脫手。如果想拿穩球，手指的力量和柔和很重要，平時多注意練習，對搶板也有很大的幫助。可以嘗試打打太極什麼的，祝你成功。
Ⅳ 打籃球的時候為什麼重心不穩！搶球運球都不太穩，容易脫手！
增強下肢力量，降低身體重心，控制好中樞腳，多練習一下原地持球前轉身後轉身技術，可以有效的控制身體重心不穩定的狀態；搶球和運球不穩定需要多加練習，在練習運球的時候要培養手指手腕的感覺，盡量避免用眼睛看著球，搶球斷球的時候把握好時機，提前預判對手運動的方向能有效的做到搶斷。
最後還是要說一句，籃球技術的提高不是一天兩天的事情，在練習的時候多用心去體會，才能得到大幅度的提高。
Ⅳ 為什麼我打籃球急停跳投經常會抓不穩球有時會脫手
最先想到的就是手臂不夠長或者手掌不夠大。這樣是抓不穩球的。然後可能就是力量用的不到位，可能拉球用力太多，所以容易脫手。但是只要這招用的多了，自己就可以總結經驗，先天的缺陷也不是缺陷了。
Ⅵ 為什麼我運球時球容易脫手啊
運球就是總掉是球感不好，以及對球的不熟悉，
控球就是一個對球感熟悉的練習.對球的熟悉程度都體現的控球上。控球後衛要有嫻熟的控球技術，良好的大局觀，能很好的閱讀比賽。至於控球技術，看過灌籃高手嗎，看看里邊櫻木的基礎練習，前腿弓，後腿伸，左右手運球，體會食指中指和籃球的感覺，
多聯系，熟悉之後，再練習左右手互換運球，胯下，久了之後你就會發現你的球感上來了，控球好了，投籃的撥指也會很順。
投籃，尤其是跳投.最主要的是要協調好身體，力量要用的恰到好處，跳起來的時候力量綳緊了，都集中在腰腹部，是錯誤的，那樣整個身體就會很僵硬，即使強硬的將力量集中在手部，球投出去也很勉強!
正確的方法是，從腳起跳發力，力量從腳到腰再到肩到手腕，力量要使得均勻，這樣說可能有點籠統，蛙跳你會做吧?做幾個原地的蛙跳感覺一下，不用跳出去，用腳原地蹬地，腳的力量到腰到肩膀到手腕，力量到達手指的時候撥出去，感覺一下，多練習下，重點在於力量的運用上，聽你說你自己的情況，感覺你是用錯力量了。
加油吧.
就這些，覺得還不了解，站內消息給我
先練運球在球場上進行往返跑，速度越快越好，不過一開始還是以穩為主，直到能以幾乎全速運球在球場上連續進行5次往返跑而沒有運球不穩或球脫手、速度減慢的情況出現為止。
之後練crossover(交叉運球)，注意要盡可能的使用手腕及手指的力量運球，而且最好在運球前習慣做一些假動作，而且幅度盡可能的大，不過要避免受傷!(腰腹鍛煉方法後有)直到可以很熟練的不斷做crossover而且最好能學會控制球速，學會運球變速。
最後練胯下運球，一開始先練熟單向的跨下運球，而且要把運球速度漸漸加快，練熟之後就用同樣的方法練雙向的，最後就練熟不斷雙向胯下運球，而且要控制球速和運球的幅度，最好加上一些假動作。
腰腹鍛煉方法:做多點仰卧起坐就行啦，不過不是平常的仰卧起坐。不同之處:1、千萬不要控制屈成90度的腿不讓它動，這樣便會使大腿肌肉參與鍛煉，降低腰腹的鍛煉效果。
希望我的答案使你滿意!
Ⅶ 我打籃球運球老是脫手怎麼才能把球運穩
其實，您這疑問可以轉成「如何運好球？」
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
Ⅷ 打籃球的時候球老脫手
球感不好，相信樓主打球時間也不夠多。很多力氣小的，瘦的，都能很熟練的掌控球的。你可以練練球感啦，沒事就摸摸球，看看網上提高球感的視頻，玩玩稍微有點難度的動作，不要怕脫手，真正一學就摸的很穩的人是不多的。突破腳步不協調，可以嘗試慢三步，腳步放慢點，能使腳步更穩，一開始不要怕別人說，當你熟練之後，就能想快就快，想慢就慢，節奏就有了，而且別人防你的時候，也很難把握住你步伐的節奏，突破也就簡單些了。當然了，要是真的沒運動細胞，也是有可能的哦。不過只要自己勤奮練習，長進雖然不如一般人快，但是仍然會有所建樹的·希望樓主好好努力哦。
Ⅸ 我一運籃球就脫手而且一有人防守就不會運球了，我還怎麼辦
運球脫手有亮點點可能原因：1.運球太高，運球時候重心盡量放低比較容易控制球。2.身體沒有協調，控制球的走向不是只靠右手或者兩只手，你的肩膀背、腰、腿、腳都可以成為幫助你控制球和保護球的一部分，身體協調了，就能減少球的脫手。（任何一項運動都很注重身體協調性）。慢慢聯系一定會有改進。另外有一點要提醒的是，運球不要盯著球看！
被人防守就不會運球這個問題其實很普遍，一般進攻的完成都是建立在對付防守的漏洞上面，並不是非要通過你運球過人來完成進攻（除非單挑或者3對3鬥牛）。但是如果你在被嚴密防守的時候能控制好球，就有跟多的機會去找對手的破綻，所以這也是讓你運球不能看球的原因，因為比賽的時候你要看的是場上的局勢。解決方法，找人配合聯系。也可以多和熟悉的人單挑練練。
加油！
Ⅹ 為什麼籃球運球總會脫手怎樣練好運球
基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開准備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走