打完籃球應該冰敷哪裡

⑴ 打完籃球是熱敷好還是冷敷好

個人覺得熱敷好。其實都差不多。只要不過度，都沒問題。

⑵ NBA球員在打完球後通常用冰敷膝關節等部位，這有什麼作用

小牛卡特不僅是勒布朗詹姆斯的好朋友，也是他的搭檔。據他說，詹姆斯每年將花費近150萬美元來維持身體狀況。他有嚴格的生活規律，家裡有各種設備和專業人士幫助他一直保持身體機能在頂級水平。冷凍療法是NBA球員賽後快速恢復的秘密武器，深受科比·詹姆斯的喜愛,那就讓我們一起來看一看吧。

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因此，他們必須確保吃健康的食物，照顧好自己的身體狀況，而不是讓它出錯。許多年輕人在訓練後迫不及待地坐在他們的電子游戲前放鬆。雖然放鬆沒有錯，但是如果他們能再花一個小時做拉伸，做按摩，甚至嘗試冷凍療法，從長遠來看效果會非常顯著。冷凍療法甚至出現在發展聯盟球隊的訓練館里。藉助這項技術，發展聯盟的邊緣人和NBA板凳的差距會越來越小。如今，冷凍療法越來越受到NBA球隊的重視，並逐漸成為許多球隊賽後恢復的必要環節。相信隨著體育科技的進一步提高，會有更多的體育黑技術融入到球員的日常生活中，為更高水平的比賽和聯賽服務。

⑶ 美籃球聯賽球員在打完球後通常用冰敷膝關節等部位，這有什麼作用

小牛卡特不但是勒布朗詹姆斯的朋友，也是他的搭擋。據他說道，詹姆斯每一年將耗費近150萬美金來保持身體情況。他有嚴苛的生活規律，家裡有各種各樣機器設備和專業人員協助他一直維持身體功能在頂尖水準。冷凍療法是NBA足球運動員比賽之後迅速修復的殺手鐧，備受科比·詹姆斯的鍾愛,那麼就讓我們一起來說一一下吧。

因而，她們需要保證 吃健康的食物，照顧自己的身體情況，而不是讓它錯誤。很多年青人在鍛煉後迫不及待地坐著她們的網路游戲前釋放壓力。盡管釋放壓力沒有錯，可是假如她們能再花一個小時做拉申，做推拿，乃至試著冷凍療法，從長久看來實際效果會十分明顯。冷凍療法乃至發生在發展聯盟球隊的體育館里。依靠此項技術性，發展趨勢聯盟的邊緣人和NBA凳子的差別會變得越來越小。現如今，冷凍療法愈來愈遭受NBA球隊的高度重視，並漸漸成為了很多球隊比賽之後修復的必需階段。堅信伴隨著體育科技的進一步提高，會出現越多的體育文化黑技術性加入到球星的日常日常生活，為更高層次的競賽和公開賽服務項目。

⑷ nba打完球為什麼冰敷呢有什麼作用呢

在NBA的賽場上，球員們一旦下場休息，工作人員都會馬上將冰袋送過來給球星穿上。我們都知道，球員下場冰敷是最常見、簡單的保養自己身體的方法。在16賽季時，科比那時和韋德進行21世紀頂級分位較量時，科比出場9分鍾被換下。而下場後的他，膝蓋和左肩負擔著厚重的冰袋，令人心疼。

在這里需要給大家科普下BJ-泰勒冰敷造成膝蓋損傷的原因。長時間冰敷會導致皮膚凍傷、阻礙血流循環，更會讓軟組織受到嚴重損傷。所以一般冰敷最佳時間是15-20分鍾，並且要包一層紗布或毛巾。

⑸ 為什麼打完籃球後要用冰袋敷膝蓋有什麼好處嗎

用冰敷膝蓋是因為膝蓋收到了創傷，應該不是打完球吧，而是一些意志堅強的人，想為球隊做貢獻，而堅持下來的舉動。敷膝蓋的好處就是可以麻痹肌肉，使肌肉沒那麼疼痛，從而減輕痛苦，但傷可能會更嚴重。

⑹ 為什麼NBA球員打完比賽後要用冰敷腳踝

一般的專業運動員在比賽結束以後都會有專業的按摩師給肌肉放鬆，為了防止運動員的一些勞損性的損傷，一般都用冰塊冷敷。消腫，鎮痛
！一般的扭傷24小時以內冷敷，48小時以後熱敷。有條件的可以在24小時以後通過針灸拔罐來消腫

⑺ 為什麼有些NBA球員在打完球後，通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位

比賽結束時，膝蓋敷冰袋，用冰水泡腳的基本作用是減少血液循環和疼痛。NBA球員長期從事高強度對抗運動，所以一定程度上是腳受傷。科比有足底筋膜炎，很多長期打球的球員也會有這種病。是職業病。科比曾經說過，賽後經常因為足底筋膜炎而無法下床。賽後冰敷是為了緩解足底筋膜炎的症狀。在膝蓋上敷冰袋也是如此。打了這么多年膝蓋沒有受傷是不現實的。及時冰敷也是為了減少血液循環，緩解疼痛感。

大部分球員如果有能力的話是不會選擇手術的，因為一次手術可能會導致賽季報銷，也會影響自己的職業生涯甚至球隊的整個賽季，所以面對小傷的時候是不會選擇手術的。而且他們在比賽中盡量不隨便用止痛葯。因為止痛葯可能會導致你被禁賽，所以只能用這種冰敷的方法來減少比賽中的損失和痛苦。其實冰敷的方法也很適合我們。如果劇烈運動後膝蓋腫了，也可以用這個方法緩解疼痛，這也是一點常識。

⑻ 為什麼有些NBA球員在打完球後通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位

職業球員平時的訓練量和比賽強度都比較大，身體損傷也比較大。NBA球員在打球時不斷跑跳，對膝蓋和腳踝損傷都特別大。賽後用冷水和冰水泡腳，或者直接冰敷膝蓋和腳踝，可以減少身體的損傷。 同時這些部位在賽後一般血液流動都會加快，冰敷可以使血液循環減慢，消除摩擦產生的熱量，以減少和緩解疲勞和傷病。

不單單是NBA球員，一般職業籃球運動員在賽後有條件地都喜歡用冰敷療法和冷水泡腳。經常打球的朋友應該都會有腳踝扭傷的經歷，腳踝扭傷之後，醫生囑咐前三天必須都是冰敷就是這個道理。先冰敷可以消解疼痛，減少疲勞，有利於傷病的恢復。

但是如果球迷朋友腳踝和膝蓋都沒有損失和傷病，也要強行裝X冰敷和泡冷水就有些得不償失了。 如果球迷朋友的運動量不大，也沒有損失和傷病，還是不要效仿職業球員的做法，這樣只能破壞自己的身體。職業球員的運動量跟一般人可不能比，球迷們還是得謹慎模仿。

NBA球員用冷水泡腳或者冰敷膝蓋，當然不會感冒。人家只是針對個別部位進行康復，冰敷療法只是其中的一個過程。 美國對球員的理療和康復水準在全球都處於領先地位，醫學也比較發達。拿丁彥雨航舉個例子，小丁在季前賽受傷，只勉強打了一場中國賽。現在丁彥雨航待在美國，邊康復邊打發展聯盟的比賽。

雖然繼續待在美國打球，丁彥雨航損失了幾百萬元的薪水，但人家的醫療水平在那裡，治好自己的傷病要緊。就算損失一些經濟收入，但換來了一個更 健康 的身體，然後還能繼續待在美國磨練自己的技術，身為一名職業球員何樂而不為呢？

以上是我的個人觀點，如有不同意見，歡迎大家在評論區討論。

⑼ 美國職業籃球聯賽球員通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位，原因是什麼

籃球其實是一個普及度特別高的運動項目，小編身邊有很多朋友都很喜歡打籃球，其實打籃球的好處還是有很多的。但是打籃球的過程之中，也特別容易受傷，所以大家必須要保護好自己。美國職業籃球聯賽球員經常會用冷水泡腳或者是冰敷膝關節等部位，到底是為什麼呢？

三、結語

小編其實非常欽佩這些職業選手，因為這些職業選手在背後都付出了很多努力，所以使用這種辦法也可以幫助這些籃球運動員減輕自己的痛苦。這樣的話也能夠減少他們的疲勞，有利於他們病痛的恢復。