❶ 打籃球打多了腳後跟疼，怎麼辦
買雙比較好的鞋，如果資金有問題，買雙國產的，比如PEAK什麼的，都還不錯。
然後是練習下彈跳的技巧，尤其是著地的技巧，這樣可以增加你的彈跳，還可以減少傷害。腳後跟疼，是因為你跳的太多，而且跳的時候總是以腳後根先著地，震的太多，有點傷骨頭和跟腱。
治療方法嘛，休息幾天就會好，但以後再打球的時候要注意
❷ 我平時打籃球後感到後腳跟非常疼，早上睡醒也痛，在跑步時用不了前腳掌跑步，因為在腳抬起時感覺非常疼幫
你打籃球時穿的是高腰的籃球鞋嗎？鞋底夠厚嗎？如果鞋沒問題，我建議你練練腿部的力量，和腳部的力量。
大腿：杠鈴深蹲
方法：訓練前要充分熱身，關節要活動開（可以慢跑5-10分鍾，然後用3-5分鍾拉伸關節）。
先用最大重量的40\%做一組熱身10-15個，然後加到60\%做一組8個，在加到80\%做3-5個，
然後根據自己的具體情況適當增加重量做一個，如果覺得自己還有餘力就再加同樣做一個，以此類推（一定要量力而行，不可爭強胡來），當感覺重量已經到了極限，就把重量減到80\%做6-8個，然後減到70\%做10給（這一重量要做兩組），然後再減到60\%做12個。
對於小腿肌肉的訓練,主要採取杠鈴提,動作要領:腿綳直前腳掌著地迅速提起腳跟,20個一組,做6-8組,然後做連續縱跳摸高4-6組,每組10-12次。 相信通過3-6個月的訓練,腿部力量將會有質的飛躍。
腿部力量訓練
腿部力量在散打中起著舉足輕重的作用，突然出擊，快速退守，左右周旋，提膝防守，顛踢步追擊等，都與腿部力量有著直接的關系。因此，腿部力量訓練是非常必要的。
一、 持壺鈴蹲起訓練
練習方法：雙手持壺鈴於體前，兩腿開立與肩同寬，做屈膝深蹲與蹬腿起跳練習。如上反復練習。
練習時兩臂要直，不要俯身。也可以站在台階上，壺鈴放在台階下面練習。 提高股四頭肌力量和彈跳力。
二、 腳勾壺鈴腿屈伸訓練
練習者坐在高凳上或台階上，一腳勾住一個壺鈴做腿屈伸練習。如上反復練習。 要點 練習時上體要正直。 作用 提高股四頭肌力量。
三、 馬步負重訓練
練習方法 穿上沙衣做馬步靜力練習，時間由短逐漸延長，也可以做馬步沖拳，還可以站在磚頭上練習 . 要點 上體要直，頭要正。 作用 提高股四頭肌的力量。
四、 負重背腿訓練
練習方法 俯卧在凳子上或者山羊上，雙手抓住肋木，小腿帶上沙袋。然後，直腿向上背腿4 ）。如上反復練習。
要點練習時膝關節不要彎曲。作用 提高臀大肌力量。 五、 負得屈小腿
練習方法 俯卧在墊子上，小腿綁上小沙袋。然後，做屈腿練習5 。如上反復練習。
要點 練習時上體不要動。
作用 提高股二頭肌、半膜肌、半腱肌、腓腸肌的力量。
六、負重單腿蹲起訓練
練習方法 頸後抗杠鈴或其它重物，兩腳開立與肩同寬。然後，一腿伸直，另一腿屈膝全蹲後起立，兩腿交替練習6 ）
要點 下蹲時單腳掌著地，挺胸直腰。
作用 提高腿部伸肌的力量和髖、踝關節柔軟性
記住，要堅持
❸ 打球後腳後根疼是不是和鞋有關
和鞋有一定關系,看是不是鞋底子太薄了,一隻腳疼按我往常打球的經驗應該是你跳躍落地時,重心沒踩好,一隻腳先落地,沖擊力太大造成的,沒什麽大問題,休息兩天就好了,以後打球盡量穿籃球鞋,可以買帶氣墊的鞋,可以緩沖腳後跟壓力,打球時要小心點,別太累著了.
❹ 打籃球時候腳後跟怎麼會疼的
有啊呵呵 我也喜歡 別人都說我拚命三郎 你認真的精神值得學習 每天回去要用熱水泡泡腳 還有鞋很重要補充：
我以前打球的時候喜歡爭搶籃板和封蓋，所以腳後跟也經常疼，正常的事不用擔心。但是如果您不打籃球時也會出現疼痛的現象那就建議您到醫院進行檢查。追問：
、、我就特別喜歡搶籃板和封蓋、、、因為跳的比較高、、郁悶、、如果因為這個、、那就悶死了、、回答：
一樣呵呵~我以前也經常打球的時候腳疼，特別是後跟處。後來發現外線投籃不去風騷就不疼了。。如果LZ是業余愛好建議少做劇烈的彈跳。。畢竟對腳步健康不利追問：
等你工作後可能就不會去打球了 - -！我就是這樣，大學時代身高1.80 72KG。。。現在上班4年 90KG。。。。杯具啊華麗、轉身的感言：
❺ 打籃球，腳後跟會算疼，不能落地，應怎樣保養、恢復！
不是拉傷-
-是長時間碰撞弄到損傷了。晚上可以泡熱水腳。休息一個星期吧，要是還會痛就最好是去看看針推。
❻ 由於打籃球致使右腳腳跟十分疼痛，已經持續了一段時間，是骨頭的問題，這是自我感覺。求教各位幫幫忙！！
我在高二的時候也遇到過類似的問題，當時走路腳一不小心就會被墊一下，感覺特別的痛，當時很是灰心，甚至覺得自己不會好了，不過現在這么多年過去了，早已經沒事了。估計你也是一樣吧，所以不要太過於悲觀，慢慢修養，絕對不能心急，一定會好的。祝早日康復～～～
❼ 打籃球跳起來就是腳後跟先落地然後覺得腳跟很痛，不能走路都腫了
屬於運動過度或者保護不當，建議換舒適合腳的籃球鞋，不要做劇烈的跳躍，在落地時用前腳掌著地
❽ 為什麼我最近打籃球後腳後跟疼，但隔天又好了，是因為我最近改投籃後，跳投是左腳先落地不是腳跟先落地
如果跳投都是腳跟落地那就完蛋了，長此以往肯定廢了。
肯定腳掌先落地的。
理論上講都是差不多同時落地的。
應該是你打太久了，或者其他一些原因吧。
我打籃球從沒有這種情況出現過，最多就是缺氧 心臟不行的感覺。因為我抽煙 = =
望採納!
❾ 打籃球腳底痛
原因可能是以下幾種：
1.你的腳弓比較扁，也就是俗稱的片平足，通過劇烈長時間活動，一定會痛
2.踝關節力量較差，踝關節力量的不足，能導致整個腳踝直至整個腳都痛
3.舟骨負荷太重，不知道你的身高和體重是多少，舟骨是支撐整個身體的骨頭要是承受的壓力太大，通過在場上不停的跑、跳，舟骨的壓力傳給你整個腳底的組織，也會痛的
4.場地原因，籃球場場地過硬或者不平，也會對腳有很大的傷害，這一點不能忽視
5.運動問題，你的跑姿腳的落地順序不對，正確的是後腳腳前掌蹬離，前腳腳後跟先落地，然後腳掌，最後腳前掌再次等地
跳也是一點，落地後不注意緩沖，這樣一來對你的腳的傷害就很大，時間長了更對你的膝蓋影響很大
❿ 打籃球之後為什麼腳後跟會痛，對打籃球會有影響嗎
可能是，樓主在大籃球時，比如搶籃板時，腳後跟落地，或不是整個腳掌落地，沒有一定的緩沖，時間長了，叫就有痛得感覺，只要在這稍強度運動中，穿戴好運動型鞋，注意保護好自己就行。至於影響，只要不是腳踝崴過，腳骨折過，都沒什麼！你那應該沒多大問題，放心。