打籃球崴腳了怎麼打綳帶

❶ 踢球如何打綳帶

1、從腳背到足弓開始繞一圈。
2、繞過足踝。
3、再繞到足背。
4、翻過足背 再繞到足踝。
5、繞回足踝，完成。
注意事項
纏繞不要太松或太緊，太松沒有保護作用，太緊影響血液循，松緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。此綳帶還可以做護膝和肘還有護臂的環繞保護。

❷ 打籃球 腳如何綁綳帶

在腳踝部位即可，兜住腳跟，不要太緊，保證血液暢通，最好用護踝

❸ 打籃球如何用綳帶裹腳

一般來說有專門的護具
你按照說明書帶上就好了
也可以去買護具那的人那問問
他們一般都動
我從沒帶過
感覺有束縛
不習慣
（平常打球的時候注意點就好了）

❹ 打籃球時腳崴了 怎樣才能好得比較快比較全啊

剛開始用冷水沖，或用冰塊冷敷。24小時後用紅花油揉，注意一直要到受傷處發熱為止。堅持幾天就好了。或24小時後用雲南白葯噴霧劑噴傷處。然後用手搓揉至發熱為止。

❺ 打籃球崴到腳應該怎麼處理

打籃球的時候很容易崴到腳，一般同學會忍著疼痛，等著疼痛減輕回宿舍，或者感覺不那麼厲害繼續運動，這些做法都不是正確的。那麼崴傷了腳怎麼辦呢？下面我給大家簡單總結幾點我的經驗。
工具/原料

涼水籠頭

冰塊

冷濕毛巾

冰墊

綳帶
方法/步驟
1.
如果崴腳後立即可以看出特別紅腫，應立即到水龍頭使勁沖洗。
2.
如果不是過於嚴重，應該讓傷者最以最舒適的姿勢休息，不要碰觸受傷部位。
3.
在防止凍傷的情況下可以使用冰袋，冷濕毛巾，讓後24小時內適宜冷敷。
4.
用綳帶固定，腳墊在柔軟的地方。
5.
抬高受傷的肢體以減輕腫脹，還可以減少疼痛。
6.
如果比較嚴重，要趕緊去醫院救治！
7.
腳扭傷後最好去醫院捋一捋，並且兩個月內不準強烈運動。

❻ 誰知道打籃球時腳上的綳帶怎麼綁

綁十字，從足弓處纏幾圈，然後在腳面上打一個十字。然後綁在腳踝上，用橡皮膏等可以粘牢的東西固定，

❼ 關於NBA裡面防止崴腳的綁腳怎麼綁

綳帶綁腳也是一種護踝，只是一次性的，在綁之前要摸一種專用的葯劑，很舒服哦，然後先綁細綳帶，也是薄的，然後就是常見的那種，綁的厚厚的，使你的腳踝動不了，如果緊了就剪了重來，中國的是這樣，不知道nba是怎樣

❽ 求NBA里那些球員比賽前腳踝綁綳帶的方法

NB球員採用的是：綳帶式踝保護法。

綳帶式踝保護效果高於普通式護踝，使用起來比較專業一點。一分錢的價格綁出5分錢的效果，性價比高，此綳帶還可以做護膝和肘還有護臂的環繞保護值得使用。

具體步驟如下：

1、從腳背到足弓開始繞一圈。

這樣就完成了綁綳帶的過程。

❾ 如何在打球時候在腳踝上綁綳帶（膠帶）防止扭傷 最好帶圖

如果是防止扭傷的話 不用綁綳帶那麼麻煩 體育用品店有許多護腳踝的保護用品 35塊左右 買上一個打球時戴上去就是了 還要注意打球前做好熱身運動 這個最重要! 扭了n次那就真的要好好休養了 同位置受傷證明之前沒痊癒 傷筋骨起碼要恢復百日 至於就來比賽那更好辦 隨便找個對手請教下就ok了 大膽點去問吧 他們不會那麼冷漠的

❿ 籃球比賽如何用綳帶纏腳

第一步：將綳帶的一頭從腳背到足弓的位置開始纏繞一圈。