『壹』 手指被籃球砸了一下,有點痛,現在好像比原來大了許多,會不會有事情
您好。這是手指腫大。當你打籃球時,手指應該是在籃球下來將手指向後導致裡面的組織液流出,導致腫大。這是正常情況。不必特別擔心。這種情況最好近期手指不要劇烈運動。手指會慢慢好的。大約需要一周或兩周的時間。謝謝
『貳』 打籃球時籃球砸了手指,現在彎不去疼,伸直也疼 怎麼辦
很正常,一般搶籃板很經常這樣,多幾次就不會出現那樣的情況了。還有打球時盡量用五個手指的側面去拿球,別用指尖去吸球。祝樓主籃球技術越來越棒,純手打,希望採納!
『叄』 打籃球時手戳到籃球,很疼,怎麼辦
1、一旦被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的葯物,要第一時間停止打球,然後用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
2、24小時後,才可以使用活血化瘀的葯膏、噴劑等葯物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用葯膠布纏縛。
3、如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用葯膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
『肆』 打球手指戳傷怎麼辦
打球手指戳傷怎麼辦
打球手指戳傷怎麼辦,很多人在打球的時候都會容易出現各種各樣的症狀,比如膝蓋疼、腳踝扭傷以及手指戳傷等等,打球時手指戳傷是很常見的一種現象,下面分享打球手指戳傷怎麼辦
1、停止打球。
為了不讓被戳傷手指傷勢加重,和保護其他手指不被再次戳傷,應該要立即停止打球運動,使戳傷手指處於平穩狀態,進行處理。
2、抬高患指。
把打球中受到戳傷的手指抬高,能減輕血液的瘀滯,緩解疼痛和腫脹;而如果受傷手指下垂的話,會導致血液向下流,從而加重手指腫脹情況。
3、進行冰敷。
打球過程中,手指被戳傷後,盡快的用冰敷或用冷水沖洗患指,能緩解疼痛感,還可以避免受傷范圍的擴散。
4、加壓包紮。
在手指被戳傷之後,可以用紗布或橡皮膏將受傷手指纏好包紮起來,這樣能有助於減輕局部腫脹。要注意不要包紮的太緊,以免手指局部的血液循環不暢。
5、就醫治療。
如果在打球把手指戳傷後,發現手指形態改變、疼痛感劇烈且持續不緩解,或者是手指腫脹明顯並且皮下有淤血,又或是手指疼痛腫脹緩解但是手指屈曲嚴重受限,都是有可能提示手指受到嚴重的損傷,像手指關節脫位、手指骨折等,需要盡快的就醫處理。
1、做好保護措施,在打球之前先做好保護手指的措施,首先將指甲剪短,能降低戳傷的風險;其次是佩戴指套或手套,或者用運動膠布將手指關節包起來固定,都是能起到一定的保護手指的作用的。
2、做好熱身運動,在打球之前,一定要做好充分的熱身運動,手指可以做多次伸張動作,注意活動手指的'各個關節,這樣能降低打球過程中的運動損傷。
3、加強手指力量練習,平時鍛煉的時候,大多人都忽略了手指力量這部分的鍛煉,其實手指力量增強對於預防運動傷害是起著比較重要的作用的。平時可以使用握力器練習屈手指的力量,可以用左手壓住右手指尖,右手指努力背伸以練習手指背伸力量,練完右手換左手。每天3組,每組10-20次。
4、掌握好正確的打球技巧,掌握正確的打球姿勢和技巧,能最大程度的在傳接球或搶球時避免身體受到傷害。
5、提高注意力,很多在打球時手指發生戳傷,原因是因為沒有注意到球過來,結果下意識用手接球,就可能造成傷害。所以在打球時提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳傷的發生。
1、如果是輕度的手指戳傷,可以根據實際情況自行處理,但是如果戳傷嚴重的話,就要及時就醫治療為好。
2、停止打球,打籃球時戳傷手指,最好是能立即停下打球,避免讓戳傷手指傷勢加重,以及保護其他手指不受到傷害。而且最好是能讓受傷手指處於平穩狀態,不要動。
3、抬高患指,把打籃球中被戳到的手指抬高,能減輕血液的瘀滯,幫助緩解疼痛腫脹;而如果使戳到的手指下垂的話,會導致血液向下流,會加重手指腫脹的情況。
4、冰敷傷處,手指被戳傷之後,要盡快的用冰袋、冷毛巾敷在受傷部位,或用冷水沖洗受傷手指,可以減緩受傷局部的血液循環,緩解疼痛感和減輕腫脹,還能減小受傷范擴散范圍。
5、熱敷處理,在手指戳傷24小時後,可以進行適當的熱敷處理,用熱水袋或熱毛巾等敷在受傷部位,能加速血液循環,幫助緩解疼痛和腫脹。
6、加壓包紮,手指戳傷之後,可以對受傷部位進行加壓包紮,用紗布或橡皮膏把受傷的手指包紮起來,能夠幫助減輕腫脹。但是要注意的是不要包紮過緊,以免造成局部血液循環不暢,而且手指腫脹比較厲害的話,就不要用膠布纏縛為好。
7、葯物處理,在手指戳傷後不宜立即使用葯膏、噴劑等葯物,要在24小時後才可以使用活血化瘀的葯酒或葯物,來幫助淤血擴散,幫助恢復。
8、按摩手指,按摩手指也能夠幫助將手指中的淤血向四周擴散,按摩的過程會有一些疼痛,但是可以幫助較快的恢復。
9、就醫檢查,打籃球戳傷手指後,發現手指疼痛感強烈、手指形態改變,手指腫脹明顯且皮下有淤血等症狀,有可能是造成了嚴重的損傷,像手指骨折、手指關節脫位等,建議及時的就醫檢查治療。
1、為了防止手指被戳,一個重要的手段就是用指甲刀將指甲進行修剪,這樣在手指接觸籃球時可以減少被戳的可能,即使發生戳手的情況指甲也不會受太重的傷。
2、運動前採用運動膠布將手指固定能夠對指關節起到固定效果,甚至可以將兩個手指纏在一起以增加指關節的強度,防止受傷。
3、用膠布纏比較麻煩,還可以採用比較方便的指套以及手套來對手指進行保護。
4、手指比較脆弱,有時輕輕地戳手都可能造成指骨骨折,如果比較嚴重的戳手或者24小時後恢復很慢,需要及時去拍片子確定是否有骨折骨裂發生。
5、戳手指發生後,24小時內採用冰敷,24小時候後手指受傷位置要積極活動並配合按摩,防止骨關節位置長死長粗大以及降低活動范圍。
6、盡量不要手指尖直接觸球,當然啦,這是問題的根本了。能夠不用手指尖觸球,也就基本不會戳到手指了。
1、用冰或冷水冷敷
如果手指腫的不是太嚴重,時間沒有超過48小時的話,建議立刻用冰或者冷水進行冷敷。這時候千萬不要繼續打球或是使用活血化瘀的葯物,那樣只會讓血管受損更加嚴重,冷敷處理一定要及時。
2、手指骨折
如果受傷嚴重,手指紅腫過大的話,那很有可能就是手指骨折了。建議立刻去醫院就診,醫院會根據你手指的受傷程度進行復位、固定和功能鍛煉的分析,並且進行包紮,一般一個月就好了,如果沒有及時就醫,自己處理的話,很可能會留下畸形,對身體造成不可挽回的傷害。
籃球運動的特點
1、對抗性:籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
2、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。
3、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比賽雙方鬥智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。
4、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。
『伍』 打籃球時被籃球砸到手指了怎麼辦
這種情況屬於急性軟組織損傷,主要是韌帶,筋膜等組織拉傷導致的。24小時之內的可以冷敷,雲南白葯噴霧,卧床休息,抬高患肢等等處理。24小時以後局部熱敷理療,外用活絡油,紅花油等。適當的口服活血化瘀和治傷的葯物,如獨一味膠囊,傷科七味片,活血止痛膠囊等。