1. 籃球場上的3秒規則具體是怎樣的
術語解釋就是限制區，那條框線，在籃筐下的那個方框部分。
這是NBA規則，是指如果防守隊員不是因為貼身防守而在己方的3秒區內停留超過3秒，就會被判防守3秒違例。
三秒違例分為防守三秒和進攻三秒
防守三秒：指防守隊員站在三秒區內在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一擲的處罰。
進攻三秒：指進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！
拿姚明防守奧胖為例。假如奧胖站在3秒區外卡住姚明要球，姚明被擠到3秒區內，這個防守過程中，姚明可以在3秒區內停留超過3秒。奧胖和姚明的距離在兩人的胳臂可以碰在一起的話,不是違例.假如奧胖在3分線外，姚明又沒有防守別人，只是自己站在3秒區內，那麼他如果停留超過3秒，會被吹防守3秒違例的。
編輯本段相關規則「3秒鍾」規則
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鍾。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鍾的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
四、3秒鍾的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中。
2、搶籃板球時。
3、死球進。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鍾時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
被嚴密防守的隊員
被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鍾內傳、投、滾或運球。
違反本條規則是違例。
2. 籃球三秒怎麼判定
是進攻球隊的任何一名球員如果在油漆區（即三秒區）內停留超過三秒，則三秒違例。只要是在油漆區內，不管你怎麼跳，三秒後都違例。。。三秒是從裁判吹哨示意邊線球可以發出時開始計算。當己方球員或自己投籃時或搶籃板時或死球時，不計秒。。。這是進攻三秒。。。在NBA中，防守三秒規定是指防守球員站在三秒區內防守時,如果裁判認定他並沒有去防守到任何一位特定的進攻球員時，那麼這位防守球員就不能呆在三秒區里超過三秒鍾，否則就會被視為是\「防守三秒違例」，由進攻隊獲得一次罰球機會，並繼續保有進攻權。
3. 籃球規則中什麼叫三秒
「3秒鍾」規則
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鍾。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鍾的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球(球進入比賽狀態)的一剎那開始。
四、3秒鍾的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中。2、搶籃板球時。3、死球進。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鍾時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
被嚴密防守的隊員
被嚴密防守(在正常的一步之內)的持球隊員要在5秒鍾內傳、投、滾或運球。
違反本條規則是違例。
其它相關
(一）三秒區規則：
是一個為了限制進攻方而從球場地面劃出的區域，在這個區域內，當進攻方開始控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應該超過3秒，否則將會被認定對於防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。
（二）三秒違例分為防守三秒和進攻三秒。
定義：當某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鍾。
防守三秒
指防守隊員站在三秒區內在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。
進攻三秒
指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！拿姚明防守奧胖為例。假如奧胖站在3秒區外卡住姚明要球，姚明被擠到3秒區內，這個防守過程中，姚明可以在3秒區內停留超過3秒。假如奧胖在3分線外，姚明又沒有防守別人，只是自己站在3秒區內，那麼他如果停留超過3秒，會被吹防守3秒違例的。
4. 籃球中的三秒到底是怎麼回事
【定義】
當某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鍾。
【違例條件】
裁判員宣判「三秒鍾違例」必須符合三個條件（規則原文列最下面）：
1、控制球隊控制前場的活球；
2、比賽計時鍾運行；
3、控球隊的隊員在前場限制區內停留超過持續的3秒。
【國際籃球聯合會條款】
根據2006年FIBA（國際籃球聯合會）籃球規則第26條：
第26條 3秒鍾
26.1 定義
26.1.1 當某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊的限制區內超過持續的3秒鍾。
26.1.2 隊員在下列情況中應被默許：
• 他試圖離開限制區。
• 他在限制區內，當他或他的隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
• 他在限制區內已接近3秒鍾時運球投籃。
26.1.3 為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。
【「3秒鍾」規則】
一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鍾。
二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。
三、3秒鍾的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態）的一剎那開始。
四、3秒鍾的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中時。
2、搶籃板球時。
3、死球時。
五、隊員在限制區內停留接近3秒鍾時，可默許他運球投籃。
違反本條規則是違例。
註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。
被嚴密防守的隊；
被嚴密防守（在正常的一步之內）的持球隊員要在5秒鍾內傳、投、滾或運球；
違反本條規則是違例。
5. 三人制籃球賽三秒規則
不算。
發生在籃筐下半圓弧限制區，即3秒區內的違例行為。分為防守3秒和進攻3秒，簡單來說防守3秒是指防守隊員沒有貼身防守而在己方的3秒區內停留3秒或以上，判罰為防守3秒違例。進攻3秒是指進攻隊員已進入前場後，某進攻隊員在無球或無進攻動作或意圖的情況下在3秒區停留3秒或以上，判罰為進攻三秒。以上兩種3秒違例均做交換球權處理。
3秒鍾的限制不適用於：
1、當投籃的球正在空中。
2、搶籃板球時。
3、死球進。
(5)籃球比賽中三秒是怎麼計算的擴展閱讀
最初的三秒區
最初的3秒區和現在大家看到的截然不同，最初的3秒區為6英尺（摺合公尺的話，大約為1.83M左右），對於球員而言，在這個區域邊緣的得分還是相當容易，可是由於該規則是針對所有的NBA球員，也還算公平，甲方乙方都可以在這個區域邊緣完成輕松異常的投籃得分（這也是造就51-52賽季以前NBA平均每場得分幾乎恐怖的原因之一）。
由於原來的6英尺3秒區幾乎完全構不成喬治·麥肯的威脅，於是，51-52賽季，聯盟宣布，為了限制喬治·麥肯內線統治力，3秒區域擴大為12英尺（摺合公尺，大約3.66公尺左右）。或許是出乎聯盟的意外，新的3秒規則限制喬治·麥肯進攻能力的同時，對於其他鋒線球員的限制更大，更大程度的造就喬治·麥肯的籃板成就，使其順利的獲得52，53連續兩個賽季的籃板王稱號。
第二個由於本身內線統治力過強迫使聯盟對於內線禁區規則進行修改的球員是威爾特·張伯倫。除了單場100分，單場55板和連續18投命中等不太象人類做得出的成就以外，威爾特·張伯倫迫使聯盟64-65賽季開始將3秒禁區擴張到了16英尺（大約4.88公尺左右），擴張區域也就是大家現在看球場上的左右兩根有顏色的長方色條區域。
參考資料來源：網路-三秒區
6. 籃球禁區3秒 是怎麼算的 我看NBA他們都3秒多了
國際籃聯籃球競賽規則對3秒鍾違例是這樣規定的：
第26條
3秒鍾
26.1
規定
26.1.1
當某隊在前場控制活球並且比賽計時鍾正在運行時，該隊的隊員不得停留在對方隊員的限制區內超過持續的3秒鍾。
26.1.2
隊員在下列情況中應被默許：
•他試圖離開限制區。
•他在限制內，當他或他的同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。
•他在限制區內已接近3秒鍾時運球投籃。
26.1.3
為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。
NBA3秒鍾違例分進攻三秒與防守三秒兩種情況，進攻三秒與國際籃聯的一樣，防守三秒是國際籃
聯規則中沒有的，具體規定是指防守隊員站在三秒區內在其附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒，並進行一罰一擲的處罰。
從規則中可以看出，進攻中的三秒違例時間是從進攻隊控制球進入前場才能算起，防守三秒則是從防守隊員站在3秒區內他的身邊一米內沒有進攻隊員算起，而我們一般不知道規則的球迷就會從他們進入3秒區就開始算，所以有時覺得他們超過3秒了也沒被吹感覺不解，其原因就是沒掌握正確的計時方法。
7. 籃球3秒是怎麼規定的
進攻3秒的規則
1.某隊控球時，進攻隊員不得在罰球線遠邊和端線並向場外延伸4英尺[想像]之間的罰球區域內停留超過3秒。
2.允許在此區域內不到3秒的隊員在世界范圍內秒結束時做投籃動作。在這種情況下，當他以連續運動奔向球籃時，3秒計算不繼續。如果連續運動停止，先前的3秒計算繼續。
3.進攻隊在前場控球之前，3秒計算不開始。 罰球：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線處擲球入界 防守3秒的規則
1.當進攻隊在前場控球時，計算開始。
2.任何位於16英尺區域或端線向外延伸4英尺的區域內的防守隊員，必須在3秒內積極地防守對方球員。積極地防守意味著在進攻隊員臂長之內並處在防守位置中。
3.任何防守隊員可看守任何進攻隊員。防守隊員可夾擊進攻隊員。
4.防守3秒計算中止，當：[1]出現投籃嘗試；[2]喪失球隊控球；[3]防守隊員正在積極地防守一名對方球員；[4]防守隊員完全離開16英尺范圍。
5.如果防守隊員正防守一名持球球員，他可落位於16英尺區域內。這個防守隊員不需要處在積極的防守[手臂距離]位置。如果另一防守隊員積極地防守持球球員，最初的防守隊員必須積極的防守一名對方球員或退出16英尺范圍。一旦進攻球員傳球，防守隊員必須積極地防守一名對方球員或退出16英尺區域。
罰球：判罰一次技術犯規。進攻隊在罰球線延長部分保留佔有球。24秒應保持比賽中斷時的相同時間或復位到14秒。
8. 籃球比賽中中三秒的細則
首先明確三秒區，即整個紅區，從罰球線到底線，以及兩個斜著的線圍成的梯形區域就是三秒區了。
接著要分情況了，應用最廣的就是國際籃球採取的規則，即進攻有三秒，防守沒有三秒，進攻三秒很簡單，就是進攻救援不能在三秒區內待超過三秒（但是一般裁判都是在四秒或者五秒才吹的），只有一隻腳站在裡面也不行，必須是兩只腳都在外面才算出了三秒區。但是當籃球出手碰到籃筐或者籃板之後則三秒重新計算，所以如果一直在籃下拼搶籃板是不會三秒的。
nba的三秒規則就比較復雜了，首先進攻三秒的規則基本一樣，防守時候則有了三秒。詳細的解釋是在離自己所負責的進攻球員距離超過防守覆蓋范圍時，並且待在三秒區內，則屬於三秒違例。說的簡單點，就是你防守的人離你很遠，並且他不在三秒區裡面，你自己待在裡面超過三秒就犯規。
一般生活中都是應用國際籃球的三秒規則，畢竟聯防很流行，NBA為了增加比賽的觀賞性鼓勵球員突破，所以設置防守三秒，消弱了聯防。希望滿意~