㈠ 打球崴腳了，抹點什麼比較好
打球崴腳了，抹什麼比較好，要看受傷的情況與程度。如果是輕微崴腳，不影響走路和小跑，那抹點紅花油跟噴點雲蘭白葯效果都不錯。如果崴腳比較嚴重，影響行走，且腫的比較大，需要在前24個小時內冰敷，24個小時後熱敷，然後再在崴腳的部位抹一些活血去瘀的葯。還要及時去醫院拍片，看有沒有傷到骨頭。有的話需要打石膏。
㈡ 打籃球崴腳了怎樣處理
指導意見：
建議您可以服用活血化瘀的葯物治療，可以試試盤龍七片和傷科接骨片，再配合用風濕的止痛膏葯貼與患 處治療，您還可以在患處 熱敷、按摩緩解疼痛。
㈢ 打籃球崴腳了，怎麼辦
㈣ 打球崴到腳，用綳帶包紮，現在發癢，怎麼辦
第一、不要包紮先抬高患肢，減少腫脹的壓力。傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
第四。可適當使用活血祛瘀的中成葯或中葯外敷。
㈤ 打籃球崴到腳應該怎麼處理
打籃球的時候很容易崴到腳，一般同學會忍著疼痛，等著疼痛減輕回宿舍，或者感覺不那麼厲害繼續運動，這些做法都不是正確的。那麼崴傷了腳怎麼辦呢？下面我給大家簡單總結幾點我的經驗。
工具/原料
涼水籠頭
冰塊
冷濕毛巾
冰墊
綳帶
方法/步驟
1.
如果崴腳後立即可以看出特別紅腫，應立即到水龍頭使勁沖洗。
2.
如果不是過於嚴重，應該讓傷者最以最舒適的姿勢休息，不要碰觸受傷部位。
3.
在防止凍傷的情況下可以使用冰袋，冷濕毛巾，讓後24小時內適宜冷敷。
4.
用綳帶固定，腳墊在柔軟的地方。
5.
抬高受傷的肢體以減輕腫脹，還可以減少疼痛。
6.
如果比較嚴重，要趕緊去醫院救治！
7.
腳扭傷後最好去醫院捋一捋，並且兩個月內不準強烈運動。
㈥ 打籃球時候腳崴了怎麼辦急急急急急！！！
先說點後話，第一步要做的就是馬上讓腳踝吃勁，只要傷勢小於等於骨裂，無論多疼都得讓它受力，教練教的，原理不清楚，但多次崴腳經驗證明很好使的
這個時候就得拿涼水沖，冰敷一樣的，但注意不只一次，隔三四個小時就沖下，這樣防止毛細血管破裂使收縮，這樣組織液也可以正常循環減輕組織水腫程度。
噴劑個人推薦雲南白葯，不是做廣告，至少對我有一定作用。很疼就噴紅瓶的，好點了就噴白的，說明書上說的很清楚。而且那裡含酒精，快速蒸發吸熱，跟冰敷有類似效果
至於內用的，強烈推薦一種植物，叫三七！那個好養活，但不好看，有點像大號的大蒜，所以也很少有人養，不過真的非常好用！
把三七的葉子切成小塊，小母手指蓋那麼大就可以，然後跟雞蛋一氣放水裡煮開了就完事了，跟著湯一起喝了就成，一覺起來絕對會有不一樣！沒好徹底可以多喝幾次，不是葯自然沒啥副作用。
㈦ 打球不小心把腳崴了，能立刻塗葯油嗎
打球的時候不小心崴腳了的話不要立刻塗油，應該馬上停止運動，進行冰敷防止腫脹更厲害，
㈧ 打籃球腳崴了怎麼辦
輕輕揉一揉，用冰塊敷一下，等晚上洗了澡可以用下雲南白葯
㈨ 打籃球扭到腳了怎麼辦
看你是想怎麼治癒了
如果還要繼續比賽
就用冷水
冰塊之類的敷一會緩解疼痛
雲南白葯的氣噴就是這個原理（當然雲南白葯裡面是又葯物的）
如果不再進行比賽
那就先把鞋子脫掉
讓血液盡量流動
用熱水泡一泡
這樣也許會感到更痛
這是正常的
反復幾次
過幾天就會好
個人建議
如果扭到腳
盡量不要堅持
好好養病
如果你經常受傷的話
也許你的球齡還不是很長
也許你的彈跳
爆發很好
這都是受傷的原因
急停
和變相盡量通過節奏和時間差來完成
那樣也許會對你有幫助
㈩ 打籃球時崴腳怎麼辦
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
5.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。