『壹』 手指打籃球 被戳了 而且腫了 怎麼搞
第一時間要用冷敷,因為挫傷毛細血管會有破裂,冷敷有助於收縮血管,這樣可以防止傷口惡化,以防紅腫更嚴重。等24小時候,主要任務就是活血化瘀了,熱敷,如果有紅花油之類的葯,搓一搓,效果更好。信我,打球十多年了,尤其剛開始那兩年,這樣的小傷小病,多了
『貳』 打籃球手指戳傷怎麼辦
1、打籃球時戳傷手指,最好是能立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。
2、把打籃球中被戳到的手指抬高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的'情況。
3、手指被戳傷之後,要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水沖洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷范擴散范圍。
4、對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛為好。
5、在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物,要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物,來幫助淤血擴散,幫助恢復。
6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散,按摩的過程會有一些疼痛,但是可以幫助較快的恢復。
7、用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起。相鄰手指起到夾板外固定的作用,避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。
8、如果發現手指疼痛感強烈、手指形態改變,手指腫脹明顯且皮下有淤血等症狀,有可能是造成了嚴重的損傷,像手指骨折、手指關節脫位等,建議及時的就醫檢查治療。
9、手指戳傷後要注意短時間內不要繼續打球,否則會對手指造成第二次傷害,容易導致手指畸形的情況發生。
1、打籃球時要掌握正確的打球技巧,不要直接迎著來球的方向去接球,在接球或搶球時,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和彎曲。
2、在打籃球之前,做好保護手指的措施,可以將指甲剪短,能降低戳傷的幾率。
3、佩戴指套或是手套,用運動膠布將手指關節包起來固定等,能對手指起到保護作用。
4、在打籃球之前,做好充分的熱身准備活動,活動手指各個關節,把手指各個部位都活動開來,這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。
5、手指力量的增強,在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。
6、運動前用運動膠布將指關節包起來固定,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,就像科比那樣。
『叄』 打籃球手指戳傷有什麼處理方法
籃球是很受歡迎的一種比較激烈的球類運動,在接快速傳遞的球時或搶球時,手指與球垂直撞擊,是可能使得手指受到外力沖擊,造成手指關節受到傷害,那麼打籃球手指戳傷怎麼辦呢?以下是我為你整理的打籃球手指戳傷的處理方法介紹,希望能幫到你。
打籃球手指戳傷的處理方法
1、打籃球時戳傷手指,最好是能立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。
2、把打籃球中被戳到的手指抬高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹。最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的情況。
3、手指被戳傷之後,要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水沖洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷范擴散范圍。
4、對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛為好。
5、在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物,要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物,來幫助淤血擴散,幫助恢復。
6、按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散,按摩的過程會有一些疼痛,但是可以幫助較快的恢復。
7、用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起。相鄰手指起到夾板外固定的作用,避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。
8、如果發現手指疼痛感強烈、手指形態改變,手指腫脹明顯且皮下有淤血等症狀,有可能是造成了嚴重的損傷,像手指骨折、手指關節脫位等,建議及時的就醫檢查治療。
9、手指戳傷後要注意短時間內不要繼續打球,否則會對手指造成第二次傷害,容易導致手指畸形的情況發生。
打籃球如何預防手指戳傷
1、打籃球時要掌握正確的打球技巧,不要直接迎著來球的方向去接球,在接球或搶球時,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和彎曲。
2、在打籃球之前,做好保護手指的措施,可以將指甲剪短,能降低戳傷的幾率。
3、佩戴指套或是手套,用運動膠布將手指關節包起來固定等,能對手指起到保護作用。
4、在打籃球之前,做好充分的熱身准備活動,活動手指各個關節,把手指各個部位都活動開來,這樣能夠在一定程度上避免運動傷害的發生。
5、手指力量的增強,在很大程度上能起到預防運動傷害發生的作用的。平時可以經常用握力器練習來增強手指力量。
6、運動前用運動膠布將指關節包起來固定,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,就像科比那樣。
打籃球的注意事項
1、需要必要的器材保護
籃球比賽對抗激烈,極易出現關節韌帶拉傷和扭傷,因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。
2、合理安排運動量
長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常休息。一般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。
3、掌握合理的技術
打籃球的朋友應該注重基本功的訓練,掌握合理的技術。
4、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料
喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失,尤其是在剛劇烈運動之後。
5、不要急著離開球場
打球後應迅速擦汗換好衣服,慢慢走動,等到身體恢復平靜狀態時再離開。
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『肆』 打籃球手指被球砸了下,關節腫漲,買什麼葯呢
便宜的就玉林正骨水。
貴一些的就雪山金羅漢,這個效果好。
關鍵是剛受傷時24小時內冰敷,之後的時間熱敷,這樣利於淤血散開,好的也就快。
『伍』 打籃球手指被籃球頂到怎麼辦
第一:被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
第二:24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
第三:如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
第四:手指戳傷後要馬上停止活動,以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折,最好送醫院或醫生處理,以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。 扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,兩天後宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。 關節脫臼要限止活動爭取及早復位,不會復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位後可局部冷敷減少疼痛。
『陸』 手被籃球戳了怎麼辦
一般來說,手被戳了之後都是手指受傷,手掌都是沒事的。但是需要注意的是平常打球是小心為好。手指被戳了的解決辦法如下:
第一:如果手指還能輕微活動的話,那麼骨骼和關節應該就沒有受到嚴重損傷,建議在兩個小時內用冷水浸泡(或冷敷),四小時後再進行熱敷,在恢復的這段時間內,該手指會輕微腫起,並影響運動,這時不要強行伸直或彎曲手指,以免加重症狀。
第二:一小段時間不進行籃球運動,可以加快康復速度,如果有條件的話可以用冰塊冷敷,一時半會兒找不到冰塊的話就去找個自來水龍頭,對著沖一段時間。感覺舒服點了,就回去找葯水上上,紅花油、雲南白葯都行。有護指的話,盡量帶上,可以起著一定的固定和防護作用,使你的手指更好的恢復。
『柒』 打籃球時,手指被砸,活動受限制,腫了大包,很疼
這是軟組織戳傷,很多籃球運動員會碰到的一種;
下來後注意休息,噴點葯酒或者雲南白葯,按摩按摩浮腫位置,2-3天就好了。
『捌』 打籃球是"觸指"了怎麼辦
可以採用「RICE」急救法。
1、「R」即Rest,是指在戳傷後,患指不要動,要保持平穩和放鬆。
2、「I」即Icing,指盡快用冰敷,降低疼痛感。
受傷的初期,可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分鍾。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布,同時觀察局部皮膚顏色,出現發紫、麻木時立即停用。
3、「C」即Compression,是加壓包紮,用紗布或橡皮膏將患指纏好。
4、「E」即Elevation,為抬高患指,因為如果下垂的話,血液向下流,腫脹就更為嚴重。
(8)手指被籃球搗了用什麼葯擴展閱讀:
在籃球比賽中保護自己的方法
1、熱身
完整的,徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱,提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預防受傷的手段。
2、打法
如果自己選擇身體接觸多的打法,受傷的概率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。
3、集中注意力
打球時注意力一定要高度集中,這點很重要,這會讓自己有更多的自我保護意識,反應。能及時作出自我保護的動作。
4、身體情況
還有就是在身體已經疲憊的時候最好不要再做劇烈運動,那時自己的力量已經下降,注意力也下降,踝關節等重要關節失去力量後,受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。
另外,最好少跟不會打球的人玩,這些人才是球員殺手。動作不規范,多餘動作多,在侵犯之後不會進行保護。
『玖』 打籃球戳到手指了,擦點什麼葯好
您可以先用冰敷,然後噴雲南白葯的白瓶,過五分鍾後,如果還帶點疼痛的話,再噴紅色的瓶子,盡量多活動下您的手指,如果還是不行的話,那最好上醫院看看,祝您早日恢復
『拾』 打籃球戳著手指頭了,用雲南白葯好使不
如果使用雲南白葯不是不行,只是效果不怎麼明顯,戳到手指頭了。那手指頭前端部分肯定是紫紅色的。這個大家都知道,最好的方法。就是短期時間內別打球。讓戳到的手指癒合。等指甲里的血凝固了,就可以了!希望採納!