籃球中如何防守護球手

1. 打籃球上籃和運球時 護球手可以做那些動作 不可以做那些動作

護球手運球的小動作是可以接受的，除了不能在過人的時候用一側胳膊摟人外，其餘在體前的護球是正規動作
上籃時如果非觸球手有護球動作，則不可以觸碰，如果無護球動作，那麼僅僅觸碰手部無犯規。
其實不是說打球厲害的都是打球不幹凈的。
是大多數人對防守規則不了解。
比如防守時做出搶斷動作時如果是平行或向前移動，則只要觸碰到持球人，防守阻擋（或者打手）犯規。
只有不觸碰或者是做出搶斷動作時防守人是向後移動時(可以與持球人有接觸），才是正規防守。
另，如果你在防守時做出向後移動時，持球人與你身體接觸後造成你的重心不穩或者倒地，視持球人下一步動作，如果持球人與你身體接觸為了直接突破或造成空間投籃，則該接觸視為持球人進攻犯規。如果只是輕微身體接觸，則雙方無犯規。
背身防守時，
如果在你做出終結動作時，對方手部仍與你接觸並發力，則視為犯規。
無接觸，或者只是接觸防止雙方身體直接碰撞，無犯規。
在合理沖撞區域內，籃下最小的圈，只要防守隊員雙手舉起時未垂直上舉，此時有身體接觸視為犯規。
特例，跑動中，如果防守隊員身體讓開對方進攻路線，從側面蓋帽，有輕微身體接觸不算犯規。（很可能被對方利用歐洲步造2+1）
跑動中，如果防守隊員已經邊向後跳起，邊豎直舉起手臂，若蓋帽(蓋帽時，手臂可以有輕微彎曲動作），則視為好球。（對自身身體素質極為自信方可作上述動作，否則腰部極易受傷）

2. 運球的時候如何護球

運球低於膝蓋，用指尖運球，另外用身體將對方擋在遠離球的一側，收球於腰間，伸出另一隻手保護。當你向前運球時，別人從側面掏球，你可以順勢用肩膀將其格擋開，甚至可造其防守犯規

3. 籃球比賽中運球時保護籃球,手臂怎樣護球才不容易被搶斷

我因為打大前，平時也很煩後位搶斷，所以都有心得了。看有人掏球時，身體盡量往下壓，使運球點放低，當防守你的人伸手准備斷時，如果你比他高，則運球的手應該向後移，用肩膀靠緊防守者，另一隻手應該擋住防守者（注意手上不要有動作）；如果你比他矮，則不必太過擔心了。希望對你有幫助。

4. 打籃球時護球手的作用

當我們 運球 准備突破時，防守人員總是會伸出手來對我們進行干擾，這時候就需要就應該使用好 護球手 ，可以擺脫防守人員或者拉開空間投籃！

護球手在這個技術很常見，當你打籃球時很自然地只把注意力集中在控球臂上，想要成為一名頂級控球手，使用護球手是一項至關重要的技能。

護球手不僅是用來保護球防止別人偷球，如果能夠善用護球手，是可以改進我們的進攻侵略性!

像歐文這種頂級後衛，就很善於運用護球手在進攻時的作用！

當我們控球或者嘗試上籃突破時，防守人可能會比較貼身，甚至後試圖搶斷，這時候我們可以用護球手撥開防守人！

護球手和身體的運用，歐文護球手甩開防守人的手，上籃的時候一開始身體對抗讓防守人跳得不舒服，合理利用護球手和身體讓自己輕松突破籃下得分！

很多人運球時，護球手總是耷拉著無動於衷，這樣只會任人擺布，這個壞習慣真的一定要改掉！我們要積極一點，突破時輔助手要時刻的准備好，打破防守人的阻擋！

護球手，既可以撥開防守人的手，阻止對方偷球又可以助力往前突破，當對方碰到自己時，我們就可以使用護球手，撥開對方，同時向前爆發突破！

因為我們可以隨時觀察到，一旦我們要突破，防守人肯定會伸出手干擾，這時我們也要把護球手拿起，突破時我們可以打掉防守人的手；

其實在上籃的時候，可以用護球手隔開防守，製造空間！

但很重要的一點是，注意尺度力度，不是讓你很用力或者很明顯的打、推來創造空間，這是進攻犯規！一般動作不是很大，裁判都不會吹罰，所以大家也不用擔心犯規問題不敢做動作！

5. 打籃球突破時，護球手要怎麼保護球，具體的

技術是籃球的核心。一般帶球突破過人是在一瞬間完成的！帶球突破過人有兩招：一是假動作，「聲東擊西」。二是速度，以速度過人，多看看艾佛森吧！
打全場要求的是長距離帶球護球的能力,遇上全場盯防的就要用身體護球,而不是技術;而打半場則簡單得多,只需要過掉你的防守隊員即可.
所以奉勸樓主,多練習運球,以及用身體護住球,不要只想到過人.
身體護球要領.
一旦有人在你離己方三分線或隊員較遠的地方上來防守你時,轉過身,背對防守隊員.同時架開手,擋住對方的身體,謹防他掏球,向後退步走.這樣既可以節省體力,又可以尋找過人或傳球的空擋,而且一般情況下球不易被掏(小心協防).

6. 籃球在運球過程中，怎樣更好的去護球

我來補充一下。一手運球的時候，伸另外一隻手擱著防守人保護好球。還要記住運球不要始終以一個速度和方式。要多變換。

7. 打籃球運球時怎麼護球

運球護球方法：
正面運球要快
當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走你手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。
多綜合使用胯下、轉身、背後等運球技巧
這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上你的節奏，就別想再斷球了，籃球會乖乖的在你手裡。
多用手臂護球
在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方，如果對方碰你就不一樣了。
背身護球
如果對自己運球技術不自信，可以用背身運球的方法來護球，這樣背對著防守人，能有效的防止對方搶斷，但不要用臀部拱人。

8. 當我們在打籃球的時候怎麼去運用護球手

在打籃球的時候很多人都不會去運用自己的護球手，今天我給大家來講一講如何去運用我們的護球手。在我們進攻的時候不要總是架著手臂，這並不是應對防守人斷球的最好方法而且這種被動的護球動作會讓我們失去侵略性。

再舉一個例子，當我們在使用試探步要進行突破的時候，如果對方的防守人員上前與我們的身體發生接觸，那麼在這個時候我們甚至可以忽略他的對抗手，而是直接通過上步直接去進攻防守人的外側手，這樣對方就不僅斷不了球，而且還會極大的受到延誤，這樣我們的突破也會變得更加輕松。

我們在平時的時候可以通過低運球網球拋接訓練，去模擬護球手發動進攻的感覺。我們可以找人兩兩一組，互相練習，讓進攻方的人單手持球，用護球手去阻止防守人的搶斷。然後進行多次反復練習即可。

9. 籃球中怎麼用手護球

1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手

2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作]

3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來.

4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~）