① 打籃球跌倒著地辦法
向前跌倒一般應向左或右（個人習慣那邊就那邊）轉大概90度，手臂像立正時那樣貼在身體上，然後讓整隻手臂受力，這樣應該不會太傷
當有想後跌倒的趨勢時，腳要快速向後運動，這樣可以使下身的速度與上身的速度差減少，可以大大減少跌倒的幾率，即使是跌倒，倒下的速度也是比較小的，按一般人的協調應該就可以很容易解決了。如果是急速往後倒時，盡量使臀部肉比較厚的地方（小弟不才，不知那個地方叫什麼）先著地，然後背也順勢著地（就像從坐在床上到躺在床上的過程）
希望對版主有幫助
② 打籃球的時候摔了怎麼辦
果很嚴重的話，去醫院看一下吧，畢竟醫生能給你最權威的診斷和治療，因為不清楚你的傷勢情況，這里沒法對你進行診療啊。如果不是很嚴重，可以先用冰塊或是冷水敷一下，有雲南白葯可以噴一點。24小時之後才能用熱水敷。除了急救措施之外，可以買點葯油塗抹一下，或者買一個那種中葯的膏葯貼一下！活動就盡量少點！祝你早日康復！！
③ 籃球比賽，摔倒的時候如何保護自己
運動前做好熱身，盡量把身體活動開，摔倒的話盡量大面積的倒地，不要用手撐著，不然很容易骨折。
④ 打籃球摔跤了怎麼辦
你好，如果摔得不嚴重，那麼從地上爬起來休息一下，如果摔得很嚴重那麼該去醫院去醫院，運動要注意安全，不要運動量過大，否則容易出現傷病，還有運動裝備要佩戴好，防止意外。
⑤ 打籃球摔倒了看上去很嚴重需要立刻把他扶起來嗎
如果感覺摔的很重的話，不要立刻扶起來。因為有時候會傷到骨頭或者關節，受傷後如果沒有專業的緊急救護知識，搞不好會形成二次傷害加重傷勢。最妥當的處理方法是先問傷者是否還有意識，如果意識清醒，問他哪裡受傷了，再讓他試著慢慢活動受傷處，如果傷勢很重而且情況不明就打120，如果傷的不重可以自行處理。
⑥ 打球摔倒時如何保護自己的身體
1
不要太猛烈的拼搶籃板球。
在拼搶籃板球時，非常容易受傷的，主要是身體接觸太多了，而且會有一些意外情況，比如落地時踩到別人腳上，導致崴腳等等。所以要特別注意和小心，身體瘦弱的、矮小的、彈跳一般的就不要經常拼搶籃板球了。有很多其它角色等著我們去做，可以當組織後衛，可以傳球等。
2
不要在對方低頭做動作時高高躍起防守 。
在對方准備投籃時，如果你防守時高高躍起，對方又用了假動作，就容易導致撲個空，很容易摔倒受傷，所以要特別注意和小心。沒有十足的把握，不要太高高躍起防守、蓋帽等。特別不要被對方假動作晃起來，那樣很容易受傷的。看過NBA的都知道，很多球員都是這樣受傷的。
3
不要用臉部去阻擋對方上籃或者投籃。
當對手上籃或者突破時，我們不要用臉部去阻擋對方上籃或者投籃，以免對方肘部傷到臉了，很容易導致鼻樑或者眉骨破裂的。所以打籃球是為了運動健身娛樂，不要太賣命了，安全第一，打不好球別人不會說你的。即使說幾句，我們大可不放在心上。
4
小心對方下手掏球。
在防守時，對方經常會下手掏球，這時如果不注意，就會被對方誤傷的，或者砸到膝蓋，或者傷到腿部、甚至會傷到指甲蓋。因此要注意和對方保持一定的距離，不要太近或者太遠。而且要做好自我保護，對方撲上來很兇猛，那就盡快的傳球擺脫危險。
5
突破上籃注意不要被對方伸出的腳絆倒。
在突破上籃時，應該注意不要讓對方的腳絆倒了，如果對方不是故意的，那我們應該自己小心，因為安全第一，所以上籃不要太猛了，應該看好腳下再起步。如果對方防守的都是大個子，看著身高懸殊很大，那就不要雞蛋碰石頭的硬上籃了，避免吃虧。
6
打籃球時動作要適當，不要和對方著急。
在打籃球時，我們要注意不要和對方著急，有些身體接觸是很正常的，不要動怒，有摩擦時和對方解釋清楚，不要因小失大，雙方大打出手對誰都沒好處的。而且當我們無意打到對方臉上或者身上，應該盡快的道歉，避免對方發怒或者引發其它麻煩了。
⑦ 籃球比賽，摔倒的時候如何保護自己
在落地踩到別人腳時，可以做一個順勢摔倒的動作，不要強硬讓自己處於站立狀態而使關節受傷。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。制動，抬高下肢。
身體盡量蜷縮，尤其注意，不要讓自己的膝蓋，肘部，直接碰地面
⑧ 打籃球時膝蓋外側摔倒地上如何處理
一、處理時，先用彈性綳帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用綳帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鍾後（約3-5分鍾），可先取下綳帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。
四、檢查方法：
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
(2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側比較）。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。