籃球長傳如何接

㈠ 籃球場上如何傳出炮彈般的長傳球

單臂揮傳和雙手長傳比較常見，這兩者區分在於單臂發力可能會使球的旋轉不穩定，雙手會好很多。相同之處是都要盡量平直低弧線，而不是高射炮一般，那樣時間會很長，完全起不到快攻作用。平時多注意肩部和手腕肌肉訓練，傳球的時候盡量放低一點，橫向避開一點防守者的覆蓋面積就好。
隊友要做的就是當判斷後場籃板會被控制住的瞬間，轉身向前邁出三大步，盡量拉開攻守轉換時和防守者的直線距離，因為你面向前方，對手要有個轉身，要麼只能後退撤步回防，就要抓住這個時間差。不要沿著最正中一直跑，有個切入的角度，30-45°最好，然後就是接球快速上籃了。

㈡ 打籃球如何正確傳球和接球

傳球和接球在打籃球中都是十分重要的，下面我為大家介紹關於打籃球傳球和接球的技巧，歡迎大家閱讀。

打籃球如何正確傳球和接球

傳球：

雙手胸前傳球

雙手持球，五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩臂自然彎曲在體側，將球置於胸前部位，傳球時，後退蹬地，重心向前，同時前臂向傳球方向伸直，手腕翻轉，拇指用力下壓，食指用力撥球將球傳出。

單手肩上傳球

雙手持球於胸前，右手傳球時，兩腳開立，左腳向傳球方向或側方跨出一步，同時將球引到右肩側，左手扶球，右手腕迅速前屈，通過食指、中指撥球將球傳出。

雙手反彈傳球

傳球手法與胸前傳球相同，反彈球的擊地點，一般應在接球人與傳球人的1/3處，手腕、手指用力要大，使球向後旋轉，反彈後使球向斜上方彈起，便於接球。

接球：

不論雙手或單手接球，手都要前伸迎球，接球時眼睛要注視飛來球，肩膀要放鬆，手臂要千盛迎球，手指自然分開，當手指觸球時，手跟隨球的方向曲肘，臂後引，接球後立即將球置於胸腹之間，以便銜接下一個動作。

接球的注意事項：在伸手去接球的時候一定要把手張開用掌心去接球。當隊友傳快球來的`時候，如果手指沒有張開，手指就會被球裝傷。(真的會很痛的)

傳接球的練習方法：

(1)原地兩人對面傳、接球練習：兩人一組，面對站立，相距3~5米，做各種傳、接球練習。

(2)要是有五人，可進行五角傳球：五人站成五角形，根據下圖所示：1傳球給3，3傳球給5，5傳球2,2傳球給4,4傳球給1，如此反復。這個練習開始時用一球，熟練以後可用2個球或3個球。

㈢ 籃球傳接球技術的動作要領和練習方法

籃球傳接球雙手接反彈球的動作要領 接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出，五指自然分開，在球剛剛離地彈起時，手指觸球將球接住，並順勢將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站立姿勢。 籃球傳接球雙手接低於腰部的球的動作要領 接球時兩腿彎屈，一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸出，五指自然分開，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。當心指觸球時，兩臂順勢屈肘收回，握球於胸腹之間，保持基本站立姿勢。 籃球傳接球雙手接胸部高度的球動作要領 這是最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩沖來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。 動作要點：伸的迎球在手接觸球時，收臂後引緩沖，握球於胸腹前，動作連貫一致。 籃球傳接球雙手接地滾球的動作要領 接球時向來球方向跨出一步，身體下蹲，兩手迎球伸出，手指向下，手掌向前。觸球後順勢將球握住。注意兩腿不要平行開立，以免漏球。接球後成基本姿勢。

㈣ 籃球長傳擊地球怎麼才能將球打起來

19�背後斜後方單手拋接球
方法：兩腳左右開立或斗蹲。左手單手持球於背後，利用抖腕的力量將球挑起，右手接住，然後，右手持球背後重復左手抖腔動作，反復左手挑右手接，右手挑，左手接，連續做(圖11)。
要求：可屈膝協助手腕發力進行。

20�單手側對牆傳球
方法：兩腳左右開立左側對牆，右手持球或背後或勾手傳球於牆上，左手單手接回，做一定次數後換手進行練習，換站立方向進行(圖12)。
要求：腳可移動，但身體一定側對。

21�雙手身前身後接襠下反彈傳球 s
方法：雙手持球於腹前。先將球雙手向襠下地面擲球，使球從襠下反彈至身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把反彈的球接住；再從身後，把球反彈至身後，在身前用兩手把球接住(圖13)。
22�身後接襠下重擊球
方法：雙手持球手腹前。先提兩臂，接著用力向下揮臂抖腕，使球重擊地，穿過襠下反彈至身後，並迅速後擺雙臂，在身後用兩手把球接住(圖14)。
要求：擊地球要重，後擺臂極快，身後接球時，手掌對著來球，當兩手觸及球時，即將球按於臂部。

23�前後手左右交替襠下接放球
方法：分腿站立，兩腳比肩稍寬，屈膝半蹲，上體稍前傾，含胸收腹，兩眼前視。左右臂分 別放於身體一前一後，自然下垂。持球於襠下。(以右手在前，左手在後為例)先兩手稍上提後放球，並立即前後換手接住球。照此左右交替反復進行(圖15)。
要求：重心要穩，左右交替接放球要快，球下落地面前把球接住。

24�雙手襠前襠後接放球
方法：分腿站立，兩腳比肩稍寬，屈膝近90，上體稍前傾，含胸收腹，兩眼前視，兩臂放在身前，自然下垂，雙手持球置於襠下方，兩手指先短促用力將球向上挑撥，使球離手彈起。這時身前兩手迅速移至身後襠下接球。並同樣用手指的力量使球彈起身後兩手又轉至身前把球接住。照此，前後重復地進行。(圖16)。
要求：重心要穩，雙手前後交替接球要快，不讓球落地。

25－1原地胯下8字換手交接球
方法：原地站立，兩腳左右分開張大，弓身抬頭，目視前方。如球在左手，左臂由體前向右腿胯下直臂擺動，於右小腿後方交於右手。右手得球後，右臂繞過右腿前方向左腿胯下擺動，於左小腿後方交於左手。如是左右往返連續地做。
要求：擺臂時肘關節不能彎曲。交接球時要一手送，一手引，熟練逐漸加快。

㈤ 籃球傳接球練習技巧有哪些

1、傳球動作要領：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手持球於胸腹前，兩臂不外展。傳球時，後腳蹬地，重心前移，在兩臂迅速向前伸展的同時，用翻抖手腕和手指的彈撥力量將球傳出，重心隨著前移。

2、接球動作要領：雙手接球要主動伸臂迎球，觸球後即隨球後引緩沖，在胸腹前接住並護球。側身跑動，注視傳球隊員，雙手伸出准備接球，球傳出後快速先前跑或與同伴保持平行。

在傳球和接球的過程中，需要注意的是：上下肢協調配合和手對球的控制支配能力，迎球緩沖護球於胸前，行進間雙手胸前傳接球。

(5)籃球長傳如何接擴展閱讀：

學習籃球特點：

1、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神 。

2、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

3、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

㈥ 籃球長傳正確

很多業余愛好者，在一場比賽中，經常遇到快攻或出現遠距離空檔時，為了把握戰機，迅速將球傳出。但由於方法不當，把球傳不到隊友手裡，失去了一次得分機會。不但造成進攻失誤，在很大程度上影響了隊友的比賽情緒。
小編認為，出現這種原因，不是平時訓練不認真，也不是比賽中操急心態所致，而是未能找到長傳球的正確方法。
為了找到這一正確方法，首先要分析，長傳球由於距離遠，一開始從傳球出發點就不能有偏差。而我們的大部分業余球員，在長傳球時均用橫傳方法，認為轉身橫傳夠力，傳得遠。
可是這一轉身橫傳，它的橫向面角度可以大到180度，球的落點就取決於球的出手角度，而這個角度手不好掌控，所以長傳球失誤率高，「差之毫釐，差之千里」這道理誰都懂。
如果改為從身後越過頭頂縱嚮往前長傳球，其與傳球目標成一線，只有縱向角度，傳球落點也在目標的前後距離，接球隊員可以前後移動容易掌控，不容易失誤，成功率高，喜好橫長傳球的業余球員注意改橫傳為縱傳就可以了。

㈦ 籃球雙手傳接球方法 籃球雙手如何傳接球

1、兩手手指自然分開，拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的後下方，手心空出，兩肘自然彎曲於身體側，將球置於胸前部位。

2、身體呈基本姿勢站立，眼睛注視傳球目標。傳球時,後腳蹬地，在身體重心前移的同時,前臂迅速向球後方向伸直,手腕翻轉，拇指用力下壓，食指、中指用力撥球並將球傳出，出球後身體迅速調整呈基本站立姿勢。

3、傳球的距離越近,前臂前伸的幅度越小，遠距離的傳球，則需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身協調用力，而且傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度就越大。

4、雙手胸前傳球可在原地和跑動中進行。跑動中雙手胸前傳球和接球時要動作連貫，接傳球時手、腳動作必須協調配合。一般左(右)腳上前接球後，右（左）腳抬起，球在落地前出球。手的動作過程是：雙手接球後迅速收臂後引，接著迅速伸前臂，翻腕出球。

㈧ 籃球傳接球的動作要領

在打籃球的時候，有些操作往往需要兩個人完成，這就需要兩個人非常的默契。這項操作不僅可以鍛煉默契的配合度，還能提高團隊的合作能力。

雙球傳球（上下）
兩人面對面，用「反彈傳球」「胸前傳球」的方法互相傳球。兩人互傳兩球，對傳球的速度和准確度要求較高。
球員要在傳球隊員和接球隊員這兩個身份之間迅速切換，這有助於鍛煉球員的反應速度和傳球正確性。兩人配合不默契是該練習失敗的主要原因，因此，通過這一訓練，也能提高團隊合作的能力。

雙球傳球（左右）
和上面介紹的「雙球傳球（上下）一樣，需要兩名球員面對面互相傳球，以達到提高傳球技術的目的。在這里，為了避免兩個籃球相碰，需要球員運用「單手肩上傳球」的方法互換籃球。
在右手傳球時，球員可以把傳球目標定在對面球員左側腰的位置。練習過程中注意動作的連續性。

勾手傳球
本練習目的是掌握勾手傳球的打法，即起跳過程中單手傳球。隨後身體轉向傳球方向。這一練習也可以提高「勾手投籃」的技巧。
該動作的要點是上臂緊貼耳朵，側身傳球。同時，落地時身體要正對接球隊友，轉體時要自然。如果可以熟練完成該動作，球員也可以逐漸練習不轉體側身落地。另外，運球時突然停止轉體進而傳球的難度是非常大的，因此多進行此項訓練，非常有助於提高突破防守後運球的水平。

機關槍傳球
這項訓練需要三名球員使用兩個球進行練習。接球後立馬將球傳出去，隨後又立即接球，重復這一訓練，可以加強對傳球、接球掌握的熟練程度。
同兩人一組的面對面傳球最大不同是，在「機關槍傳球」中，處在中間的球員的反應和動作速度必須得快。而且，在結束後需要將身體轉向傳球方向。通過反復訓練，球員的視野將會有很大的擴展，逐漸地不轉臉也能成功接球傳球。

2對1傳球
這是在有防守阻攔的情況下進行的傳球練習，更接近實際比賽場景。要靈活使用假動作避開防守。
練習步驟
三人一組。互相傳球的兩人間隔3-5米。防守球員阻攔傳球者，以搶球為目標。防守球員拍打持球者後，持球者開始傳球。每人傳球時間為20秒左右，交換練習，每組連續練習1分鍾（或2分鍾）。

在籃球場上進行比賽的時候，在有防守的情況下傳球，是為了給球員壓力，使其在壓力下磨練技術，從而更好的釋放出自己的潛力。

㈨ 籃球傳接球的方法有

雙手胸前傳球
雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。
雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。
單手肩上傳球
單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。
動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
單手轉體傳球
單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。
技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。
行進間傳球
行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。
接球技術
籃球的接球技術是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。
雙手接球：雙手接胸以上高度來球時，用靈活的腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩；如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。
單手接球：單手接球范圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。