『壹』 過兩天就要打籃球賽了，但是我的手臂一直酸痛，我該怎麼辦
這兩天不要打太多籃球，少打一點，多捏捏手臂，是雖然更痛，可是好的會快點的。
『貳』 籃球求解 打籃球戴在胳膊上保護胳膊的是什麼東西
護臂，保護手臂的，從肩部到手腕。 短一點的叫護肘，保護手肘的。
『叄』 打籃球手臂戴的是什麼
護臂，
護臂的作用保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應劇烈運動的狀態不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。望採納哦！親！
『肆』 打籃球的時候帶護肘護腕有什麼用
手腕是我們最常活動的身體部位，手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護腕是其中一個有效方法。
手腕屬位容易扭傷的部位。護腕的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時，最好盡量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護腕，都應是容許手指活動，不受掣肘的。
本來，護腕——顧名思義，作用就是保護手腕，避免手腕在劇烈運動中受到損傷。但我總覺得所謂護腕根本起不到保護手腕的作用，它的作用應該是防止手臂上的汗液順著手臂流到手掌中，導致手掌與球間打滑。
『伍』 打球後胳膊酸痛是怎麼回事
打球後胳膊酸痛是怎麼回事
打球後胳膊酸痛是怎麼回事？打球在日常生活中是很常見的一種運動，但是有些人在打球之後會導致胳膊酸痛，對於這種情況很多人都想了解這是什麼原因，下面我分享打球後胳膊酸痛是怎麼回事，一起來看下吧。
打球後胳膊酸痛是怎麼回事
1、沒有做熱身運動。在打球之前沒有進行充分的熱身運動，導致手臂肌肉、關節沒有活動開，就容易使得身體在運動後產生酸痛的情況。
2、缺少運動鍛煉。平時根本就不進行鍛煉，突然的進行一次強度比較大的打球運動，會使得手臂肌肉，關節一時無法適應，就容易產生疼痛等不適症狀。
3、運動強度過大。打球運動強度過大的話，會導致體內大量的乳酸堆積從而產生酸痛感；而且運動強度如果超過肌肉負荷，也是容易導致肌肉拉傷產生疼痛的。
4、姿勢不正確。打球的姿勢不正確，可能會導致胳膊用力過猛超出其肌肉關節能承受的范圍，從而出現關節韌帶拉傷的情況，導致胳膊出現疼痛。
打球胳膊酸痛怎麼辦
1、休息。在打球之後因為乳酸堆積而導致胳膊肌肉酸痛的話，要讓胳膊得到充分的休息，能幫助促進血液循環，幫助胳膊肌肉中堆積乳酸的分解，緩解胳膊酸痛不適。
2、熱敷。打球後出現胳膊酸痛的話，可以用熱毛巾敷在酸痛部位，能夠幫助擴張血管，加快血液的循環，起到緩解胳膊酸痛的作用。
3、按摩。打球後出現胳膊酸痛的現象，可以對胳膊進行按摩放鬆。按摩能夠幫助酸痛的肌肉得到放鬆，並且可以促進血液的循環，緩解酸痛感。
4、貼膏葯。打球後出現胳膊酸痛，可以在酸痛部位塗抹具有舒筋活血的葯油並伴有按摩使得葯油能充分進入到肌肉內部緩解肌肉的酸痛不適。
打球如何預防胳膊酸痛
1、打球前進行熱身。在進行打球運動前，一定要進行充分的熱身，把身體關節、韌帶都活動開了，才能加大關節和韌帶的活動范圍，從而避免運動中傷害的發生。
2、把握運動強度。打球也是需要控制好運動強度的，避免因強度過大而造成運動性疲勞，會加大運動傷害的出現的。
3、打球後要進行放鬆。打球結束後不要忘記對身體肌肉進行放鬆，做一些肌肉拉伸的運動。
打羽毛球後全身酸痛怎麼辦
首先我們來了解一下產生酸痛的原因：
由於人體在運動過程中，會產生乳酸和酒精，所以要是長期的.不運動之後，偶爾的一次鍛煉，身體內在乳酸和酒精的作用下，會發生酸痛的感覺，例如跑步會導致腿部酸痛，下蹲運動會使腿部酸痛。仰卧起坐會使肚子酸痛。
小球運動安全小知識：
1、長期堅持運動：
長期堅持運動，你身體裡面的肥肉就不會增多，這樣要是運動的時候，就不會出現乳酸和酒精，酸痛的機會就不多了，也不會那麼明顯。
2、運動完之後記得按摩：
運動完之後要是哪裡酸痛，要及時的進行按摩，這樣可以使產生的乳酸和酒精盡快的分散開來，減緩疼痛。
3、運動結束洗個熱水澡：
大家都知道洗個熱水澡可以減緩疲勞和辛苦，所以要是在你運動完之後，洗個熱水澡，相信身心得到釋放的感覺會使你的疼痛消失。
『陸』 打籃球時，手臂和腿上戴的是什麼
手臂上是護腕 防止手臂扭到用的
腿上帶的是護膝 防止膝蓋撞傷錯位用的 效果一般 不過帶了比不帶相對安全些
『柒』 一般打排球或打籃球的手上纏著的是什麼綳帶么一般葯店有賣么
那叫護腕，葯店裡沒有賣的，體育用品商店有賣。千萬不要搞錯地方，營業員會抓狂的。
『捌』 保護胳膊的護具叫什麼
保護胳膊的護具叫什麼
保護胳膊的護具叫什麼，在NBA比賽中,我們常常能看到球員手臂上五顏六色的護臂,適合用於打網球、羽毛球、乒乓球、極限運動等穿戴。那麼保護胳膊的護具叫什麼呢？
護肘，專業體育用品，指的是用於保護手肘關節的一種護具，隨著社會發展，護肘基本上成為運動員必備的運動器材之一。手肘是人們最堅硬的身體部位之一，運動員手肘處出現傷病的機會是很低的，但是很多時候運動選手還是會佩戴護肘來預防肌肉損傷。
肘部銜接了上臂與下臂，巧妙協調地整合手臂活動，讓手臂在彎曲伸直及前後旋轉做出更完善的表現 。然而高重復性的勞動、運動過度及突發創傷所產生的肌腱疲勞，可衍生出類似網球肘及高爾夫球肘等的病症，造成手肘活動角度受限，會影響手肘彎曲、伸直的動作。
肘關節由肱骨和僥骨及尺骨形成的關節，使手部彎曲伸直及旋前旋後等方向的表現更完善，過度重復性勞動，運動過度，突發的創傷，造成的肌腱疲勞、發炎腫膿的產生，如網球肘及高爾夫球肘。直接撞擊手肘後側或長期的壓迫、磨擦，會產生鷹嘴突滑囊炎，影響手部功能造成手肘活動角度受限。另外上臂的肌肉受傷，會影響手肘彎曲、伸直的動作。
針對肘部經常性受傷的肌腱，護肘以施加適當壓力的方式，對受傷的肌腱作用產生束縛，降低因過度收縮而加劇患部的傷害程度。肘部護具的設計甚至有減輕疼痛、避免疲勞的'效果，協助手部的功能表現更協調。
護肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養生息。與此同時 ，最好盡量不要妨礙手部的正常運作功能，所以如非必要，大部分的護肘，不受掣肘的。
護肘及護膝是為防止肘、膝被摔傷的保護裝置，並佩帶軟墊或硬殼設計的。為減輕裝備的重量，設計者將護肘及護膝設計的更輕巧、美觀、方便和實用。
喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候 ，肘部會疼，即便戴了護肘也會疼，專家告訴我們這個俗稱叫「網球肘」。而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有制動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。
所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大家在選擇護肘的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用了。而且戴的時候不要過緊也不能太松 ，太緊就會影響血液流通，太松又起不到保護作用。
除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的護具，這樣能有效的防止被摔傷。最後還要提醒大家的是，護具只是在運動中起到一定的保護作用，所以大家在運動比賽時候除了佩帶一些護具之外，盡量要掌握正規技術動 作，嚴格遵守比賽的規則。另外，一旦在運動比賽中受了傷，首先要停止繼續運動，有條件的話用冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然後一定要到醫院找專業大夫進行加壓包紮。
護具，顧名思義就是保護運動中的你免受傷害的一種工具。在運動中，由於訓練水平不夠、運動前活動不充分等原因，身體一些關節如腕關節、膝關節、踝關節等容易發生損傷，所以大家希望藉助護具以避免運動損傷。那麼打籃球手臂帶的是什麼護具呢？參加籃球運動時要佩戴哪些護具呢？
打籃球手臂帶的是護臂。有人或許會覺得護臂沒有任何用，就好像是一層絲襪套在腿上和手臂上。甚至有許多學生認為帶護臂護腿只是用來【裝】逼的。這是十分搞笑和愚昧的想法。
當你突破的時候，只要有身體接觸，只要有人企圖來斷你的球，都會對你手臂造成傷害，一道道抓痕都會留在你的手臂上，血摻著肉的抓痕都是家常便飯。護臂護腿的主要作用其實是保持手臂和腿部的溫度和緊張度。
保持溫度是為了不讓你肌肉能量流失，保持緊張度是為了讓你的肌肉保持運動的緊張狀態，不易拉傷抽筋。如果你的肌肉處在放鬆狀態下突然劇烈的運動，極有可能拉傷和抽筋。
並且如果你是一純投手，在投籃姿勢及命中率上有一定基礎，那帶上一隻加長型護臂，它能至少給你帶來10%以上的穩定性加成，因為它給你手臂施加的緊縮感會時刻讓你保持輕微的緊張和敏感，這是生理提示也是心理提示，在你感到疲勞但又必須一投的時刻，你會發現它真的有用。
護臂有什麼作用？
1、壓縮帶來的好處
護臂提供的壓縮增加血液循環，輸送更多的氧氣到達肌肉。同時降低血液中的乳酸水平和血液濃度，乳酸推擠和血液淤滯可能導致腫脹、肌肉酸痛以及運動表現下降。
此外，2007年體育科學雜志有一項研究證明壓縮腿套可以有助於肌肉酸痛的減輕，加速恢復時間。
2. 保持手臂肌肉溫度
在我們自己剛開始打球時，如果投籃投偏了，常常會說句「手冷手冷」。籃球對於手臂的靈活性要求極高，手臂僵硬可能會導致傳球/運球失誤、投籃不準等等。
雖然球員會在比賽前熱身，但是熱身完可能還需要一段時間上場。而護臂這個時候就能發揮作用，它可以保持手臂肌肉的溫度，再上大部分護臂的排汗散熱性較好，可以保持手臂在一個較為佳的運動狀態。同時保持較好的溫度可以降低拉傷肌肉和抽筋的幾率。
3. 提供一定的支撐以及保護
護臂可以在一定程度上給與手臂支撐，可以幫助你穩固投籃姿勢，理論上對於投籃准確度有一定的幫助。當然這個對於普通人來說十分有限，打鐵可能依然是打鐵。
手臂可能是最容易劃傷的位置，無論是你在跳投、突破還是爭奪球的過程中。護臂可以有效的防止劃傷。
當然，不可否認的是護臂的美觀性也是其流行的原因之一。佩戴護臂可能會讓你看起來更酷，自信心也會相應上升，那麼你在球場上的表現可能也會更好。
最後對於普通人的我們來說，護臂更多的是運動體驗上的提升，而非運動表現。例如減少了手臂上的劃傷、手臂處更加舒適、吸汗等等。
『玖』 打籃球時，帶在手上的那個綳帶叫什麼有什麼用的健身的時候可以帶嗎
是護腕 護肘的，松緊帶做的，有彈性，運動器材店或者安踏李寧都有賣的，也不貴，看做什麼健身，一般做附卧撐可以戴，或者舉重什麼的。
『拾』 打籃球時用戴在脈上的那種腕帶好呢，還是戴在手臂上的護臂好呢
帶在手腕上的是護腕，除了防止手腕扭傷的同時還能擦擦汗。而手臂上的是護肘，也就是保護你的手肘的，更多是防止手臂的拉傷。