① 打球摔倒時如何保護自己的身體
1
不要太猛烈的拼搶籃板球。
在拼搶籃板球時，非常容易受傷的，主要是身體接觸太多了，而且會有一些意外情況，比如落地時踩到別人腳上，導致崴腳等等。所以要特別注意和小心，身體瘦弱的、矮小的、彈跳一般的就不要經常拼搶籃板球了。有很多其它角色等著我們去做，可以當組織後衛，可以傳球等。
2
不要在對方低頭做動作時高高躍起防守 。
在對方准備投籃時，如果你防守時高高躍起，對方又用了假動作，就容易導致撲個空，很容易摔倒受傷，所以要特別注意和小心。沒有十足的把握，不要太高高躍起防守、蓋帽等。特別不要被對方假動作晃起來，那樣很容易受傷的。看過NBA的都知道，很多球員都是這樣受傷的。
3
不要用臉部去阻擋對方上籃或者投籃。
當對手上籃或者突破時，我們不要用臉部去阻擋對方上籃或者投籃，以免對方肘部傷到臉了，很容易導致鼻樑或者眉骨破裂的。所以打籃球是為了運動健身娛樂，不要太賣命了，安全第一，打不好球別人不會說你的。即使說幾句，我們大可不放在心上。
4
小心對方下手掏球。
在防守時，對方經常會下手掏球，這時如果不注意，就會被對方誤傷的，或者砸到膝蓋，或者傷到腿部、甚至會傷到指甲蓋。因此要注意和對方保持一定的距離，不要太近或者太遠。而且要做好自我保護，對方撲上來很兇猛，那就盡快的傳球擺脫危險。
5
突破上籃注意不要被對方伸出的腳絆倒。
在突破上籃時，應該注意不要讓對方的腳絆倒了，如果對方不是故意的，那我們應該自己小心，因為安全第一，所以上籃不要太猛了，應該看好腳下再起步。如果對方防守的都是大個子，看著身高懸殊很大，那就不要雞蛋碰石頭的硬上籃了，避免吃虧。
6
打籃球時動作要適當，不要和對方著急。
在打籃球時，我們要注意不要和對方著急，有些身體接觸是很正常的，不要動怒，有摩擦時和對方解釋清楚，不要因小失大，雙方大打出手對誰都沒好處的。而且當我們無意打到對方臉上或者身上，應該盡快的道歉，避免對方發怒或者引發其它麻煩了。
② 打籃球摔倒了，手抬不起來該怎麼樣
可能是骨折，建議馬上去看醫生。不要拖延。
知識拓展：
1、骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。
2、經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。
3、發生骨折的主要原因主要有三種情況：
（1）直接暴力：作用於骨骼某一部位而致該部骨折，使受傷部位發生骨折，常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿，於撞擊處發生脛腓骨骨幹骨折。
（2）間接暴力：作用時通過縱向傳導、杠桿作用或扭轉作用使遠處發生骨折，如從高處跌落足部著地時，軀干因重力關系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發生壓縮性或爆裂骨折。
（3）積累性勞損：長期、反復、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折，又稱疲勞骨折，如遠距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨幹骨折。
根據所描述的情況 ，不建議拖延，以免留下後遺症，應馬上就醫。
③ 籃球比賽，摔倒的時候如何保護自己
在落地踩到別人腳時，可以做一個順勢摔倒的動作，不要強硬讓自己處於站立狀態而使關節受傷。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。制動，抬高下肢。
身體盡量蜷縮，尤其注意，不要讓自己的膝蓋，肘部，直接碰地面
④ 打籃球摔跤
盡量不要一隻手先著地 我以前打籃球因為這左手骨頭斷過...
盡量兩手輕輕著地的同時把身體往下傾(就是做俯卧撐的動作)
要是是後面盡量讓屁股先著地然後兩手迅速稱住
要是頭朝下...盡量雙手抱頭 摔著手總比摔著頭摔出點啥毛病強..
⑤ 打籃球的時候摔了怎麼辦
果很嚴重的話，去醫院看一下吧，畢竟醫生能給你最權威的診斷和治療，因為不清楚你的傷勢情況，這里沒法對你進行診療啊。如果不是很嚴重，可以先用冰塊或是冷水敷一下，有雲南白葯可以噴一點。24小時之後才能用熱水敷。除了急救措施之外，可以買點葯油塗抹一下，或者買一個那種中葯的膏葯貼一下！活動就盡量少點！祝你早日康復！！
⑥ 打籃球時在空中失去平衡，落地時如何保護自己
1、如果能夠用腳先著地，就用腳先著地，即使受傷，也是傷著筋肉，不會傷著脊椎神經。
2、沒辦法腳先著地時，不能仰面下跌，盡量側身讓殿部先著地，有效避開頭部與脊椎兩處致命處。
3、如果下跌時能滾動的話，包括落地後繼續滾動一下，那是最好的結果，身體在滾動中有效緩沖下跌中對身體的沖擊力量。
4、下跌中能藉助他人身體來緩沖下跌的速度也是一個可行的辦法，雖然也可能會使對方跌倒，但對方原則上不會受傷，而自己則會大大緩解下跌動能，減少受傷的概率。
⑦ 打籃球摔倒了看上去很嚴重需要立刻把他扶起來嗎
如果感覺摔的很重的話，不要立刻扶起來。因為有時候會傷到骨頭或者關節，受傷後如果沒有專業的緊急救護知識，搞不好會形成二次傷害加重傷勢。最妥當的處理方法是先問傷者是否還有意識，如果意識清醒，問他哪裡受傷了，再讓他試著慢慢活動受傷處，如果傷勢很重而且情況不明就打120，如果傷的不重可以自行處理。
⑧ 籃球比賽，摔倒的時候如何保護自己
運動前做好熱身，盡量把身體活動開，摔倒的話盡量大面積的倒地，不要用手撐著，不然很容易骨折。
⑨ 打籃球摔跤了怎麼辦
你好，如果摔得不嚴重，那麼從地上爬起來休息一下，如果摔得很嚴重那麼該去醫院去醫院，運動要注意安全，不要運動量過大，否則容易出現傷病，還有運動裝備要佩戴好，防止意外。
⑩ 打籃球快要摔倒怎麼做
這對反應和籃球智商很考驗哦 需要經驗去累積 基本有三種選擇 一是傳球 給其他人機會 但是這個很難 一是要有那個意識 二是出手也很難 三是可能其他人沒有機會 二就是打二加一 不過對個人能力很考驗 三就是假摔 一定不要沒碰就倒 要碰到一點後倒 自己倒的話 不僅可減小損傷 也可以造犯規