打籃球不減肥什麼情況

『壹』 打籃球為什麼不減肥啊

有氧運動的前三十分鍾內汗液大都來自提內的水分，所以，也許你流汗很多，消耗的是水分而已，沒有真正達到脂肪動員，鍛煉有助於將脂肪轉化為肌肉，不要灰心，貴在堅持。

『貳』 打籃球能減肥嗎

可以的。
一般來說，人體在運動超過30分鍾以後就會開始消耗脂肪，而籃球是一項消耗熱量比較大的運動，每天堅持打籃球三十分鍾以上，一段時間過後，便會看到體重有明顯的下降，但是要注意，打籃球以前一定要做好熱身動作，避免直接打籃球對骨骼以及其他方面造成影響。

『叄』 打籃球可以起到減肥的作用嗎

如果打籃球時經常跑動，大量出汗，體內毒素和廢物會快出排出體外，對身體有好處。但要是打籃球時間太短，起不到明顯的瘦身效果，一般一天需堅持打1個小時，但不要過量，不然容易導致膝關節損傷。

『肆』 打籃球能不能減肥

不能，如果你不去專門鍛煉的話，單靠打籃球就像減肥，應該是不行。因為我見過打籃球厲害的胖子太多了，他們的球齡都在3.4年以上，可是打了三四年，他們還是那麼胖，另外，NBA的格倫戴維斯可是職業球員，他打了多久你應該清楚，你覺得打籃球讓他減肥了嗎？

『伍』 為什麼我經常去打籃球，但是體重卻瘦不下來呢

籃球減肥不是不可能，但不能通過比賽減肥。籃球這個運動並不是高密集型運動，就算是5人籃球賽，球員在場上也不會持續出現高強度的運動量。畢竟持球的只有一個人，而其餘4個人只會做一些無球的跑動，而很多戰術裡面，也不是5個人都需要去做大量的跑位，所以球員即使在場上，肌肉也不會得到十分充分的鍛煉，籃球運動員的疲勞更多的是出現在體力上，而不是肌肉的鍛煉後的疲勞。
利用籃球的正確減肥辦法是通過訓練減肥，你看很多因為傷病的球員恢復過後身體發福，都需要通過訓練去恢復體形，恢復手感，籃球的訓練是一個高密集型運動，他持續時間長，而且連續性高，對肌肉的訓練有針對性，而不僅僅是消耗了你的體能而已。
所以如果你僅僅依靠在野場打比賽，是不可能減肥的，而且現在很多打街頭籃球賽的都不可能僅僅2組在打，很多時候有很多組輪流打，這個時候當你們無法持續贏球的話，你們下場的時間也不能算作鍛煉的時間，4個小時真實運動的估計也有1個半小時到2個小時而已。
試問一天24小時，只有2個小時的鍛煉，又怎麼可能讓身體恢復健碩呢？像職業籃球運動員他們一天的訓練量都是超過8個小時的，是訓練哦，不是比賽，可見其鍛煉的密度。最直接的還是去減肥中心或者健身房咨詢專家比較好。
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