❶ 跳繩和摸高，打籃球那個更有助於長高本人不會打籃球。
不要專門指望這個長高，作用不太大，你要注意飲食才對，多吃些高蛋白的實物，青少年期要多吃些，別吃脂肪太多的，肥了也不好
還有籃球不能每天都玩，很容易受傷的，而且經常渾身酸痛
望採納哈
❷ 摸高的動作是不是跟打籃球投籃類似所以也能長高
摸高和打籃球投籃對長高幫助都不打，鍛煉的是小腿肌肉，有助於彈跳力。長高的話建議練引體向上！ 查看原帖>>
採納哦
❸ 打籃球增高和摸高增高那個更有效
我認為是打籃球,原因如下:
首先,打籃球可以對全身各個部分的肌肉進行鍛煉,在打籃球的過程中,我們不僅僅就是投籃,我們要通過彈跳來爭搶籃板,通過跑動獲得機會,通過加速擺脫對手,打籃球不僅可以鍛煉腿部力量,還能鍛煉手臂,腰部等多處的力量,使血液循環加快.因此,打籃球對人體的運動更全面,鍛煉價值更大,對長高也就更有利.
其次,籃球是一項充滿樂趣的運動,往往伴隨著激烈的對抗和團隊合作,正如上面的人說的那樣,誰會花一上午的時間摸高呢?
最後,我要說的是,科學認為,增高的鍛煉方式最好的就是摸高和跑步,而打籃球無疑將這兩個運動有機的結合了起來,這也是許多從小熱愛籃球的人個子長得比一般人高的原因了,我也從小打籃球,現在將近185.這些事實毋庸置疑.
讓我們通過熱愛的籃球讓自己有一個讓別人都羨慕的身高吧!
❹ 想長高的話 打籃球效果好還是摸高效果好
一、莫忽視運動鍛煉。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動
利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高。
跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動。
打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習。研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。二、研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
三、應注重營養補充。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
❺ 摸高和打籃球哪個最容易長高
個人認為如果能堅持還是單純的摸高容易長高，因為打籃球中能夠長個的步驟就是跳躍，但是摸高比較乏味，很難堅持。另外摸高只是單純的拔高身體，而打籃球是均衡的優化體型，所以打籃球是很好的長身體的方法。
註：打籃球和游泳是塑造勻稱體形的兩種最好的運動。
❻ 誰知道摸高和打籃球哪個對長高有幫助誰試過謝謝
個人認為，摸高更有幫助。因為本人從小就喜歡打籃球，雖然打得不好，打到青年時期甚至中年時間，身高也不見長。當然也不能一概而論了，自己根據自己的時間身體去鍛煉吧。
❼ 為什麼打籃球可以長高 摸高不也一樣嗎
這個不一樣吧，不說別的。單說打2小時籃球能跳幾百次不止吧，你摸高能2小時一直在那來回摸。還能天天堅持！？說真的，我就是靠打籃球才 長的不那麼矮，感覺管用。
❽ 摸高聽說對長高很有幫助嗎 摸高和打籃球 哪個更好啊求解
摸高、引體向上、吊單杠等對長身高都有幫助，打籃球也行，但是畢竟危險系數高一些，如果不小心受傷了，反而會有副作用，尤其是對關節部位的損傷較大。如果樓主單純只是為了長身高，建議你去前幾項吧。望採納，謝謝
❾ 跳起摸高可以幫助長高嗎 直接摸高和去打籃球哪個效果更好啊
打籃球可以鍛煉協調性，推薦打籃球！
❿ 在家裡摸高跳和在室外打籃球，對長高的幫助誰更大
毫無疑問是打籃球，