Ⅰ 籃球拋投怎麼練習以及步驟
拋投的關鍵：一.運球突破與拋投動作的銜接一定要流暢的不能再流暢（節奏掌握好）。
二.無論你前面一步多麼快，最後一步起跳一定要減速。（如果你不想被蓋，或者砸筐而出，若是你是快攻想秀一秀你的拋投，我也沒話說）
三.最後一步一定要跳的高，不要前傾斜，當然你可以向左右兩邊跳（前提是你可以控制住自己的身體，並可以輕松的拋出去，注意不要撞到對方。不提倡學吉諾比利，他那小腰我們沒有）
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過程：運球，尋找突破的機會（膽子夠大的話，你可以直接沖向籃筐），突破的時候第一步快，重心下壓，注意用身體和手保護球。抱球後迅速的邁出第一步，甩開對方一個身位後，減速向上跳起，保持平衡，出手拋投（不要擔心被蓋，因為你是變速投籃，打的是一個出其不意，對方反映絕對沒有那麼快）。
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手型：關鍵在於柔和。個人不推薦用手腕拋球，因為在實踐中發現，若用手腕將球拋出去會極其難以控制球（雖然這種做法很自然）。我的做法（也是部分球星的做法）是用手臂上推，向盡量高的地方，手臂比垂直略微向前傾斜，同時手指將球撥出（個人覺得快了就是用手指彈出去的，力道控制好）若是你練出用手腕拋球的做法，可以和大家交流交流，我也想知道！
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提高：將拋投轉化成一次輕松的助攻，這需要很好的大局觀，跟保羅一樣。如果你命中率夠高，那你就拋吧
Ⅱ 籃球拋投的技巧
拋投動作是一個技術含量相當高的動作（廢話），若是應用得當，身高有限的你也可以在進攻端讓對手無計可施！
拋投的關鍵
1節奏感要好
運球突破與拋投動作的銜接一定要流暢
2拋投前減速
除非你想吃火鍋或是想讓球彈框而出
3最後一步要跳得高
最後一步一定要跳的高，不要前傾斜。
拋投過程
尋找機會突破，突破破時壓低重心，注意球的保護。等過了防守
者以後，接近籃筐，減速，垂直向上跳，身體要保持平衡。出手
拋投（對方再高也很難蓋到你的球，因為這有一個節奏的變化）
拋投的手型
最關鍵是要柔和，不建議用手腕拋球，因為手腕拋球球會很難得到
控制，容易投偏，而且出手速度比較慢。比較好的手型應該是用手
臂向上推，盡量推高的地方，同時手指將球撥出（注意，是手指）
其實練好拋投當然要講究准，但我認為更要講究快，出其不意才更容易得分。准我也不多說了，主要是多練，科比曾說過教科書上的投籃姿勢還是自己隨心的姿勢更好，所以不管你怎麼拋，多看別人加上多練，自然會成型，你說的你要雙腳起跳才能拋，其實你這種方法才能出其不意，我一個朋友也這樣，很難判斷他的出手速度很快，每次我想蓋他，結果都是他球出去了我還沒跳，速度可想而知。你想跑拋就要和三步上籃結合，把上籃改拋投就可以了，主要的還是練習才能理解其中道理。
Ⅲ 籃球拋球怎樣拋
籃球比賽中，拋球出現爭球的時候，由裁判負責，站在球場中線圓圈內。如果半場爭球的時候，則站在罰球線圓圈內。
Ⅳ 打籃球如何做到跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反復記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
Ⅳ 籃球拋球的動作要領
動作要領：（以右手為例）雙手胸前握球，兩腳前後站立，左腳下在前，左肩對傳球方向，將球引至右肩，右手執球，肘關節外展，右手腕後仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右腳上。
傳球時，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過拇指、食指、中指撥球，將球傳出。球出手後身體重心奕隨之移到左腳上。