1. 如何跟體育老師打籃球
首先你得確定這個老師籃球水平如何,不是所有體育老師都精通所有體育項目。也許他只是擅長廣播體操。
如果人家擅長,跟他玩,作為同夥你會很爽,作為對手他也不會一直虐你,是個鍛煉的機會。
如果不擅長,那就虐他吧!
2. 我是一名學生,讀六年級,在剛開學不久後就喜歡上了自己班的體育老師,那我在體育老師面前應該注意些什麼
讀六年級那麼你還是一名小學的學生,你喜歡自己的體育老師那是很正常的,一位體育老師太有風度,教課教的也好,說明這樣的老師是一位好老師,那你應該更加努力的學習,不要辜負老師對你的期望。
3. 描寫體育老師籃球運球的動作
不知道重點是老師還是籃球動作 希望下面內容對你有幫助
練習籃球的基本帶球方法
1.持球
使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用,將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球,同時眼睛不要看著球,並按正、反時針方向交替練習
練習方法
1翻腕壓手
方法:單手持球於頭上做投籃准備姿勢,另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。
要求:五指張大分開,指根以上觸球。
2擠球(雙手擠球)
方法:雙手持球於胸前,兩手臂相對用力擠壓球。
要求:五指盡量分開,用力適當。
3雙手頭上拋接球練習
方法:雙手持球於頭上,運用抖腕的力量將球垂直向上彈出,連續作(如圖1)。
要求:只用抖腕的發力,前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。
4雙手胸前向上拋球後擊掌
方法:兩腿左右開立,雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起,拋球時足踵提起,接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住(圖2)。
要求:擊掌次數15次以上為好,球要拋直接穩。
5雙手向上拋球後做轉身
方法:拋球方法同上。球拋出後原地轉身360度或720度,然後接住。
要求:拋球垂直,轉身平穩。
6雙手向上拋球後做俯卧撐
方法:拋球方法同上,球適當拋高後即做俯卧撐一次再站起將球接住(圖3)。
要求:球拋稍高,動作標准,忙而不亂。
7身前拋接球,身後擊掌
方法:雙手持球於胸前、腹前,將球向上拋起,球起後立即入移向背後擊掌1~3次。
要求:球不高於頭(圖4)。
?體前擊掌,背後接球
方法:雙手持球置於頭後,練習開時,放手使球順背自然滾落,兩手在體前快速擊掌1~3次,再迅速在背後接球,不使球落地(圖5)。
要求:手快速移動。
9身前拋球身後接,身後拋球身前接
方法:隊員左右分腿站立,兩腳與肩同寬,雙手持球於腹前,將球拋向身後,然後向身後擺動雙臂,用兩手把球接住。再把球拋向身前,雙臂又快擺身前將球接住(圖6)。
要求:球拋得不能高,過頭即可,移動雙臂要快。
10自拋自接地面反彈球
方法:兩腿開立與肩同寬,雙手持球於體前,雙手向上拋球,當球落地反彈時,兩手迅速前伸,將球握住(圖7)。
要求:球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
11單手直臂托球於頭上連續向上跳
方法:單手持球於頭上托起,連續跳,跳起時球不離手。
要求:向上跳的同時,手控制住球,使球不離手。
12單手頭上拋接球,控制球能力練習
方法:單手托球於頭上,另一手扶球,托球手快速屈腕將球向上拋起,連續多次後換手練習(圖8)。
要求:手腕抖動力量均勻,球要拋直。
13背後兩手近距離拋接球
方法:直立兩腳與肩寬,直臂兩手於背後,開始右手持球,近距離拋向左手,左手接住再拋向右手,如此反復進行。
要求:開始兩手近,拋球慢,熟練後兩手逐漸拉大距離,球速也要加快。
14雙手交替轉腕抄球
方法:兩腳左右開立,左手托球於下部,右手扶球後部於胸前。開始練習,兩手迅速將球向前旋轉,旋轉後,兩手扶球的位置相反(圖9)。
要求:抄好球,不落地。
15單手向上挑球
方法:兩腳開立單手直臂持球向前伸出,利用手腕的上屈抖動和手指的屈伸的力量將球挑起,球回手中,反復練習。
要求:直臂、身體和肩臂不動。
16雙手向上挑球
方法:兩腳開立,雙手直臂持球向前伸出,模仿雙手低手投籃的最後出手動作。球下落再挑起。
要求:直臂、屈腕。
17在籃圈下投籃
方法:站在籃圈正下方,進行旋轉球碰板投籃。
要求:不允許上體側屈。
18體前和頭上拋接球
方法:兩腳左右開立,右手持球於體側,抖腕將球從體前或頭上傳給左手,左手再抖腕傳給右手,反復練習(圖10)。
要求:抖腕,單手接好抄好球。
19背後斜後方單手拋接球
方法:兩腳左右開立或斗蹲。左手單手持球於背後,利用抖腕的力量將球挑起,右手接住,然後,右手持球背後重復左手抖腔動作,反復左手挑右手接,右手挑,左手接,連續做(圖11)。
要求:可屈膝協助手腕發力進行。
20單手側對牆傳球
方法:兩腳左右開立左側對牆,右手持球或背後或勾手傳球於牆上,左手單手接回,做一定次數後換手進行練習,換站立方向進行(圖12)。
要求:腳可移動,但身體一定側對。
21雙手身前身後接襠下反彈傳球 s
方法:雙手持球於腹前。先將球雙手向襠下地面擲球,使球從襠下反彈至身後,然後向身後擺動雙臂,用兩手把反彈的球接住;再從身後,把球反彈至身後,在身前用兩手把球接住(圖13)。
22身後接襠下重擊球
方法:雙手持球手腹前。先提兩臂,接著用力向下揮臂抖腕,使球重擊地,穿過襠下反彈至身後,並迅速後擺雙臂,在身後用兩手把球接住(圖14)。
要求:擊地球要重,後擺臂極快,身後接球時,手掌對著來球,當兩手觸及球時,即將球按於臂部。
23前後手左右交替襠下接放球
方法:分腿站立,兩腳比肩稍寬,屈膝半蹲,上體稍前傾,含胸收腹,兩眼前視。左右臂分 別放於身體一前一後,自然下垂。持球於襠下。(以右手在前,左手在後為例)先兩手稍上提後放球,並立即前後換手接住球。照此左右交替反復進行(圖15)。
要求:重心要穩,左右交替接放球要快,球下落地面前把球接住。
24雙手襠前襠後接放球
方法:分腿站立,兩腳比肩稍寬,屈膝近90,上體稍前傾,含胸收腹,兩眼前視,兩臂放在身前,自然下垂,雙手持球置於襠下方,兩手指先短促用力將球向上挑撥,使球離手彈起。這時身前兩手迅速移至身後襠下接球。並同樣用手指的力量使球彈起身後兩手又轉至身前把球接住。照此,前後重復地進行。(圖16)。
要求:重心要穩,雙手前後交替接球要快,不讓球落地。
25-1原地胯下8字換手交接球
方法:原地站立,兩腳左右分開張大,弓身抬頭,目視前方。如球在左手,左臂由體前向右腿胯下直臂擺動,於右小腿後方交於右手。右手得球後,右臂繞過右腿前方向左腿胯下擺動,於左小腿後方交於左手。如是左右往返連續地做。
要求:擺臂時肘關節不能彎曲。交接球時要一手送,一手引,熟練逐漸加快。
25-2原地胯下8字換手交接球(同25-1交接方向相反)
方法:身體姿勢相同於25-1,只是交接方式不同。練習開始右手持球腹前,經右小腿外側引至右小腿後,從襠下交於身前襠下的左手。左手接球後經左小腿外側引至左小腿後經襠下,交於右手。如是連續從後面交。
要求:同25-1。
26踢腿交接球
方法:兩腿自然開立,雙手持球於胸前。練習時如(圖17),兩腿交替向前踢起,當一腿前踢時,一手將球於大腿下交於右手。反復練習。
要求:踢腿盡量高,交接球要快。
27兩手體前相互撥球
方法:兩腳開立,雙手持球,手臂向前伸直,如(圖18)用兩手的手指向前撥傳球。練習時可按口令節奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂。
28環繞頭、頸、胸、腿交接球
方法:兩腳並立,雙手持球置於面前,圍繞頭、頸、胸、腰、腹、腿圍繞交接球,從上到下,再從下環繞到上做數次後換方向(圖19)。
要求:直腿,逐漸提高交接的速度。
29行進間胯下交接球
方法:兩腳左右開立,略寬於肩,持球於膝前(圖20)。 練習時,向前邁出右腿,同時左手持球在兩腿中間將球交右手,左腿繼續前進,右手持球於右小腿外側再將球在兩腿間將球交左手。依次前進做胯下8字交接球。
要求:抬頭、屈體,速度由慢到快,方向亦可不斷變換。
30單手體前向側揮擺球
方法:兩腳左右開立,雙手持球於體前。練習時左手將球推交右手,右手順勢將球擺至體側,然後再將球拉回在體前交左手,向左揮擺。
要求:揮擺球的高度,開始要求擺至側平舉的位置,熟練後,再擺至極限
4. 在我們日常的體育課當中,體育老師講解籃球的接觸技巧時,經常這樣模擬:當接迎面飛來的籃球,手接觸到球
手接觸到球的過程,籃球的動量變化為定值,據動量定理,籃球的沖量也為定值,兩臂隨球後引至胸前,目的是延長接觸時間,減小籃球的動量變化率,從而減小球對手的作用力.故D正確,A、B、C錯誤.
故選D.
5. 3年級就和體育老師練籃球老師要示範什麼動作都是叫我示範但我不知道為什麼我越打籃球覺得越沒以前打的好
這個就是競技類所謂的瓶頸,無論是運動員還是其他的領域,只要涉及到競技類的領域,無論是運動員還是此類領域的人,都會出現你這樣的感覺,覺得自己的技術停留在一個層次上,沒有往常那種得心應手的感覺,出現這樣的感覺說明了三種問題。
1、你真正達到了此類領域某種頂峰的高度。
2、你的自己本身的訓練已經無法滿足你的進步,所出現了技術停留,被成為瓶頸。
3、你周邊的競爭壓力已經沒有,也就是說你經常在一起打球的對抗,你穩占上風。
我想你應該是2到3的問題,你從三年級跟著你的老師練習籃球,現在說明你們老師的訓練已經無法滿足了你的要求(可能你自身沒有發現,但是在你的技術層面上的確出現了)。其次想解決的話,你要經常和一次而比你年齡高很多的人群打球,然後自己在網上下載一些個人的基本功練習(運球、投籃等),刻苦努力的練習,克服乏味的單獨練習,只有這樣你才能突破瓶頸,找到往日球技不斷上升的快感。
6. 作為一名體育教師應該如何教授籃球課
首先是基礎運球,其次是傳球,之後是投籃姿勢、再後是上籃、走位、防守。
7. 我想進初中籃球隊 但是不知道怎麼跟老師說 14歲 身高不算太高165 有基礎 傳球視野 跑位 中投 突破差些
老師,昨天有幾位NBA球探找我,問我有木有打算去NBA 發展。我說,我想幫助我的中學奪得了冠軍再去。
對校隊的主力後衛。說:喂,小子。有膽量單挑嘛? 要在教練在場的時候。然後不要給對方面子。打個10比0.就OK了。當然要你真有實力。
或者。老師 我聽班主任說,學校籃球隊在招人。是嘛? 啊 不是啊?! 但我很喜歡。能讓我試試嘛? 一般老師都會同意讓你試試。然後就看你表現了。先學格里芬 扣幾個。然後投幾個三分。就可以了。低調點。別把籃板扣壞。
8. 我是一名新體育教師,第一次帶初中籃球隊訓練比賽,具體怎麼做
我以前就是一個校隊的隊員,我們教練就是先安排一下身體素質訓練,然後進行一些跑籃訓練,投籃訓練,你可以讓他們分組對抗,你看著,找出他們的缺點並指正,然後可以教他們些簡單的戰術,不要太難,只是初中生,例如空切這樣的,讓他們反復練習,就這樣,祝你們有個好成績
9. 在大學怎樣宣傳籃球比賽
1、請體育老師幫忙指導與宣傳
2、利用黑板報、公布欄發布比賽信息
3、宿舍、食堂吃飯時間分發比賽小廣告
5、聯系每個班級的體育委員
6、發動籃球愛好者,讓他們成為種子去校園里傳播籃球比賽的信息
7、成立一個籃球組織,經常組織一些定期的籃球比賽,使它成為校內有影響、有水平、有深度的比賽,讓學生們求爹爹告奶奶地哭著喊著求你給他們參加籃球比賽
8、設立比賽基金,但主要的是設立一個大家爭奪的、代表學校很高榮譽的獎項、榮譽稱號。比如「扣籃王」、「得分王」、「搶斷王」、「籃板皇帝」、「最佳冷板凳」、「蓋帽王」、「籃球之星」、「籃球猛男」、「球場帥哥」、「運球天才」、「最佳後衛、前鋒、中鋒」、「最佳團隊」等等
9、組織學校籃球美女啦啦隊,對各班級男生宣傳有這樣一支美女隊伍比賽都到場加油,勝利者可以分別與她們有選擇性的合影留念(數碼相機任你拍,電腦上傳速度快),保證參加籃球賽的隊伍又多又「熱情」!
10. 想進校隊打球 不知道怎麼和體育老師說
如果你打籃球你一定知道喬丹的故事吧,喬丹在高中時期進入校隊就沒被教練看好過,只能在別人訓練的時候幫那些主力隊員撿撿球,別人上場比賽的時候他只能坐在板凳上看著,至於後來喬丹變成什麼樣大家都知道。同學,如果你真熱愛籃球就不要怕丟人丟臉,技術沒有可以練,天賦不夠也可以後天慢慢開發。你直接大膽的和校隊的老師說給你一次機會,絕對會讓他看到一個不一樣的你。