想學籃球從什麼開始

『壹』 初學者打籃球應該從哪學起

我個人覺得還是要從基本功入手，就是運球和投籃。當然，在這兩者之前，我們還得學習規則。運球主要是熟練度的問題，投籃主要是固定手型的問題，背後要加強一些力量訓練。新手不需要學遠射，先把手固定好。初學者不需要學習任何關於腿下運球的知識。需要先學會穩定地運球和保護，左右手交替持球。基本功很重要。當然，剛開始不熟練也不要氣餒。慢慢來。最偉大的明星都是從基礎做起的。

打球和練武一樣，借用霍元甲里的一句話：我這一拳20年的功夫，你擋得住嗎，最重要的還是基本功，別以為你會運球，你會投籃，就能打好球了，只有基本功過硬，才能有更好的戰術，每天可以進100個球，各種運球，然後想想怎麼學技術，多打實戰，多訓練，水平自然會提高。

『貳』 新手怎麼學籃球

籃球作為一項比較大眾的體育運動，現在受到越來越多人的喜愛，籃球不僅可以鍛煉人的體魄，還可以交到更多的朋友，擴展自己的圈子，隨著越來越多的朋友想學習籃球，那麼作為一個新手應該怎麼快速入手呢？下面就由我為您介紹一下新手如何快速學會打籃球吧。

2、練習投籃

打籃球終極目的就是為了把籃球投進籃筐，所以要把球投進籃球自然就不是一件容易的事，首先，我們要學習正確的投籃姿勢，投籃分為單手投籃和雙手投籃，對於新手來說單手投籃是比較合適的，兩腿左右展開或前後展開，雙腿微微彎曲，重心放在兩腿上，投籃手放在球的中間，用手指根部持球，非投籃手放在另外一側握住籃球，投籃手臂屈肘，最後起跳手腕下壓然後將球投出，出手的時候要把籃球舉過頭頂，防止被干擾，出手的時候需要自身的力量加持。

3、練習防守

對於新手來說，我覺得防守才是最關鍵的一步，因為您在場上的進攻機會應該會比較少，所以就應該先學會防守，這樣也能夠為團隊作出貢獻，如何學會防守就必須先學會閱讀對手的進攻手段，

防守的時候需要彎腰半蹲，盡量把身體的重心放低，需要盡可能跟上對手的腳步，切記在防守的時候不要輕易去切對手的球，因為如果您沒有切成功的話就會失去防守位置，對手就會輕易地突破過去得分，最後防守的時候需要上身體的對抗強度，讓對手不能輕易完成進攻。

4、如何搶籃板

在一場比賽中，籃球不可能一直都能夠命中籃筐，那麼搶籃板就自然非常重要了，在進攻時搶到籃板團隊就有了二次進攻的機會，在防守時搶到籃板能夠起到有效的防守，要想搶到籃板首先就需要學會如何在籃下卡好位置，一般來說，離籃筐的距離越近搶到球的幾率就越高，其次就需要自己去判斷籃球的落點，提前一步跑到球的落點，但是搶籃板最重要的點還是要長得高跳得高。

學好以上四點就算是籃球新手入門了，打籃球還是需要先把基本功學扎實！

『叄』 想要學習打籃球，應該從什麼開始學起

如果你是籃球新手，那你就很有必要看下這篇入門運球教學啦，可以幫助你快速學會運球，練就一手風騷的運球。

在練習運球之前，我們需要了解下球感。球性就是球感，也就是你控制地球與你身體動作的協調程度。協調程度越高，運球越自如。相信大家都看過歐文各種風騷運球過人，正是因為球性高，協調程度高，看起來很輕松，也很賞心悅目。

想要達到人求合一的境界當然少不了刻苦練習，下面給大家介紹幾個運球和球性的練習方法

『肆』 如何學籃球

建立起對籃球的興趣愛好，以此為前提才能長期練習籃球並打好籃球；經常打球，培養打籃球的感覺，即手感，有助於熟練掌握籃球；熟練運用拍球和運球技巧，能夠熟練拍球後嘗換手拍球，經常練習；當一切基礎准備就緒，可以嘗試到球場練習比賽節奏以及技巧，並注重觀看視頻或詢問他人來學習技巧發展自己。

『伍』 學打籃球的基本步驟

學打籃球的基本步驟如下

一、學會拍球。拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性，同時雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人。

三、傳球技術是籃球的基本技術，初學者要注意，所有的傳球都是用手指完成的，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

『陸』 籃球初學者怎麼練

1、培養球感

這一點是非常重要的。如果有好的球感，這可以幫助在運球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。

2、籃球入門

如果想籃球入門，只是注重於增長球感肯定是不夠，還需要不斷努力學習，提升自己的球商，也就是籃球意識。籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。

作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

3、保持熱情，不斷學習。

可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。

3V3規則：

1、每支球隊出場比賽的球員為3人，使用國際籃聯規則下的標准籃球場的半場進行比賽。

2、在三分線以內投籃得分為1分，在三分線以外投籃得分為2分，罰球為1分。

3、在三分線以內對有投籃動作球員的犯規，應判給一次罰球；在三分線以外對有投籃動作球員的犯規，應判給兩次罰球。

4、常規比賽時間為10分鍾，常規賽時間內得分高的球隊獲勝，或者有球隊在常規時間內率先得到21分即算獲勝。

『柒』 籃球如何快速入門

快速籃球入門知識：
第一，在學打籃球之前一定要把基本功練扎實，最基本的就是運球，傳球，剛開始的單手運球慢慢到左右手運球再到穿襠運球到背後運球。

第二當你把運球練好了那麼下面就是練習投球，定點投籃，移動跳投，三步上籃。

第三這兩項練好然後就是開始熟悉打籃球的上場規則，打全場，打半場的一些規則，運球要怎麼運不算犯規，接到球要不要出三分線，打手是什麼樣的操作，怎麼樣算走步，怎麼樣算造犯規，怎麼樣算翻腕，怎麼樣算是阻擋，怎麼樣叫合理沖撞，怎麼樣叫卡位，擋拆這些都是你需要了解並且熟悉的知識。

『捌』 零基礎怎麼學會打籃球

零基礎學會打籃球的方法：

1、第一步：學會運球

運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。

6、學會與隊友配合

打籃球不是你一個人在打，是幾個人一起在打，所以不能打一個人的籃球，要與隊友多配合，打出最佳的配合，贏得比賽才是你們的目標，所以打籃球過程中要多與隊友配合。