三個月不練籃球會怎麼樣

Ⅰ 籃球連續2個月不練投籃會怎麼樣

其實業余籃球愛好者的投籃姿勢一般是不會定型的，因為沒有形成一定的肌肉記憶。也就是說練得比較少。當你每次練習的時候不要急著投籃，每次都要回想一下你所認為的最准確的動作。一遍一遍的修改。我個人認為投籃主要是上下身的協調和手感的柔和度決定的。一定要有弧度和正確的旋轉。這些需要大概一個月就夠了！

Ⅱ 大家好，請問籃球必須天天打才能進步嗎，如果有事一兩個星期不打，會不會退步呢還能保持原來的實力嗎。

不會的。只要你技術練到了家，就是常說的技術已經成型，風格已然固定時，你就是兩月不打球，再打時稍微一熱身就可基本回復狀態。我過去在校隊打球，打得不錯，後來讀了博士，比較忙，有時3、4星期都不打，開始擔心自己會技術退化，後來發現這些都是多餘之憂。其實如果根基扎實，長時間不摸球，最多自己的手感有點冷，體力有點不濟，但上幾個熱身籃很快就可回復，不過要注意，長期不運動再運動時要充分熱身再做劇烈對抗，否則易受傷，籃球的受傷最怕崴腳，大家都清楚。
籃球技術要進步，一是練技術，直到技術純熟到能基本保持一個穩定狀態，至於力量練習，是要堅持的，長期不練力量會感覺退化明顯；二是多總結，看自己能否學會更難的動作，能否把射程加遠，如何使技術更全面，意識更好，三就是有時間可以多看看水平比自己高的人如何打球，耳濡目染

Ⅲ 由於某些原因 一個多月不打籃球 球技會下降嗎

籃球技術是會下降的，自己的戰術打法已經固定，也不會忘記。自己的籃球意識（擋拆、策應）也不可能忘記。但手感會下降，對球的控制和感應會下降，戰術打法再好，籃球意識再強，你投不進管什麼用啊！所以籃球要打好就要多投多練，多打比賽多對抗，持之以恆

Ⅳ 健身三個月後，為什麼打球水平下降了

「我健身的目的是為了更好的打籃球，但是經過一年多的健身，籃球越來越受歡迎了。為什麼？」健身是為了打籃球。結果，籃球健身後變好了。為什麼？打籃球的時候感覺身體素質不夠強，就去健身房想辦法讓身體素質變強。但是經過一段時間的健身，發現自己在球場上的伙食非常好，不僅是技術飯，身體素質也很好。有人總結了一個情況，練健身越好，打籃球越好。

你要知道會打球的人會把技術和身體很好的結合起來。籃球是身體對抗中最激烈的運動之一。一些技術動作，如回打、攔網、掩護、上籃找對抗等。，都需要力量和身板的支撐。否則就會被對手碾壓。另外，如果沒有足夠的力量訓練，在對抗中很容易受傷。所以我認為，要想打好籃球，不僅要堅持打，練基本功，還要練好力量。相信我，堅持一段時間，一定會有質的提升。

Ⅳ 如果長時間不打籃球，投籃能力會明顯下降么

如果長時間不練習的話，投籃的能力自然是會下降的，不過有的時候還會有肌肉記憶，可能不會跑偏得很嚴重，但是精準度也會有影響。

投籃天賦不是最重要的，固定的投籃動作和肌肉記憶養成才是最重要的，打籃球的時候不可能每次投籃都是大空擋，一旦有緊迫的防守，投籃動作就可能變形，而有了定型的投籃動作，才不會讓投籃準度受太大的影響，千年不變的投籃手型的球員，參考:科比，諾維茨基，麥迪等，不管在空中身體如何變形，身體被對手如何侵犯，只要能做出投籃動作，基本都是永恆不變的那個動作。