打籃球時怎麼用小碎步

① 打籃球起三步時有小碎步

你是不是想問算不算走步違例，一般我們在籃球場上沒幾個人會注意你的，而且也要看比賽的激烈程度，一般不會算，但是正經比賽就不一定了，要看裁判的判罰尺度，在NBA為了觀賞和娛樂性，一般小碎步都不吹的，比如勒布朗詹姆斯的螃蟹步就是典型的違例，哈哈。

② 打籃球的基本步伐是什麼，要注意哪些

打籃球的基本步伐如下：
1跨步急停(在快速跑動中急停時使用) .
2跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4交叉步(用於長距離的防守) 。
5滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
注意的事項：
1從基本動作練起，不要著急，一定要大打好基本功，比如運球和投籃。
2要經過長期的練習，不能三天打魚兩天曬網。
3練習過程中注意保護自己不受傷害。

③ 我打籃球小碎步太多，怎樣克服啊

自己練好幾本步伐
1.可以左右橫跨 (或者滑步 防守也有用）
2.左跳一步 右跳一步 前行
3.胯下運球一步一步前行 （同時練手感）
4.練好三步上籃 （很重要哦 ）
5.用自己不熟悉的手來運球沖刺 （練好絕對克服碎步 ，而且左右開弓）
6.學習中鋒轉體的步伐 看看奧拉朱旺 dream shake

這個要慢慢訓練 同時練好小腿肌 一步過人對打籃球很重要

以上純手寫 祝你成功~

④ 籃球之防守的滑步，該如何練習

小編自己其實是非常喜歡看籃球比賽的，因為在看籃球比賽的過程之中，就能夠讓大家非常深刻的體會到這些運動員的一種競技精神，而且打籃球其實是很多人都非常喜歡的一個運動，但是大家也都知道國外的籃球項目發展的很好，在國內籃球比賽發展的局勢沒有那麼好。籃球之防守的滑步，該如何練習？

三、原地上下交替小步跳動

小編在網路上還搜索了其他的方法，大家可以找到一個適合自己的方法來進行訓練，在練習的過程之中，保證自己的身體處於一個正確的防守姿勢，然後兩個腳在原地上下不停的交替跳動，而且在這個過程中要小步跳動，或者是讓籃球在地上慢慢的滾動，然後以小碎步的方式跟著籃球一直前進。

⑤ 單腳小碎步怎麼練的

先學習雙腳碎步，也就是網球中的小墊步，雙腳撐地起跳，不用太高，在對手擊球前做一次，目的是集中注意在來球方向上和更快啟動。單腳碎步就只是單腳起跳，另一隻腳支撐，具體看你哪只手持拍，右手持拍用右腳跳，左手持拍反之。 在比賽中用碎步只要對手擊球前做一次就行，不用一直跳，很浪費力氣的。不過我建議還是用雙腳碎步，因為省力，長時間比賽用單腳碎步浪費力氣，最後造成體力不支輸掉比賽。
麻煩採納，謝謝!

⑥ 有哪些訓練動作可以提升我們打籃球時候的腳步技巧

我們打籃球的時候都知道，如果我們打籃球只注重手上的技巧那麼打不出什麼好籃球的，我們的腳上功夫也是很重要的，下面給大家帶來幾個非常實用的腳步練習動作。

第三、內外交替腳步練習。內外交替腳步練習是非常鍛煉我們的身體的協調性合我們的腳步頻率，當我們在實戰的時候，我們突然的屈膝開立，可以讓我們在一瞬間將我們的身體打開，迅速的給對方防守一個威脅。在我們練習的時候讓我們的兩只腳依次踏入訓練梯，然後雙腳交替打開，我們要注意讓我們的每一步都要獨立且清晰，要注意不能出現同時落步的情況，讓我們在熟悉腳步之後，我們就可以加入帶球的繞腰練習或者單手運球。

第四、左右交替腳步練習，當我們在練習的時候我們先用內側腳去踏入訓練梯，然後在讓我們的外側腳跟隨的時候，讓我們的內側腳再向外邁出，然後反復的訓練。在做這個訓練的時候我們也可以做帶球的繞腰。