1. 打籃球，老是呼吸急促，有沒有好的呼氣吸氣方法推薦
肺活量小會出現這種情況。
鍛煉方法有很多種，天氣冷的時候練習長跑是最好的，不過鑒於現在空氣質量問題，建議選擇好的天氣來鍛煉。另外，可以練習游泳。我之前都是在游泳時，吸足一口氣潛入水底，盡可能的向前游，肚子盡量保持貼近池底。因為池底的水壓會很大，可以加強對肺部呼吸能力的提升。 練習幾個月就會有明顯效果。另外游泳還可以鍛煉四肢的爆發力。
希望可以幫到你~
2. 全場籃球比賽怎麼調整呼吸~
打籃球呼吸法（由美國著名體能教練麥克，阿蘭頓發明）
1.呼吸法
從事任何運動第一個要學習的就是呼吸,一個好的呼吸法,不但可增強體力,在 疲勞時能夠使用最短的時間恢復正常。很多人呼吸不得法,將氣吸至胸腔中，反 而增加體力的消耗，心臟也會因肺部充氣的壓迫而發生短暫的麻痹,昏倒等。所以，想要打好球,就必須時常練習呼吸。呼吸的次數與速度快慢的調配是有很大的關系。因為在球場上跑步的速度變化很快,如果無呼吸次數的配合，則很難能支 持中長時間的體力，一個標准球員的體能必須能夠打滿全場的比賽。 2.定位練習
雙腳與肩平寬,雙手放置於腹部,心情放鬆，用鼻子完全吸氣至單田也就是腹部， 時你會感覺到腹部充滿氣，再用嘴巴完全吐氣。 A，一吸一吐為一次完整動作，10次吸吐為一個循環，至少10個循環。 B，一吸二吐為一次完整動作，10次吸吐為一個循環，至少10個循環。 C，一吸慢慢吐至結束，計算氣吐完的時間，時間越長越好，以10次吸吐為一個循環，至少10個循環。
3.動位式練習方式
以球場為練習場所，10圈為1個基準，練習方式如下: A，一吸二吐，用鼻吸氣，嘴吐氣，三步為一次循環，以籃球場30圈慢跑時，以 方式練習。 B.一吸一吐，用鼻吸氣,嘴吐氣，二步為一次循環，以籃球場20圈計時跑時，以此方式練習。
3. 打籃球時怎麼呼吸最好
打籃球是屬於大體能消耗的運動，正確的呼吸方法是三淺一深的呼吸方法，這樣可以保證你在打球的時候始終保持氧氣的供應，也能避免大量呼吸造成的體能消耗巨大
求採納
4. 跑步和打籃球時怎樣呼吸
速度不同，方式不同
跑步時有兩種呼吸方法：一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。跑步剛開始時，或者速度較慢時，需氧量小，僅用鼻子呼吸就可以滿足需氧量。當跑步時間較長或速度較快時，應張嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力。
配合步伐
呼吸節奏應該與步伐密切配合。通常慢跑的呼吸節奏是每2~3步一呼，每2~3步一吸，並保持呼吸均勻一致，這樣跑起來才會感到輕快。
深呼吸
許多人在跑步時不注意呼吸的深度，所以在持續較長時間的運動時，就會出現呼吸急促，從而產生胸悶、呼吸困難的感覺。有些人雖然注意吸氣，但往往忽視了呼氣的深度。盡可能地深呼吸，能夠給身體供應更多氧氣，減緩疲勞的到來。
5. 打籃球時候怎麼可以調整好呼吸
多跑步，練練氣，打多球點，慢慢的來，不要急，一天一天訓練程度地加大，就可以啦！
6. 打籃球的時候如何在跑動停下的時候調整呼吸穩定命中率
穩定命中率，首先你要定點投籃命中率在百分之八十上！其次，急停跳投首先你要在保證定點投籃命中率的前提下，保證動作不變形，其次調整呼吸。調整呼吸方面我建議首先需要足夠的肺活量！這很重要。你可以嘗試練習跑轟，這很有用，也可以跑動投三分。注意命中率不是關鍵，關鍵在於你的呼吸調整，多次投籃，呼吸自己就有自己的習慣了。短距離跑動，一口氣！出手後在呼氣！
7. 打籃球如何練氣
折返跑，一味的長跑只會鍛煉耐力，而籃球需要的是控制急緩的各個階段，分配體力很重要，因為籃球是攻防兩端的比賽，兩端對體力要求不同，所以：變化節奏的折返跑會是比較有用的方法！
8. 打籃球時有什麼呼吸節奏
打球的時候別緊張
個人的身體素質不同
之所以費力
有量
個原因：
1.身體素質不夠好
2.體力不夠
呼吸節奏的話我建議你
按平時的節奏來
因為平時的呼吸節奏是最適合自己的
然後吧，用鼻子呼氣，用嘴吸氣
快攻打起來有時候喘不上氣來
全靠鼻子是來不及的
但是用最對咽喉不好
所以用鼻子呼氣，用嘴吸氣
熱愛籃球運動是好事！
加油！！！
9. 我是個運動愛好者，我想知道跑步還有打籃球、散打、游泳等運動的時候，呼吸應該是怎麼樣的
中長跑是有節奏呼吸，一般的有3步一呼3步一吸，用鼻子吸氣，口呼氣；籃球一般採用口呼吸，沒有明顯的節奏，根據體力狀況確定，一般都自然的；游泳時出一次水，換一口氣，都是大口的