什麼招式打籃球能贏球

㈠ 遼寧男籃七連勝，打籃球有什麼技巧

隨著社會的發展以及科技的進步，現在人們對於自己的業餘生活也越來越重視，甚至在日常生活當中有的人會利用一些空餘的時間去打籃球，而我們一定要知道，在打籃球的時候一定要注意技巧，這樣才能夠使你的籃球技術越來越好。

最後就是我們在打籃球的時候一定要注意我們自己的投籃技巧，而要想練好這個投籃技巧，首先就是一定要擺正自己的投籃姿勢，一個良好的投籃姿勢可以提高投籃命中率，同時還能夠使我們的身體在投籃的過程當中不會受到損傷。

由此可見，如果想要擁有一個高超的籃球技巧，必須要熟練的掌握籃球的一些基本技能，這樣才能夠使我們的籃球技術越來越好。

㈡ 打籃球技巧是什麼

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

(2)什麼招式打籃球能贏球擴展閱讀

（1）比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。

（2）交替擁有：交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄台對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。

㈢ 籃球野球場的最大利器是不是跳投你遇到過野球最厲害的招式是什麼

野球場一般是半場，通常8個人擠在狹小的半場中，讓內線十分擁擠，再加上基本沒有戰術配合，所以突破進內線是有些困難的。但是，在三分線附近空間非常之大，站在三分線內一步，基本上人家防守就會讓你一步了。 所以，野球場投籃要遠比突破經濟實惠。

所以，個人認為跳投不僅是野球場的最大利器，還是野球場最有效的贏球手段。當然，前提是你投籃要足夠准。經常打野球的球迷會發現， 只要隊中有一個投籃準的，贏球真的會簡單很多 ，完全不需要擋拆、空切等配合，拿球就投就完事了。

在野球場，你也別期望隊友有多強的戰術素養，也別期待隊友會按照你的想法跑戰術、找空擋，投籃能夠解決所有問題。當然，除非你有非常大的身體優勢，或者有非常強的運球突破能力，能夠縱橫球場，那你可以隨心所欲，投籃准不準不是很重要。如果沒有超強能力，練好投籃對打野球絕對是最大的幫助。

順便提一句，除了投籃，野球場還有一大殺器，那就是勾手， 尤其是碰到一些勾手老大爺，會讓你非常絕望。

野球場上魚龍混雜，總是有很多形形色色的選手，下面這些更是獨霸一方，依靠自身無解的絕技制霸野球場，將自己立於不敗之地。

1、進球揚手黨

每當這種球員投進一球之後，就算抽筋他們也不會把投籃手放下來，那一刻彷彿他們的手臂閃著金光。

2、靈活死胖子

每一位熱愛籃球的人都應該有過被看上去幾百斤的大胖子戲耍過的經歷，不管是被晃過還是被顏射，沒關系你不是一個人！因為靈活死胖子這個物種太可怕！

3、悶騷炫技男

這一類球員通常擁有一身痛打幼兒園小朋友的本事，在野球場上往往特立獨行。例如強烈要求隊友拉開單打，在一連串花哨的運球之後把球帶出了界外……

4、炫耀裝備男

吸汗帶、護腕、護臂、護肘、手環、護膝等等還有顏色鮮艷騷氣的鞋子是他們必不可少的裝備，並不是戴上護肘就能成為科比、艾弗森的。

5、勾手老大爺

這是另一種無解的存在，當你和老大爺同場競技時，往往容易被打爆。在己方不敢貼身強硬防守的情況下，大爺會用他幾十年修煉而來的勾手絕技把你打哭。

6、花式裝逼哥

當這一類選手在你的防守下進球後，他們可能會飆出一整年的垃圾話，附帶上更多眼花繚亂的慶祝動作。不過這種人很容易在回家路上腿被打折，模仿需謹慎！

7、球隊主教練

「教練型」的球員通常自認為具備極強的大局觀和指揮能力，在場上呼喊隊友的每一次跑位，同時還可能會飆出一堆牛角戰術、香蕉跑位你根本聽不懂的詞彙。和這種人一隊時，你一定要打得「合理」，要是某個回合瞎搞了，就要忍受無休止的喋喋不休……

8、半裸飆汗狐臭男

碰到光著膀子打球的選手，確實是非常不愉快的體驗，首先要和汗涔涔的身軀直接接觸，可能還有各種體味，另外順滑的身體很難防守，還不能做拉扯球衣的小動作。

9、犯規喊出翔

野球場上自帶體毛哨技能的人並不少見，別說身體接觸，就是一米之外帶過的一陣風可能都會被喊犯規。同時他們也是籃球規則網路全書，你的犯規總能有詳盡的解釋——你侵犯我的圓柱體了、這球在FIBA是肯定會吹的等等等等。

10。終極BOSS：水瓶收集者

籃球場上總是有他們的身影， 每當比賽進入無比膠著的時刻，他們總會出現左右戰局，幽幽地問道：」礦泉水瓶，還要麼？「打籃球的因此都對收水瓶的大爺大媽聞風喪膽，給了他們一個霸氣的綽號——水瓶收集者（Bottle Collector）

野球場最大的利器是什麼？

絕對不是你想像的那種犀利的跳投，或者是精準的三分。因為再犀利的跳投，再精準的三分你都可以想到辦法限制他，或者受到體力影響，他自然而然會命中率下降。

那麼，野球場最厲害的招式到底是什麼呢？

以我二十年的野球場經驗告訴你，那就是站樁中鋒大肘子！

對，沒有錯！就是站樁中鋒，如果他再會用大肘子，那麼基本就可以統治野球場了，你要麼拿球回家，要麼就等待面對疾風吧！

想像一下，一個身高超過你20厘米，體重超過個20斤的大塊頭，就那麼往籃下一站，你怎麼打？

你可能會說，他得出三秒區啊！年輕，一看就是太年輕，在野球場，一般怎麼會有三秒區的概念呢？三秒區裡面恨不得站6個人！你一個突破進去，不被自己人擋住，就是被那個站樁中鋒伸手蓋掉！

你可能會說，我彈跳好，他蓋不到！好的，他蓋不到你，然而你一個突破又進來了，他一個上步迎上來，你就感覺撞到了一堵牆，然後摔出場外。你可以叫犯規，但是你下次還敢那麼勇猛的沖進來嗎？說到這里，你該不會心裡想他不能總是犯規吧？對不起，這個真可以，一般野球場不會記犯規次數的吧。

你可能會說，那我不進去，在外面投死他！好的，你准，你在外面各種投，然而轉過頭來，他來裡面伸手要球，然後一個轉身，瀟灑打板球進，這里就不說扣籃了，那樣更沒法玩了。就問你，是你在外面投命中率高，還是他在籃下命中率高？

你可能會說，那我去防死他！來了，來了，你終於要來防守了！說明你又年輕了，面對那樣的站樁中鋒，你真心去全力防守，哈哈，果然是年輕氣盛沒有吃過虧的樣子！屁股頂你一下你能抗住不？肩膀撞你一下你能抗住不？高潮來了，他搶下籃板，轉身揮肘你敢上去不？如果你敢，我敬你是條漢子，一看就沒被打過牙！

所以，在野球場，你碰到那樣的籃下站樁中鋒，你有三個選擇：你要麼選擇和他一夥，要麼選擇任他肆虐籃下，要麼果斷選擇拿球回家。

野球場最大的利器絕對不是跳投，跳投固然是最簡單的得分方式，但跳投穩定性有限。

在打野球的時候，防守者一開始通常都是放一步，特別是三分線一步不會上前封堵，因為一般人在那個位置命中率低，如果你連續進了幾個後，防守者肯定不會一直放你空位跳投，就好貼身防守，這個時候，跳投就沒法再有效率了。

而且，跳投這東西，對於打野球的來說，命中率沒那麼穩。

我認為，野球場最大的利器是身高、體重。

我們打野球一般遇到最高的也就1.8米左右，很少會碰到那種1.9以上的人。

在野球場，1.8米已經算高了，如果沒有對位的身高相當的，那他站在內線不用出去，再稍微有點籃下技術，做幾個假動作，命中率那基本是相當的高，沒法防。你能想像在內線一個1.7米的去單防一個1.9米的嗎？除了不讓他接球、不讓他運球，要是他卡好了位置，真的只能看著他進球。

野球場沒有3秒，中鋒只需要在內線卡好位，進攻、防守都太容易了

打野球不像打全場，有籃下3秒違例，就算一直站在籃下都沒有問題。不論進攻還是防守，有個1.9米以上的人站在籃下，都是個巨大的威懾，對他來說，進攻太容易了。

反正我是碰到要去防1.9米的個子內線時，只能很無奈表示： 我已經很努力了，但我真的做不到啊。

這種無奈，不知道你們有沒有體驗過？

個人觀點，跳投當然不是最大的利器。

原因有三

1. 野球場上，跳投不具備穩定性

這個問題是有前提的，是在野球場。如果是在普通的野球場上，大家都不是專業運動員，水平參差不齊，人人都是潛在的神經刀選手，而且大多首次配合，你無法相對准確地對你的對手，甚至對自己地投籃命中率進行明確的統計，你沒法確定你的下一個球100%會進，在這種情況下，跳投絕對不是進攻的第一選擇。

還記得老司機奪冠的時候，整個球場上哪哪都是金雞獨立式的後仰跳投，ORZ...我真的瘋了，你會看到大腹便便的諾維斯基，一米6的諾維斯基，三不沾的諾維斯基等等，投出去美如畫，但是就是不進框。

2. 籃板球沒有保障

跳投，很簡單，搶籃板很難。如果你的二次進攻意識出眾，且身材高大、身形靈敏，可以把投失的球搶回來，再轉化為進攻，那麼恭喜你，你絕對是球場上最亮的仔。

除此之外，大部分的仔們，穿著一身整齊且還不賴的裝備，站在外線秀一手操作後，緊接著揚手就是一個三分球，進了給場邊妹子拋個媚眼，要是沒進的話，頂多罵一句「WC」，然後繼續外線掛機。這時的你，基本上已經被對方戰略性放棄了，你的存在基本上不會對比賽的節奏構成威脅。

拜託，我們在籃底下頂著人，也被人頂著，一身臭汗，拿出掙錢的慾望搶籃板，你在外線一句「我的我的」，就完事了？能不能做一個突分好少年？在2kol2里，隨便一個連續投兩次不進的人，你一定不會再給他傳球，更別說在你想發泄出汗的球場了，誰都不是為了來當藍領的。

3. 還是old school帥

近幾年，NBA風靡的小球風暴讓大家也開始撿起對三分球的熱愛了，哈登、庫里變成了大家爭相模仿的對象。往前數十年，有人站在三分線外投個籃，那一定是在傳遞信號，我不玩了。

籃球、NBA傳遞給我們的是一種對抗運動的美感。辛辛苦苦工作一周，就想在野球場好好發泄一下，結果，你投一個，我投一個，你投一個來，我再投一個，這直接投籃練習得了唄！還是老派的籃球方式讓人更加的心潮澎湃。

對我來說，跳投，遠遠沒有灑脫的「果凍上籃」、出其不意的小勾手來的帥氣，要說得分利器，那肯定越離籃筐近，得分的幾率越大。與其練好跳投，不如先練練你的其他基本功吧！咱可能做不成野球場上的領頭羊，但是最起碼先別拖大家後腿，一手優秀的穿球，也是不可忽略的大殺器之一啊！

當然了 我不是對跳投有偏見，畢竟我的偶像是——麥迪啊！

你好，我來回答下這個問題。

我經常打野球，現在基本上一個星期1次，因為工作家庭的原因，已經減少了打球的次數。

每次去打球，遇到的人都不一樣。因為都是一個人去，沒有組建的隊友，所以到了球場上都是黑白配的亂組隊。你壓根就不知道隊友打球到底好不好。

野球場，多半4VS4的較多。遇到會打配合的人倒還好，幾個傳球，跑位，真的打了很有成就感。遇到那種不會打球的人，你就只能靠自己了，他就根本不知道什麼是團隊籃球，連個球都運不好，你就別指望他能給你提供多大的幫助了。

在打比賽的時候，中投准，其實也是一種很有殺傷的殺手鐧。我們以6個球來算，如果一個人能進3-4個中投，基本上想贏對手不是問題。

但是，隨著體力的下降，你不可能每場都那麼的准。打籃球，體力開始下降，那麼你跑位的積極性和投籃的命中率都會降低。如果對面有個會打球的人，看你中投那麼准，肯定會來貼身防守，不讓你有出手的機會。那麼，你的中投就會變成變得毫無辦法。

野球場上，跳投准，當然也屬於是一種殺傷性利器，但不是唯一的。那麼我們在野球場上遇見最無解的有哪幾類人呢？我總結了幾種。

第一：靈活的死胖子。

對與這種人，真的很難防，什麼優勢都給佔了，問題還那麼的靈活，籃下的腳步移動的比你還快，你又推不動他。他雙手張開把你卡住，你就別想搶籃板。還一個敢於突破，對於這種對手，你只有犯規了。

第二：最佳突破手。

對於這種人，身高一般都在175厘米左右，體重標准，球感特別好，身體素質也很棒，特喜歡拉開一對一單打。什麼胯下運球帶轉身的，突破三步勾手上籃的，你是防都防不住，只能怪自己技不如人了，還有球商特高，對於遇到這個的對手，你也只能唉聲嘆氣了。

第三：喜歡勾手的人。

我不知道你們有沒有遇見過很喜歡勾手的人，我真的很奇怪，他怎麼勾都能進，這球感也太好了。而且他還只會勾手，其他還真不會了。你防守這樣的人也沒辦法，你根本接觸不到他的球，他一個勾手，球基本上都進了。

第四：也是最無解的，球商比較高的人。

你和他們打球，基本上只要你不是太差，你會發現，自己終於找到了個會打籃球的隊友。他能突，能投，還會傳球給你，懂得打團隊籃球，這樣的人，我們應該好好配合。

以上純屬個人觀點，歡迎大家來補充。

我覺得跳投在野球場不是最厲害的，拋投和勾手才叫一個無賴。

1.跳投很厲害不假，但問題是好點的防守人不讓你起身。

2.跳投自帶難度，大部分人不會，會的不少是需要喂球的射手或者身體不佔優勢投的勉強，做得好的極少。

3.跳投命中率不穩定，擠著防守的跳投更難。身體狀態和手感對跳投命中率影響很大。

4.後撤步跳投，行進間跳投，干拔，背身單打過程中翻身跳投等等，會的多點，再練就一手持球突破，結合起來，就難以限制了，但這都是理想情況，這些動作都不簡單，而且需要經常練習，休息一段時間後再打球，會發現姿勢還在，命中率就不好說了。

5跳投很強，但不好練，身體天賦不能太差，最好有持球單打能力，這樣不依賴喂球，跳投動作對於力量，技術，協調性，柔韌性，舒展程度等等都有要求。

總之，跳投很強，能讓你上限更高，做好了成為野球場bug很正常,但難學難練，相比之下，拋投和勾手就簡單實用多了，而且明明知道還是防不住，可謂速學速成。

個人推薦大家學跳投，原因嘛，主要是帥！

投籃永遠是籃球的大殺器，縱觀NBA這個群英薈萃的世界頂級籃球賽場，幾乎所有的巨星超級巨星總冠軍獲得者，無不使用跳投作為他們手中的利劍，個別不會跳投的魔鬼內線除外！

野球場，大多是指半場，遇見那種身高超過190，體重超過220的有點技術的簡直是大腿

以前覺得突破牛逼，現在年紀大了，覺得還是要練好跳投和背打

㈣ 打籃球的技巧

打籃球的實用技巧

籃球是很多朋友都非常喜歡的一種運動項目，打籃球不僅可以幫助我們鍛煉好身體，另一方面還處於長身體的朋友還可以促進身高增長，打籃球也是需要掌握很多技巧的，如下是我給大家整理的打籃球的實用技巧，希望對大家有所作用。

半場和全場的區別

1.半場和全場最大區別在於「輪轉」。

半場球是沒有輪轉的，防守方搶到籃板之後只需要傳球出線就算作是一次攻防轉換了，防守方不需要退守，進攻方沒有快攻，轉換的過程每個球員都不會有太大的跑動。這就導致了進攻端和防守端兩個問題：

防守端：沒有「及時退防」的概念，原地轉個方向就算是防守了，打全場時候的問題就是沒有退防的概念，不懂得判斷是二次進攻還是及時退防，就算退防了也不清楚自己應該如何落陣。半場很少有人打聯防，多數是打人盯人，而受過正統籃球體系教育的人是知道全場打人盯人其實是很不科學的。想了解聯防相關的朋友回復「聯防」即可。

進攻端：問題相對不及防守來的嚴重。多年的野球經驗告訴我，半場能打出一套進攻體系的隊伍進了全場多半也不會差，落位了之後該怎樣打還是怎樣打。區別就是全場有所謂的快攻和推進機制，擅長打快攻的全場球隊很懂得怎麼組織跑動和傳球配合。另一個區別也是最容易被人忽視的，即「體能問題「。打全場有聯防所以防守相對而言輕松，真正耗體力的是進攻端，很多打野球的一打全場第一反應就是跑來跑去好累，這就是不懂得分配自己的體力。

2.半場和全場的另一個區別在於」體系「。

至少我看來野球隊伍里能打出體系的畢竟少，4V4和5V5雖說是只多了一個人，但是防守和進攻的姿態完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是體力很好的隊伍，否則很容易就被磨死；進攻端如果還是打個人進攻，除非真是特別屌，否則基本被按死（筆者曾在一場俱樂部比賽中投中2個快攻三分，此後的比賽一直被重點關照直至結束）。

怎樣打好全場籃球

1.鍛煉體力

如果不鍛煉體力，就學著怎麼合理分配體力。打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋狗一樣的往前沖，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。

2.多看比賽多讀書

打全場靠身子也靠腦子。有時候腦子甚至比身體重要的多！公司運動會和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的年輕人，我的幾個朋友看到這類年輕人都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢？三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這么過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。

多看看比賽，了解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。

3.跑起來，別站著

站著要球的自覺滾粗，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球里很多人站著不動要球，全場里這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分後衛請跟小前鋒像狗一樣的來回繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時准備開肘。

4.不是每個球都要快攻

新手打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場。要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空手跑？控衛有責任要控制本方進攻的節奏。

5.了解具體規則

半場業余籃球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，但全場球里的規則必需全部清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒（如果有這個規定），再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的'上，半場頂多讓你開個底線球，全場里是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。這個實戰君在大學籃球賽深有體會，當時是罰球罰到那個手軟啊！

6.學點一技之長

全場里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置！

有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。

有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。

最後簡單總結一下，建議需要速成的朋友看一看：

個人：各司其職，首先找到並發揮自己的亮點（有一些籃球技術和球商）。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往裡面殺，有防守你就狠...。總之意思就是你擅長什麼就做什麼，其他的事別人來做。

隊友：籃球是五個人的運動，團隊配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進攻與贏球都很輕松的。

隊長及教練：首先是在賽前制定和安排戰術以及適當的訓練。其次，球員在球場上打球很容易「蒙」，有點旁觀者清當局者迷的感覺。對長和教練的作用就凸顯出來了，有人清楚的指導和判斷場上形勢並及時暫停、安排戰術、緩解對手士氣都會有很大的作用。

;

㈤ 打籃球的六大技巧

相信打籃球是很多男生的愛好，那麼你知道打籃球有什麼技巧嗎，下面我為大家介紹關於打籃球的技巧，歡迎大家閱讀。

運球技巧之基本功

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

傳球技巧之基本姿勢

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。

傳球技巧之方向和力度

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的.傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

投籃技巧之基本姿勢

投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

投籃技巧之三步上籃

上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。 三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。

㈥ 打籃球有哪些技巧

籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是我們常見的體育運動項目之一，許多人在下班或者課後都喜歡去打籃球。那麼你知道打籃球有哪些技巧嗎?

打籃球的技巧有哪些

1、打籃球的人身體素質一定要好,所以,要通過跑步、練啞鈴等方式提升身體素質和手部力量。跑步每天早晚練習,啞鈴則在夜間練習,且間隔4天練習一次,因為持續練習手臂會酸脹。

2、運球是打籃球的基本功,所以,一定要學會技巧。通常,運球時身體重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,要兩手交叉運球,還要用眼的餘光看球,避免球砸到腳。在整個運球過程中,球都要“黏”著人,不能離人太遠,否則控制難度會加大。

3、傳球也是打籃球的基本功,正確的傳球方式是把球放在胸口前,五指張開,掌心向外托著球,然後抓准時機,向隊員傳球。注意球不能傳太低,也不能傳得太偏,不然隊員配合起來很困難。

如何提高打籃球技術

1、模仿:也就是試做,按照球星的打法去練習,如要學喬丹的投籃,先空手模仿他的動作,然後再拿球試投,一步步練習。

2、細想:籃球動作要領很多,需要慢慢參透,所以,在練習時,要不斷想,不斷總結經驗。

3、多練:每次學會新技能,都要勤加練習,因為只有變得更熟練,比賽時才能運用自如。所以,不要怕辛苦,應秉承籃球精神,多練習。

4、找個好師傅:雖說打籃球的基礎動作都不難,但如果沒人教,領悟力又低,進步速度可能會很慢,所以,找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅,如果本來就會打,可以找一個比自己技術好的師傅。

㈦ 籃球是技巧性很強的運動，那打籃球必掌握哪些技巧

說到體育，首先要想到籃球，那麼要成為一名籃球大師，我們能做些什麼呢？你知道打籃球需要知道哪些技巧嗎？邊肖今天會帶你去整理:例如，學習運球、投籃、傳球等等都是非常重要的基礎！你如何在球場上打籃球？讓我們聽聽邊肖所說的和你所說的之間的區別。

首先，先學會傳球。傳球其實就是把球傳到隊友胸部兩側的傳球技術。操作要領是:雙手單手同時持球，然後預測隊友的位置，選擇合適的力量將球傳給隊友，以保證飛球在預測的球道內。傳球技術是籃球的基本功。籃球是團隊項目，練習傳球技術很重要。在球場上，傳球的方式要看實際情況，也要注意一些隨機的變化。雖然方法不同，但有幾點是一致的:所有的傳球都是用手指做的，而不是手掌，用手掌傳球也是很多新手學生的誤區。在這里，邊肖將和大家分享一個方法:傳球時，為了控制球的速度和方向，手指要盡量張開(但不要太僵硬)，手腕要靈活。

雖然打籃球是一項運動，但它對我們的好處是不言而喻的。其實以上系列介紹的五大技能也是基礎。如果你想打好籃球，勤奮可以彌補你的不足。

㈧ 大家分享下打籃球的小技巧有什麼

‍‍防守是贏球的核心，打比賽的時候進攻沒打進教練是不會罵的，防守不好好防直接讓你滾下來。至於防守的技巧，面對身體比你強的，可以適當上一點小動作，比如拉衣角什麼的，眼看防不住還傷士氣的球直接犯規（但注意保護），其實更多是心理作用，讓他知道你不好打，或者在正式比賽里對方著急上火了給你一肘子就是送兩分。‍‍

㈨ 打籃球必備的十種過人招式

打籃球必備的十種過人招式：

1、突破過人最簡單、最基礎的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。

2、歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，實用性高。

3、夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。

4、穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人。

5、穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用連續的換手胯下的運球虛晃過人，相對於穿花蝴蝶步1，2更加實用性。

㈩ 怎樣打籃球才能贏

1.練控球，
建議看看學學街球動作
譬如AND1
mixtour（練好控球就有進攻的慾望了，如果控球強了，就由你決定自己隊伍的進攻路線了）
2.既然你有板就抓板啊
！
學卡位·
試著判斷球的落點。
有籃板才有進攻機會，
打半場全靠籃板多才能贏的。
3.籃下進攻
建議打板（擦板）
這樣命中率高啊！
這你要學著鄧肯~
記得沒事多練控球
跨下的
，家裡也可以
蹲坑也可以。
加油！！！