新手籃球怎麼走步

㈠ 籃球走步規則

"走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手"這句話中，所謂的兩步以上並不是邁兩次腳。

所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。走步也就是說在你起動前的一剎那，你的球沒有離手，但是你的中樞腳已經移動了，這個就是走步了。

還有就是你三步上籃的時候，本來是在你的球成死球跨步上籃的時候左右腳各邁一步上籃然後球出手的，但如果這個時候你的任何一隻腳跨多了一步球才出手，這個也是走步。還有一種情況就是你接球落地（確定中樞腳）以後，你做假動作（比如左右轉身）的時候，你的球還在你手上，但你的中樞腳移動了，這個也是走步。

拓展資料：

走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支:雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點:開始運球、傳球或投籃。共同6條規則。只要隊員的腳步移動不違反這些規定就不構成走步。

㈡ 籃球怎樣才算走步簡單點說

簡單地說，就是你走兩步後第3步起腳上籃，不上籃或者再跳步就算走步。還有一種情況就是中樞腳動了或者摩擦了。說白了就是你原地轉身都是用一隻腳作軸的，另一隻腳可以隨便動，當你頂不動對手或者步伐不對的時候，往往就會動中樞腳或者摩擦，出現走步。另外，先跨一步在運球，分什麼時候，你在陣地戰的時候，跨一步是可以的。在快攻中則不可以，必須先運球再起步。好了，希望的話對你有幫助。

㈢ 打籃球怎樣才算走步

走步，是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"帶球走"。當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支:雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點:開始運球、傳球或投籃。共同6條規則。只要隊員的腳步移動不違反這些規定就不構成走步。
判罰依據
判罰的依據就是說根據什麼來判定走步的，這當然是以國際籃協的籃球規則為判罰依據。
籃球規則中關於帶球走的的規定共分三個分支:雙腳站在地面、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點每條有兩個小點，共有6條規則，
其中雙腳站在地面時開始運球和移動時開始運球的規則相同，所以我把它們合並為5條規則，為方便大家理解，我們整理如下。
開始運球:
1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。(開始運球和移動時的規則相同，我把它合並成一條規則)
2、無中樞腳時，在球出手之前哪只腳都不得抬起。
傳球或投籃:
3、有中樞腳，雙腳站在地面上時，隊員可跳起中樞腳
4、有中樞腳，移動時，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。(三步上籃技術就出自這條規則，具體的在網路上搜"三步上籃"，裡面有介紹得很細)
5、無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。
只要隊員的一腳或雙腳超出上面規則所述的限制向任一方向非法移動是走步。

㈣ 打籃球走步.要怎樣才算走步

所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步.
所有籃球比賽,包括NBA對走步吹得都是很嚴的,但觀眾卻不清楚什麼才算走走步.
要看清是否走步,先要懂得什麼時候開始計算的.走步是從那球後在腳第一次離地時開始算,如果那球是腳是凌空的,就等那腳落地再離地時開始算.
所謂走兩步就是,每隻腳都離地一次,再落地一次.如果球在手上走完兩步後,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續運球或持球的話就是走步.
要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上

㈤ 籃球運球走步規則介紹

走步就是籃球在手上時走兩步以上而球未出手，如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步，下面我給大家介紹關於籃球運球走步規則的相關資料，希望對您有所幫助。

籃球運球走步簡介

走步，籃球比賽術語，帶球走步是屬於進攻違例的一種，大多出現在初學者和業余水平的比賽中。 持球移動超出允許的范圍即走步。

在日常籃球運動中經常可見的先邁步再鬆手運球、雙手抱球時腳步的滑動，均為帶球走步犯規。

帶球走步，是屬於進攻違例的一種，廣泛出現在業余水平的比賽中。帶球走步這種違例行為僅限於控球者，主要是對於控球者出現的非籃球規則允許范圍內的帶球動作的一種吹罰。根據書面的籃球比賽技術規則記載：球場上所有的沒有同步拍球三步以上的移動行為都可以吹罰為走步違例。持球移動超出允許的范圍即走步。規則規定騰空接球，兩腳先後著地，以先落地的腳為中樞腳.兩腳同時著地，兩腳都可以做中樞腳(以後移動的腳為中樞腳)抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球.抬起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能著地.運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳.違反上述規定既是走步。

籃球運球走步規則

和其他所有的球場技術動作一樣，具體對待走步的判斷上與書面的技術標准差距很大。首先來說運球。根據籃球的基本精神准則，控球者的每一步推進都應該出現至少一次拍球的動作，這一規則開始被顛覆始於一些身高較高的後衛，代表人物：Magic.Johnson。魔術師的身高臂展步伐都遠遠超出傳統意義上的控球後衛，因此他在運球推進中經常是兩三步才拍一次球。從那個時代開始，裁判對於走步的判斷開始有了從原來的技術規則基礎上的新的理解，即：只要運球過程中的連續性不被運球者的非正常動作打斷，並且防守者的防守節奏並未因為進攻者的不公正運球動作而受到干擾的話的不明顯走步行為可以忽略。

這一規則的新的理解直接導致了兩種情況：一方面球場上很多具有表演性或者欣賞性的動作沒有因為模糊的走步吹罰而被打斷，Jason.Kidd曾經有過令人眼花繚亂的上籃動作實際上連續走了四步，而該鏡頭依舊經常性出現在NBA宣傳篇中;另一方面，很多年輕的球員對於運球動作的基本功的練習明顯由於該吹罰尺度的鬆懈而變得慘不忍睹。

原因

從根本上來分析，走步尺度的鬆懈這一現象得到大眾的認可從本質上體現了觀眾對於球場欣賞性的要求在變高，可是在業余比賽中絕對不應該模仿職業球員的這一個習慣，對於籃球選手來說，運球的節奏和流暢性應該成為一種本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫無技術瑕疵的運球上籃動作。

走步這一動作出現在運球直接進攻中更是對於防守球員的不公平現象，可想而知，當防守球員中規中矩的完成貼身防守的同時，原本已經全部卡死的防守位置由於控球者突然間的多跨一步而變得毫無可守之處。此刻，置身處地想像一下，大家是否應該要求別人不要出現技術上的違例擦邊球的時候，同時更高要求完善自己的技術。

注意

走步是很多新人都會出現的毛病之一，並非不可攻克，攻克方法只有一種-----練習。當你達到手中有球，不運球連一步都跨不出的時候，或許火候就差不多了。順便提一些關於跳步的技術方面問題。跳步這個詞彙嚴格來說並不屬於籃球的規則范疇，只是業余選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進攻方的雙腳再度落地的行為。這是一種走步行為的衍生，目前這個稱呼也慢慢出現在一些官方體育媒體的描述中。

帶球跳步介紹

跳步是突破擺脫防守的方法，走步才是違例，也不計入犯規。

跳步這個詞彙嚴格來說並不屬於籃球的規則范疇，只是業余選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進攻方的雙腳再度落地的行為。這是一種走步行為的衍生，目前這個稱呼也慢慢出現在一些官方體育媒體的描述中。

跳步的尺度判斷基本上的要點如下：1. 如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽;2. 如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。確定中樞腳1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。 2、隊員在走動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳： (1)如果一腳正接觸地面： a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。 b、兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳。 c、一腳著地，隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。三、持球走動§ 1、確定了中樞腳後： (1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。 (2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。 2、停步後，當哪只腳都不是中樞腳時 (1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。 (2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規則是違例。註解 隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。說到底，走步與否最終還是看中樞腳的狀態，只要中樞腳沒動，就一定沒有走步!基本跳步雙腳落地之後可以以任意一隻腳為中心腳，這就給防守方帶來了很大壓力。 也就是你突破效率提高了。

所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現球在手上時走兩步以上就是帶球走步。

所有籃球比賽,包括NBA對走步吹得都是很嚴的,但觀眾卻不清楚什麼才算走走步，要看清是否走步,先要懂得什麼時候開始計算的.走步是從那球後在腳第一次離地時開始算,如果那球是腳是空的,就等那腳落地再離地時開始算。

所謂走兩步就是,每隻腳都離地一次,再落地一次.如果球在手上走完兩步後,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續運球或持球的話就是走步。注意要注意的是如果只有一隻腳不停的走而另一隻腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經走兩步了只要先落地(雙腳落地的跳步無所謂哪只腳先落地)的那隻腳始終不離地,不論另一隻腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳,否則被吹走步違例,但有一個例外,那就是三步上籃.他是要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃.按你的說法那是肯定走步了.NBA現在流行的吹罰標准不再是看"走了幾步",而是看持球上籃動作是否連貫.比如跳步,在跳步後按國際籃聯的規則是不可以再移動腳步的,但現在NBA里很多球員在跳步後都再邁開一步,甚至一個轉身後再在空中出手.這是為了增加比賽精彩而從街頭籃球借鑒過來的.姚明老是被吹走步和他動作不連貫有著很大的關系.。

上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩部以下。

上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用;而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。

㈥ 籃球上籃，步伐，怎麼走

第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。
一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。
在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。
三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。
想要防守三步上籃其實也不難。大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。
第二種：轉身上籃
轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
在NBA比賽中，我們經常能夠見到轉身上籃，很瀟灑，很動態，很MAN。
第三種：籃下2次上籃
這個動作就是先上籃，結果球沒出手而是在手上轉了一圈再上籃。
一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。
第四種：踮步上籃
大家請注意，墊步可不是走步。
踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。

㈦ 籃球運球走步規則

判斷是否走步首先必須要明確的是中樞腳。按照規則，雙腳並列同時落地接球的瞬間兩只腳都不是中樞腳，以後移動的腳作為中樞腳；雙腳先後落地接球，以先落地的腳為中樞腳；雙腳前後同時落地接球,以後腳為中樞腳。明確中樞腳以後，不是中樞腳的那隻腳可以在一步范圍內隨意移動，一旦提起中樞腳，在中樞腳落地之前必須進行運球、傳球或者投籃，否則是走步違例。運球過程中也要遵循這一原則，即一旦抬起中樞腳就必須進行運球、傳球或者投籃，否則也是走步違例。

㈧ 我剛開始打籃球，請問，走步分哪幾種請高手詳細指點一下！！

現在籃球只要你動作連貫就行，不要被人發現。啟動走步就是你先踏步再運球。帶球走步有翻腕走步和拍球過肩走步。上籃只能三大步，其實只踏兩步。投籃跳起後必須把籃球扔出去，不然也是走步。比較通俗的說法，希望能夠對你有幫助。

㈨ 打籃球怎麼算走步 詳細點不要復制

對許多業余籃球愛好者來說，走步犯規是經常發生的。野球場喊走步的懂球帝們實在太多了，動不動一個走步，轉身走步，持球走步，過人走步，上籃走步，只要你速度奇快，過人犀利，運球華麗的，在他們眼裡你的動作都可能是走步。下面的內容幫助各位在懂球帝說咱走步前，你先看看自己是不是有這樣的問題存在。下面的是走步示範。

一、中樞腳移動

反向啟動時候換中樞腳移動。

二、先走後運

必須是先運球再走，如果先走那就是跟換中樞腳了。

三、接球後走三步投籃

接球後可以是兩步'嗒嗒'，但三步'嗒嗒嗒'絕對不行，所謂走兩步就是，每隻腳都離地一次，再落地一次，如果球在手上走完兩步後，先落地的腳再離地的話球就必須傳或投，如果繼續運球或持球的話就是走步。

四、雙腳跳起轉身落地後拍球

如果是單腳，那麼這個球在轉身後再拍球是可以的。

㈩ 籃球走步規則及實例詳解

走步的定義：持球移動超出允許的范圍即走步．規則規定騰空接球，兩腳先後著地，以先落地的腳為中樞腳．兩腳同時著地，兩腳都可以做中樞腳（以後移動的腳為中樞腳）抬起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球．抬起中樞叫傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能著地．運球開始時，必須是球先離手，然後才能提起中樞腳．違反上述規定既是走步
（1）運球後停球的瞬間，a腳著地，b腳凌空，哪個腳是中樞腳？
答：a腳為中樞腳
（2）運球停後（一段時間），中樞腳a不動，另一隻腳b向前虛探，後a離地，並用b用力起跳投籃，是否走步？
答：若a離地後沒有再著地，則沒有走步
（3）右手運動員三步上籃時，探左腳同時用手運球一下後停球在手，隨即完成三步上籃，注意最後時左腳用力起跳，請問哪只腳是中樞腳，何時確定的？
答：中樞腳在運球結束和接到傳球時兩腳的站位決定的，這個問題應該是走步的，因為若想最後左腳起跳，必須以右腳為中樞腳，而該右手運動員探左腳同時用手運球一下後停球在手，隨即完成三步上籃，這是不可能的，除非他的動作不是三步上籃或他走步，原因如下：
假設（1）：他停球時左腳著地，右腳懸空，此時左腳為中樞腳，不可能完成上述動作，除非走步
假設（2）：停球後兩腳都著地，此時以後離地的腳為中樞腳，若他想完成三步上籃，並左腳起跳，而且不走步，只能以右腳為中樞腳，故先抬左腳，但先抬左腳只能以右腳起跳，互相矛盾，排除（除非走步或動作不是三步上籃）
所以他一定走步了