打籃球肌腱怎麼處理

Ⅱ 打球手指chǔ怎麼辦

.立即去醫院，將該手指固定在過伸位，4-6周以後拆除外固定，如果可以做屈伸活動，即表示肌腱已長好並且可以功能練習。
2.如果4-6周拆除外固定後，發現依然不能做伸直末節的活動，說明肌腱未修復好，屆時需行手術治療，直接的肌腱吻合或功能重建術。
3.跳過保守治療，直接手術行肌腱吻合或功能重建。

為什麼有時不能直接吻合，需要功能重建呢，因為如果該肌腱是由止點處撕脫斷裂，是沒有辦法直接吻合的，必須功能重建。

Ⅲ 打籃球應如何防止受傷,如何處理受傷部位

打籃球防止受傷的技巧:
1、踩腳這種情況往往發生在搶籃板時，踩的都是背後的人的腳，前面眼睛看得到，自然很少會踩到。那麼搶籃板後落下，就要把屁股撅起來，靠著背後的人，腿盡量向前一點落地，腿部呈「┐」狀落地。上身前傾來保持平衡，這樣也適合把球抱在懷里，避免被人偷走。上籃落地不太可能踩到腳，如果踩到了，就記住那個仇人吧，必然是故意的。

2、急變向或急停時扭到，那麼必然是因為變向時蹬地的方向不對，大家都是直接或間接學著喬丹的動作長大的（科麥等人也是），喬丹和大部分球員都有一個特點，腳經常呈內八字，膝蓋內扣。這個方式是適合變向時發力，比如說想向左沖，那麼先讓重心向前一些，內扣的右腿正好可以順當的發力，但是問題也就出現了，如果右腿已發力，突然又想向另一方跑，因而左腿沒有及時抬起還是內扣在地上，左腳豈不是要扭了？
你可能會笑怎麼會有這種情況，這么笨的人。其實這也很可能，防守時被對手晃了，想要立刻向正確的方向跑時常會犯這樣的錯誤扭腳或被晃倒。還有就是急停時不是腳尖向前，而是繼續內八字的停，沒控制好身體也會扭腳。
預防的辦法就是多練習基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守時要放棄內八，而是擺出外八，想向右就右腳發力拖左腳，反之亦然，這才是正確的滑步，這才能更快的防住對手而不會受傷出醜。突破的變向也是一個急停再加速的動作，所以也要注意，急停時就算是假動作，也要讓腳尖順著「假」的前方。這樣不僅更逼真，也會避免可能的扭傷。

3、落地的技巧：投籃時能不跳高就不跳高，根據防守的情況決定跳多高。不論什麼情況下盡量避免側向飛時落地，落地時要麼是正面，要麼是背面，落地時決不要讓腳進行橫向的緩沖。一旦落地不穩，乾脆打個滾，或者摔下去，擦傷總比扭傷來的輕，不要強行穩定身形，那可能就會造成扭傷。不要把沖進人堆進球當成多麼拉風的行為，萬一受傷，你會哭著說：如果上天再給你一次機會你會選擇原地投籃。
常見運動傷與處理
1.擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷）
處理：A.輕度擦傷：傷口乾凈者一般只要塗上紅葯水或紫葯水即可自愈。
B.重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、綳帶加壓
包
扎法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，
因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2.鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在額
和鼻樑上，一般即可止血。
3.扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用綳帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4.挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同重度扭傷。
5.腦震盪（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）
可分為輕度、中度和重度腦震盪。
處理：對輕度腦震盪的病人，安靜卧床休息一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。
對中、重度的腦震盪，要保持傷員絕對安靜，仰卧在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。
6.脫臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上綳帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7.骨折（骨的完整性受破壞）
處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院治療。
處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上綳帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
關於膝傷
膝蓋受傷最主要的原因是，勞損，目前我們大都在水泥地上打籃球，也不太主意自己的鞋子，這樣常年類月很容易對膝蓋造成損傷。
上了大學以後各位球友可以適當的做一些力量，因為力量保護關節，也就是關節周圍的肌肉比較強壯可以更有效的保護關節不受損傷，運動過後主意適當的放鬆。
總之大家還是要主意身體，膝蓋在身體發育階段半月板下的軟骨很容易損傷，這時就會疼痛，甚至積水，但是問題不是特別大，只要適當的休息就可以了。但是如果停止長高以後就要主意了，這時軟骨基本上已經鈣化，再有損傷很難恢復。
籃球大家都要堅持打，但是要注意保護自己的身體，畢竟身體是革命的本錢，身體壞了就不能打籃球了。
肩部捩傷
肩關節是全身最松的關節，由上臂頂端的肱骨頭和肩胛盂外上方的關節盂組成。肱骨頭為圓形，比乒乓球略大，關節盂比較平坦，凹窩很淺，約為拇指末節大小，杵臼關系不深，全靠周圍的肌肉韌帶維持著相互的接觸，當疲勞或用力不當時，很容易受傷，稱為捩傷。旅行時背包帶壞了，或者衣箱輪發生了故障，往往出現推拉或提起的動作，如果急於上車或登機，就促使用力不協調而導致肩部捩傷，有時還出現韌帶撕裂。
捩傷後肩部疼痛，活動不便，可摸到固定的壓疼點。局部熱敷可以減輕疼痛，外出時如貼傷濕止痛膏也有些效果。捩傷需數日才能恢復，有時還要進行疼點封閉治療，或撕傷的手術縫合。
膝部損傷疼痛
膝關節半月板損傷
人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。
體重是膝關節承受的垂直應力，復雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液循環豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。
半月板是軟骨組織，幾乎沒有血液供應，一旦損傷難以癒合，是形成傷後關節疼的原因。手術摘除半月板、通過關節內窺鏡技術去除小片撕裂及條形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板損傷並非都要立即手術，走路小心保持膝部穩定，關節仍可活動。但有時小的裂片可因走不平坦的路或不協調的姿式等因素而移動，卡在關節間隙的某處，立即劇痛不能行路，醫學上稱為「關節交鎖」，經活動或處理又可「解鎖」，症狀隨著一聲彈響立即消失。應該對關節交鎖這一特殊現象有所認識。有經驗的患者經過多次體驗往往會自己解鎖，即放鬆下肢肌肉，輕輕晃動及屈伸膝關節（屈曲旋轉手法），以達到緩解。

Ⅳ 籃球比賽拉傷大腿肌肉改怎麼處理

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
採納哦

Ⅳ 打籃球打的根跟腱疼怎麼辦

運動前熱身足量，運動時注意保護。可能是拉傷，天氣冷了比較容易傷，最好找個醫生看看。等肌肉自己生成和恢復就沒事了，比較怕是神經損傷，我就是這樣的

Ⅵ 如何防止打籃球的腳踝受傷受傷後要怎麼處理（就是預防受傷和傷後處理）

預防：
1、充分熱身，要把肌腱和肌肉都活動開，天冷時尤其重要。一定要練到身上微微出汗才行，當然不能練到過分疲勞。
2、保護，職業球員是不用買來的那種護踝什麼的來保護的，用的是彈性綳帶，把腳掌和跟腱部位包紮上幾圈。

受傷後處理：
1、噴製冷劑，類似於乾冰那種東西，你可以在賽場上經常看到醫護人員用一個罐子在受傷部位噴，那絕對不是什麼雲南白葯氣霧劑，就是沒有任何葯物成分的製冷劑。作用一是防止內出血，二是通過冷凍來止痛。
2、冰敷，作用同樣是防止內出血，但不是用在緊急處理，而是已經受傷下場了，在場邊看球時用的。
3、物理治療，在確保止血後，可以通過按摩、紅外線照射等手段，輔助治療，幫助活血化瘀。
4、受傷嚴重時，要手術治療。比如斷掉或撕裂的肌腱的重建或修補、接骨、去除骨刺、去除軟骨碎片等等。
5、恢復，當傷病恢復到一定階段時，就要開始恢復性訓練了。其實受傷時訓練也一直不會停止，只是只練沒受傷的部位。運動量從小到大，慢慢地恢復到受傷之前的狀態。針對受傷的部位，一般會要求練到比傷前的肌肉更強大，因為要藉助肌肉力量幫助保護受傷部位。

Ⅶ 打籃球導致環指肌腱斷裂...

沒事！無名指的曲肌腱斷裂很容易癒合！但是恢復程度要看個人的鍛煉！
環指就是無名指~不用特意說！能打球！最好帶個指套那樣的東西保護下！ 最好!!~~,好好養傷哦,希望盡快好起來!!~`

Ⅷ 打籃球常見的受傷類型該怎麼處理

打籃球容易造成骨骼和關節損傷。讓我們從以下幾點中學習。小編為您介紹籃球運動中的損傷及其預防。我希望這能幫到你！

1、扭傷腳踝，用膠帶(絆傷膏、綳帶)包紮腳踝，防止扭傷。然而，最有效的方法仍然是: 准備腳踝在腳的一側踢球，同時加強肌肉，不應該使用。如果不幸扭傷了，用冷敷布敷在受傷的部位，並施加適當的壓力。只有冰水可以用來冷敷。施加壓力時，應先用海綿，並用彈性綳帶從海綿的頂部包裹。

4、腳部腫脹和疼痛，腳的運動; 特別是長期的突然和突然的動作練習，可以感覺到腳後跟的疼痛。這種疾病也被稱為跟骨疾病，這是由於當腳在地面上時，跟骨和皮膚之間的脂肪組織受到損害。預防方法: 在腳後跟下放一塊柔軟的海綿，或者在腳後跟內側放一塊棉花，這樣即使腳後跟受到下面的力量，也可以防止皮下組織被壓到一側。治療跟痛的方法不易操作。只有在疼痛消除之前，盡量避免對腳後跟的強烈沖擊。同時，治療應在練習後進行，如熱敷與溫暖和潮濕的毛巾。

Ⅸ NBA球員手指肌腱斷了一般怎麼處理

你講的問題的我沒見過,也不了解,所以不亂講.

不過,我的右小指,以前上高中時有次開班會,班上拍氣球,我用手,有個賤人用削鉛筆的小刀(新的)去劃,結果正好相遇.我的小指從根部被劃中大半圈,骨頭就看到了,右小指的神經啊,肌腱肯定是被斷了的.

當時用縫了5針,用雙線. 後來長合了,不過,

手指沒得知覺了,過了幾年才慢慢恢復,醫生說的是以前的神經已斷了,是要建立新的神經系統..
而且右小指力氣也變小了,根本用不上,尤其是在鍵盤上我打"P"鍵,力度根本不夠,,到現在4年了,知覺也沒有完全恢復過來,
以前我扳手腕好強的,後來不行了,總感覺是只有4個手指在用力,小指力用不上,而且感覺到和其它手指不協調.

肌腱肯定是斷了的,又長住了,不過肯定比以前短一點,左小指可以隨便的彎,右小指就不一樣了,稍微彎折一下,就能感覺到經脈拉得痛..
冬天右小指也容易被凍.

不知你的手指是怎麼斷的,如果和我一樣是被小刀劃斷的,然後又縫上,那可能就和我一樣的,知覺恢復很慢的,而且是以後這個手指就不能和其它手指好協調的..肌腱要比以前要短點,彎折手指明顯會感覺到拉痛.

Ⅹ 打籃球把手指末端肌腱弄斷了，要做手術，術後多少天才能完全恢復啊

暈不知道情況就不要亂說了哈
你的這種情況一般臨床稱了生垂狀指,是伸指肌腱的止點處斷裂,有帶骨塊撕脫的也有不帶的.治療方法有保守治療和手術治療,保守治療一般要固定4周左右.手術一般要4-6周.看做的是什麼手術了,一般來說要是骨塊大,可以用內固定.要是小或是光是止點撕脫可能需要用鋼絲扭扣來固定.鋼絲扭扣要6周左右去除.在恢復兩周吧.