『壹』 打球時狀態不好怎麼辦
其實，打球時的狀態和幾個方面有關，其中臨場影響狀態的就是心情，精神。所以，我們來看，朋友你打球時有些時候狀態不好，建議你能夠平靜15秒來調整心情，激發你是這場比賽王者的豪情，忽略對手的一些骯臟的動作，不要理會觀眾，控制住自己的情緒，這樣讓狀態得以恢復和提升。當然，臨場很重要，你也肯定知道，場下增強自己的對抗性，多做一些體能素質的鍛煉，多做一些基本功更是是保持狀態不會波動的一大黃金准則。
『貳』 打籃球怎麼才能把狀態找回來
打球難免會有低潮的時候!其實要克服這樣的低潮並不是難!
其實你只是一種心理狀態在作祟!主要原因是你對籃球的掌握度還不夠好!有的時候手感來的時候怎麼投怎麼有~但手感沒的時候就算上空籃也不進!
多打比賽吧~你的情況不是說怎麼改就能改得了的!
心態會起伏不穩定也是情理中的事!
每個人的成長都會這樣~只不過你的情況比較明顯~你那不是毛病~只是臨時的手感問題!有的時候一沒狀態~心裡感覺出來後~投籃或持球時心就會發虛~怕失誤~所以才縮手縮腳!
放開手腳打吧~不是每一個人都能保持每天100%好狀態的!
多學多練才能從汗水中收獲成果!
心理壓力要行動去化解~不是說幾句~打下坐就能成仙的!
『叄』 這幾天打球總不在狀態，怎麼把自己的狀態調至最好
其實我覺得信心很重要吧
打球的時候
如果沒有信心
或者總是心不在焉，思想開小差的話
肯定打得不在狀態.
所以
建議你在開賽前調動自己的活力
告訴自己要好好打
一定可以贏的
使自己充滿活力
即使偶爾有時處於劣勢
也要告訴自己沒關系
打好下一球就可以了
讓自己做到全力以赴
時刻對自己有信心
我想應該就能把狀態調到最好
另外
保證充足的休息
讓自己精神飽滿
這也是很重要的..
『肆』 我最近打籃球很沒有狀態，怎麼辦
要找回狀態很簡單，也只有一個方法，也是唯一有效的方法，就是別再窩在宿舍里抽煙，馬上抱起籃球到球場上去，自已一個人練，不管有多枯燥，不管有多少煩惱的事，練到自已累趴下為止，然後回去沖涼睡覺准備明天好好上課，上完課就再去練到趴下為止，每天都這樣，最多一個星期，你的狀態就會回來了！相信我吧！
『伍』 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
如果消除緊張感？像你這樣比賽經驗少的球員，建議幾點：1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
『陸』 打球沒狀態怎麼辦
想保持好的狀態，一.平時多練習，這樣才不會手感時好時壞；二.打球之前做好熱身，不然手感來的比較慢，也就是俗稱的慢熱；三.身體要放鬆，放鬆的身體有助於保持動作的連貫性，太緊了動作容易變形，而且一些動作也做不出來；四.興奮的心情，打球總會有輸贏，輸的時候不消極，贏的時候別太高興，消極了會出現怎麼投怎麼不進的情況，太興奮了又容易出現自己拿球就單打獨斗的情況，這兩個都不是什麼好事；五.理智的頭腦，，籃球是團體活動，打球是5個人的事；六.合理分配體力，不做費力不討好的事情，有時候能放一些球就放一些，贏1球和贏10球，在結果上是沒區別的
『柒』 打籃球沒狀態怎麼辦
不在狀態一般表現為四肢無力，跑兩下就喘，而且簡單的上籃，投籃都會不進。遭到隊友的鄙視。
其實主要的原因是在於自己沒有休息好，關鍵問題還是心理。
第一種：新手習慣性的緊張，就會造成打球沒有狀態，平時練習和打比賽根本不是一樣的。
主要的問題是心理負擔過重，總是擔心自己做不好，學會開導自己，告訴自己我能行，還有就是別怕失誤，別怕做不好，時刻告訴自己我能行。
第二種：生理周期不對，可能是沒有休息好，也可能是身體和心裡不在狀態，並沒有做好准備，可以做一做熱身，跑跑步，俯卧撐，看一看籃球的勁爆視頻，刺激你腎上腺飆升之後再去打球。
我問你，是不是打球的時候感覺手冰涼？那就是緊張，需要正確的心理輔導，不要壓力太大，多實戰，多練習，別找比自己強很多的隊友打球，而是從實力相當循序漸進。
如果不是手冰涼，那就是第二種情況啦。
『捌』 打籃球如何調整狀態
多拍拍籃球，和籃球「親近」一些。
長時間不摸籃球了，剛接觸籃球會有些手生，拍球、運球感覺手指、手臂比較僵硬，因此要先多拍拍球，可以多進行胯下運球、兩手交替運球、背後運球等，逐漸的和籃球「親近」一些，能盡快的找回打籃球的感覺。
多練習三步上籃。
三步上籃是籃球中比較簡單的得分方式，因此通過三步上籃找回投籃的感覺比較好。三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
嘗試近距離定點投籃。
剛開始投籃時，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率，多換幾個角度進行投籃，不要盲目的遠距離投籃，先投中球後給自己充分的信心，然後再慢慢的適當增加投籃距離。
全場往返跑動投籃。
想找回打籃球的感覺，全場往返跑少不了。這樣可以練習運球的同時，還能感受全場飛奔的場景。跑動中要試試背後運球、轉身運球等，動作剛開始要慢一些，循序漸進比較好。到籃下時要穩住腳步，把球投進了。
找朋友進行半場一對一鬥牛。
只有打對抗比賽，才能更快的找回打籃球的狀態，因此可以找朋友進行鬥牛比賽。在鬥牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行後撤步跳投。此外，小編還有個小竅門，就是如果抱住球無法再運球，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸，然後迅速搶籃板進球。
進行全場對抗賽。
經過上述的熱身後，基本能找回一些打籃球的感覺了，下面再打一場全場對抗賽，就能全部找回打籃球的感覺了。
『玖』 打籃球的時候感覺沒力氣，全身上下很軟，怎麼才能調整狀態
建議增加力量訓練，上肢力量和下肢力量都要增加，還有就是要增加腰部核心力量，籃球也身體對抗項目，是力量，協調，柔韌全身的一個綜合素質！打著玩很容易，想要打好籃球不易！