『壹』 打完籃球吃什麼檸檬
你好，我們學校籃球隊訓練教練都讓在打完籃球後（一個小時後）
檸檬水、橙汁、葡萄糖溶劑， 還有果凍！ 或者吃葡萄橙子檸檬等水果。
滿意的話就採納把，合作愉快
『貳』 打完籃球，吃什麼食物比較好
等洗刷好以後喝杯溫水（250毫升），吃塊餅或麵包。
再做5分鍾左右的熱身活動，使身體各部位的肌肉處於運動狀態，避免了運動可能帶來的傷害。（原地跑、抱頭蹲、壓腿、抖動四肢）。
『叄』 男人打完籃球後，一般都想吃什麼請有經驗的帥哥幫忙解答。
打完籃球之後喜歡吃點清談的，容易消化的，大魚大肉看起來就有點膩了。買點冷盤也不錯，順便帶點烤鴨也不錯，切記大魚大肉基本沒胃口，最喜歡的是湯。我打完球基本就是這個情況！
『肆』 下午打完籃球後，吃什麼樣的晚餐最好
當你打完藍球！喝了很多水的前題下！~應該是吃不了什麼東西的！多喝點湯之類的東西```洗個澡！~過一到二個小時再吃東西！~如果一打完球```喝了很多水的時候再吃飯``對你的胃不是很好！~（注，黑木耳是個不錯的選擇）
『伍』 早上打完籃球後吃什麼
早上打完籃球後後吃什麼好
打完籃球後的一餐應避免攝入較難消化的蛋白質食物，如雞肉、牛肉、牛排等，而應選擇牛奶、雞蛋、高蛋白等容易消化的食物。此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。
碳水化合物的攝入量一般女性每天每磅體重 2-2.5克，男性2.5-3.5克。為了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會，最好把每天碳水化合物總量的25%安排在訓練後立即食用。
訓練後按3:1的比例攝入復合碳水化合物和簡單碳水化合物有利於胰島素快速和持久的釋放，並可避免低血糖。不要光攝入簡單碳水化合物，因為它們消化的最快，並使胰島素的分泌很快達到高峰並回落。其副作用是刺激可怕的分解代謝，因為身體為了防止胰島素水平的快速下降，將分泌另一種激素，這種激素可導致分解代謝，破壞肌肉組織。
『陸』 籃球賽過後運動員要吃哪些食物補充營養
我覺得你是要給別人送餐吧 我建議你 要以你喜歡的人喜歡的食物為主，說實話運動的人剛剛結束運動是不怎麼喜歡吃東西的，在休息一段時間之後給他准備點高熱量的東西，補充下體能就行。心意最重要，還有就是他喜歡的，說實話年輕人吃什麼都可以
『柒』 籃球賽過後運動員要吃哪些食物補充營養
剛打完籃球，可以吃巧克力和香蕉，能快速補充體力。最好能喝些鹽糖水，補充大量出汗損失的能量。至於吃飯就不需要太注意了，畢竟一場比賽也消耗不了什麼，上面說的完全夠了!
清淡些那就吃蔬菜唄，麵食嘛就是面條吧!
『捌』 打球後喝什麼最好
炎炎夏日，我想火熱也會有不少牲口級的球迷揮汗在球場。畢竟我看80中後加90的不少，沒有工作煩惱，或是工作之餘都留戀球場的人。在這我查詢資料，提供給大家一份運動後飲品名單，希望給以給諸位球友有所幫助。 籃球是一項運動劇烈的有氧運動，打完球體內會產生大量的酸，這種酸會氧化細胞並促進細胞壞死，導致人體出現嚴重疲勞，這就是打完球為什麼會身體酸痛的原因。而且經常讓這種酸腐蝕你的身體會嚴重縮短運動壽命，如果不會保養，本可以運動20年的身體只能運動10年了。 排除體內產生的酸性物質最好的方式就是喝水，攝取大量的水分可以快速的排除體內的酸性物質，可是很多人知道喝水排酸，問題是很多人卻不知道喝什麼水。 最適合的水 一、農夫山泉類的鹼性礦泉水。鹼可以綜合體內的酸，而且此類礦泉水還可補充體內的鉀和鈣，夏天出汗多，對於鉀的流失也很嚴重，失去過多的鉀也容易過度疲勞。 二、白開水、成分和鹼性礦泉水差不多，而且經濟衛生，適合我們這些打野球的人，只是白開水相對鹼性礦泉水來說，礦物質成分少一些。 三、果汁，注意不是鮮橙多、匯源、果粒橙之類的瓶裝果汁。瓶裝果汁中含有大量的防腐劑，對於運動後酸的排除沒有任何好處。這里我說的果汁是鮮榨的果汁。 除了以上三種以外，在我們生活中常見的飲品基本是屬於運動後引用有害的。下面也一一列舉，從一開始危害逐漸增大。 一、脈動、價格貴不說，還含有防腐劑和一定的酸在其中，對於打完球的人來說實在沒什麼好處，不過相對下面的，危害還要少一些。 二、純凈水，除了補充水分外，沒有一點好處，一點有益成分都不含。 三、紅茶、綠茶：含有防腐劑、加上所謂的茶成分會傷害肌肉。而且含有的糖分，容易使運動完的人腹內產生濁氣，對於身體和空氣都沒什麼幫助。 危害之最：可樂、雪碧之類的碳酸飲料，真不知道大姚、劉翔這些人為什麼要害我國人，如果光是郭晶晶此類女子我也不至於如此氣氛了。嚴重的垃圾飲品，運動後更是有百害無一利。看一下美國人怎麼說的？運動後，你想缺鈣么？喝吧！你想長脂肪么？喝吧！你想軟弱無力么？喝吧！你想早衰么？喝吧！ 奉勸諸位球友，千萬不可為了意識嘴癮和面子問題運動後喝這些垃圾飲品，保護自己的健康才是重要的。 ------------------
『玖』 籃球運動員比賽後吃菠蘿好嗎
可以吃，在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品，而菠蘿就是鹼性的。因為菠蘿中富含水分，同時能夠補充身體缺失的水。你也知道打完籃球是不能直接喝水的，這時候吃點水果補水是個不錯的選擇。純手打，望採納。
『拾』 剛打完籃球，應該吃什麼或喝什麼好呢
首先不能喝過甜的飲料，首選還是溫水加鹽也可以，也可以是功能飲料：佳得樂或脈動，但是切記不要喝的太快，以免引起胃部痙攣導致嘔吐。