❶ 幼兒籃球教學要領
現在運動條件比以前大有改善,家長讓自己的小孩子學習打籃球,能夠培養孩子的體育運動習慣,可以通過堅持體育鍛煉來提高孩子的身體素質。小孩子從小開始打籃球,對孩子的骨骼得到良好發育非常有幫助,也能長的更高,同時增強抵抗力。但是,小孩子打籃球也需要學習一些籃球技巧,強調正確的動作,更好的指引孩子打球。
工具/原料
籃球 籃球場地
方法/步驟
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首要的就是培養小孩子玩籃球的興趣,可以陪孩子有玩玩籃球,引起孩子對籃球的興趣,然後可以嘗試報名初級的籃球班,讓孩子能夠正確的學習籃球,但是不要太在意結果,最初的時候培養興趣才是最重要的,只要興趣有了,再多加練習,都會有進步的。
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學習基本站立姿勢,學習一門球類,首要要學會的就是這門球類的專門的步伐,也是腳步的移動,羽毛球有步法,籃球也是需要學習步法的,保持站立姿勢時,兩腳開立,腳跟稍放鬆,屈膝一定幅度,以降低重心,上體稍微往前傾,手自然的放於身體兩側,注意力要集中,隨時准備向各個方向啟動。
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學會如何轉身,利用轉身來恰當的避開防守人員,這樣一來,就可以在搶板或者掩護是搶佔先機,占據有利位置,適當傳球
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學會切入搶位,在進攻之前,必須要能切入搶位,做出一些能夠讓對方難以潘丹的假動作,從而為自己創造更佳的進攻機會。
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掌握良好傳接球方法,傳接球是籃球這一團隊運動的核心了,一個人單槍匹馬 是無法贏得整個隊伍的勝利的,通過傳接球來實現戰術配合,將單個人人,連接為一個整體,使得1+1>2,協調及時的完成傳接球,使得團隊之間也能相互彌補各自不足。
注意事項
籃球的肢體碰撞比較多,要注意保護自己,盡量不要輕易受傷
❷ 兒童打籃球技巧教學 小朋友打籃球技巧
1、首要的就是培養小孩子玩籃球的興趣,可以陪孩子有玩玩籃球,引起孩子對籃球的興趣,然後可以嘗試報名初級的籃球班,讓孩子能夠正確的學習籃球,但是不要太在意結果,最初的時候培養興趣才是最重要的,只要興趣有了,再多加練習,都會有進步的。
2、學習基本站立姿勢,學習一門球類,首要要學會的就是這門球類的專門的步伐,也是腳步的移動,羽毛球有步法,籃球也是需要學習步法的,保持站立姿勢時,兩腳開立,腳跟稍放鬆,屈膝一定幅度,以降低重心,上體稍微往前傾,手自然的放於身體兩側,注意力要集中,隨時准備向各個方向啟動。
3、學會如何轉身,利用轉身來恰當的避開防守人員,這樣一來,就可以在搶板或者掩護是搶佔先機,占據有利位置,適當傳球
4、學會切入搶位,在進攻之前,必須要能切入搶位,做出一些能夠讓對方難以潘丹的假動作,從而為自己創造更佳的進攻機會。
5、掌握良好傳接球方法,傳接球是籃球這一團隊運動的核心了,一個人單槍匹馬是無法贏得整個隊伍的勝利的,通過傳接球來實現戰術配合,將單個人人,連接為一個整體,使得1+1>2,協調及時的完成傳接球,使得團隊之間也能相互彌補各自不足。
❸ 幼兒籃球趣味小游戲
活動目標:
⒈讓幼兒通過籃球基本動作(運球、傳球等)及籃球比賽促進幼兒肌體的發展。
⒉培養幼兒團結協作的能力。
重點與難點
學習兩人以上配合傳球。
材料與環境創設
1、幼兒人手一隻籃球。
2、紅、綠、黃、藍四隊標記。
3、音樂若干段。
4、記分牌。
活動流程
一調動身心
⒈跑步熱身:鼓勵幼兒不怕寒冷,聽鼓聲變速跑。
⒉熱身操:聽音樂精神飽滿地做。
⒊保育:略脫衣服。
二基本部分
⒈四散練習,復習動作。
⒉探索練習,重點指導。
⑴請個別(3-4個)幼兒示範兩人以上配合傳球。
⑵幼兒自由結伴練習兩人以上配合傳球。(老師個別指導,鼓勵幼兒合作傳球)
⑶拍球,運球比賽,加大運動量。(集體比賽,增加幼兒的運動量)
⒊灌籃比賽,綜合練習。
⑴玩法:
分兩隊進行比賽,每對各5-6人,老師當裁判,比賽開始,老師站在場地中央,將籃球往上拋,接到球的「運動員」用運球及傳球的.方法至對方籃球架前進行投籃,投進得分,以得分多的隊為勝。
⑵規則:持球者應運球或傳球,不能持球跑。
⑶幼兒分組進行比賽。
鼓勵幼兒多用兩人以上配合傳球的方法,並提醒幼兒遵守比賽規則。
三結束部分(放鬆身體)
進行頒獎儀式(勝者得金牌)。
❹ 籃球玩法幼兒
幼兒的籃球玩法,比如說拍球啦,嗯,兩個人互相傳球啦。抱著球跑啦,這些都可以的。
❺ 幼兒籃球訓練方法
包括:1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。
1、原地拍球:
概念:指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
(1)身體姿勢 幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高後要求目視前方),非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的`不同而有所變化。
(2)手臂動作 拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。
(3)球的落點 幼兒在運球時應學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。
2、行進間運球:
概念:幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球,叫行進間運球。
訓練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。
(1)直線運球:在直線上來回運球,先慢慢走,學會如何控制籃球。熟悉後可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒,可要求其全速奔跑運球。
(2)運球繞雪糕桶:幼兒在熟悉運球的基礎上,學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展,在雪糕桶右側用右手,左側用左手。繞完雪糕桶,全速運球回到起點。
3、雙手胸前傳球
概念:雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制,所以在眾多傳球技能中,是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。
技術動作分析:幼兒持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆,兩眼注視傳球目標,身體保持基本站位姿勢。
訓練方法:
(1)對牆傳球:老師可在牆上畫一個標志,與幼兒胸部高度平行,讓幼兒對著標志傳球,要求盡量把球打在標志上面。
(2)雙人傳球:幼兒兩人一組,面對面站立,距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。
(3)三角傳球:三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人,間隔也是兩米,要求幼兒站在呼啦圈內,傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。 (4)行進間傳球:行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術,需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進,慢慢拉開距離。
❻ 小班的籃球體育游戲教案
活動目標:
1、通過學習拍球的基本方法,感受拍球比賽的快樂。
2、學會通過體育活動調控自己的情緒,培養自信、自強的心理。
3、幫助學生樹立安全意識,養成守紀律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質與習慣。
活動准備: 籃球、場地
活動過程:
1、教師引導幼兒做熱身運動。
2、小籃球的拍球比多,組織學生進行熟悉球性的練習。要求:用手指、指根按拍球,肘關節、腕關節隨球上下屈伸,動作柔和,按壓明顯,有節奏地拍球。
2、教師引導,進行多種方式的練習。
①拍球動作變化
②拍球節奏變化
③拍球姿勢變化
3、引導學生相互觀察動作拍球動作柔和,讓按壓結合好的學生示範。
4、夾球跳
將球夾在兩腿的任何部位,向前跳。比賽開始,第一個同學夾球跳到對面,將球交給同伴,同伴依次跳完,以先完成的隊為勝。
5、放鬆活動:
拋球笑接球停
一、活動目標
1.練習夾球跳,增強幼兒腿部力量。
2.樂意參加體育活動,體驗玩球的樂趣。
二、活動准備:
皮球人手一個錄音音樂。
三、活動過程:
1.准備活動.
帶領幼兒練習自編球操:上肢運動,下肢運動,體側運動,體轉運動,跳躍運動。
2.供各種不同的球,讓幼兒運用感官,發現球的外形特徵。
師:今天有許多漂亮的球寶寶來和我們交朋友,你們願意嗎(幼兒自選一個喜歡的球)請你仔細看一看,摸一摸,你的球寶寶長得怎麼樣等會兒介紹給大家。
師:你們的球寶寶真漂亮,都是圓圓的,都有顏色或花紋,有的硬,有的軟,有的大,有的小。
3.幼兒探索玩球方法.
幼兒自由玩球,鼓勵幼兒想出多種玩球的方法.
師:我們的球寶寶除了漂亮,還有很多本領呢!可以和我們小朋友做很多游戲,你知道我們用球可以玩哪些游戲嗎?請大家想一想,玩一玩。
4.幼兒逐個介紹自己的玩球方法,其他幼兒模仿練習。
師:剛才你是怎麼玩的你願意介紹給大家,讓大家一起玩嗎?
(1)用手拍著玩的.(教師組織幼兒集體練習拍球)
(2)把皮球放在地上滾來滾去玩的.
(3)把皮球扔高再接住
鼓勵幼兒練習各種不同的拋接方法,引導幼兒兩人一組練習相互拋接球.
5.夾球跳
師:小朋友們真棒想出了這么多玩球的方法,老師今天也帶來了一個新的玩球的辦法,你們想看一看,學一學嗎?
幼兒練習2-3次
6.集體游戲:《送球寶寶回家》,鞏固夾球跳。
師:今天我們又學習了一項新的本領,現在我們來比比看誰學的最好。
比賽規則:分成四隊,每隊第一個小朋友出發到終點後,跑回來打下第二個小朋友的手,哪隊先完成任務,哪隊就為勝。
7.結束
師:這些球寶寶真好玩,它不僅可以鍛煉身體,還是我們游戲時的好朋友,以後我們可以找出更好玩,更有趣的玩球方法,好嗎?
8.放鬆運動
師:好累啊,跟老師一起放鬆放鬆吧!
活動反思:
這是一次探索性的體育活動,探索球的不同玩法,球是幼兒最感興趣的體育器材,所以設計了這節課。這節課主要介紹夾球跳,可能要求說的不是很明確,幼兒操作練習是很混亂,根本聽不清老師的安排,也是我語言組織不夠干練所導致。聽課老師都給予了很多寶貴意見,經過兩次反復的修改,在最後一次教研課中,改變課堂氣氛過於拘謹,幼兒不能充分活動開的局面,在這次課中,幼兒思維都比較活躍,可是還是存在一些問題,比如在練習夾球跳的時候沒能給他們充分的時間和場地,以至於幼兒們沒能很好的掌握技巧。我想在今後的教學活動中我會一如既往地關注幼兒的一些興趣點生成類似的一系列活動。也希望領導、師傅和老師們多給我指點和批評,讓我進步的更快!
設計意圖:
很多幼兒看見大人們玩籃球都會覺得很羨慕,籃球是一種可以全方位鍛煉幼兒的一種體育活動,教師們可以通過籃球玩一些簡單的小游戲,來滿足幼兒的體能發展,提高幼兒的身體素質,促進幼兒全方面的發展。
活動目標:
1、能積極參與到籃球活動中,勇於進取、敢於挑戰。
2、在活動過程中懂得規則的重要性及提高身體協調能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動作要領,嘗試與同伴相互合作。
活動重難點:
重點:動作過程中,發力的大小及手眼的協調能力配合。
難點:動作過程中,對球體的連續性控制。
活動准備:
器材准備:籃球若干、呼啦圈若干。
場地准備:劃定區域,排除危險干擾因素。
活動過程:
1、熱身准備:蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動等簡單動作,在教師的口令下有節奏的跑動,注意提示小朋友不要出現追逐、拉扯及打鬧等現象。室外隊形位置選擇:在光線刺眼時應選擇讓幼兒背對強光方向站立。
2、基本部分
(1)情景導入(可選擇):
可以先發球給小朋友,讓他們按照自己的想法去玩球,看他們能否控制好籃球,但是不能佔用太多時間,並要控制好秩序。
師:小朋友們,籃球到處亂跑太頑皮了,根本不聽我們的指揮,如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮,那就跟老師一起學習雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
(2)動作要領講解示範
A、動作要領:雙手用力要保持一致性,手心中空,五指拍球,手指要柔,手指和手腕用力,手腕的力量要適中。
易犯錯誤:雙手用力不一致,用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時大時小等。
B、講解示範:語言及動作盡量誇張,這樣容易增強小朋友的注意力和學習興趣。
1)練習
A、在教師的帶領下,先完成一次拍球,連續三次拍球,逐漸增加拍球的次數。
B、分散練習,教師巡視並針對個別小朋友的動作糾正指導。根據個體的差異性,注意練習的速度,開始不能過快,要求完成動作的質量要高,慢慢加快速度。請個別小朋友做對比示範練習,並請小朋友點評,老師最後做糾正指導。
C、拓展練習,在過程中教師可以鼓勵拍球好的.小朋友嘗試單手拍球、行進間運球等動作,請做得好的幼兒上台展示(可選擇)。
3、游戲部分:傳統的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組,每組第一個小朋友在老師「開始」口令後,先跑到第一個圈前,拍一下籃球,把球放在圈裡,然後依次跑到第二、三個圈前分別拍兩下、三下籃球,把球放在圈裡。最後沖過終點,再跑回起點與下一位小朋友擊掌後,自行至隊尾,下一個小朋友開始第一個小朋友的動作,直至率先完成動作的小組為獲勝隊。過程中,老師要注意規則的把握控制,整個過程既然氣氛活躍,更要公平公正。
教學目標
1、進一步學習小籃球原地運球動作,使80%的學生基本掌握原地按壓球和手臂隨球緩沖的動作方法,並讓學生初步體會移動中運球的技巧。
2、通過協作跑游戲,增強學生下肢力量,發展靈敏素質,提高腳步靈活性。
3、培養學生對籃球運動的興趣和團隊合作能力,養成擅觀察、勤思考的好習慣。
教學准備
小籃球48隻,自製鍾表盤5個,「好朋友」24隻,地標數字24個,腕帶48個。
設計思路
1、激發情趣,主動參與
通過教師展示,有效刺激學生感官,使學生對學習籃球產生慾望。「抓尾巴」小游戲和球操使學生動起來、熱起來,為主教材做好身、心的鋪墊。
2、主題學練,掌握雙基
(1)在這一環節中,教師運用「好朋友」小道具,一方面激發了學生的練習興趣,一方面有效幫助學生體驗按拍球的方向和手隨球向上緩沖的動作。
(2)運用「運球比快」、「運球打點」、「看手勢說規則」、「人動球不動」的游戲使學生了解籃球知識且更好的鞏固原地運球的動作。
3、學習反饋,展示才能
通過本節課的學習,學生在游戲「快快報時」、「協作跑」中運用本課所學,通過生生之間的合作、小組間的合作將原地運球的動作展示出來。
4、放鬆調整,恢復身心
在舒緩的音樂伴奏下,教師和學生一起進行放鬆練習,積極恢復,調整身心。
教學內容
一、集合整隊
二、師生問好
三、活躍情緒,預熱身心
1、小游戲
『抓尾巴」
2、熱身球操
(音樂)
a.上肢運動
b.體側運動
c.體轉運動
d.踢腿運動
e.腹背運動
f.模仿運動
一、輔助練習
熟悉球性:
1、手指撥球
2、雙手拋接球
3、單手拋接球
4、拍靜止球
二、運球與游戲
1、原地運球動作要領:兩腳前後開立,兩腿彎曲,上體前傾;運球時五指自然分開,掌心空出,以肘為軸;手觸球時,小臂和手腕隨球向上做緩沖,然後小臂下伸,手向下按壓將球拍向地面,如此反復。
2、運球打點
3、看手勢說規則(盲打)
4、「人動球不動」游戲
5、「快快報時」游戲
三、游戲:協作跑
四、課課練
說明:教師隨機選擇持有好朋友的同學,讓其查看好朋友底部字條,並宣布課課練內容,教師組織集體練習。
1、放鬆練習(音樂)
2、小結與評價
3、回收器材
4、師生再見
活動目標
1、學習傳接球以及快速跑的技能,發展幼兒的手眼協調能力以及動作協調能力。
2、培養幼兒迅速的反應能力及相互合作的能力,體驗集體傳球游戲帶來的樂趣。
活動重點: 學習傳接球以及快速跑的技能,發展幼兒的手眼協調能力以及動作協調能力。
活動難點: 培養幼兒迅速的反應能力及相互合作的能力。
活動准備
籃球若干、鈴鼓1個、小猴子胸飾若干、音樂。
活動過程
一、情境導入,激發興趣
1、幼兒佩戴猴子胸飾,扮演小猴子,教師扮演猴媽媽。
2、小猴子們,今天猴媽媽要帶你們做游戲啦!在做游戲之前,我們跟著音樂一起做一下熱身運動吧!
二、學習技能,進行游戲
1、教師示範講解動作,引導幼兒進行傳球練習。
(1)籃球要和小猴子們玩傳球的游戲,它想讓每一個小猴子都抱抱它,你們願意嗎?
(2)教師講解動作後,讓幼兒練習接球和傳球的動作,指導幼兒兩腳分開站穩,兩手將球抱緊,平穩地傳給下一個小朋友。
2、教師講解游戲玩法及規則,並引導幼兒進行游戲。
(1)猴媽媽帶領小猴子們圍成一個大圓圈,游戲開始,猴媽媽帶領小猴子們一起念兒歌:「大籃球,圓又圓,一個一個往下傳。傳的快,接的穩,你傳我接來游戲。」說完後,小猴子們開始隨鼓聲傳球。鼓聲停止時,籃球在哪只小猴的手裡,誰就抱籃球圍跑一圈,回到原來的位置。
(2)提醒幼兒遵守規則:鼓聲響時,必須不停頓地接傳球,不能手持球拖延時間。籃球如果傳丟,必須要馬上撿回。
(3)教師組織幼兒進行游戲,針對幼兒的游戲情況進行個別指導。
3、教師小結
表揚傳接球穩又快、動作協調的小朋友,並讓他們進行示範表演。
三、游戲結束,放鬆運動
今天小猴子們和籃球寶寶玩得開心嗎?籃球寶寶玩累了,想回家休息了,小猴子們也玩累了吧,現在就讓我們一起放鬆放鬆吧。
情境導入,激發幼兒參與活動的興趣。師講解示範主要動作,幼兒進行練習。
教師講解游戲玩法及規則,並組織幼兒進行游戲,讓幼兒在游戲中感受到合作游戲帶來的快樂。
猴媽媽和小猴子們愉快的進行放鬆運動,結束游戲。
❼ 幼兒籃球規則
一、基本規則一
1、比賽方法
每隊五人,其中一人為隊長,替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場,每半場各20分鍾,中場休息10分鍾。比賽結束兩隊積分相同時,則進行延長賽5分鍾,若5分鍾後比分仍相同,則再次進行5分鍾延長賽,直至比出勝負為止。
2、得分種類
球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內投入得2分;3分線外投入得3分,罰球投進得1分。
3、進行方式
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有5次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃,做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後,球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
6、違例
大致可分為A、普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。B、跳球違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
二、基本規則二
1、24秒鍾規則:進攻球隊在場上控球時必須在24秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。
2、10秒鍾規則:球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場)。
3、5秒鍾規則:持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒)。
4、3秒鍾規則:與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況。
5、侵人犯規:與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
6、技術犯規:隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。
7、惡意犯規:球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況後,球員應立即被罰出場外。
8、隊員5次犯規:無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。
9、違例:既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界。
10、隊員出界:球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。
11、干擾球:投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。
12、被緊密盯防的選手:被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球、運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定)。
13、球回後場:球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場。
❽ 幼兒籃球怎麼教
兒童籃球基礎訓練
培養扎實的籃球基本功是現代籃球的基本要求,同時也是籃球人的生命所在。「籃球之神」邁克爾.喬丹之所以有如此高的成就,就是基本功扎實牢靠的原因。
1、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養孩子們養成尊重教練(老師)、隊友(同學)、裁判(規則)。服從紀律,遵守規則、尊重集體;培養堅強不屈、頑強奮斗得意志品質。初步掌握主要技術動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識。
2、身體訓練:全面發展身體素質,重點發展柔韌、靈敏素質,提高協調性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時培養對籃球的興趣。
3、技術訓練:通過訓練初步掌握手對球的控制和支配的基本技能,學習並初步掌握運傳接球、投籃持球、突破上籃、簡單的組合技術等基本技術,提高應變能力。
4、技術訓練:學習並初步掌握個人技術動作和配合組合技術,提高一對一和基礎配合中的組合技術能力,初步掌握集體對抗中布局和選位正確方法,提高戰術素養。
幼兒籃球訓練的基本動作
籃球要打得好,從接觸的時候就要注意培養球性、球感!
動作名稱:原地低手控球
動作要領:雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球
指導要點:球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球
重點目的:用手來感覺球;目的增強球感。
動作名稱:手指交互傳球
動作要領:雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
重點目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。
動作名稱:雙手交互用力傳球
動作要領:掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。
重點目的:手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環頸
動作要領:持球於頸一側,將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點:動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環腰
動作要領:持球於腰側,將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點:動作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環繞雙腳S型
動作要領:持球於腳側,將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點:動作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:貼地運球
動作要領:球置於地面,以手指快速將球拍起,並持續快節奏運球。
指導要點:拍球不能用掌心,且不能高於5公分,頻率要快,球要離開地面,不能看球。
重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領
❾ 幼兒園小籃球教學方法
兒童籃球訓練要注意方法和手段,特別是身體素質的敏感期,以多種訓練方法和手段來發展專門能力,訓練應該形式多樣,內容手段豐富多彩。
01一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度,靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習:1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領:肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領:腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領:支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向後。4、仰卧舉單腿。要領:兩腿伸直,同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領:腳跟不要離地。6、身體後伸。要領:膝關節前頂,兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領:腳步靈活,不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領:拋球要突然,啟動反應要快。9、轉身後搶球練習。要領:教師用手拋球,學生轉身後搶球。
02二、結合籃球步法,提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習:1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑後互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組,一人做移動,另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻,一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。
03三、用運球的方法,提高運動員的球性。在運球教學過程中,可採用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行,以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習:1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。3、原地的前後、左右拉運球。拉球前最後一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、後轉身運球、半後轉身運球、背後運球、跨下運球)5、體前變向換手接背後、後轉身、跨下運球。6、跨下接背後、後轉身運球。
運動與學習都是一個持之以恆的過程,打籃球也一樣,貴在堅持。即使你的孩子現在還不會打籃球或者打的還不好,也沒關系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程,讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球,收獲健康。