打籃球為什麼受傷的總是你

Ⅰ 為什麼打籃球會受傷

新手的話
就是腳和手指了。其中手指最容易受傷。就我們那得話說、就是「ZU」因為新手對籃球不太了解和熟悉。經常用手指頭去接球。
老手的話、就難說了，看對抗激烈不了。一般程度的對抗，老手一般是不會受傷的。就是受傷，也就小傷。要是那種很激烈的對抗的話，就難說了，全身什麼地方都可能受傷。腰容易被扭傷，身上的肌肉很容易拉傷。像
什麼摔倒之類的就不用說了。半月板拉傷很恐怖。腳踝傷的嚴重的話，幾個月都不能劇烈運動。膝蓋是最容易摔傷的。很多打籃球的人，都有一個滿是疤痕的膝蓋。
還有鼻子，很多人都不注意這個，其實鼻子是最重要的，一個倒肘就可以讓一個人報銷，很可怕的，但這種事一般出在內線隊員身上。
希望所有打球的人都可以順利的打球
。不受傷是不可能的。只希望可以永遠都能去打球。

Ⅱ 為什麼打籃球是最容易受傷的

打籃球是一項對抗激烈（有攻有防）、變化多端（跑、跳、投、變向、變速、交叉、旋轉等）的運動，很考驗運動者對自己身體的控制能力，控制的好的話，可以避免直接的「硬碰硬」，從而減小受傷幾率；控制的不好的話，很容易直接沖撞，造成受傷。另外，運動之前充分熱身和適量拉伸也很重要，這是降低運動受傷風險的重要途徑。

Ⅲ 為什麼打籃球總是要受傷

首先是你不太懂得怎麼去保護自己，，打籃球時碰撞是肯定的，但是在碰撞時要懂得保護，另一個就是你打得太"凶",盲目的「凶」是最容易受傷的！！當你受傷時就應該減少打籃球先，，如果你一定要打，那麼你在打時應該避免自己受傷的地方二次受傷，不要對受傷的地方發力！！本人現在也有腰傷，而且還挺嚴重的，我是減少在空中做動作來避免二次受傷的！！

Ⅳ 為什麼我打籃球總是傷到別人拜託各位了 3Q

受傷是再所難免的。關鍵是看受傷的程度，如果涉及大的問題，那就得看是哪一種情況啦。比如，你如果是在合理沖撞區將對手弄傷了，其性質就不一樣。可以適當的實施「人道主義」賠償。如果是惡意犯規的話你將承擔完全責任，矛盾往往是不經意間一下就點燃了，因此對對手錶示歉意進行安慰是必須的，讓他相信你不是故意的。同時也告誡對手籃球運動是技術含量高，身體對抗強的體育運動，對受傷產生的後果要有心理准備。不能把什麼責任都往自己上上攬，體育運動的本質就是奮斗，而不是索取！

Ⅳ 籃球運動員為什麼總是容易造成膝蓋受傷

我們都知道任何的體育項目都有一定的風險性，而且在激烈的賽場上也很容易出現受傷的情況，像籃球這樣激烈的體育項目更是容易出現磕磕碰碰的事情，那麼，籃球運動員為什麼總是容易造成膝蓋受傷呢？我們今天一起來看下吧。

Ⅵ 有的人打籃球經常受傷，是因為沒有做好熱身運動么

不一定，大部分是因為運動之前沒有做好熱身運動，導致肌肉拉傷。運動之前可以活動一下自己的手腕和膝蓋，保證不會因為突然的運動讓手腕和膝蓋受傷。像NBA很多的天之驕子都是因為膝蓋受傷，最後失去了自身的風采。畢竟在球場上不可避免的發生身體的猛烈撞擊，所以運動之前一定要做好熱身工作。

打籃球之前如果指甲過長的話，也會導致自己受傷。在籃球運動中比較容易受傷的部位一般都是手指甲和腳指甲、手腕、膝蓋、腳踝和肌肉。比賽的時候會在手上有簡單的傳球、搶斷或者是腳上的一次突然加速、急停等等，這些都會讓你過長的指甲翻開。

Ⅶ 對於一個打籃球的人來說，為什麼他的身上有很多傷

打籃球前准備熱身很重要。適合打籃球的實用性幾種熱身方式！格里芬親自教你的！為什麼玩的時候總是受傷？因為你沒玩過就沒做過這個！眾所周知，籃球是一種高度對抗的運動高強度運動尤其是打籃球比賽的時候鍛煉和對抗的量非常大運動中如何預防受傷如何快速進入競技狀態是籃球愛好者需要注意的一個方面適當的熱身不僅可以減少傷害同時會讓你更高效地玩游戲進入教學全往返運行熱身放鬆並進入比賽狀態抬起你的膝蓋抬起你的大腿開始抬高你的腿代替一些提升動作做好充分的准備橫向橫向滑動台階

軀干損傷1.背部肌肉勞損最常見的軀干損傷是背部肌肉勞損，通常發生在快速改變身體姿勢的過程中。如果是輕微的拉傷，可能不影響運動成績，但是如果是嚴重的拉傷，甚至可能影響走路。在激烈的訓練或比賽中，會對背部和腰部的肌肉造成很大的負擔，協調性差或錯誤的運動姿勢也可能使背部和腰部的一些肌肉過度使用，導致肌肉炎症和疼痛。

Ⅷ 為什麼打籃球時愛受傷

給你說下我個人的感受，以前打球手指經常傷，後來我開始練力量，雖然沒有成為肌肉男但力量確實加強了，手指再沒受過傷，即使手指戳到球上頂多疼一下，就是很難傷。有力量的話不容易受傷的，即使出現危險狀況，因為對身體有更強的控制力，就更容易作出規避動作。肌肉受傷估計是你准備活動沒做好就突然激烈運動，只要平時注意不要隨意牽拉到患處慢慢會長好的。腰部肌肉的話，如果你本身腰力不強，先練俯卧撐，撐住就行，不用上上下下，一直撐住，收緊腰腹（這很重要），直到撐不下去，休息一下再做幾次，天天做。如果你本身腰部力量就比較好了，就俯卧在床上，兩腳自然張開，手臂直放在頭上，用腰背部力量翹起兩頭（手、頭和腳）。要領是抬到最高點停半秒鍾再放下，快起慢下，用力時吐氣放下時吸氣。這個個天作一次，每次幾組，每組看你情況做個20左右吧。
對我有幫助
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回答時間：2009-9-27
01:03
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我來評論

Ⅸ 我剛剛學打籃球總是受傷怎麼回事!

膝蓋擰傷，我感覺打球那個位置不會擰上吧，估計是變向突破啟動的時候沒有踩牢固

ls說的很對，當然我也想補充一點
1、熱身的意義和做法：並不是說熱身就必須達到最好狀態，而是讓各個關節，肌肉放鬆，放鬆的肌體可以在運動中充滿韌性，自然不宜受傷。
2、其實現階段（就是籃球初學）最容易傷的地方在以下幾點：
（1）手指，很容易在接球時戳傷，或者是防守時容易戳到別人身上造成變形，當時會非常疼痛，嚴重的有可能會錯位，主要原因是你的球感還不是那麼強，對於一些突然的動作沒有自我保護意識
解決方法，和籃球培養感情，拿著球多做做體環繞，就和櫻木在動畫里做的那樣，球感好了，什麼時候該放開，什麼時候該收回就很自如了
（2）膝蓋，這里的膝蓋和你的傷還不太一樣，我指的是撞傷，因為新手突破時膝蓋很容易暴露在最前面，很容易與別人撞在一起，這很危險，不但對於你，對於對方也很危險，這我在下面會詳細說。
解決方法：不用太拚命，要掌握方式，突破時身子前傾，重心前移，當你習慣這種方式後不但速度快可以過人，還能接很多動作，比如急停，變向
（3）大腿，這里看似很結實，但是防守時最危險，尤其對方是速度快的初學者，你防守是重心下壓，對方撞過來膝蓋會頂在你的大腿內側。當時的感覺非常復雜，有可能當時就動不了了，但也有可能當時沒事，就我這幾年的經驗而言，後者更危險，因為很有可能是傷著肌肉了，往後幾日你會感覺那塊肌肉像撕裂一樣疼痛，會伴有紅腫和瘀青，這是非常嚴重的，韋德曾經就是因為這個放棄很多比賽的。
http://sports.people.com.cn/GB/22149/22151/105909/105912/6735144.html
解決方法：很難，撞上只能靜養，所以一定要有自我保護意識，看見對方拚命跑過來就要下意識後撤步，防守喜歡那樣加速的人的時候盡量貼身，手放在他的球附近，給對方壓力，迫使傳球
（4）腳踝，本人曾經因為踝關節脫臼打過3個月石膏，很痛苦，受傷也和一開始的熱身不充分有關，還有就是起跳時注意周圍人，跳起來後千萬注意不要踩別人，當然萬一真的踩上也沒辦法，注意保護性摔倒，這個下面主要介紹。
解決方法：順勢保護性摔倒，如果經常看nba也許你會看到一些球員上籃被犯規後特別誇張的摔在地面上，好像防守人真的力拔千鈞似的，其實是進攻人的一種策略，如果被犯規那必然是失去平衡，再努力逞強想要站住也不是不可以，但很有可能造成腿部的嚴重變形以至於受傷，所以順勢摔倒不但可以緩解別人給你的沖擊，用相對肉多一點的屁股著地更不容易受傷，更可以藉此休息一下

差不多就這樣了，有點長，見諒，不過都是日常經驗的。。。。

Ⅹ 為什麼女生打籃球容易受傷

女生本身身體就比男生弱，有很多地方經不起劇烈運動，更容易受傷。而且女生有經期等一系列影響到身體狀態的因素，更加增加了受傷的幾率。還有就是女生力氣不夠大，很多規范的動作做的不都到位更加導致了受傷。