打籃球出手慢容易被蓋怎麼辦

① 打籃球上籃怎麼防止被蓋帽

防止被蓋帽方法：出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。

身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一、因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。

二、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。

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注意事項

1、三步上籃的時候，一定要注意對球的保護。投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出。

2、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事。突破進去不一定非要三步上籃，還有突破分球。

3、把握出手時機，如果有超人的滯空能力完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對於業余選手來說比較難。一般來說，業余比賽中補防一般比較慢。既你已經突破進了內線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。

參考資料來源：網路-蓋帽

② 別人了說我籃球投籃出手慢 容易被人蓋帽怎樣可以加快出手和急停跳投

這個應該不是很快能解決的問題！需要你長時間的練習，讓動作形成習慣，具體的練習方法我建議是：每天拿一個跟籃球大小的重物，先練習由下向上的舉球動作，也就是平時用的很多的假裝投籃動作，再有就是拿籃球做固定手型原地的「屈臂翻腕」的投籃動作！這些都弄熟練後在做助跑2--3步的急停跳投，然後過度到自己運球急停跳投！！！不是專門練籃球的，但基本動作還不賴，求採納

③ 怎麼能防打籃球時候被蓋帽

打籃球時防止被蓋帽的方法：
1.投籃時打好時間差
投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。
2.盡量避免以小打大
投籃或上籃時，如果對方高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵擊石很不劃算，被蓋帽的幾率很大，而且躲閃的作用也不大了。
3.改變投籃方式和角度
有的人喜歡在胸前或身前投低平球，這樣很容易被干擾封蓋，所以盡量改變投籃方式，把出手點提高，投籃角度也要提高。
4.加快出手速度
當出手速度快時，防守人員很難封蓋到，這也是躲避封蓋的方法，但是不要光圖快，應該在保證投籃命中率的前提下才行。
5.多運用後撤步跳投
如果有後撤步跳投的本事，可以用後撤步跳投來避開對方蓋帽干擾，後撤步即准備投籃時，向後轉身或者後退一步後再投籃。

④ 打籃球怎麼不容易被蓋

防止被蓋帽方法：出手點一定要高，出手速度要快。身體上面的劣勢應該用技術層面來提高。

1、出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
2、出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
3、要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
4、良好的投籃習慣是要慢慢培養的
在體育中，應用於排球和籃球的術語——蓋帽。防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。

⑤ 我打籃球是投籃速度總是慢了，容易被蓋啊，怎麼解決啊

加強基本功的練習。
其實我們投籃的關鍵是能否投進，而不是快與慢。
講到投籃快慢的前提是投籃要准，否則你投的是快了，別人蓋不到了，但是不進球還是達不到目的的。
所以說關鍵的症結還是要加強基本功的練習。每天早晨起床不做別的就是定位投籃，來它幾百個。重點要注意這種投籃腳不要離地，以此來提高身體的協調性及手腕的技巧。
可以練習各種投籃，包括正面投籃，打板進筐等等。等你投籃准了以後，再在此基礎上練習單挑投籃。在有人防守的情況下，虛晃幾下，他跳起來了，或者失去重心的時候再出手，感覺肯定不一樣的。
投籃容易被蓋關鍵原因就是投籃時心太急了，打球關鍵要沉著，把握好時機。

⑥ 為什麼我出手投籃的時候老被人蓋,怎麼樣解決

1 提高你的投籃出手點 出手點低容易被帽 如果有能力的話 可以適當後仰

2 出手速度要快 保證命中率的情況下 盡量快速出手

3 做適當的假動作以欺騙防守隊員

4 投籃與突破有效結合 單一的投籃和單一的突破是很容易被防住的

5 靈活跑位 尋找空位出手的機會

⑦ 我投籃 老是被蓋怎麼辦

防止被蓋帽的技巧：
1.眼觀六路、耳聽八方，隨時注意防守人的站位，突破了面前的防守人，旁邊還有過來協防的，所以要注意此時適不適合上籃或投籃，不能勉強
2.注意防守人的身體素質，身高和彈跳，因為這兩項是影響蓋帽的重要因素，所謂知己知彼方能百戰百勝。
3.提升自己的戰鬥力，提高自己的速度，敏捷性，讓對方防不勝防，還有就是多練，籃球嗅覺就越強，把握上籃和投籃的時機就越好，身體條件好還可以運用拉桿閃躲上籃來躲避對方的蓋帽。

⑧ 怎麼提高反應能力打球時反應很慢，容易被蓋，防守不好

您好！不想被蓋就應該提前做好時間，地點，他人站位等判斷。
突破後注意一下對方可能會在你投籃時起到干擾的人，可以在投籃時讓隊友幫擋拆一下，為你投籃爭取時間。
如果隊友擋不下來，而你有再在要投籃時，對方來蓋帽，你可以做一個假動作（假裝投球，馬上就要投出去，但球停在手中），對方肯定會跳起來干擾，你就可以等對方落地再投！必要時還可以以右腳為中樞腳（不能動的腳），左腳交叉步（右腳移動就算走步），向前一跳轉身投籃，當然也可以傳給隊友！

反應力就更簡單了，你可以綁上雙手，再找個人用球砸你，不許接，來回閃躲就可以了。

或者可以玩玩「網魚」的游戲，可以鍛煉你的判斷和反應。