打籃球扭到了手骨節疼怎麼回事

① 打籃球手指經常被扭到，是大拇指，拇指大關節疼。體育專業人員進。

那是手的韌帶輕度拉傷了，是不是受傷的一剎那特別疼，你可以活動活動，並用冰敷，最好再把雲南白葯噴霧劑用上，特別管用。
怎樣防止扭到，搶板時不要盡量讓大拇指單獨從上向下被球砸到砸到，動作盡量規范，放開，可以很有效防止手被戳到。其實，好多經常打籃球的人都遇到過這種情況，很常見，我以前手也戳過，不過很長時間都沒戳過了。

② 為什麼打籃球的時候，投籃以後手肘會很痛，不是長久不運動的酸痛。感覺是骨頭與骨頭之間痛。

個人認為是投籃姿勢的問題，投籃應該是一個需要協調性的動作，整個動作由腳下開始發力傳導到上身，然後手順著起跳的力度自然上擺，將姿勢拿到頭正上方以後，用手腕撥球投籃。所以很可能是長久運動姿勢有問題，用力過猛，導致手肘積水，所以要是喜歡打籃球，更應該養成良好的打球習慣和扎實的基本功，正確的發力習慣，這樣保養好身體才能多打幾年球，建議每次打球之前多做做熱身，尤其是胳膊，然後再開始打。

③ 打籃球手指被球打到,手指關節發紫,很痛,怎麼辦

就是俗稱的「插魚蛋」，我經常都是這樣，你就你的家人幫你用葯酒大力地揉一揉，不要你自己，因為你自己揉是沒用的，通常不過4天就會好的了。但是你揉的時候要忍著疼，會非常疼的

④ 打籃球打到兩個大拇指的骨節一稍微用點力就很疼，為什麼啊能好么

這是被球戳到了，我是我們學校的隊醫，你只要把手指泡進熱水裡，手指放鬆之後再泡進冰水，最後拿冰敷，擦點正骨水和白花油，擦到感覺火辣辣的就帶上指套固定，不放心到醫院拍片子，下次再弄到，只要腫起來就馬上拿冰敷，不行就用冰棒，冷卻下來，就很快好了，很多隊員都是這樣的，放心，小傷！！

⑤ 平常我去打籃球的時候，我接球時手指和籃球互相撞擊。然後手指的關節會很疼，動一動就疼。怎樣處理最好呢

你應該是傷到骨囊了，可以的話，先休息一段時間，這些都是慢性傷，恢復的比較慢，我以前也有過，我傷的嚴重的時候，拿筷子都痛，可以用雲南白葯噴噴，可以的話再帶個護具，這樣既可以幫助恢復也可以幫你固定，希望早點恢復，

⑥ 打籃球時如果不小心扭到手指了,該怎麼辦呢

在手指扭到的第一時間拉一拉,保持拉直10秒鍾左右,雖然有點兒疼,但過一會兒就沒事了.(長痛不如短痛,如果不整的話手指會腫起來,不能彎曲,至少3天才回好).不過打籃球打多了的話,就不會這樣了.因為這樣扭傷多了的話,筋骨習慣了(雖然可能勞損),就不會很疼,很腫了.

⑦ 打籃球時候，手掌和大拇指之間的關節受傷了

打籃球受傷，這個其實很正常，像你說的這些，可能是關節處的韌帶拉傷，你沒有必要太過擔心，沒有你說的那些什麼特別的危害啊什麼的，只要你現在感覺自己的手指能自由的活動，那就證明沒有傷到骨頭。如果是單單的韌帶輕度拉傷，問題不是很嚴重。現在算起來應該有3天時間了，你可以用點活絡油啊什麼的擦擦。沒什麼大問題，不用太擔心，我也是打籃球的，這個嘛受傷是經常的。在以後多注意下就好了，沒事的，兄弟.

⑧ 打籃球摔下來扭傷手腕怎麼辦

這是很常見的摔傷，我也曾經經歷過，很可能是你摔倒時候用手撐地造成的，這種情況下應該要好好修養，千萬不要在沒有完全好，只是做動作不疼的時候就去打球，這樣很容易留下後遺症，讓你很久都不能好，而且在你轉動手腕的時候還會有骨節響聲。如果你不急著打球，也不需要特意的治療，只要修養就可以，如果打球不要用受傷的手碰球，這樣還能練練另一隻手，曾經我受傷時候兩個星期就只能用不熟練的左手打球，對自己也是一種提高。

⑨ 打籃球手指關節腫大是怎麼回事

打籃球是我們生活中隨處可見的運動，經常可以在籃球場上看到三五成群的在運動，但是有人在籃球運動中卻出現了手指關節腫大的情況，這是怎麼回事呢?要怎麼辦呢?下面我帶你了解一下吧，歡迎閱讀。

打籃球手指關節腫大是怎麼回事

籃球運動是比較激烈的運動，在接快速傳遞的球時或搶球時，手指與球垂直撞擊，是可能使得手指受到外力沖擊，造成手指關節受到傷害，被戳傷，從而出現手指關節腫大的情況。

如何判斷打籃球手指被戳傷

打籃球手指被戳傷主要有幾個表現：

1、手指被戳到部位發熱，且有一種火灼燒感。

2、被戳到部位有明顯的發紅現象。

3、手指關節處出現明顯腫脹的情況。

4、被戳到部位有比較強烈的疼痛感。

5、手指關節處活動受限，難以進行彎曲。這是因為手指關節及其周圍韌帶發生損傷，導致急性閉合性組織損傷。

打籃球手指關節腫大怎麼辦

如果是輕度的手指戳傷，可以根據實際情況自行處理，但是如果戳傷嚴重的話，就要及時就醫治療為好。

停止打球

打籃球時戳傷手指，最好是能立即停下打球，避免讓戳傷手指傷勢加重，以及保護其他手指不受到傷害。而且最好是能讓受傷手指處於平穩狀態，不要動。

抬高患指

把打籃球中被戳到的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，幫助緩解疼痛腫脹;而如果使戳到的手指下垂的話，會導致血液向下流，會加重手指腫脹的情況。

冰敷傷處

手指被戳傷之後，要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷手指，可以減緩受傷局部的血液循環，緩解疼痛感和減輕腫脹，還能減小受傷范擴散范圍。

熱敷處理

在手指戳傷24小時後，可以進行適當的熱敷處理，用熱水袋或熱毛巾等敷在受傷部位，能加速血液循環，幫助緩解疼痛和腫脹。

加壓包紮

手指戳傷之後，可以對受傷部位進行加壓包紮，用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來，能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊，以免造成局部血液循環不暢，而且手指腫脹比較厲害的話，就不要用膠布纏縛為好。

葯物處理

在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物，要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物，來幫助淤血擴散，幫助恢復。

按摩手指

按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散，按摩的過程會有一些疼痛，但是可以幫助較快的恢復。

就醫檢查

打籃球戳傷手指後，發現手指疼痛感強烈、手指形態改變，手指腫脹明顯且皮下有淤血等症狀，有可能是造成了嚴重的損傷，像手指骨折、手指關節脫位等，建議及時的就醫檢查治療，這種情況自行處理的話，可能會留下畸形，對身體造成不可挽回的傷害。

打籃球如何避免手指受傷

做好熱身運動

在打籃球之前，做好充分的熱身准備活動，活動手指各個關節，把手指各個部位都活動開來，這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。

做好保護措施

在打籃球之前，做好保護手指的措施，可以將指甲剪短，能降低戳傷的幾率;佩戴指套或是手套，用運動膠布將手指關節包起來固定等，也是能對手指起到保護作用的。

增強手指力量

手指力量的增強，在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。

掌握正確技巧

打籃球時要掌握正確的打球技巧，不要直接迎著來球的方向去接球，在接球或搶球時，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和彎曲。

打籃球要注意什麼

在打籃球運動中，最容易出現手指關節受傷，所以要注重對手指的保護，平時多鍛煉手指力量和柔韌性，打球時不要強硬的接球。手指戳傷後要注意短時間內不要繼續打球，否則會對手指造成第二次傷害，容易導致手指畸形的情況發生。

打籃球扭傷腳踝怎麼處理好得快

一、踝關節扭傷,應立即停止活動,要檢查扭傷的部位和傷害的程度再作處理。

1.踝關節的內側或外側,尤其內踝或外踝的下方壓痛明顯,被動屈曲踝關節、牽拉受傷的副韌帶時疼痛加重,局部迅速出現腫脹,甚至出現淤血,局部青紫,應是扭傷。

2.如出現畸形,甚至出現骨摩擦音或骨摩擦感,則應考慮發生了骨折,需要盡快就醫。

3.少數嚴重者出現軟組織破損、出血,甚至骨的斷端與外界相通,形成開放性骨折。

二.扭傷的緊急處理

1.讓受傷的人正面坐下或仰卧著,同時用背包等物品將足部墊高,以利靜脈迴流,從而可減輕腫脹和疼痛。盡快用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷,以使毛細血管收縮,減少出血及滲出,從而減輕腫脹和疼痛。如果可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是最簡單的冰敷用具。根據具體情況掌握冷敷頻率,可以按照每小時敷二十分鍾進行,但要注意避免凍傷。

2.冷敷的同時或冷敷後應用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包紮踝關節及其周圍,也可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背方向粘貼、固定踝關節,減少活動度。無論加壓包紮或用膠布粘貼固定均應使受傷的外踝形成外翻或受傷的內踝形成內翻。這樣既可減輕腫脹,又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續再受到牽拉,從而減輕或避免加重損傷和疼痛。

3.如果已發生或懷疑發生骨折,應根據情況選用約30厘米長的木版或硬紙板分別放置在受傷的踝關節兩側,並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然後用綳帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。

打籃球扭傷腳踝不能做什麼

使勁揉搓腫起來的地方,想把淤積起來才血揉開搓散。

因為局部的小血管破裂出血後,會形成血腫,一般要經過24小時左右才能恢復,停止出血。如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血腫

用熱毛巾敷,想活血消腫;

熱敷會使血流加快,會加劇出血和腫脹。在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24到48小時後始用熱敷。

強忍著疼走路、活動,想不“存住筋”

人們常說的“存住筋”,實際上是損傷後軟組織的粘連,而出現這種情況是在損傷的中後期。

馬上貼上膏葯

請勿在短時間內就使用膏葯貼,因為那樣有可能加重症狀。具體使用實際可以根據嚴重程度在一定范圍內酌情掌握。不可忽略持續的疼痛,應讓疼痛的肌肉得到休息。