為什麼打了籃球不能馬上喝水

A. 打籃球為什麼 不能喝水

是渴了
其實運動時是不能喝水的。因為運動時人體肌肉的活動，使得血液循環加快。而胃腸血液相對減少，如果此時喝水，尤其是涼水或冰水，會增加胃腸的負擔或造成痙攣（渴了水了2瓶礦泉水肚子就疼起來了，可能是胃腸痙攣引起的），導致胃腸疾病的發生。
最好是在運動前後0.5小時到1小時的時間段喝水，如果出汗很多，可以喝點淡鹽水，補充水分的同時，也補充了納，這樣不至於出現電解質失衡。

B. 打籃球為什麼不喝水

運動時是不能喝水的。因為運動時人體肌肉的活動，使得血液循環加快。而胃腸血液相對減少，如果此時喝水，尤其是涼水或冰水，會增加胃腸的負擔或造成痙攣（渴了水了2瓶礦泉水肚子就疼起來了，可能是胃腸痙攣引起的），導致胃腸疾病的發生。

C. 打完籃球後能不能馬上喝水拜託了各位 謝謝

打完籃球後，身體處於高度興奮狀態，心跳加速，不易馬上坐下。如果馬上坐下的話會對心臟不好。中途能喝適當的水，不過要慢慢的喝哦。最好過一兩個小時再做。

D. 為什麼打籃球回來,先休息下再洗澡

打完籃球後，最好以較慢的速度去走走，放鬆放鬆渾身的肌肉。要不然第二天很容易就會渾身疼痛的。打完籃球以後，乳酸會在身體內累計，如果不適當的運動一下，累計的乳酸多了之後，第二天就會出現疼痛的現象。

另外，打完籃球以後不要立即喝水，這樣容易咳嗽。如果出現了這種情況。方法如下：
1正坐在椅子上，胸膛提起。
2頭向後仰大約15度角，慢慢的深氣，吸足氣後憋三到五秒，再呼出氣體，循環。盡量不要引起咳嗽。（一定要深呼吸，越深越好）
3深呼吸動作循環兩次到三次後喝口水，適量。整個動作重復三遍。
最後再去洗澡
請採納

E. 打籃球有什麼技巧，打籃球的注意事項有什麼，你知道嗎

打籃球有很多技巧，要是沒有掌握好技巧，運球、傳球、投球等都是會遇到重重障礙。那打籃球的技巧都有哪些呢？怎麼樣才能迅速提升籃球賽技巧？大夥兒不妨往下看。

2、不宜立即大量喝水

運動後，人會流許多汗，如果一次性喝過多水，會使身體內的鹽分減少，進而造成鈉新陳代謝失調，產生肌肉抽筋等狀況。此外，大量喝水也會淡化人的消化液，讓人的腸胃功能變弱，造成食慾不佳等病症。因此，為防止大量喝水產生的傷害，運動後應選用」多次少飲「的方式飲水。

3、不宜馬上洗冷水澡

出汗後，人會感到不適，想馬上冼澡脫衣服，但這些作法不是對的，由於出汗會帶去人體的一部分發熱量，從而肌膚溫度會減少，如果馬上洗冷水澡，非常容易令人著涼感冒，因此，運動後適合先擦拭汗水，等汗液不會再流，再冼澡。

F. 進行了一場激烈的籃球比賽後應該怎樣科學合理的飲水

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劇烈運動後，需要補水。看過奧運會比賽的人，肯定會注意到這樣的細節：在馬拉松比賽中選手跑到若干公里後，比賽場地旁會出現一排水分補給站。運動員在拿到水後並沒有第一時間飲水，他們會捏住距離瓶口最近的凹糟，用力施壓瓶口使其成一字型，這樣可以邊跑邊小口喝水。很多運動員喝水時還會漱漱口，吐掉一些或是含著，分幾口咽下。其實這些都是運動員科學的補水方法。

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運動後，喝水應平緩且多次，中出汗多，需飲用的水量自然大。不過，運動後身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，因而不能一次喝足。正確的飲水是，盡量保持飲水速度平緩，再間歇式地分次飲用。這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鍾。

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不要等到口渴了才喝水。事實上，當大腦感覺到身體缺水的信號時，身體已經「乾旱」好久了。運動後，補充足量的水也並不等於喝大量的水，因為身體無法儲存太多的水分。一次性大量飲水會加重腸胃負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。

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我們常慣於運動後補水，而往往忽視運動前和運動中補液。一般在運動前30～120分鍾補充水分約300毫升，這樣可以幫助減緩體溫升高，提高體內水分的貯備，減輕運動時的缺水程度，預防運動中出現脫水的情況，在特別熱的天氣里，還需額外補水250～500毫升。

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如果運動時間長，運動中出汗量大，還有必要在運動中補水。一般認為，水的胃排空速率約為每分鍾13毫升，中小強度的運動對胃排空水的速率影響不大，即使運動至疲勞狀態，胃排空速率也不會改變。所以，運動中少量多次補水，即每隔15~20分鍾補充150～300毫升，不會引起胃痛。千萬不可一次補充太多，否則可能會出現胃部不適、胃痛、惡心、嘔吐等現象。同時應注意，補水的溫度不能過低。

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運動後應該飲用含有天然礦物元素的天然水或者適合的運動飲料，補充流失的電解質，保持運動健康。 你了解了嗎運動之後應該多喝具有天然礦物元素的天然水或者適合的運動飲料

G. 打籃球為什麼 不能喝水

、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等症狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。

二、不宜馬上洗浴。劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。

三、不宜暴飲。劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。

四、不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。

五、不宜飲酒。劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症，造成痛風等。

六、不宜吸煙。運動後吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
希望採納

H. 打完籃球後為什麼不能馬上坐下中途能不能喝水

這樣對心臟不要，休息的話最好站著休息，如過你坐下了，就會全身無力，頭暈腦脹，很難受的，就比如你剛跑完3000M，馬上坐下那樣。喝水的話要多次少量，不要暴飲，對身體不好。

I. 打籃球時!→喝水、

當然可以，也且也是需要補充水分的，注意不要喝冰鎮的，但是我個人會喝，但是不會多喝250ML以下，因為個人體質不同啊。下面是教材上的飲水內容： 劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水過多，會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱。過多的水滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動後口雖渴也不宜一次性喝水過多，應採用「多次少飲」的方法喝水。