❶ 為什麼打籃球經常感覺腿上沒力氣，運球也沒力氣，總之就是渾身沒勁
那是因為你力量上有所欠缺，你應該平常多補充營養，保持充足的睡眠，渾身沒勁的狀況就會很少出現。
❷ 打籃球沒狀態怎麼辦
不在狀態一般表現為四肢無力，跑兩下就喘，而且簡單的上籃，投籃都會不進。遭到隊友的鄙視。
其實主要的原因是在於自己沒有休息好，關鍵問題還是心理。
第一種：新手習慣性的緊張，就會造成打球沒有狀態，平時練習和打比賽根本不是一樣的。
主要的問題是心理負擔過重，總是擔心自己做不好，學會開導自己，告訴自己我能行，還有就是別怕失誤，別怕做不好，時刻告訴自己我能行。
第二種：生理周期不對，可能是沒有休息好，也可能是身體和心裡不在狀態，並沒有做好准備，可以做一做熱身，跑跑步，俯卧撐，看一看籃球的勁爆視頻，刺激你腎上腺飆升之後再去打球。
我問你，是不是打球的時候感覺手冰涼？那就是緊張，需要正確的心理輔導，不要壓力太大，多實戰，多練習，別找比自己強很多的隊友打球，而是從實力相當循序漸進。
如果不是手冰涼，那就是第二種情況啦。
❸ 為什麼打籃球後會累
主要的是運動過度——缺氧
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
運動久了,心臟速度會加快,倒置呼吸急促.脂肪運動,所以會流汗.肌肉壓縮過久,倒置四肢屋無力,第二天會感覺肌肉疼痛.
❹ 這幾天去打籃球打了十幾分鍾就覺得手腳沒力，對抗性、體力都下降得很厲害，我身體又沒有不舒服，為什麼
很正常的生理現象啊,籃球是一項很耗費體力的運動,對抗比較激烈,所以在身體狀態不是很好的時候,會覺得手腳無力,對抗下降.可以休息幾天,做一些輕松的運動,比如慢跑恢復體力,等到體力恢復以後在去進行籃球對抗,這樣會有比較好的效果.
❺ 每次一打籃球就出很多汗，然後全身都沒力氣，甚至連球都沒力氣運。請問這是怎麼回事
天熱的時候打籃球是很累的，因為天熱，運動過激烈，出的汗也多，會出現出汗，疲憊的現象，不過喝點水休息一下就好了。你一打籃球都是這個情況，就是你自己身子骨不好了，估計身子是有點虛吧，多補些營養，多運動（適量），合理安排好作息。
籃球作為一項全民運動，各個年齡段的人都可參與到其中，那為什麼會有這么多人喜歡打籃球，而打籃球又有哪些好處呢？
工具材料：
籃球，籃球架
操作方法
01
強身健體
籃球是一項運動量比較大的運動，在球場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果，自己的體力變得更好，身體也變得更加強壯了。
02
鍛煉反應速度
籃球場上很多好的進攻機會都是轉瞬即逝的，因此需要運動員的精神高度集中，並隨時做好反應准備。籃球隨時有可能向你飛來，你隨時需要做好快速反應的准備。長時間打籃球也會鍛煉你快速反應的能力。
03
培養團隊合作精神
籃球不是一個人的運動，而是一個隊的運動，有時你需要充分相信你的隊友。在籃球場上你與你的隊友永遠時一體的，你們是共同對抗你們的對手，僅憑某個人的力量是遠遠不夠的。因此打籃球會培養自己的團隊合作精神。
04
培養縱觀大局的意識
在球場上你拿球後，第一反應並不是自己持球進攻，而是拿住球後觀察場上隊友的跑動情況和對手的防守情況，如果隊友有比自己更好的進攻機會便應該立馬傳球。在場上處理球時始終要記得觀察整個大局，在人生決策時也該如此。
05
培養不屈的意志
籃球比賽如人生一樣，也會有起起落落，但在場上無論發生了什麼都堅決不認輸，拿出自己不屈的意志來對抗他們，全力以赴地拼到比賽的最後一分鍾，在比賽結束前永遠不知道誰才是最終的贏家。
06
培養抗壓能力
比賽時若自己處於落後一方，心裡必然有些壓力，但自己卻不能被壓力擊倒，反而應該化壓力為動力，激發出自己鬥志。在籃球比賽中能很好地鍛煉自己的抗壓以及調整能力。
07
結交新朋友
以球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家都是兄弟，所以也才有樂這樣一句話「無兄弟，不籃球」。
08
排解煩惱
在生活中難免會遇到有些讓人心情不快的事，而這時候拿上籃球到籃球場上酣暢淋漓的干一場球，心中便會舒服很多。籃球對於其愛好者來說就是消除煩惱的秘密
❻ 打籃球是為什麼總是腿軟哦
很正常，腿軟還有感覺到骨頭疼是不是，我問過我們的體育老師，那是因為經常性的起跳、落下會對你的腿部造成一個蹲的運動，玩的時間久了，腿部就會酸軟無力，建議，每天用熱水泡腿，天天在補充點鈣！
❼ 打籃球的時候突然全身沒力氣,跳不起來是怎麼回事
很多人在蹲著久了以後突然站起來覺得暈 還有就是經常看到運動員在長跑完了以後 還要走上一段 而不是立刻停下來 人的身體需要一個慢慢適應的過程 你先前打球劇烈的運動後休息了一段時間 在上場打球 自然覺得無力 想必你也是個籃球愛好者吧 ，NBA比賽以及很多劇烈的體力運動都有一個重要的規律 那就是當一個運動員即將被換上場之前 你會在鏡頭上看到他在場邊慢慢的熱身 搖搖頭啊 扭扭腰啊 總之我想說的就是一個熱身過程 我文化不高 不是什麼專家 但我肯定的告訴你這是正常現象 提醒你一下 休息的時候注意維持你體內的熱量 祝願你在打球中找到你的樂趣 謝謝